月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 火	13.4	海辺	1:26:57	18:00から走る、今月もなんとか1日から走れた😁
8/02 水	0.0
8/03 木	0.0
8/04 金	0.0
8/05 土	20.7	海辺	2:26:44	17:00から走り出す、暑い😵
8/06 日	0.0
8/07 月	0.0
8/08 火	17.1	海辺	2:03:24	17:00から走ったが暑すぎ
8/09 水	10.6	海辺	1:24:06	５時から朝ラン、すでに暑い
8/10 木	0.0
8/11 金	0.0
8/12 土	15.0	海辺	1:40:44	今日は割と涼しく感じた
8/13 日	15.2	白樺湖	1:38:40	標高1416mの白樺湖を走る、気温は24度と涼しい😁
8/14 月	0.0
8/15 火	0.0
8/16 水	0.0
8/17 木	0.0
8/18 金	0.0
8/19 土	15.8	海辺	2:10:11	何を思ったか、真昼間から走る、案の定暑くてへばる😭
8/20 日	0.0
8/21 月	0.0
8/22 火	19.7	海辺	2:21:22	暑さを避け夕方から走るも、最後の1kは歩きました😵
8/23 水	0.0
8/24 木	0.0
8/25 金	0.0
8/26 土	19.4	海辺	2:18:10	夕方から走ったけど、なんとなく涼しくなった？
8/27 日	13.7	海辺	1:55:37	朝ランするも昨日の疲れからか、後半は歩き
8/28 月	0.0
8/29 火	0.0
8/30 水	0.0
8/31 木	0.0
走行距離	160.7  km