月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 木	0.0
9/02 金	14.4	海辺	1:33:07	涼く、少しペースを上げられた、シーズンインまであと少し、体幹トレーニングも再開した😁
9/03 土	22.6	海辺	2:32:25	雨が降る前にいいタイミングで走れた、気温はそうでもないがいかんせん湿気が😭
9/04 日	14.5	海辺	1:37:55	暑い😵、でもたまに涼しい風が気持ち良い
9/05 月	0.0
9/06 火	0.0
9/07 水	16.6	海辺	1:46:40	今日は涼しかった、暑くて走らなかったけど、ようやく走れました
9/08 木	14.5	海辺	1:35:31	涼しかったけど、汗は結構かいた、湿気？でもだいぶ走りやすくなった
9/09 金	14.5	海辺	1:32:23	先月、あまり走れなかったので、頑張ります、最近TATTAなるアプリを入れた
9/10 土	17.7	海辺	2:01:23	20k目指すも意外に暑く、挫折😭
9/11 日	0.0
9/12 月	0.0
9/13 火	20.5	海辺	2:23:24	やっとこさ20k、ゆっくりと
9/14 水	13.4	海辺	1:29:20	陽射しは強いが涼しい、空もだいぶ 高くなってきた、体幹トレーニング続けよう
9/15 木	0.0
9/16 金	13.4	海辺	1:29:30	今日は暑かった、でも日光浴にはちょうど良い😁
9/17 土	0.0
9/18 日	0.0
9/19 月	11.2	海辺	1:16:16	暑いが風があったので走り出したものの、やっぱり暑く😭撃沈
9/20 火	16.4	海辺	1:42:37	涼しい😁、やっとコロナ感染前の距離を走れた
9/21 水	14.7	海辺	1:37:08	今日も涼しい、日差しがあるので日光浴したら、太陽が雲に隠れた途端寒くなる😵
9/22 木	17.8	海辺	2:08:02	20kを目指しスタート、足の付け根に違和感あり、止めようとしたら雨が😵いいタイミングで終了
9/23 金	0.0
9/24 土	22.1	海辺	2:04:24	オンラインイベントのハーフの部に初参加、曇りで走りやすかったが、汗が凄かった😵湿気かな、10月から二ノックスのシーズンパスが発売らしい、いよいよシーズンインが近ずいてきた😁
9/25 日	0.0
9/26 月	0.0
9/27 火	0.0			足のつけ根に違和感を感じ、見てもらう→暫く運動禁止令😵腹筋もダメらしい、腿の筋肉と骨を繋ぐ腱みたいのが傷ついてるらしい、来月になればニノックスのシーパス販売始まるのに😭早く治さねば
9/28 水	0.0
9/29 木	0.0
9/30 金	0.0
走行距離	244.3  km