月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 水	11.8	海辺	1:10:44	少しペースを上げてみた、途中日光浴、大分暖かくなって気持ち良い
6/02 木	0.0
6/03 金	0.0
6/04 土	0.0	月山スキー場		今シーズンラストは月山スキー場、ガスってましたが十分楽しめました
6/05 日	0.0
6/06 月	0.0
6/07 火	0.0
6/08 水	0.0
6/09 木	14.4	海辺	1:29:05	日光浴しながらウトウト、寒くて目覚める
6/10 金	11.8	海辺	1:17:45	少し暖かくなったかな？遠くの山の残雪が大分減りました、寂しい
6/11 土	0.0
6/12 日	0.0
6/13 月	15.2	海辺	1:35:08	日差しは強いが風は冷たく
6/14 火	12.8	海辺	1:31:11	走り出すも、昨日のバックランジの影響か腿の筋肉痛によりあまり走れず、風も強かった のでギブアップ
6/15 水	0.0
6/16 木	14.7	海辺	1:35:26	久し振りに暑い、いい日光浴出来ました
6/17 金	11.8	海辺	1:18:10
6/18 土	22.5	海辺	2:36:21	今年一番の暑さ、でも20k走目指す、途中日光浴入れながら、暑かった
6/19 日	12.1	海辺	1:19:46	今年初の朝ラン、気持ち良い
6/20 月	14.7	海辺	1:38:29	海岸は非常に風が強く走りずらかった
6/21 火	20.4	海辺	2:25:08	休み前なのでロングを試みるも、体が重く感じられ距離を伸ばせなかった、陽射しの割には涼しく感じてしまう
6/22 水	12.5	海辺	1:17:16	今日は休みだし、日中暑くなりそうなので朝ラン
6/23 木	14.7	海辺	1:37:17	暑かった〜
6/24 金	0.0
6/25 土	19.1	海辺	2:10:02	暑かったけど、日光浴を混ぜながら、夕方近くになれば大分涼しくなります
6/26 日	12.1	海辺	1:23:13	朝ラン、涼しくて気持ちよいが終わりごろには暑くなってきた
6/27 月	0.0
6/28 火	20.1	海辺	2:19:29	昨日の天気が嘘のような晴れ☀暑さ😵、明日は休みなのでチョット長めに
6/29 水	13.0	海辺	1:24:28	今日は休みだし、昼から暑くなりそうなので、朝ラン
6/30 木	14.5	海辺	1:38:19	えらい陽射しだなと感じながら外ランへ、まだ暑さに慣れてないからバテバテ😭日光浴もやめました、そう言えばログインしながら普通に書き込みや閲覧出来るようになり一安心😁
走行距離	268.2  km