マラソンWeb練習ぼーど
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No: 99
[1771] 第3回5kg減の会詳細 投稿者:走歯 投稿日:2005/06/27(Mon) 11:23:37

参加者各位

以下詳細をご確認ください。
日時:7月1日 7pmより
場所:「インバーハウス点心厨房」
中央区日本橋本石町4-5-5 藤ビルB1
TEL03(3242)0825
会費:男4000円 女性3500円(予定)
参加者:やま、leico。。、ドキンちゃん、ユッカ、ヨーコ、イッキ、mia、走れエロス、サクサクッ、サンバかおりん、てるてる、リキ、フィールドラビット、いき、走歯
以上15名(敬称略)
幹事:走歯
会計&握手係:ドキンちゃん、leico。。
※急な変更の際は幹事まで連絡ください。


[1771へのレス] Re: 第3回5kg減の会詳細 投稿者:やま 投稿日:2005/06/27(Mon) 18:36:24

走歯さま
とりまとめありがとうございます。
楽しみにしてまーす。


[1771へのレス] Re: 第3回5kg減の会詳細 投稿者:ユッカ 投稿日:2005/06/27(Mon) 23:29:10

走歯さん、幹事ご苦労様です。
ところで「インバーハウス点心厨房」中央区日本橋本石町4-5-5 藤ビルB1
って何処ですか?最寄の駅は?
はるばる横須賀の田舎から出てくるので・・・。


[1771へのレス] Re: 第3回5kg減の会詳細 投稿者:走歯 投稿日:2005/06/28(Tue) 08:54:15

何度かURLを書き込んでいるのですが更新できません。
ホットペッパーのHPから検索できます。


[1771へのレス] Re: 第3回5kg減の会詳細 投稿者:走歯 投稿日:2005/06/28(Tue) 08:58:41

やはりURLを書き込むと更新できません(泣)。
JR神田駅南口徒歩3分。
Jahoo等の地図からも大体分かると思います。


[1771へのレス] Re: 第3回5kg減の会詳細 投稿者:走れエロス 投稿日:2005/06/28(Tue) 09:25:28

走歯さん、こんにちは。
今回の幹事役ご苦労さまです。

ぐるなびのリンクを添付してみます。
うまくいくかな?

http://r.gnavi.co.jp/g825900/


[1771へのレス] Re:インバーハウス 点心厨房 投稿者:走れエロス 投稿日:2005/06/28(Tue) 09:28:23

うまくいったようです。

上の私のカキコの右端のお家をクリックしてみて下さい。
どうでしょうか?


[1771へのレス] Re: 第3回5kg減の会詳細 投稿者:マタハリ 投稿日:2005/06/28(Tue) 11:21:35

走歯さん、幹事役ご苦労様です。
前回の5kg減の会に参加したマタハリです。
大変遅くなりましたが、今からでも今回の5kgの会に追加申し込み間に合うでしょうか? もし間に合えば参加したいのでよろしくお願いします。


[1771へのレス] 掲示板、制限かけてます 投稿者:イッキ 投稿日:2005/06/28(Tue) 12:31:55

走る歯医者さま
すみません、この掲示板への不正書き込み対策で、2週間くらい前から本文にURLが入った書き込みを受け付けないようにしてます。そのためはじかれてしまいます。
エロスさんのように、書き込み時のURL欄に記入して、「おうちマークを参照」とでもアテンションしてもらえると良いかと思います。お手数をおかけしてます。

