月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 金	0.0
8/02 土	0.0
8/03 日	9.5	ウォーキング	1:32:37
8/04 月	11.4	ランニング	1:31:53
8/05 火	9.5	ジョギング	1:12:28	早歩き→ジョギング
8/06 水	11.4	ランニング	1:26:10
8/07 木	9.5	ウォーキング	1:35:06
8/08 金	11.2	坂道練習	1:21:43
8/09 土	8.2	坂道練習(オオミ)	1:08:41
8/10 日	8.4	ランニング ウォーキング	0:30:22 0:41:45
8/11 月	6.0	ランニング ウォーキング	0:27:15 0:30:31
8/12 火	4.0	ランニング	0:37:07
8/13 水	11.4	ランニング	1:30:54
8/14 木	4.0	坂道練習	0:38:08
8/15 金	6.2	坂道練習	0:57:25
8/16 土	9.5	ウォーキング	1:38:29
8/17 日	5.8	坂道練習	0:44:03
8/18 月	6.4	ウォーキング	1:15:19	疲れた時のペースかな
8/19 火	6.6	ウォーキング	1:13:40
8/20 水	9.0	坂道練習	1:20:44
8/21 木	5.0	ウォーキング	0:59:56
8/22 金	7.6	ランニング	1:09:29
8/23 土	8.6	ロード	1:08:33
8/24 日	6.9	ウォーキング	1:29:52
8/25 月	11.2	坂道練習	1:28:49	いいペースでした
8/26 火	0.0
8/27 水	5.6	ウォーキング	1:03:56
8/28 木	12.6	坂道練習	1:36:23
8/29 金	8.5	ウォーキング	1:26:38
8/30 土	6.5	坂道(2)練習 ウォーキング	0:42:01 0:26:47
8/31 日	0.0
走行距離	220.5  km