月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 土	10.0	早朝ラン
2/02 日	21.0	朝飯岡しおさいマラソン	1:32:27	雨の中、寒かった。最後の折り返しまではキロ44分20くらいで走れた、最後は向かい風で落ちたけど運よく年代別4位。雨の中、行ってよかった。
2/03 月	6.0	疲労抜きジョグ
2/04 火	10.0	早朝ラン
2/05 水	18.0	早朝ラン ゴルフラン(笑)
2/06 木	15.0	昼間のラン	1:29:51	早朝ランは足先がしびれるくらい冷たく痛くなるけど昼間は暖かいな。 当分は昼ランにしよう(笑) 変な事始めたら今度は指先が痛くなってきた。
2/07 金	20.0	ぐるぐるラン	1:47:02	寒いし、風強いし参った(笑) 来週のフルマラソンは果たしてどうなる？
2/08 土	10.0	昼ラン
2/09 日	15.0	小貝川土手ラン
2/10 月	6.0	空いた時間に
2/11 火	0.0	休み
2/12 水	0.0	休み
2/13 木	13.0	早朝ラン
2/14 金	10.0	ジョグ		週末は北九州マラソンだ、目標はシーズンベスト。前橋フルの3時間22分が切れるかな？
2/15 土	0.0	休み
2/16 日	42.0	北九州マラソン	3:19:30	ここ5年間でのベストが出せた、ハーフが1:36:40
2/17 月	0.0
2/18 火	10.0	長崎市内ぐるぐる観光ラン
2/19 水	12.0	2000m3本
2/20 木	10.0	昼間のラン
2/21 金	0.0	休み
2/22 土	20.0	ロング走	1:54:08
2/23 日	0.0
2/24 月	0.0	休み
2/25 火	0.0	休み
2/26 水	0.0	休み
2/27 木	7.0	出先でジョグ
2/28 金	0.0	休み
走行距離	255.0  km