といったことで金曜日はよろしくお願いいたします。


[1771へのレス] Re: 第3回5kg減の会詳細 投稿者:走歯 投稿日:2005/06/28(Tue) 12:38:10

走れエロスさん
ご協力ありがとうございました。

イッキさん
不正カキコの件、忘れておりました。

マタハリさん
参加OKです。よろしくお願いします。

現在参加表明15名です。
お部屋のキャパからすると丁度くらいのようです。


[1771へのレス] Re: 第3回5kg減の会詳細 投稿者:mia 投稿日:2005/06/28(Tue) 13:04:30

楽しみにしています!どうぞよろしく。。。


[1771へのレス] Re: 第3回5kg減の会詳細 投稿者:ユッカ 投稿日:2005/06/28(Tue) 22:58:09

走歯さん、走れエロスさん。
ありがとうございます。
迷子にならないよう、気をつけます。


[1771へのレス] Re: 第3回5kg減の会 投稿者:kaz 投稿日:2005/06/29(Wed) 08:27:18

いいなあ・・・。
バーチャルで参加します。よろしくお願いします。
今朝の札幌は快晴で涼しく、とても気持ちいいですよ。


[1771へのレス] Re: 第3回5kg減の会詳細 投稿者:フィールドラビット 投稿日:2005/06/30(Thu) 06:12:49

走歯さん、有難うございます。

金曜日、楽しみです。

よろしくお願い致します。


[1771へのレス] Re: 第3回5kg減の会詳細 投稿者:サンバかおりん 投稿日:2005/06/30(Thu) 18:26:55

すみません、子供の部活の都合で、遅れます。遅れても絶対にいきますので、料理とっておいてください(爆)あ〜楽しみ。よろしくお願いします。


[1771へのレス] Re: 第3回5kg減の会詳細 投稿者:leico。。 投稿日:2005/07/01(Fri) 18:00:06

当日になってしまいました
本日、よろしくお願いします

走歯さん、ありがとうございます 


[1771へのレス] Re: 第3回5kg減の会お礼 投稿者:サクサクッ 投稿日:2005/07/03(Sun) 13:00:30

みなさぁーん:

楽しかったですね。みなさんに再会やお初顔会わせできて、とてもラッキーでした。いろいろおしゃべりして、充実のひとときをすごせました。幹事役の走歯さん、ごくろうさまでした。

Miaさん、先日の皇居練習会は大変失礼しましたっ。また次回、日本にいるときは、懲りずによろしくおねがいしま〜す。

サクサクッ@NYもどりました


[1775] 100の言葉より・・・ 投稿者:若旦那 投稿日:2005/06/30(Thu) 22:41:08

初めまして
登録しようかずっと迷っていたのですが、今回のMyRUNNETの不具合で
この際と思って引越ししました。
昨秋から単身赴任になり走れる時間が増えたのですが、仕事や大会で
月一程度しか帰省しておらず、家内に4児の世話をまかせっきりです。
そんな中、小3の息子がクロスカントリースキー部に入り、7/17の
白馬クロカン走を一緒に走ることになりました。
親達の間では「離婚して出戻った」との噂が出ていたらしく、
家内と子供の手前、何とか入賞して「ここに父あり」と存在を
示したいと思っています。
100の言葉より、走っている親父の背中・・・
子供も少しは感じたものがあったのか?
家族に迷惑をかけつつ、「お陰様」で走り続けたいと思います。
これから宜しくお願いします。


[1775へのレス] Re: 100の言葉より・・・ 投稿者:kaz@札幌 投稿日:2005/07/01(Fri) 06:13:23

若旦那さん、こんにちは。
私も昨秋から単身赴任です。お子さんがまだ小さいご様子、大変ですね(奥さんが^^)。
「100の言葉より、走っている親父の背中」、私の息子(高2)も3年ほど前から時々JOGするようになりました。目的は校内マラソン大会の練習とシェイプアップのため(後者の方が本心と思われます)です。私が高校生のときは構内マラソンの事前練習などしたことありませんでしたので、これも「親父の背中・・・」の影響かな?などと勝手に思っています。
いずれにせよ、同じ単身赴任仲間(札幌ではサッチョンと呼ばれます)ですので、お互い家族のためにも走って元気に過ごしましょう!


[1775へのレス] Re: 100の言葉より・・・ 投稿者:つばめ 投稿日:2005/07/01(Fri) 12:52:26

若旦那さん、こんにちは。
私も若旦那さんと同じ気持ちで走ってます。
タイム、順位よりも「がんばっている姿」を息子たちに見せることができたら、それでいいかなと思ってます。
白馬クロカン4kmには私も参加します。
家族の手前、私も「父親」をアピールできたらと考えてます。
会場でお会いできたらいいですね。


[1775へのレス] Re: 100の言葉より・・・ 投稿者:タッチ 投稿日:2005/07/01(Fri) 13:23:01

皆さん こんにちは
単身赴任、親父の先輩?になるでしょうか
去年結婚した次男坊が最後に言ってました
「親父の仕事のことはわからなかったけど、冬の寒い朝に走りに行くのが凄いと思った」
もっと早く言って欲しかった(笑)
30代、40代大変だと思いますが、50代も?
身体に気をつけて頑張って下さい、いずれ好きなだけ走れる時が来る?のを楽しみに


