月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 土	3.0	朝　3キロjog		今日は審判として、一日草薙にいた。大変だった。
5/02 日	11.0	朝　3キロjog　練習　8キロjog		今日は東海インカレの調整２日目？だったので草薙と学校で別れた。そのため人が少なく、長距離も４人だけだった。ジョグ後ゆみさんと懸垂やったけど全くできなくて途中私はクローバーを探した。私も少しでもいいから懸垂できるようにならないと。。午後に用宗に行って、パフェ食べて海を見た。楽しかったけど、あきらめがついた１日でもあった。用宗おいしいカフェばっかだから是非！！！！
5/03 月	5.0	朝 5キロjog		今日は1日ゆっくり過ごした。今更ながら鬼滅の映画見に行った。めっちゃ感動！！ゴールデンウィーク遊んでばっかだ。さやかはゴールデンウィークバイトばっかって言ってたなぁ。自分もなんかしないとな〜
5/04 火	14.0	朝　3キロjog　練習　11キロ（アップ1キロ、ジョグ10キロ）		今日は学校でりくさんといつきと走った。話しながら走って楽しかった。保体の先輩がいると相談できるからめっちゃいい！りくさんとかおるさんまた何かあったらお願いします！ｗｗ今日も友達と遊んで楽しかった。最近はまってるものは、ピザとパフェです。おすすめのお店よかったら紹介しますよ(^▽^)/ここだけの話、こんな食べてるけど、1か月でマックス体重から四キロ痩せました。ただでさえ長距離向きの体じゃないのに、今までどんだけ太ってたんだよ！？ってかんじだけど、、ｗこのまま健康的に頑張ります。
5/05 水	0.0	エアロバイク60分		今日は補助員の一日だった。朝寝坊したので、朝走れなかった。雨が途中で降ってきて大変だったけど、その分日給はよかったし、お弁当とお茶3つずつもらった。インハイ予選より豪華だった。やったね！！明日はインカレ移動日でいよいよインカレ開幕です。応援を直接することができなく残念ですが、応援しています。ベストの走りができるように祈ってます。頑張ってください！！！
5/06 木	11.0	朝　3キロjog　練習　8キロjog（5分ちょいペース		今日は先輩方のお見送りをするため午前中に練習した。帽子忘れて暑かったが、なんとか走った。坂がやっぱきつい。今日ゆうきさんに「焼けたね」って言われるのをきっかけになぜかいろんな人に焼けたねって言われた。確かに今年は日焼け止め一回しかつけてない、、、日焼け止めべたべたするからやだなんだよなぁ。でもつけないと将来そばかす星人になっちゃうから、つけないと。。。明日出場の方、頑張ってください！！！
5/07 金	5.0	朝　5キロjog　エアロバイク60分		今日は東海インカレ一日目。何人もの方の活躍や目標達成をみて、本当行きたかったです。明日出場の方、頑張ってくださいｚｚｚｚｚｚｚｚｚｚｚｚｚｚｚ来年こそ！！
5/08 土	17.0	朝　3キロjog　練習　9キロペース走　アップ＆ダウン　5キロ		今日は久しぶりに一人で走るのではなくまゆいと走った。やっぱ一人より速く走れるし、モチベーションもあがるし、楽しく走れる。ほかにも一年生が草薙に来て、一緒に走ったり、お話をした。話は変わって、久しぶりにチェリビに行ってきた。いつもポテトだけだが、初めてハンバーガーを食べた。おいしかった。今まで食べたハンバーガーの中で一番おいしいのは、修学旅行で食べたハワイのハードロックカフェのチーズバーガー。あれはほんとにおいしかった。ハワイ行きたいなぁぁぁぁぁ！！明日は東海インカレ最終日頑張ってください！！
