月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 日	0.0			朝起きれなかった、、、結構きつい毎日。明日も一日動き続けるが、三日連続オフは避けたいところ。ただ昨日今日たちっぱでマジで足が疲れている。たぶん思ったよりダメージきているし、明日から二夜連続オールでうれしい（） 到底アスリートとは言えない信じられないヤケ飯（自棄になった時に食う飯）を食べた。めっちゃおいしい。
3/02 月	10.0			今日は起きれた。ジョグ。昼から予定満載だったので10kmにとどめた。昼からの合同説明会行ったら群馬に行った高校の友達いてまじでビビった。俺も頑張んないとな、、、夜はバイトして、そのあと卒店者飲み会。行くのが遅れてしまいほとんど会えず。まあ明日もあるから貯めておくとしよう。追いコン楽しみ〜
3/03 火	0.0			昼過ぎまで寝て、髪切り行って追いコン。天気は雨だったけど今年も楽しかった。企画運営お疲れ様です。浜キャンも遠いところ来てくれてありがとう。三年目にして過去一飲めた。二日酔いもあまりない。毎回これだったらうれしいんだけど。ついに来年は送られる側だと思うと、身が引き締まる思い。これはキビシイ
3/04 水	0.0			昼まで寝て午後から予定ねじこみ。かなりきつかったが何とか耐えられた。ここ数日1,4食くらいしか食べてない。ちゃんと練習するためにも食生活はきちんとしなければ。 今月は量も質も確保できなそう。いや、夏前くらいまではそうなるのか。まあ何事も自分のペースでやるしかない。量が担保できない以上は質も上げられないので、時間を見つけて走るようにしたい。
3/05 木	10.0			浜松にて説明会があったので浜キャンに行こうかと思ったが、朝は起きれなかった。夕方にようやく走れた。明日明後日は走れそう、な気がする。部活には行けないが。流石に走って無さすぎて体が重く、最後はたれた。ありえない。今週はちょっと予定詰めすぎて忙しかったが、来週からは一旦落ち着く、、、はず？落ち着いてる暇はないけど。
3/06 金	0.0			朝から昼過ぎまでバイト。なんか温度感の高い客に絡まれ萎えた。そういう季節か。そのあとお昼寝してかっぱ寿司の食べ放題へ。久しぶりに大食いした。大食い力は陸上部の中で何番くらいなのだろう。トップ3にはいれるよう精進していきたいところ。食べ終わったら走るか歩くかしようとしてたんだけど、もう全然無理ですぐ寝た。
3/07 土	8.0			なんとか起きてバイトへ。花粉が本当にひどく、眠りが浅い。苦しい時期だが何とか心身ともに健康を保ちたい。休憩の間にジョグ。時間的に8kmしか走れなかった。まあ仕方ない。てか、寿司食べてからトイレに二回しか行ってないんだけど、全部体についたっていう認識でよろしい？怖いんだけど、、、
3/08 日	12.0			朝から静岡マラソン審判。相変わらずこんなに人がいるのか？と不審に思う。一応我々もお金をもらってるわけで、、、人件費削れるのでは？と毎回思うが、もう俺には関係ないか。今年は風がなく、全体的にタイム狙えていた印象。来年は出ます。 帰って寝て走った。走るの疲れる。
3/09 月	12.0			久しぶりに部活へ。最近寒い。でも花粉はある。朝と夜が本当に苦しい。花粉のせいかわからないけどめっちゃ咳出る。乾燥かな？きついところがあるが薬でなんとか誤魔化す。最近キャパ足りず萎えがち。
3/10 火	0.0			なんとかミスド食べ放題に間に合った。20コ食べた。信じられないくらい気持ち悪い。寿司よりも深刻。皆待ってくれてありがとう。帰ってから歩くかと思ったが気持ち悪すぎて動けねえ。最近食費がかさむことかさむこと。