[1775へのレス] Re: 100の言葉より・・・ 投稿者:若旦那 投稿日:2005/07/01(Fri) 18:04:09

これから1ヶ月半ぶりに家族に会いに帰省です。
明日一日は子供達もきっと他人行儀で照れくさがっているんだろうな・・・
息子にシューズを買う約束をしたので楽しみです。

kaz@札幌様
北海道は遠いですけどいいですよね。
私も北海道マラソンを楽しみにしています。

つばめ様
白馬では宜しくお願い致します。
先に旅館のお客さんと小布施見にを走る予定だったもので
ヘロヘロで10:30の出走に間に合わせ、何とかつばめさんの
背中を追っかけて頑張ります。

タッチ様
早く子供達を送り出し好きなだけ走りたいような・・・
自分が歳をとっていくことが辛いような・・・。
息子とどっちが順位が上か勝負しています。
娘達も誰に似たのか、朝5時に起きて勉強したり
(家内にはお前に似たのと躾がいいからだよと
言っています・・・夫婦円満の秘訣?)
子供達をライバルにいつまでも若いつもりで
競っていきたいと思います。


[1775へのレス] Re: 100の言葉より・・・ 投稿者:真っ青 投稿日:2005/07/02(Sat) 23:01:19

今晩は! 真っ青と申します。
私たちも白馬スノーハープを走りますよ〜!!
7/16のクロカン4×4リレーに4チーム16名で参戦します。
そして、翌日の小布施見にマラソン参加のメイン部隊と合流し全体で50名の参加で初夏の信州を楽しく走り合います。

Webメンバーのピロシキ・走り屋・白い夜・走れエロス・nao・はまのすけが走りますので、トーゼンWeb幟旗を高々と掲げます。
いつものように、横浜中央走友会の横断幕と幟旗と共存していますので、どうぞお出で下さいね。

http://homepage2.nifty.com/yokohamanokaze/


[1770] お疲れ様でした。 投稿者:まげちゃん 投稿日:2005/06/26(Sun) 20:49:13

月例あかばねマラソンに参加されてました頭にピカチュ―さん
ドキンちゃんお疲れ様でした。
本日は暑くて大変でしたがまた頑張りましょう。

どきんちゃん優勝おめでとうございます。


[1770へのレス] 初。 投稿者:ドキンちゃん 投稿日:2005/06/26(Sun) 21:53:19

まげちゃん、わたしがドキンちゃんだったのでした(笑)。

今日の河川敷は灼熱でしたね(涙)。
5`地点では蒸発するかと思いました。
タイムはパッとしませんでしたが、初優勝(キラーン)。
素直にうれしかったです♪
ピカチュウさんの頭にピカチュウがのっていませんでした(淋)。
みなさん、またお会いしましょう!


[1770へのレス] Re: お疲れ様でした。 投稿者:頭にピカチュウ 投稿日:2005/06/26(Sun) 23:55:41

月例赤羽に参加の皆さん、お疲れ様でした。
○○さんが「まげちゃん」だったなんて、ビックリ!思いもよりませんでした。
ドキンちゃん、ヤッターマンさん、初出場初優勝おめでとうございます。私は頭にピカチュウをのせず、5`で蒸発。来週の8耐が激不安になりました。SAIさんヨロシクお願い致します。


[1770へのレス] Re: お疲れ様でした。 投稿者:テツ 投稿日:2005/06/27(Mon) 23:19:27

だ、だ、誰もわからんかった〜っ
ほら、いたでしょ?頭ほぼスキンの遅いランナー、それがあたしでした。また出ます!よろしゅ
ちなみにまげちゃんて○A?