5/09 日	12.0	朝　3キロjog　練習　4キロペース走　200ｍ５本　アップ＆ダウン　4キロ	4キロペース走　4'40 200mを5本　40秒いっちゃった	今日はjogの日だったけど、まゆいと頑張りました。ダウンの後ストレッチも何もしなかったので、この日記書いてる最中足痛くて筋肉痛。多分足がついてきてないぴえん。でもお肉食べて元気出た。話が変わって、TWICE好きな陸部の先輩と少しだけTWICEのこととかを話せたことがうれしい。昨日一人でにやけてたｗｗもっと話したいと思うけど、関わる機会めっちゃ少なくてこれも悲しいぴえん。ぴえんばかり気持ち悪いですね。。。先輩方！！東海インカレ３日間ほんとお疲れ様です！！
5/10 月	5.0	朝　5キロjog		今日は昨日の疲れのせいか、jogがとてつもなく遅くなってしまった。まぁ部活がなかっただけ体休められたからよかった。今日体育でテニスやったけど、先生に「保体は上級者のグループで行けるだろう〜」っていわれたけど、私テニスラケットすら握ったことない！って反論した。先生が見てくれるっていうから目の前で思いっきりラケット振ったら、変なとこ行って「これで保体か」って爆笑された。球技やってて思うけど、保体だからって球技ができる人ばっかではないのだぞ！！！！！やっぱ球技は下手でも楽しいから最高♡唯一テニスできない保体四人組がほかの人よりできたことは、90分間ずっと大声をだしたり笑ったり走ったりとにかく走り回ることだった。ｗｗｗ
5/11 火	14.0	朝　3キロjog　練習　6キロペース走　流し4本　アップ＆ダウン　5キロ	4キロペース走　4'40	今日はペース走余裕を持って走れた。ただ日曜のメニューでダメージをくらい、右足のふくらはぎと足首が痛かった。早く治れ！！！来週から8キロに増やそうと思う。少しずつ距離を増やしていきたいなぁ。
5/12 水	11.0	朝　3キロjog　エアロバイク30分　練習　(300m×3)×2　流し4本　アップ＆ダウン　4キロ	300m 目標60~65	今日はポイント練習。頑張りました。私は前半頑張って後半どのくらい保つことができるのかという走り方なので、三本目は遅くなってしまい悔しい。最後の一本だけ61秒かかってしまい、最後だけ悲しかった。次の300mはすべて61切れるように頑張るぞ！！！話が変わって、今日kpop自分がどのくらい推してるか調べたら、26個グループ好きだということが判明。うーん、好きになりすぎたグループ多いのはいいんだけど、アルバムとかグッツとか買いたくなって、お金が減っていく。kpopマイナーで有名じゃないのも知ってます。「○○知ってる？」っていわれたら多分わかります。詳しくなくてもある程度知ってるグループあります。とりあえず六月からバイトして、親のお金で買わないようにしようｗｗ
5/13 木	11.0	練習　合計11キロjog		頑張ろう
5/14 金	3.0	朝　3キロjog		明日一年生見学来るかも。。。うれしい！！
5/15 土	14.0	朝　3キロjog　練習　4キロペース走　200ｍ×5　アップ＆ダウン　6キロ	4キロペース走　4'10	今日は暑かった。走ってて暑すぎて、日が強すぎて、心が折れた。途中辞めようかなって思ったけど、みんな頑張ってたから自分も頑張らなきゃって思って、メニューはこなした。特にまゆいが頑張ってたから、なつこも負けない！頑張んなきゃ！って思った。次はペースがしっかりできるようにしたい。あとまゆいに離されないように頑張る。今日は自動車学校で高速乗って、120キロ以上出してたの気づかず運転してたら、前との車間距離危なかった。指導員さんに笑われた。やっぱ思いっきりスピードだすって気持ちいなぁ！！もうすぐ卒検。まだ効果測定受かってないからやらないと。。。。
5/16 日	11.0	朝　3キロjog　練習　8キロjog		ジョグで新スプと足首が痛くなったので、追加で走れなかった。あぁ新スプ痛くなるのやだな。来週もしっかりメニューこなします。練習後久々にご飯食べに行きました。高校の時ガチめにキング牛丼余裕だったから「余裕ですよ〜」って言ったけど、今までで一番きつかった。高校の時どうかしてたｗｗさやかといつきは流石だった。すごい。後のメンバー死んでた。特にひろきは撃沈してた。私自身は西村さんと戦いました。最後面白かったことがあって、ゆうきさんがラストスパートいきますって言ってスプーンを持ったら、ラジオの音楽がいい感じに流れて、思わずツッコんだら、みんな爆笑した。たべてるゆうきさんその時きつかっただろうなｗｗｗ
