月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 木	0.0
7/02 金	0.0
7/03 土	4.9	中部記録会1500m	4'33"82	一応自己ベスト、でもタイム的には微妙な感じ。ハムの痛みもあって昨日、一昨日と走らなかったのにアップの時から体が重くてレースでも動かなかった。まぁ最低限ベストは出せたので良しとします。試合の後のパフェが美味しすぎた。甘いものってなんであんなに美味しいんですかね。
7/04 日	9.5	学内1周、ジョグ
7/05 月	8.0	ジョグ		負担を減らそうと学校の芝でジョグしたけど景色も変わらないし蒸し暑いしでおもんなかったので8キロでやめました
7/06 火	9.8	集団走8km
7/07 水	10.8	6kmPR(3'30）		キロ3'30はまだ自分には早かったみたい。やめる癖をつけたくないのもあったけど途中でやめなかったのは偉かったと思う。遅れてから粘れずズルズルいっちゃうのが課題。
7/08 木	9.0	ジョグ
7/09 金	0.0
7/10 土	7.1	ジョグ
7/11 日	10.3	ジョグ
7/12 月	0.0
7/13 火	0.0
7/14 水	16.6	600＋400＋200 3set、ジョグ		最後までやり切れたし3セット目の200もしっかり追い込めたので良かった。最後久保さんに競り負けたのとかあんなのが試合でもやっぱ出ると思うから負けちゃいけなかったと思う。
7/15 木	13.0	ジョグ		ヴィクトリー買っちゃったヴィクトリー買っちゃったヴィクトリー買っちゃったヴィクトリー買っちゃった、これはもう頑張らざるを得ない
7/16 金	0.0
7/17 土	11.0	200×15	34.2-34.6-34.5-33.9-33.6-34.2-33.8-33.5-34.8-33.5-34.6-34.2-33.8-32.6-33.9	初ヴィクトリー。靴が違うだけでこんな違うんかっていうくらい楽に走れた。反発もらいすぎてピッチが全然上がってなかった気がしてまだまだやと思った。6〜7本目くらいから皮はげてめちゃくちゃ痛かった。
7/18 日	0.0			やっと車校終わった
7/19 月	0.0			明日の微積のテストのことで頭がいっぱい。証明して、証明して、また証明して...。何をやっとんかさっぱり分かりません。ということでオールして頑張ります。
7/20 火	0.0			予定通り撃沈しました。証明ってマジでおもんないですね。まぁ終わったことは気にせず少し余裕もできたのでとりあえず走ろうと思います。
7/21 水	7.0	ジョグ		土曜日のケガ？が少し痛むので7kmで終了。スパイクの汚れがあまり落ちなくて萎えた。
7/22 木	17.0	朝ジョグ、午後：4000PR、300×3		朝6時でも午後5時でも結局暑かった。午後練も8000までやるつもりが4000でやめてしまった。朝ジョグ→テスト勉強in図書館→午後練→テスト勉強in家の流れがテスト終わるまで続きそう。
7/23 金	10.0	午前：ジョグ		勉強してて気づいたら夜で午後練出来ませんでした
7/24 土	8.0	ジョグ		坂根氏ジョグ中、轢かれそうになる。横断歩道を横断中の出来事だった。運転手はクソば、いやおばあちゃん。自分は気づいて止まったけど相手は気づかずそのまま走ってった。自分が気づいてなかったらどうなっていたのやら。みなさんも横断歩道は気をつけて渡るようにしましょう。
7/25 日	0.0			今日もテスト勉強。勉強ほど楽しくないものはないと思います。早く終わってほしいです。
7/26 月	0.0
7/27 火	12.0	ジョグ
7/28 水	6.3			補強結構頑張りました。
7/29 木	13.1	ジョグ、300×3		昼過ぎに大迫のオリンピックでの引退をYouTubeで知った。マジで泣きそうだった、というか少し泣いた。個人的に1番尊敬してた選手だったので残念というか寂しいというか、でも8年前から決めていたらしくてその覚悟もハンパないなと思った。TOEIC中この事で頭がいっぱいだった。8日の午前中は何もせずに応援します。
7/30 金	0.0
7/31 土	13.0	ジョグ、流し
走行距離	196.3  km