[1770へのレス] Re: お疲れ様でした。 投稿者:まげちゃん 投稿日:2005/06/28(Tue) 01:15:49

今仕事から戻りました.早く返して。笑い。
ドキンちゃん,ピカチュ―さん月例後青空アフターやりましょうね。やったーまんさんもね。
てつさん 撃沈してしまいましたがO●のユニはまげでした。
今度お声を掛けてくださいね。走りはおそいですが飲みは負けないですよ。笑い。


[1769] デジタルオーディオプレイヤー 投稿者:とーたん 投稿日:2005/06/26(Sun) 12:32:19

LSDなど練習を長時間する時に音楽に乗せて気分を変えて練習しようかと思っています。最近ではかなり小型のものが出回っているようですが、どなたか音楽を聴きながら走られている方ご意見やご感想をいただきたいのですが・・・。
この時期は少しの練習でも汗が出てイヤホーンが気になる。などのあまり賛成できないなどの意見もお待ちしております。


[1769へのレス] Re: デジタルオーディオプレイヤー 投稿者:そのこ 投稿日:2005/06/26(Sun) 20:29:10

とーたんさん、こんばんは。
私も「良いのがないかな〜と」探しています。
以前、MDプレイヤーを持っていたので、それをポケットに入れて音楽を聴きながら走っていたんですけど・・・音トビするんですよね・・・
「あ!今からサビだったのにー」ってそれの繰り返し。
今じゃだんだん小型化してきて、見た目も重さも色々ですが、まず音トビするようなものはやめた方がいいですよ♪

http://www.geocities.jp/runner_sonoko/index.html


[1769へのレス] Re: デジタルオーディオプレイヤー 投稿者:とーたん 投稿日:2005/06/27(Mon) 23:10:44

そのこさんレスありがとうございます。今度家電量販店に行き早速検討したいと思います。もしご購入されましたらまた感想お待ちしております。


[1760] 第3回5kg減の会 投稿者:走歯 投稿日:2005/06/13(Mon) 17:59:42

以前書き込みのあった上記の会を7月1日に開催いたします。
会場・時間等の詳細はまだ未定ですが、参加者ご希望の方はご表明ください。
お店等のご希望もありましたらお願いします。
場所は神田周辺を予定しています。


[1760へのレス] もちろん、参加♪ 投稿者:ドキンちゃん 投稿日:2005/06/13(Mon) 22:12:08

走歯さん、よろしくお願いします(嬉♪)。
leico。。さんと集金係、
あくしゅ係その他いろいろやります(キラーン)。

みなさん、前回も書きましたが
5kg減とは名ばかり、
実はそれについてはちっとも話し合っていません(笑)。

でも、
やま会長は立派な入会申込み書を作成しているので
おもしろい会ですよ(激楽♪)。

とにかく、たのしいうたげです♪
ぜひ、いらしてくださいね−。
お待ちしております!


[1760へのレス] Re: 第3回5kg減の会 投稿者:走歯 投稿日:2005/06/17(Fri) 12:33:23

よいしょっと・・・
お〜い、やま会長、イッキさん、ユッカさん、leico。。さん・・・


[1760へのレス] Re: 第3回5kg減の会 投稿者:ユッカ 投稿日:2005/06/17(Fri) 21:32:56

書き込み遅く成りましたが、参加予定です。
サロマの後なので、逆に体重が増えてないか不安です。

当日は大いに盛り上がりましょう!


[1760へのレス] Re: 第3回5kg減の会 投稿者:ヨーコ 投稿日:2005/06/19(Sun) 21:20:11

遅くなりました!私も参加します。
5s減はもう無理ですが、維持の会には入れます。
これからは、自分の許容範囲を維持することにします。
これでもいいですか?


[1760へのレス] Re: 第3回5kg減の会 投稿者:イッキ 投稿日:2005/06/22(Wed) 00:06:51

遅くなりました。。。
イッキ、参加します。
最近練習はLSDばかり。そのためか、少し体重減ってきました。
ふっふっふ。


[1760へのレス] Re: 第3回5kg減の会 投稿者:mia 投稿日:2005/06/22(Wed) 13:20:37

走歯様、はじめまして。miaと申します。かくれ『5キロ減量の会』の会員です。7/1にぜひ参加したいのでよろしくお願いいたします。やま会長、どきんちゃん、どーぞよろしく。


[1760へのレス] Re: 第3回5kg減の会 投稿者:走れエロス 投稿日:2005/06/22(Wed) 14:16:15

走歯さんを始め、みなさん、こんにちは。
性懲りも無く、第3回の5キロ減の会に参加させて頂きたいと思い
ます。

実は、以前こちらでもお知らせしましたが、5月末にNYからWeb
仲間のサクサクッさんが一時帰国しました。
本当は、6月上旬に再びNYに帰る予定でしたが、日本での仕事が
長引いているとのことで、日本に7月上旬まで滞在するとのことです。
と、いうことで彼女も参加したいとのことですので、都合二名の参加
でお願いします。

