月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 水	15.0	海辺	1:37:16	1日に走れた😁あまりに暖かいので日光浴、11月に日光浴って初めてかも😵
11/02 木	15.5	海辺	1:43:36	暖かいかなと思ったけど、明日はもっと暑いらしい😵雪山が遠のく😭
11/03 金	16.1	海辺	1:45:49	暑かった😵でも気持ちよく日光浴出来た😁
11/04 土	0.0
11/05 日	17.4	海辺	1:56:52	陽射しがあると暖かいが、風は結構冷たくなってきた
11/06 月	0.0
11/07 火	19.6	海辺	2:05:11	ものすごい強風の中走る😵うざったい小虫がいないのは良いが、海岸で砂が飛んできて痛かった😭
11/08 水	13.7	海辺	1:24:71	なんとなく疲れが取れてない気がしたのでみじかめに
11/09 木	17.6	海辺	1:56:34	明日は雨そうなので、チョット長めに
11/10 金	0.0
11/11 土	20.9	海辺→赤道	2:18:35	今日は寒かった、日向を求めながら走った😵
11/12 日	0.0
11/13 月	15.7	海辺	1:42:51	寒かった、でもよく見ると遠くの山の上がうっすらと白い😁
11/14 火	20.4	海辺	2:18:03	昨日よりは暖かい、昨日はあちこちで積雪の便りが😁
11/15 水	13.6	海辺	1:27:09	今日は 天気良く遠くの山の雪が良く見えた😁でもあの雪が下がってくるにはもう暫くかかるかな🤔
11/16 木	17.5	海辺	1:48:31	明日から天気悪そうなので、いつもよりちょっと長めに
11/17 金	0.0
11/18 土	0.0
11/19 日	14.9	海辺	1:26:34	最初の10kは三条元旦10kを意識して走る50分40秒、本番では50分切りを目標、その後雨に降られシャワーラン 、夏と違って寒い😵
11/20 月	0.0
11/21 火	16.0	海辺	1:41:16	素晴らしい秋晴れ☀遠くの山が白い😁あれがもう少し下に降りてくればシーズンインに近づく😁
11/22 水	17.8	海辺	1.:57:06	仕事半日休につき、午前中走る、午後からは週末降雪予報につき、タイヤ交換2台、疲れた
11/23 木	0.0
11/24 金	0.0
11/25 土	23.5	海辺→赤道	2:16:26	オンラインイベントハーフに参加、強風だったけど、思うより良いペースで走れた
11/26 日	13.7	海辺	1:21:13	オンラインイベント10kに参加、自由参加とはいえ連チャンは疲れる😵
11/27 月	0.0
11/28 火	0.0
11/29 水	13.6	みなとトンネル	1:22:37	久し振りのトンネル、意外と人は 少なかった、トンネル両サイドの坂が結構きつい😵
11/30 木	0.0
走行距離	302.4  km