月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 火	0.0			休養
7/02 水	0.0			休養
7/03 木	5.3	潤井川河川敷	49分	手製のワラーチでリハビリ散歩
7/04 金	0.0			休養
7/05 土	7.2	潤井川河川敷	50分	7月20日までに身体が戻るか心配
7/06 日	9.6	実相寺　岩本山	1時間29分	暑い 少しでも山がいい
7/07 月	9.8	潤井川河川敷	1時間22分	身体のバランスがとても悪い　地に足がしっかり着地しない
7/08 火	9.6	実相寺　岩本山	1時間15分	リハビリかけての練習。足の張りがある
7/09 水	16.0	実相寺　岩本山　明星山	2時間20半	久しぶりにトレイル練習。来週は野沢温泉トレイル65キロ。まだ疲労がありスタートにたつのがやっとだろう
7/10 木	16.5	実相寺　岩本山3往復	2時間35分	午後からの練習。暑い　暑い　ともかく暑い
7/11 金	0.0			休養
7/12 土	11.0	富士総合グランド	1時間10分	会社の陸王会久しぶりの練習会参加です。8人程走り、メンバーも若い人がいる。刺激されて良かった
7/13 日	0.0
7/14 月	0.0
7/15 火	0.0
7/16 水	0.0
7/17 木	0.0
7/18 金	0.0
7/19 土	0.0
7/20 日	0.0
7/21 月	0.0
7/22 火	0.0
7/23 水	0.0
7/24 木	0.0
7/25 金	0.0
7/26 土	0.0
7/27 日	0.0
7/28 月	0.0
7/29 火	0.0
7/30 水	0.0
7/31 木	0.0
走行距離	85.0  km