月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 火	12.0	ジョグ	ave.6'00	2週間ぶりの部活。今日から頑張る
8/02 水	13.0	ペーラン6キロ 200×3	ave.4'40 4'50-40	暑すぎたけどとりあえず走り切ったからおっけい。徐々にペース上げていければいいかなー
8/03 木	0.0			腹痛が治らなかった。
8/04 金	5.0	ジョグ		せっかく朝5時に起きたのに足痛くて走れなかったー。
8/05 土	0.0	陸上教室		小学生足速すぎる
8/06 日	10.0			久しぶりの学内。坂はきつい
8/07 月	10.6	(800+600+400+200)×2		合宿1日目。目標は完走なので一応達成
8/08 火	20.0	朝、午前ジョグ (300+200)×2		合宿2日目。調子乗って走りすぎた
8/09 水	0.0			合宿3日目。エンドレスリレー私もやりたかった
8/10 木	0.0			ジョリパと塾2連続。合宿後で流石にしんどかった
8/11 金	0.0
8/12 土	0.0
8/13 日	0.0
8/14 月	0.0			キングダム終わり方中途半端すぎたけどおもしろかった
8/15 火	0.0
8/16 水	0.0			高校の後輩が陸上続けてて27大で会えるらしいから嬉しい
8/17 木	0.0			高校有機の勉強楽しい
8/18 金	0.0
8/19 土	0.0
8/20 日	0.0			中部陸協出る予定だったけど合宿後から足痛くてフリー期間まともに走れなかった
8/21 月	0.0			集中講＋バイト1日目、だいぶしんどい
8/22 火	0.0			集中講＋バイト2日目、あと1日頑張ろう
8/23 水	0.0			集中講＋バイト3日目、朝早く起きるのがきつい
8/24 木	8.0	ジョグ	ave.5'54	朝ジョグして温泉行ってサウナ行って昼寝して最高の息抜きになった
8/25 金	0.0	準備		頼まれたからバイト入れたら5連勤になった
8/26 土	0.0	静大サーキット		1日中忙しかった
8/27 日	13.7	ジョグ	ave.5'30	給水しないと12キロ走りきれない
8/28 月	6.5	ジョグ	ave.5'28	やっとやる気が戻ってきた
8/29 火	12.0	6000ペーラン		私は6キロまでしか走ることができないらしい
8/30 水	9.3	300×3×3	56-59	久しぶりにスパイク履いた。ラスト100の失速を感じた
8/31 木	0.0
走行距離	120.1  km