月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 火	10.9	6000m(4'00")、補強		脚のこととか考えて集団走は6000まで。補強もシャフトを使ってしっかり出来た。問題は明日のポイント練がこなせるかどうか。キング牛丼は無理でもキングカレーならなんとかなる説は立証出来そうな気がした。久保さんごちそうさまでした。
6/02 水	13.6	1000m×5(3'20)	3'20,20,27,29,24	1年以上ぶりの1000mインターバル。2本目から脚が重たい感覚があり、昨日の補強(シャフト)を後悔。状態としてはそこまで悪い感じもなくペースは落ちたけれどやり切れたのは良かった。特に最近はポイント練で途中でやめてばっかりだったのでなおさら良かった。
6/03 木	13.0	ジョグ		めちゃめちゃ脚が重たかった。特に最後の上りは本当にキツかった。体重がまた減ってきてさすがにこれ以上痩せるのは良くないと思うのでしっかり食べます。
6/04 金	0.0			仮免の勉強と課題だけで1日が終わりました。
6/05 土	7.8	ジョグ、ペース走		キロ4で10kmまでやろうと思ったけど、差し込みに耐えられず5kmで終了。差し込みになる理由も治し方も未だに分からないので、誰か教えて欲しいです。
6/06 日	0.0
6/07 月	0.0
6/08 火	8.0	ジョグ
6/09 水	7.6	600m＋200m 3セット		いい感じの刺激になった
6/10 木	6.0	ジョグ
6/11 金	0.0
6/12 土	12.9	中部記録会(1500m)、ジョグ	4'37"38	大学初レース。後半全く脚が動かずタイム的にも納得のいくものではなかった。キツくなってから粘れるようになりたい。最初の400がタイムの割にそこまで速く感じなかったのはいい感じ。夕方に1500の結果がなんかモヤモヤしたのでジョグ追加しました。
6/13 日	0.0	全日予選
6/14 月	0.0
6/15 火	14.0	10000m(4'00")	40'20"	集団走ではなく個人走になった。なんか今日は体も重くてキロ4がしんどかった。引っ張ってもらうことのありがたさを実感しました。
6/16 水	10.1	2000m×2	3'18,27、3'32,36	3"20でいく予定だったけど全然ダメだった。最近ポイント練がやりきれないことが続いていてなんかうざい。なんとなく貧血っぽい感じもあるようなないような微妙なところ。ペースを落としてでもやりきるようにした方がいいような気もする。
6/17 木	10.0	ジョグ		暑かった。
6/18 金	0.0
6/19 土	8.5	ジョグ
6/20 日	11.2	B-up8000m	31'12(3'57,59,59,49,50,50,50,58)	4000くらいで少し楽になって、ちょっと希望が見えたけどやっぱダメだった。たばろんさんといつきに全部引っ張らせてしまって申し訳なかった。天気予報見たらまだ30度に届いてない。夏のぺーランがちょっと嫌になった。
6/21 月	0.0
6/22 火	12.1	集団走8000m		いつもよりキツかった。明日のポイント練がちょっと不安。
6/23 水	9.0	1000m×3	3'20,20,16	久しぶりにポイント練をメニュー通りやりきることができて、めっちゃ気分が良い。昨日の集団走の感じからすると正直3'20も行けるかわかんなかったけど始まったら思ったより楽だった。最近はポイント練をメニュー通りこなせないのが続いていたのでやりきれて良かった。貧血の可能性が減ってしまったのが少し残念です。
6/24 木	12.9	ジョグ
6/25 金	0.0
6/26 土	4.3	坂ダッシュ×10		坂ダッシュ舐めてました。3本目くらいまではそこまでだったけど4本目からキツくなった。脚力やスピードの無さを実感した。
6/27 日	8.0	ジョグ
6/28 月	0.0
6/29 火	11.3	集団走6000m	24'01
6/30 水	9.4	400m×5	71.8,70.8,70.7,69.6,70.9	いい感じの試合前の刺激になった。最近の練習内容からして貧血という言い訳ができなくなったので土曜日は最低限ベストは出したい。ハムにちょっと違和感あるのが怖いです。追記：AM0時過ぎに痛みに変わりました笑。お疲れ様です。
走行距離	200.6  km