やすはる(やっさん)
地域 : 福岡
年齢 : 1958年製
一言 :
一言 :
記録を求めるランニングから健康ランニングに転向しました、ゆるゆるJOGで日記継続頑張ります。 記録を求めるランニングから健康ランニングに転向しました、ゆるゆるJOGで日記継続頑張ります。
2024／08
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 8/01 木 | 5.5 | 朝8時30分スタート、体重54.8Kg |
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| 8/02 金 | 0.0 | |||
| 8/03 土 | 0.0 | |||
| 8/04 日 | 6.0 | 朝8時30分スタート、暑すぎてめまいがして6Kmで限界。 体重54.9Kg |
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| 8/05 月 | 6.4 | 朝8時30分スタート、体重54.2Kg |
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| 8/06 火 | 7.0 | 朝8時30分スタート、体重54.5Kg |
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| 8/07 水 | 7.0 | 朝8時30分スタート、体重54.6Kg 15.9% |
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| 8/08 木 | 7.2 | 朝8時30分スタート、体重54.5Kg 15.4% |
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| 8/09 金 | 0.0 | |||
| 8/10 土 | 0.0 | |||
| 8/11 日 | 8.0 | 朝7時30分スタート、体重54.2Kg 16.8% |
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| 8/12 月 | 8.4 | 朝8時30分スタート、体重54.0Kg 15.6% |
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| 8/13 火 | 5.0 | 8時30分スタート、暑くて走れん。体重54.0Kg 15.6% |
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| 8/14 水 | 5.7 | 朝8時30分スタート、体重54.2Kg 15.2% |
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| 8/15 木 | 7.0 | 8時30分スタート、体重53.9Kg 15.5% |
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| 8/16 金 | 9.3 | 近所Jog |
59分02秒(6分21秒ペース) |
7時30分スタート (714-625-606-613-617-611-613-606-623-149) テレビ、ガーミンが壊れ、今度は骨伝導イアホンが壊れた。 体重54.3Kg 15.8% |
| 8/17 土 | 8.1 | 近所Jog |
49分46秒(6分08秒ペース) |
6時30分スタート(655-619-557-603-601-554-551-603) 体重54.3Kg 16.8% |
| 8/18 日 | 7.3 | 近所Jog |
46分09秒(6分19秒ペース) |
9時30分スタート(625-619-615-612-625-616-619) 体重54.8Kg 14.9% |
| 8/19 月 | 7.2 | 近所Jog |
46分26秒(6分27秒ペース) |
9時30分スタート(643-615-621-625-629-620-628) 体重54.9Kg 15.1% |
| 8/20 火 | 0.0 | 休み |
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| 8/21 水 | 4.6 | 近所Jog |
31分17秒(6分48秒ペース) |
9時30分スタート、暑くて走れん(647-631-651-651) 体重54.9Kg 14.3% |
| 8/22 木 | 5.6 | 近所Jog |
38分51秒(6分56秒ペース) |
9時30分スタート、暑くて走れん(705-707-701-646-650) 体重55.5Kg 14.5% |
| 8/23 金 | 3.1 | 近所Jog |
21分45秒(7分03秒ペース) |
7時30分スタート、途中でめまいがして止まり歩いて帰る(708-656-701) 体重55.6Kg 16.0% |
| 8/24 土 | 5.7 | 近所Jog |
38分16秒(6分43秒ペース) |
6時30分スタート、この時間だと少しは涼しい？(705-628-647-639-628) 体重55.8Kg 14.6% |
| 8/25 日 | 0.0 | 高尾山ビアマウントの会 |
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| 8/26 月 | 0.0 | 墓参り |
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| 8/27 火 | 0.0 | 雨で休み |
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| 8/28 水 | 0.0 | 雨で休み |
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| 8/29 木 | 0.0 | 台風で休み |
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| 8/30 金 | 0.0 | 台風で休み |
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| 8/31 土 | 4.7 | 近所Jog |
32分49秒(6分58秒ペース) |
7時30分スタート、途中でめまいがしてショートカット (727-658-648-644) 体重55.5Kg 16.4% |
| 走行距離 | 128.8 km | |||