月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 火	15.5	海辺	2:03:37	なんか知らんけど、上手く動けなく10k過ぎから歩き入る😭
7/02 水	13.6	海辺	1:44:21	体調戻らず、途中でリタイア😭
7/03 木	0.0
7/04 金	0.0
7/05 土	15.3	海辺	1:48:21	薬の副作用かなぁ😭
7/06 日	0.0
7/07 月	15.4	海辺	1:50:22	東京程暑く無いし、風があって気持ちいい😁
7/08 火	0.0
7/09 水	15.4	海辺	1:51:55	メチャ暑いわけでも無く、風が心地良い
7/10 木	15.4	海辺	1:53:53	やっぱり涼しい？
7/11 金	0.0
7/12 土	15.6	海辺	1:51:18	ランニングコースの途中にある市民プール、賑わってました
7/13 日	0.0
7/14 月	0.0
7/15 火	0.0
7/16 水	0.0
7/17 木	15.5	海辺	1:56:03	道路の気温計は34℃😵でも風もありなんとか走れた
7/18 金	0.0
7/19 土	0.0
7/20 日	0.0
7/21 月	0.0
7/22 火	0.0
7/23 水	0.0
7/24 木	0.0
7/25 金	15.5	海辺	2:03:34	真昼間に走ったが気温33℃、風はあったが暑い😵
7/26 土	15.5	海辺	1:53:19	明日は休みなので夕方ラン、昼に比べ5℃も低く走りやすかった😁
7/27 日	11.3	海辺	1:24:26	久しぶりの朝ラン、涼しくて快適
7/28 月	0.0
7/29 火	0.0
7/30 水	0.0
7/31 木	0.0
走行距離	163.9  km