月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 月	0.0			以前から予定していた腎臓結石の手術の為入院、明日手術
8/02 火	0.0			入院2日目手術、18時頃手術終了 夜中迄足の感覚がなく動かせなかった。
8/03 水	0.0			入院3日目、午前中で点滴と尿道の管が取れ歩行が可能となるがまだ血尿と排尿時の痛みあり
8/04 木	0.0			入院4日目、排尿時の側腹部痛があり鎮痛剤をもらう。最短で今日退院できると思ってたけど無理そう
8/05 金	0.0			退院しました、次回26日外来でステントを抜去するまで激しい運動はするならとの事だがどうしよう？ウォークで繋ぐかスローjogで繋ぐか？
8/06 土	0.0	Walk 10.8km	1時間58分32秒	とりあえずwalk で様子見 北九州マラソンエントリー抽選待ち
8/07 日	0.0			休み、体調は60%
8/08 月	6.6	都市高速下日陰コース	43分24秒(6分36秒ペース)	(654-647-641-647-624-616-333) リハビリjog。52.7kg。 8.5% 血尿
8/09 火	6.6	都市高速下日陰コース	38分06秒(5分47秒ペース)	(622-604-555-541-529-529-303) リハビリjog。 52.8kg 8.7% 血尿
8/10 水	6.6	都市高速下日陰コース	34分59秒(5分18秒ペース)	(558-524-516-512-508-458-259) リハビリjog。51.8kg。7.2% 血尿
8/11 木	6.6	都市高速下日陰コース	34分09秒(5分14秒ペース)	(546527-511-515-507-448-232) リハビリjog 53.4kg 9.2% 血尿
8/12 金	7.7	都市高速下日陰コース	39分53秒(5分12秒ペース)	(553-524-518-506-459-458-454-317) リハビリjog 血尿
8/13 土	9.0	都市高速下日陰コース	46分31秒(5分10秒ペース)	(532-528-509-514?509-507-504-452-445) リハビリjog 血尿
8/14 日	9.0	都市高速日陰コース	45分18秒(5分02秒ペース)	(541-522-458-502-458-452-450-446-444) リハビリjog 53.7kg 9.7% 血尿 防府読売マラソンエントリー抽選待ち
8/15 月	0.0
8/16 火	0.0
8/17 水	0.0
8/18 木	0.0
8/19 金	0.0
8/20 土	0.0
8/21 日	0.0
8/22 月	0.0
8/23 火	0.0
8/24 水	0.0
8/25 木	0.0
8/26 金	0.0
8/27 土	0.0
8/28 日	0.0
8/29 月	0.0
8/30 火	0.0
8/31 水	0.0
走行距離	52.1  km