それでは、みなさんとの再会および宴会を楽しみしています。

PS:イッキさんは"たぬき"じゃないんですから、いつものように
酔った振りして、"狸寝入り"しないで下さいね(笑)


[1760へのレス] Re: 第3回5kg減の会 投稿者:サンバかおりん 投稿日:2005/06/22(Wed) 19:30:44

今回は勤務の変更をしてもらってしまいました。参加表明です。楽しみにしています。


[1760へのレス] Re: 第3回5kg減の会 投稿者:てるてる 投稿日:2005/06/23(Thu) 14:00:39

走る歯医者さん、たぬきチームでご迷惑おかけしてごめんなさい!

私もかくれ5s減の会の一員です。参加させて下さい。
よろしくお願いします。


[1760へのレス] Re: 第3回5kg減の会 投稿者:リキ 投稿日:2005/06/24(Fri) 00:26:38

走歯さん、他の皆さんはじめまして〜
(じゃない人もいるかな…)

何か楽しそうな会なので、参加しても宜しいですか?
って言っても、家から遠いので、果たして間に合うかわかりませんが(汗)


[1760へのレス] Re: 第3回5kg減の会 投稿者:フィールドラビット 投稿日:2005/06/24(Fri) 07:09:40

7/1有休(胃カメラ)を取る事になったので、参加します。 


[1760へのレス] Re: 第3回5kg減の会 投稿者:いき 投稿日:2005/06/27(Mon) 08:35:46

久しぶりです。仲間に入れて下さい。


[1768] ランナーズ8月号! 投稿者:真っ青 投稿日:2005/06/23(Thu) 09:46:01

昨日発売されたランナーのバイブル!? ランナーズ8月号にWeb練習日記の仲間が掲載されました。
P84・85の見開き2ページの「ピロシキさん」です。

そして、トップタイトルページ小出門下生「りっちゃん」も多分イヤきっとそうだよね。

おふたりともひたむきに走る意識がとその姿が素直に読み取れました。

これからの更なる飛躍、注視し期待しております。

掲載良かったね。


[1768へのレス] Re: ランナーズ8月号! 投稿者:りっちゃん 投稿日:2005/06/23(Thu) 12:42:20

真っ青さん、ありがとうございます。

去年フルマラソンに挑戦して以来、「速くなりたい!」という気持ちだけは膨れ上がっていましたが、どうすればよいかわからず、試行錯誤しておりました。
そんな時に訪れたチャンス。それをつかみ取れて、私は幸運でした。一生懸命練習して、市民ランナーとして、多くのランナーを元気付けられるような走りをしたいと思います。がんばります!!「走るの楽しい!」という気持ちだけは忘れずに、ね。
自分を向上させるために、どうしたらよいか、あれこれ考えて、その中で「自分の練習内容や毎日考えていることを書き留めておこう」と思って5月頭からつけはじめたweb日記でしたが、少しお休みさせていただきます。申し訳ありません。

まゆみさん、
 まだまだ、フルマラソンでは、まゆみさんの足元にも及びませんが、がんばりたいと思います!また、同じレース、走りたいですね!!

やまさん、志ん一さん、
 走行距離、合わせて出します。すみません。でも、走っているので、どーんと100km単位で出したいと思います。がんばりましょ!!


[1768へのレス] Re: ランナーズ8月号! 投稿者:まゆみ 投稿日:2005/06/24(Fri) 01:11:38

りっちゃん、足元どころか秋には、私の頭をひとっ飛びに跨いで、姿も見えなくなっていることでしょう!人一倍、頑張り屋さんのりっちゃんのことだから(おばさんには、わかります!)どこまで伸びるのか楽しみにしています。2期生のI村さんとも、名古屋帰りの新幹線でお話する機会がありましたが、キラキラ輝いていましたョ。先輩に続け!!

http://homepage.nifty.com/mayumi-0802/


[1768へのレス] Re: ランナーズ8月号! 投稿者:志ん一 投稿日:2005/06/24(Fri) 12:56:33

真っ青さん
ご無沙汰しております。
いつもレースでは世話になり、ありがとうございます。
最近私も日記に川柳を書いています。
いろいろ考えながら走るのは楽しいですね。
今後ともよろしくお願いします。

りっちゃん
ランナーズ拝見しました。
勉強との両立大変でしょうが頑張って下さい。
陰ながら応援しております。

団体戦もあと少し、暑い日が続きそうですが、
身体に気を付けて頑張りましょう!



