月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 木	15.3	海辺	1:43:57	暑いが、湿度が低いのか走っていて気持ち良かった😁
8/02 金	13.7	海辺	1:43:08	日差しは強いが日陰は別世界に涼しい😁、暑いの我慢してからの日陰は一層嬉しい😂
8/03 土	11.1	海辺	1:30:33	半休につき午前中走るもバテバテで😭
8/04 日	0.0
8/05 月	0.0
8/06 火	19.2	海辺	2:09:40	久し振りに涼しい、多少の湿度は気になるものの、気持ちよく走れた😁
8/07 水	0.0
8/08 木	15.2	海辺	1:45:37	暑いけど、サンダルだし、快適😁
8/09 金	0.0
8/10 土	17.2	海辺	2:03:05	サングラスを新調したが、汗が目に入り不便、ワークマンでヘッドバンドみたいなの買って解決😁
8/11 日	13.7	海辺	1:37:05	休もうと思ったけど、明日雨らしいので
8/12 月	0.0
8/13 火	0.0
8/14 水	0.0
8/15 木	0.0
8/16 金	0.0
8/17 土	0.0
8/18 日	0.0
8/19 月	14.0	海辺	1:46:47	コロナではなかったが、体調崩して1週間振りに走った😵
8/20 火	15.3	海辺	1:52:13	明日は休みなので夕方ラン、昼に比べたら格段に涼しいが、あまり風が無く、大汗💦
8/21 水	0.0
8/22 木	12.7	海辺	1:30:48
8/23 金	0.0
8/24 土	0.0
8/25 日	0.0
8/26 月	0.0
8/27 火	15.2	海辺	1:51:37	日差しはないが、蒸し暑い😵
8/28 水	0.0
8/29 木	15.4	海辺	1:46:56	蒸し暑い😵
8/30 金	0.0
8/31 土	16.6	海辺	1:53:10	曇りで走りやすい、終わり頃には雨でシャワーラン
走行距離	194.6  km