月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 日	42.2	東京マラソン	3:29:32	20分切りの目標でしが10分遅れ。41キロ過ぎの石畳で大転倒、両足つっておまけに指先から大出血(泣)散々な100回目のフルマラソンが終わった。
3/02 月	0.0	休み
3/03 火	0.0	休み
3/04 水	6.0	ジョグ		まだ筋肉痛
3/05 木	0.0	休み
3/06 金	0.0	休み
3/07 土	10.0	ジョグ
3/08 日	12.0	早朝ラン		東京マラソンでつったハム、ふくらはぎがまだ痛い。ボチボチ走って行こう。
3/09 月	10.0	ジョグ		ふくらはぎの痛みは和らいできたけど、右手の親指、人差し指はまだ傷口が痛い。おかげでウクレレ練習が全く出来ない（笑）
3/10 火	10.0	ジョグ
3/11 水	0.0
3/12 木	0.0
3/13 金	15.0
3/14 土	10.0
3/15 日	20.0	30崩れの20キロ走	1:49:50	30崩れの20キロ走。 小貝川土手コース行きは追い風、帰りは向かい風。へろへろになったけど、20はどうにか走れた(汗)30走ろうと思ったけど、やっぱり無理だった。 　いつの間にか菜の花が咲いていた、春だね。
3/16 月	10.0	早朝ラン
3/17 火	37.0	トレラン	7:58:34	西伊豆遊歩道トレラン 車回収するのにロードを走って戻った、アップダウンにへろへろ。
3/18 水	0.0
3/19 木	0.0
3/20 金	0.0
3/21 土	0.0
3/22 日	0.0
3/23 月	0.0
3/24 火	0.0
3/25 水	0.0
3/26 木	0.0
3/27 金	0.0
3/28 土	0.0
3/29 日	0.0
3/30 月	0.0
3/31 火	0.0
走行距離	182.2  km