月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 土	12.0	海辺、ほぼウオーキング	2:05:06	足の付け根の痛み治らず、走る以外は大丈夫なので原因が知りたい
10/02 日	12.7	海辺	1:45:03	走り始めは痛みは無かったが、徐々に痛み出す😭上手く走れない
10/03 月	8.6	海辺 ウオーキング	1:34:17	痛み治らず、とりあえず歩く😭
10/04 火	13.5	海辺	1:46:14	何とか走れたが、痛みは治まらず
10/05 水	0.0
10/06 木	0.0
10/07 金	0.0
10/08 土	0.0
10/09 日	0.0
10/10 月	0.0
10/11 火	0.0
10/12 水	0.0
10/13 木	12.3	海辺	1:32:33	足の付け根の痛みが引かず、久しぶりに走るも痛みは引かず
10/14 金	10.1	海辺	1:20:44	足の痛み治らず、何故か走っている時だけ、痛む
10/15 土	13.2	海辺	1:40:43	試行錯誤しながらなるべく痛みの出ないように走る、なんとなく原因がわかりそう
10/16 日	12.9	海辺	1:26:25	だんだん痛みが和らぐ、もう少しかな
10/17 月	0.0
10/18 火	17.4	海辺	1:58:41	少し長めに、付け根の違和感は薄れたものの完治せず、やっと今月100k超えた😁
10/19 水	13.3	海辺	1:25:25	気持ちの良い天気😁足の痛み無ければなお最高、でも回復に向かってると思う
10/20 木	15.5	海辺	1:41:15	今日も天気が良い😁違和感は消えないけど😭でも徐々に距離を稼げる様になった 明日はyetiスキー場がオープン2022-2023シーズンが始まる😁
10/21 金	0.0
10/22 土	24.9	海辺	2:27:45	runtripのオンラインイベントにハーフで参加、終了後また付け根が痛くなったが前回程では無い😁
10/23 日	0.0
10/24 月	0.0
10/25 火	0.0
10/26 水	15.5	海辺	1:42:52	凄く良い天気😁標高高い所からは冠雪の便りが😁こちらはまだ見えないが気分がアガる
10/27 木	14.8	海辺	1:39:41	なんか体が重く感じる😭 三条元旦マラソン今回は制限なしで開催らしい、事前申し込みが必要で締め切りが10月31日、どうしようかな🤔
10/28 金	0.0
10/29 土	18.4	海辺	2:05:20	三条元旦マラソンのエントリーは携帯から出来るらしく、やってみた、多分大丈夫だと思う
10/30 日	0.0
10/31 月	13.7	海辺	1:31:13	良い天気、まだ遠くの山に雪は確認出来ない
走行距離	228.7  km