月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 日	10.0	jog		今日からテスト最終日までマジ鬼畜スケジュール。まず今日はバイト誤って入れてもうたせいで、ちょいだるな1日。あした1限起きれるかな。なんならテスト2限までだし今日は仮眠程度にして、昼からばかすかねよかな。ほんでそっから誤った入れてもうたバイトで24時まで拘束される。ほんでテスト最終日は以外とむずくて腹立つ力波。なので24時から家帰ってテスト勉強しなくちゃいけない。
2/02 月	0.0	off		明日、力学波動、、、、、
2/03 火	10.0	jog		テスト終わって、皆とjogしてさわやか行った。陸部の人達とも久しぶりに出会った。さわやか行った後、はるさんの家も楽しく話せて良かったです。 切実にスマホを変えたい。アンドロイドでもTireが一番低いと言っても過言ではないので、グーピクにしたい、、。
2/04 水	10.0	jog		明日○○○から○○○○○にかえるかも、、 まぁ、○○○も自分の代名詞(?)だから使い分けたいな
2/05 木	12.0	10000mW	4:55/km	今日はほんまはタイキングと〇〇〇〇〇を買うために◯科に部活終わり行こうとしたが、昼はしまってるんやな。明日の朝にタイキングが電話予約してくれるらしいので朗報を待ちます。当日予約できることを願います。
2/06 金	10.0	jog		昨日の件ですが、2月9日の月曜日の午前に行きます。それまでお楽しみに？いつも、バイト行く前に客に臭って思われたくないから基本的に風呂入っていくから、バイトから帰ってきたら風呂入らんねんやけど、例外的に洗い場をした日はやっぱりめっちゃ腕とかからすごい匂いする（セイゼの特性上）から風呂入るんやけど、今日は最後のたった10分間だけ、洗い場やらされたせいで、風呂入らなあかんやんけ。しばくぞ。
2/07 土	8.0	3000W(4'35~40/km)*2	13'56(4'39/km) 13'39(4'33/km)	あ、巨金怪が言っていた練習開始時間ぴったにきた5分の4の一人です。　試合1週間前最後のある程度刺激を入れた競歩練。まぁ、10km競歩の試合出るための練習としては、距離が足りてないが、得意のロードレースだし、まぁ良いだろう。まぁ、ケセラセラでしょ。
2/08 日	16.0	jog		ラストまで残ったバイト組3人で今日廃棄なる予定のムール貝のガーリック焼き40個（10人前）値段にして4000円を食いあさった。始めて食べたけど結構美味しかった。そしてこれを今（2月9日）眼科の前でタイキングを待ちながら書いている。少し緊張しています。
2/09 月	0.0	off		コンタクトつけにいきました。最初女医に無理やり入れられて少し恐怖でした。その後、2回付け外しの練習をしました。1時間ぐらいかけて成功しました。ゆうや君つけれたので総資産全部下さい。
2/10 火	7.0
2/11 水	7.0	jog
2/12 木	6.0	2000（4分30/km）+1000（4分20）	8分50 4分16秒	しあさってに向けて結構いい感じで仕上がってる。 イキってサングラス買いました。
2/13 金	0.0	off		2日前完全オフ。今日は一瞬びっくりしたニュースがありました。サイゼで同じバイトで働いてて、化バイの1軍女子から名前は言いませんが（浜キャン長距離で有名な人？です）、個人ラインが届いてました。恐る恐るラインを開くと、（iphoneじゃないので既読にしないと見れません。）この日のバイト変わって欲しいな〜という内容でした。思ってたんとちゃうなー。
2/14 土	5.0	前日練習		浜松シティマラソンのお金を捨ててまで出るU20ですが、目標は自己ベスト最低でも西カレ参加標準突破。 そして一部界隈で有名な神奈川県高3の小岩井君に勝つこと。実は2年前のこの大会では僅差で僕が勝利してます😊なので今年も勝ちます。（多分負けます。） 後、さらっと弟もU20の参加標準切ってたらしいんで、潰します。（実家帰ったら、生意気に挑発してきました。）シティマラ組も全力で楽しんで来て下さい。
