月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 木	20.3	初走り	ave.4.53
1/02 金	14.0	トレラン	ave.8.55
1/03 土	10.0	ジョグ	ave.5.15
1/04 日	0.0
1/05 月	0.0
1/06 火	24.0	3キロごと変化走	ave4.56
1/07 水	0.0
1/08 木	12.3	5000+1000×2	ave.3.59 3.36-38
1/09 金	16.2	ペーラン 4.20	ave.4.23	みなさんお久しぶりですあけましておめでとうございます。
1/10 土	11.3	富士陸上教室		中学生で1日に12キロ走るってほんとにすごい。200×8×2をほぼ全員がやりきったこともすごい。私自身もしっかり距離走れて美味しいご飯食べれたから大満足でした。
1/11 日	0.0
1/12 月	0.0
1/13 火	0.0
1/14 水	0.0
1/15 木	0.0
1/16 金	0.0
1/17 土	0.0
1/18 日	0.0
1/19 月	0.0
1/20 火	0.0
1/21 水	0.0
1/22 木	0.0
1/23 金	0.0
1/24 土	0.0
1/25 日	0.0
1/26 月	0.0
1/27 火	0.0
1/28 水	0.0
1/29 木	0.0
1/30 金	0.0
1/31 土	0.0
走行距離	108.1  km