commando_k    2014/10/28 00:14

こんちは、昨日はお疲れ様でした。暑かったようですね。レース展開に影響したでしょうね。ドンマイです、切り替えて行きましょう！私も昨年はあの折り返し回って萎えて、諦めました笑。体調万全でもあの最後の坂はイジメにしか見えませんよね笑。

モル    2014/07/07 09:16

こんにちは
7月は休会にしましたが、このまま退会になりそうです
詳細はフェイスブックで・・・

hanamakka    2014/06/16 12:18

鼻真っ赤です。週末ラン順調のようですね。この先は、上りを頑張るランを取り入れていきましょうね。富士登山で、お尻とかハムストリングスの筋肉とか傷めないように。最低限はしないといけませんね。

commando_k    2014/03/03 09:49

昨日、子供の用事で多分ＧＯさんの実家の前をチャリで通過しました。ＧＯさん家の前が私と同じ名前ですよね？(笑）多分。

BATAO    2014/02/24 18:36

うわあ、速いっすね！おめでとうございます！

いよいよサブスリーが現実味をおびてきましたね。
来シーズンが楽しみです。

また、練習で一緒に走れるようにちゃんと治さなきゃ。

hanamakka    2014/02/24 12:05

鼻真っ赤です。ハーフベストおめでとうございます。フルの脚を養成すけば、サブ３行けますね。

自分は、大濠90分走の途中の21.1kmが。95分1秒で最速です。まあ。そこから、キロ3分台に上げているので。94分台では走れます。(笑)

真冬に。ハーフのレースに参加できる時間がありません。

commando_k    2014/02/24 10:23

マジ速っ！ハーフPB更新おめでとうございます！！

hanamakka    2014/02/22 21:52

鼻真っ赤です。初めまして。お試しで使ってみようと思っております。

commando_k    2014/02/20 19:31

歴２０年ですか！レジェンドですね！あの肉体は波からでしたか！！私も最初シュート購入しましたがドルフィンできなくロングにしました(笑）限りなく陸サーファーに近い存在でしたが波伝チェックしてはよく野北、芥屋行ってましたがほとんど波待ちばかりで乗れてた記憶がほとんど無く(笑）波の洗濯機で腰痛発生して→陸に移転です（失笑）こばまささんもたしかサーファーですよ。これからも宜しくです。

commando_k    2014/02/19 17:46

ＧＯさん、こんにちは。こちらの世界にやってきました。サーフィンされてるんですねショート？ロング？ＨＰは三〇ですか？私はここ一年乗ることはおろか海に行くこともなくなり昨日ロング売りました。。