2/15 日	12.0	U20選抜競歩10kmW	45分26秒	大学全種目初の20秒ぐらいのPB。前半5キロ22分30で後半5キロも22分台でまとめれてよかった。周りの人達についていくので必死でした。小岩井君にも勝てたし、弟にもきちんと勝利を上げれたので昨日の目標全部達成できてよかった。ただ、中京大と至学館が結構好タイム出したりしてるので、東海インカレにはもう一段あげないと。後、浜松ハーフ組結構速くね。 走りも鍛えないと 友達が取ってくれた試合の歩きの動画見たけど左足の動きがなんかぎこちないので改善したい。
2/16 月	0.0	off		全身筋肉痛。メール来てて思ったけど、香川マラソンまで残り1ヶ月か。30キロぐらいは数回走っときたいな。
2/17 火	0.0			走るか迷ったが結局せやへんかった。2日連続でこんなにも筋肉痛がひどいのは、筋トレをしていないからやな。少しずつするか。
2/18 水	10.0	jog		同期の浪人生が、去年落ちてしまった私大とか一段上の私大とか、受かった報告がラインに届いてた成長感じたし、嬉しくなった。浪人してる奴はやっぱなんか人として強いなと改めて思った日でした。前期も頑張れ！（マラソンwebは張本人見てないやろうけど）
2/19 木	12.6	easy ファルトレク40m		まぁ軽くひょひょいのひょいとこなした。
2/20 金	11.8	3000+2000+1000（r=1000）		草薙で合同練。全体的に余裕もってこなせたのはよかった。明日からマラソンに向けても出し、走りで結果出すためにも午後も自主練と言う形でjogしていきたい。
2/21 土	20.0	am10kmjog pm10kmjog		男なので、昨日のこと有言実行した。偉い。ほな、今からバイト行かなあきまへんのでまた明日。 明日四ツ池8時間に合わせます。
2/22 日	7.0	坂ダッシュetc		陸上教室で小学3.4年生の補助みたいなんやった。感じたこととしてはこの年ではなんか男子より女子の方が大人やな。あの純水さを大事に生きて行ってほしいなと思いました。後、鈴木選手ビーリアル撮ろうと言うとOKしてくれてありがとうございます。
2/23 月	0.0	off		寝て飯食べてバイト行っただけ。こんな日にちも悪くないな。
2/24 火	10.0	2000×3		3分25でスタートしたが1本目の400ぐらいでヤバいとなったのでペース落として再スタートした。その後は7分10-7分-6分50と後半にかけてだんだん心拍が楽になってきて最後はペースどうりに走れた。 寮の陸部組めっちゃ大阪観光楽しんでますやん。 ええやん。しょうみ大阪って東京より楽しいと勝手に思っとんやけどな。東京行ったことあれへんけど。あ、後ちゃんと関西弁身につけて帰ってきなはれな。
2/25 水	0.0	off		走ろうと思ったけど、なんかくるぶしの下当たりがなんか違和感感じたからやめた。その代わり筋トレはします。ふと振り返るとずっと家おるとまじで1日で口から言葉を発する回数って数回ぐらいしかあれへんなー。じじいになったときにこれが毎日続いたらそらボケるなと感じました。
2/26 木	7.0	jog		今日も100回ぐらいの着地で1回ぐらい足が痛むときがあったのでjogで終えた。
2/27 金	11.4	jog		1人で走ってたので、なんか少し将来について考えた。別に理系やからと言って技術者になりたい訳じゃないんよなーとか思いながら、この1年はちょっと真剣に考えていきたい。3年なるまでにはある程度決めたい。っていうのは置いといてバイト帰りなんか救急車とパトカーが集まっててどうしたんやろってみたら車が単独事故起こしたっぽいけど車の形がエライことなってた。
2/28 土	9.3	400(70〜72)×5 ×2 r=400jog	70-70-70-69-72 71-72-70-71-retire	最後の1本はリタイアしたが、まぁ設定タイムは守れた。たーだー、1本1本のレストのjogが1セット目の3本目ぐらいから3分から3分30もかけているので行けて当然ではあるが、これぐらいのスピードはもっと楽にこなせるようになりたい。
走行距離	212.1  km