月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 日	0.0
10/02 月	15.3	海辺	1:34:37	涼しくて快適😁、二ノックスのシーパス案内届く😁
10/03 火	21.4	海辺→赤道	2:29:32	久し振りに20k、疲れた😵
10/04 水	0.0
10/05 木	0.0
10/06 金	15.0	海辺	1:37:39	海岸はメチャクチャ風が強かった😵飛んでくる砂の痛いこと😭
10/07 土	15.1	白樺湖	1:29:20	今年2回目の高所トレーニング、走ってるのは自分一人だけでした😵
10/08 日	18.1	美ヶ原高原	5:34:50	3年越しの美ヶ原トレッキング、紅葉はまだ🍁でしたが、景色は良かった
10/09 月	0.0
10/10 火	0.0
10/11 水	15.2	海辺	1:38:11	朝晩は涼しくなったが、昼はまだそんなでは、でも日光浴にはチト寒い😵
10/12 木	15.3	海辺	1:42:27	走りやすい😁日光浴するも寒くなって起きる😵
10/13 金	11.2	海辺	1:14:40	涼しくなりました、日差しはあるが暑くない
10/14 土	23.1	海辺→赤道	2:32:40	久し振りに20k
10/15 日	0.0
10/16 月	13.8	海辺	1:26:49	来年の三条元旦マラソン10kエントリーしました、今年はボードのギアが色々壊れ買いましたのでレースエントリーしてません、来年一発目の三条で頑張ります
10/17 火	21.4	海辺→赤道	2:27:17	20k目指すも、足指に豆ができてあまり距離稼げず😭
10/18 水	11.2	海辺	1:18:52	良い天気なのにあまり気が乗らず、短め😵
10/19 木	0.0
10/20 金	16.8	海辺	1:44:41	雨が降りそうだったので、早めに
10/21 土	0.0
10/22 日	16.8	海辺	1:44:41	寒くなってきました、標高の高い所は積雪もあるそうで、富士山麓にあるスキー場は人口雪ではあるがオープンしました
10/23 月	0.0
10/24 火	21.7	海辺	2:27:59	休み前なので少し長めに、しかし海岸誰もいない😵
10/25 水	0.0
10/26 木	0.0
10/27 金	0.0
10/28 土	23.5	海辺	2:22:42	オンラインのイベントハーフに参加、雨上がりの間を縫ってなんとか距離クリア
10/29 日	0.0
10/30 月	13.8	海辺	1:29:25	久し振りに月間の距離が長い
10/31 火	19.8	海辺	2:14:50	良い天気の中走る、あまりに暖かいので途中テトラの上で日光浴、暫くすると寒くなってやめる😵
走行距離	308.3  km