3/11 水	10.0			大学にて健康診断結果をもらってからジョグ。特に何もなく健康だったが、ついに身長が169を割ってしまった。170を目標としていただけに悔しいところ。あとは体重が増えていてより一般人に近づいた感じが少々。元から走ってる割に体重は重いほうなので、またシーズンに向けて絞っていきたい。ていうか胃もたれと胸焼けがひどい。砂糖恐るべし。
3/12 木	0.0			今日は忙しくて走れず。バイトの卒園者が多い影響で長時間働くことになっており苦しいところ。ただ役割的に代わりがすぐ出てこないので、しばらくはカツカツな中やらないといけないか。部活に行かないせいでより曜日感覚が狂ってますね、、、あと、花粉のせいか夜になると咳が止まらず寝れない。早いところ病院に行く。
3/13 金	12.0			暗い時間帯だったので明るい道を走った。最近チャッピーと話してばかりいるからか日本語が不自由になった気がしてならない。テキトーな日本語でもちゃんと質問として認識してくれるから、少なからず対人では悪い方向に向いている気がする。咳に関しては、薬で少しは良くなった。まだ悪い感じはするが。
3/14 土	0.0			午前中は高校の同期と顧問に会いに行った。相変わらず元気そうでよかったが、東部の厳しい学校事情を聞いて不安で仕方ない。あと10年もしたら伊豆半島なんて一つの市になってしまうのではないか。裾野もいつまで存続できるか、、、
3/15 日	0.0			今日も一日中働いて参ったのでまいったまいった。今月は調子に乗って入りすぎたから、4月からはうまく減らしていきたい。就活などで自分と向き合ったりパーソナルな部分に触れたりするのでなかなか苦しい。一番苦しいのはまだ何も始まっていないところ。まずはやってみないとわかんないから、その苦しさもある。珍しく明日明後日は部活に行けそう。忙しいことに変わりはないが、、、
3/16 月	10.0			この週報を書き終え、さて寝るかと思ったところで明日の午前中に企業説明会があったことを思い出して部活には行けず。明日は行けそう。なんとか走る時間を捻出し10kmだけ走った。体が物理的に重い。もっとやる気があれば筋トレとかするんだけど、今のところそこまでのやる気はないらしい。まあもうちょい試合近くなったら自然とやるだろ。 浜キャンが愛媛行ってて、いくな！そんなところ！と思う。（失礼）（俺はほとんど松山に行ったことはない）マラソンお疲れ様でした♪
3/17 火	12.0	1000m×5（3:05）	7 7 7 10 5	ちょーーーーひさしぶりに部活でポイント練に参加。風はあったが暖かかった。設定は3:05だったが、一本目の400mくらいで無理してついていくと垂れることを確信。狙いを7〜10あたりに切り替え、先頭のちょい後ろくらいを走ることに。そのせいか先頭もあまりきれいには引くことができず。すまん。4本目はちょっときつかったが、なんとか耐えて崩れずに回すことができた。おそらく5000mなら15:30付近、10000mなら32分中盤くらいは出そうな感じ。3000mは単発なら8分台乗るかどうかだと思うので、初戦の障害は無理せず10:00あたりを狙う形になるだろうか。県選までにはもう少し形になるようにしたい。 ちびっこに言った話は合っているのだろうか？理論系はさっぱりだが、ミドルであっても前半飛ばさないほうがいいのは自明と信じたい、、、といいつつ800m1500mのベストは大飛ばししてるけど。練習の中でもう少し1000mとかの距離が安定し、そこに元のスプリントが噛み合えば800mに使えると信じたい。今週は気負いすぎないように。応援。 浜キャンは俺のデータスポットの聖地巡礼をしていた？
