月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 月	0.0
7/02 火	0.0
7/03 水	0.0
7/04 木	11.1	海辺	1:17:58	蒸し暑い😵
7/05 金	0.0
7/06 土	18.0	海辺	2:05:42	後半シャワーランになるも中途半端な雨で、蒸し暑さが増す😵
7/07 日	0.0
7/08 月	13.3	海辺	1:32:50	シャワーランのち土砂降りランで ビッショビショ😵
7/09 火	7.2	海辺	52:50	雨の中走り出すも、強風と土砂降りに心折れ、撤退😭
7/10 水	0.0
7/11 木	15.2	海辺	1:38:52	久しぶりの晴れ、割と涼しかった😁
7/12 金	11.0	海辺	1:13:21	天気も良く、気温も暑すぎず😁
7/13 土	17.6	海辺	2:04:24	最近、走ってる人あまり見ない🤔
7/14 日	0.0
7/15 月	0.0
7/16 火	19.2	海辺	2:20:14	長めに、日光浴をはさんで
7/17 水	0.0
7/18 木	14.9	海辺	1:45:01	暑かった😵
7/19 金	13.5	海辺	1:45:41	暑くて良く走れず😭
7/20 土	0.0
7/21 日	0.0
7/22 月	13.7	海辺	1:47:39	暑さと寝不足で😭
7/23 火	0.0
7/24 水	0.0
7/25 木	15.3	海辺	1:45:46	最近、ナイキのランニングアプリでうまく距離が測れない😭知り合いに聞くとやっぱりおかしいらしい🤔
7/26 金	11.1	海辺	1:31:35	あまりの暑さに後半歩き😭、寒いのは平気だが暑いのは苦手😵
7/27 土	22.3	海辺	3:09:26	オンラインイベントハーフに参加、なんとか走れたが
7/28 日	0.0
7/29 月	12.4	海辺	1:30:08	暑いが、風が強く、海岸を走ると砂が痛い😭
7/30 火	0.0
7/31 水	11.1	海辺	1:19:03	涼しかった😁
走行距離	227.0  km