月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 火	0.0
7/02 水	8.6	ウォーキング	1:19:46
7/03 木	11.4	ランニング	1:23:12
7/04 金	8.6	ウォーキング	1:20:56
7/05 土	11.4	ランニング	1:24:07
7/06 日	8.6	ウォーキング	1:22:19
7/07 月	11.4	ランニング	1:23:29
7/08 火	8.6	ウォーキング	1:21:49
7/09 水	11.4	ランニング	1:33:20
7/10 木	5.7	ウォーキング	0:52:39
7/11 金	11.4	ランニング	1:20:34
7/12 土	8.6	ウォーキング	1:20:17
7/13 日	4.7	ウォーキング	1:04:49	楽な早歩きでも5km/hをクリア出来たのは何よりです。
7/14 月	7.6	ランニング(ジョグ) ウォーキング	0:40:30 0:39:05
7/15 火	11.4	ランニング	1:27:19
7/16 水	8.6	ウォーキング	1:16:24
7/17 木	11.4	ランニング	1:22:01
7/18 金	8.5	坂道練習	1:09:10
7/19 土	8.6	ウォーキング	1:22:10
7/20 日	11.4	ランニング	1:18:29
7/21 月	8.6	ウォーキング	1:18:41
7/22 火	9.9	坂道練習	1:08:03	坂道に少しづつ慣れて行こう。
7/23 水	8.6	ウォーキング	1:12:28
7/24 木	7.6	ランニング	0:51:53
7/25 金	9.5	ウォーキング	1:25:18
7/26 土	8.8	坂道練習	1:00:31
7/27 日	10.0	坂道ウォーキング	1:18:12
7/28 月	7.6	ランニング	0:57:48
7/29 火	10.2	坂道ウォーキング	1:27:46
7/30 水	11.1	坂道練習	1:17:59	練習2か月が過ぎました。順調に伸びていると思うのは自分だけでしょうか？ 来月からちょっとレベルアップしようと思いますが、無理をしない様にやっていきます。
7/31 木	0.0
走行距離	269.4  km