3/18 水	12.0			昨日部活の後沼津は説明会に赴き、せっかくだし家族に会おうと連絡したら母が釣れたのでご飯へ。父は仕事が長引いてしまい食事はできなかったが、母がどうしても帰ってこいというので泊まることに。父はどうやら俺が就活をしていないと思っているそうで、心配していた。まあ実際そんなにしてないけどな。弟が一人暮らしを始めたため、実家には父と母の2人。寂しそうだったので帰れる時に帰ろう、、、 昨日年明け1発目くらいのテンションでスパイクを履いたためだいぶ疲労が溜まっていた。ゆっくり動き出し5:30〜6:00くらいでジョグするつもりが思ったより速く走っていた。疲労による痛み以外はない。もうちょい体が絞れてくればレースはなんとかなりそう。
3/19 木	0.0			朝説明会、昼からバイトで走る時間とれず。最近寝起き悪いんだけど何かいい方法ないかな。思い切って早起きすればいいのかな？
3/20 金	18.0	ペース走12km（3:40）		今日も今日とて風はあったが、競技場でタクミセンはいたら余裕か。薄底でやりたかったんがけど学校に置きっぱなし、、、余裕とは書いたが以前よりはきつい。ただきつい中できちんと動かすことはできており、ペース走の役割は果たしてくれたと思う。ES2社書くつもりが1社で限界を迎えた（というか面倒すぎて夜まで引き延ばしてしまった）なかなか納得いくものができないが、期限というものがあるのできつい。結局提出したの深夜なのだが、これって流石に提出時間でマイナス評価になったりしないよね？出した後に怖くなってきた。
3/21 土	18.0	2000m+6000m+2000m（6.20 3.30 フリー）	6.15 6.20	安倍川に久々に赴いた。とりあえず6000mまでは回すつもりでスタートしたが、思ったより入りがスムーズでそのままいけた感じ。安倍川にしては珍しく後半戦に向かい風が吹き、折り返してからは若干キツかった。途中引くのが難しいと感じたが、誰も前出てくれず、自分から下がることにした。ラップ落ちてしまい申し訳ない。最後の2000mは3.10で余裕持っていくはずが風強くて誰も上げられず、まさかの最初の1000mで先頭へ。そこから上がらず維持で一杯一杯だった。最後の方はシューズに負けてしまい踏み込めなかった感じがする。まだ筋力が足りないか。継続してけば1ヶ月くらいで自己ベストくらいまでは戻せそう。気持ちと継続力の問題。
3/22 日	0.0			走れず。もうちょいきちんと計画を立てればよいのだが、そううまくいかないのがニンゲン。レース見てると出たくなりますね〜 もう根本にも大地にも勝てないと思うと悲しい😢ユキヒロにはもっと勝てない。
3/23 月	15.0	1000m＊4（3.10）r200walk	8 8 10 6	朝はバイトで部活には行けず。午後に日大トライアスロン部の友達からポイントの誘いを受け同行in草薙。県選抜合宿後で疲弊していたためレストはかなり余裕を持ってやった。去年一緒に走った時より全然走れていて純粋にすごいなと思う。あと普通に金持ちすぎる。まあそれは小学生の頃からそうだったが、、、流石に自分は余裕だったのでもう一本追加しといた。トラックラン、思ったよりも疲労残るかもしれない。特に左足。なんだかんだで初戦まであと二週間なので、ある程度先を見越して走るようにしたい。あと君たちは僕のことを好きすぎる。
3/24 火	10.0			またも23〜3時で掃除をし、明るくなってきた5時くらいに就寝したため部活には行けず。昨日は5時に起きたと考えると生活習慣もあったものではない。もう大掃除イベントはないが、こんなの一年やってたら体絶対持たないな。昼夜逆転してしまいかなり体が重かったため10kmに留めた。 最近エントリーシートの書き方かなんとなくわかってきたため楽になってきた。とはいえまだスタートラインに立ったばかりだから、気を抜かずにやりたい。AI便利〜
3/25 水	0.0
3/26 木	0.0
3/27 金	0.0
3/28 土	0.0
3/29 日	0.0
3/30 月	0.0
3/31 火	0.0
走行距離	169.0  km