5/17 月	0.0
5/18 火	14.0	朝　3キロjog　練習　8キロペース走　アップ＆ダウン　3キロ	8キロペース　4’40（最後の2キロ　4'30~4'35）	今日は晴れてたのに急に空が怪しくなって雨がぽつぽつ降ってきた。まぁじめじめよりはいいでしょう。8キロのペース走やった。次は10キロとかでもいいかもしれない。まぁそれは考えよう。今日初めて短距離の3,4年生と話したけど、思ってた以上に話しやすかった。よかたよかた！！！
5/19 水	9.0	朝　エアロバイク　30分　練習　2キロ×2　流し×1　アップ＆ダウン　5キロ	2キロ　4'00	おはようでやんす。おつかれでやんす。
5/20 木	11.0	朝　3キロjog　練習　8キロjog		もしおなかがすいてて練習中我慢できない方は、鉄棒の下へ行きましょう。キノコが生えています。
5/21 金	0.0			雨に気を付けましょう！！古庄自動車学校から静大までシャトルバス出てて、雨だからって乗せてくれた。もう神様じゃん。卒業しても乗っていいよって言われたからお言葉に甘えようかな、、ｗ最近ご飯食べすぎてる悩みがあるので、夜は少なめに頑張ります。
5/22 土	10.0	練習　400+800+1200+800+400　流し×４　アップ＆ダウン　5キロ	400m,800m→3'50ペース　1200→4'00ペース　800m→3'50　400m→フリー　最後は1'19	今日は緊張したけど、タイム通りこなせてよかった。少しずつだけど上がってきてる気がする。でもやっぱ絞らないと、、頑張ろ。来週の今頃は誕生日！卵なしケーキ食べたいからそのために痩せようｗｗ
5/23 日	3.0	朝　3キロjog		卒検合格しました！！あとは免許センターいくのみ！！
5/24 月	0.0
5/25 火	16.0	朝　3キロjog　練習　8キロペース走（4キロまで4'40 5キロ〜7キロ 4'30 8キロ 4'20）　アップ＆ダウン　５キロ		今日はビルドアップ走ができてよかった。少しずつだけどだんだん確実に上がってる気がしてよかった。静大に爆破予告が来た。初めてでびっくり！でも木曜日授業内から意味なくてなんか悲しい。「なんで爆破予告来るの！？」じゃなくて「なんで木曜日なの！？」
5/26 水	3.0	朝　3キロjog		おなかと頭が痛くて部活休みました。多分大丈夫です。復活します！集団走いけなくてごめんなさい🙇
5/27 木	0.0			免許獲得！！！！！！！！！！！！！！！！
5/28 金	3.0	朝 3キロjog
5/29 土	14.0	朝 3キロjog 練習1000×5 (4'00) アップ＆ダウン 5キロ		今日は1000m5本やった。暑くて全部出来なかった。できる日とできない日の差があるからなくしていきたい。今日誕生日です！19になりました。ゆうきさん週報に書いてくれてたんですね！ありがとうございます！皆さんありがとうございます！
5/30 日	10.0	練習 10キロjog		今日は暑かった。練習のあとナンを食べた👳🍛でもほんとに気持ち悪いです。書いてるとき今気持ち悪いです。誰かこれから私がご飯頼むとき「お前食べるな」と忠告してください。これからはおいしく食べますｗｗ浜キャンの先輩方と話してみたいですね！！聞いてて話してみたくなりました。合同連とか大会とかでよろしくお願いします。あと富士急行きたいと急にめっちゃ思います。
5/31 月	3.0			最近行きたいご飯屋さんとかスイーツが多すぎて、どうしましょう。食べ過ぎないように！！
走行距離	243.0  km