月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 土	15.3	海辺	1:55:13	久し振りに月の始めに走る、夏用のコンプレッションきたせいか、お腹が冷えて腹痛に😭
11/02 日	0.0
11/03 月	0.0
11/04 火	23.5	海辺	2:41:51	あまりに良い天気なもので少し距離頑張りました😁
11/05 水	0.0
11/06 木	15.3	海辺	1:40:36	気温21℃、平地の紅葉も見られるようになりました、遠くの山には白いものが😁ボードシーズンもあと少し
11/07 金	17.2	海辺	2:06:04	走ったがあまり身体動かず😭
11/08 土	0.0
11/09 日	0.0
11/10 月	0.0
11/11 火	0.0
11/12 水	0.0
11/13 木	0.0
11/14 金	0.0
11/15 土	0.0
11/16 日	0.0
11/17 月	0.0
11/18 火	0.0
11/19 水	0.0
11/20 木	0.0
11/21 金	0.0
11/22 土	0.0
11/23 日	0.0
11/24 月	0.0
11/25 火	0.0
11/26 水	0.0
11/27 木	0.0
11/28 金	0.0
11/29 土	0.0
11/30 日	0.0
走行距離	71.3  km