月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 木	21.0	早朝ラン＋ロングジョグ
8/02 金	12.0	早朝ラン	1:09:22
8/03 土	0.0
8/04 日	0.0
8/05 月	12.0	山歩き
8/06 火	12.0	山歩き
8/07 水	14.0	山歩き
8/08 木	16.0	山歩き
8/09 金	0.0	休み
8/10 土	10.0	早朝ラン	0:53:46
8/11 日	15.0	早朝ラン	1:19:00
8/12 月	5.0	早朝ラン
8/13 火	15.0	早朝ラン	1:19:10
8/14 水	11.0	早朝ラン	1:19:00
8/15 木	12.0	早朝ラン
8/16 金	15.0	早朝ラン
8/17 土	17.0	早朝ラン ジム　ドレッドミル
8/18 日	9.0	早朝ラン
8/19 月	0.0	休み
8/20 火	14.0	筑波山トレラン
8/21 水	15.0	早朝ラン
8/22 木	12.0	早朝ラン
8/23 金	8.0	富士山登山		富士宮口からだったけど、九合目手前あたりで断念(泣)
8/24 土	10.0	早朝ラン
8/25 日	10.0	早朝ラン
8/26 月	0.0	休み
8/27 火	0.0	休み
8/28 水	15.0	早朝ラン		週末の火祭りロードレースは中止かな？
8/29 木	10.0	早朝ラン
8/30 金	0.0
8/31 土	14.0	午前中に公園でラン		火祭りロードレースは中止
走行距離	304.0  km