月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 月	10.0	早朝ラン	0:58:00	12月から心入れ替えて頑張ろう(^-^;
12/02 火	13.0	早朝ラン	1:12:48
12/03 水	5.0	ジョグ	0:28:52
12/04 木	13.0	早朝ラン	1:10:53	一番の寒さ、、しびれる(^^)
12/05 金	12.0	10キロBU	0:48:50＋0:14:00	昼間走るのは、なんか気分が楽(笑)
12/06 土	10.0	早朝ラン	1:02:20	今日は寒いだろうなと思いやがら外出てみるとやっぱり寒い。 迷った挙げ句着替えたからと走り出す。 普通は30分もするとポカポカしてくるのに今日は40分、1時間10キロ走っても暖かくならなかった。結局冷え冷えのまま終了。 足先、指先がじんじんと痛いー(泣) 　日光連山は真っ白。 明日の早朝ランは考えよう(笑)
12/07 日	0.0
12/08 月	0.0
12/09 火	0.0
12/10 水	0.0
12/11 木	0.0
12/12 金	0.0
12/13 土	0.0
12/14 日	0.0
12/15 月	0.0
12/16 火	0.0
12/17 水	0.0
12/18 木	0.0
12/19 金	0.0
12/20 土	0.0
12/21 日	0.0
12/22 月	0.0
12/23 火	0.0
12/24 水	0.0
12/25 木	0.0
12/26 金	0.0
12/27 土	0.0
12/28 日	0.0
12/29 月	0.0
12/30 火	0.0
12/31 水	0.0
走行距離	63.0  km