月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 水	15.0	早朝ラン	1:21:31	今年も頑張って行こう
1/02 木	11.0	早朝ラン	1:00:26	駅伝観戦の前に
1/03 金	15.0	早朝ラン
1/04 土	18.0	早朝ラン
1/05 日	20.0	ロング走	1:38:58	久々の20キロ走、気持ち良く走れた。
1/06 月	10.0	早朝ラン
1/07 火	8.0	早朝ラン		雨あがりで走るの大変だった。
1/08 水	10.0	早朝ラン
1/09 木	12.0	早朝ラン
1/10 金	0.0	休み
1/11 土	0.0	休み	奈良100キロウォーキング
1/12 日	0.0	休み
1/13 月	0.0	休み
1/14 火	10.0	早朝ラン	全然ガタガタ
1/15 水	10.0	早朝ラン
1/16 木	12.0	早朝ラン
1/17 金	10.0	早朝ラン
1/18 土	20.0	ロングジョグ	2:10:30
1/19 日	21.0	東京赤羽ハーフマラソン	1:30:29	60歳代のハーフベストが出た、手元タイムなんでなんとも？66歳で出せるとは正直思ってもいなかったので素直に嬉しい。超フラットで風もなかったのでラッキーだった。
1/20 月	0.0	休み		休み
1/21 火	0.0	休み
1/22 水	0.0	休み
1/23 木	0.0	休み
1/24 金	10.0	早朝ラン	1:01:20
1/25 土	15.0		1:21:31
1/26 日	21.0	1人ハーフマラソン	1:50:34	小貝川土手往復コース、行きはよかったけど帰りが向かい風でキツかった。
1/27 月	0.0	休み
1/28 火	0.0	休み
1/29 水	10.0	早朝ラン
1/30 木	19.0	早朝ラン
1/31 金	28.0	ちょっと長めのラン 昼ラン
走行距離	305.0  km