月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 金	0.0
9/02 土	18.3	海辺	2:09:55	昼に走れたのはいつ振りだろう、なんとなく涼しくて走ってみた
9/03 日	13.8	海辺	1:37:10	今日はまた暑くなるとのことで、朝ラン、快適
9/04 月	12.4	海辺	1:37:19	雲ってたので走ったが思いのほか他に人がいなっかた、案の定暑くてへばる😭
9/05 火	0.0
9/06 水	0.0
9/07 木	15.5	海辺	1:46:07	久し振りに日光浴出来た😁
9/08 金	13.7	海辺	1:26:30	今日は涼しかった 、これからこれが続けば良いが、また暑くなるらしい😵
9/09 土	15.5	海辺	1:46:23	結構暑かったので、夕方ラン
9/10 日	0.0
9/11 月	12.2	海辺	1:33:25	曇ってたので走ったが、暑くてギブアップ😵、今日も新潟は猛暑日だったんですね😭
9/12 火	18.4	海辺	2:08:39	夕方から走ったけど、思いのほか涼しかった😁
9/13 水	13.8	海辺	1:41:18	真昼間はまだ暑いが、日陰は比較的涼しい
9/14 木	0.0
9/15 金	0.0
9/16 土	0.0
9/17 日	0.0
9/18 月	0.0
9/19 火	15.5	海辺	1:45:25	涼しくはなったが、今日は湿気が😵
9/20 水	0.0
9/21 木	0.0
9/22 金	17.4	海辺	1:54:41	涼しくなった😁
9/23 土	15.5	海辺	1:42:48	気持ちよく走れる、テトラの上での日光浴も気持ち良い😁
9/24 日	0.0
9/25 月	12.8	海辺	1:27:05	ちょっと暑かったけど、それまでと比べたら天国😁
9/26 火	0.0
9/27 水	0.0
9/28 木	13.3	海辺	1:25:11	晴れてたので走り出す→土砂降り→頑張って走る→終わったら ☔止む🤔
9/29 金	15.2	海辺	1:41:55	涼しく走りやすい😁、なんとか200k
9/30 土	11.4	海辺	1:25:35	明日は雨そうなので走るも、秋の花粉症が酷くなり心折れる😭
走行距離	234.9  km