月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 木	20.0	本栖湖周辺　山	4時間	会社仲間3人とトレイル練習　とても楽しかった
5/02 金	0.0			休養
5/03 土	32.7	岩本山	3時間46分	やっとロングのロード走れる
5/04 日	8.2	岩本山	55分
5/05 月	32.7	岩本山	3時間34分	疲労はあるがなかなか良いペース
5/06 火	0.0			休養
5/07 水	24.5	潤井川河川敷	3時間3分	ライトを持ってのナイトラン　なかなかスピードがあがらない
5/08 木	15.0	潤井川河川敷	1時間40分	仕事後のラン　明日は休みの為少し気分はいい
5/09 金	24.5	岩本山	2時間37分	始めは今日無理かなと思ったが、思った以上に走れた
5/10 土	0.0
5/11 日	0.0
5/12 月	0.0
5/13 火	0.0
5/14 水	0.0
5/15 木	0.0
5/16 金	0.0
5/17 土	0.0
5/18 日	0.0
5/19 月	0.0
5/20 火	0.0
5/21 水	0.0
5/22 木	0.0
5/23 金	0.0
5/24 土	0.0
5/25 日	0.0
5/26 月	0.0
5/27 火	0.0
5/28 水	0.0
5/29 木	0.0
5/30 金	0.0
5/31 土	0.0
走行距離	157.6  km