[1768へのレス] Re: ランナーズ8月号! 投稿者:リキ 投稿日:2005/06/24(Fri) 23:31:10

りっちゃん
ランナーズ見た時に、もしかして…
っと思ってましたが。やっぱり…

150倍の3人に選ばれて良かったですね。
応援していますので、頑張って下さい。

毎月、ランナーズ買ってますが、楽しみが一つ増えましたよ!

真っ青さん
さすがですね。
私もいつになるかわかりませんが、サブスリー目指してます。
やばい早く寝なきゃ(笑)


[1768へのレス] Re: ランナーズ8月号! 投稿者:そのこ 投稿日:2005/06/26(Sun) 20:23:48

ここの掲示板見て、さっそく本屋にいきましたよ!
こうやって知り合った仲間が本に載ったのを見るのは
普通に‘知らない人’と思って見るのとは違いますよね!
何だかウキウキしてしまいます。

私もこの練習日記に参加して2ヶ月たちますけど、それまで
週二日だった練習が今じゃ・・・・5・・・日くらい(自信なし)笑
皆頑張っているから自分も頑張れてます!

http://www.geocities.jp/runner_sonoko/index.html


[1767] たぬきの合同練習会 投稿者:mia 投稿日:2005/06/22(Wed) 23:53:54

たぬきの皆様こんにちは。突然ですが6/24(金)夜、皇居でミニ合同練習会しませんか?6時30分から8時30分くらいまでてれてれ走ります。集合は気象庁前の信号です。時計と反対周りでてれてれ走ります。遅れた方は時計回りで合流してください。当日miaは『アディダス』の青いTシャツを着ています。背番号は3番です。すぐ分かります。終了後は稲荷湯で汗を流しそのあとイケメンのいる居酒屋へ行きます。いかがでしょう。
参加者は今のところ、てるてる、Tricky、Micky(勝手にメンツ)です。後ろの方で固まるたぬきさん、楽しく距離を稼ぎましょ!たぬきじゃない方もよかったらどうぞ是非参加ください。参加の方は参加表明をお願いいたします。


[1767へのレス] Re: たぬきの合同練習会 投稿者:サクサクッ 投稿日:2005/06/23(Thu) 11:21:29

サクサクッです。練習会、7時くらいになると思いますが、参加させてください!アディダスのシャツ探してみます。反時計回りで走っておられますよね?
どーぞよろしくお願いしますっ。
(私は、水色のノースリーブに下は黒の短パン、白キャップのいでたちだの予定です。)


[1767へのレス] Re: たぬきの合同練習会 投稿者:Tricky 投稿日:2005/06/23(Thu) 12:15:34

気象庁隣のビル勤務中のTricky@たぬきです。

私もおそらく7時過ぎにならないと走り始められないと
おもいますが、8時半には練習終われるようにがんばります。
おそらく私は黄色のアディダスTシャツ+グレーのNIKEキャップで出現します。

イケメンではありませんがよろしくお願いします。


[1767へのレス] Re: たぬきの合同練習会 投稿者:走歯@御茶ノ水 投稿日:2005/06/23(Thu) 12:34:30

皇居は帰宅ランのコースです。
タイミングが合えばお声かけできるかもしれません。
稲荷湯も月一で利用しています。
走り込み後少し、頑張りましょう。


[1767へのレス] Re: おおかみですが、お仲間に! 投稿者:走れエロス@二重橋 投稿日:2005/06/23(Thu) 14:07:01

miaさん、お久です。

いつも皇居をホームコースにして走っています。
今朝も雨の中、2周して来ました。

明日も夕方走る予定ですので、たぬきの会のお仲間に
入れて下さい。
但し、残念なことにラントレ後は予定が既に入って
おり、イケメンの居酒屋にはご一緒出来そうにあり
ません。

たぬきの会のメンバーのみなさま、よろしくお願いします。


[1767へのレス] Re: たぬきの合同練習会 投稿者:Mickey 投稿日:2005/06/23(Thu) 18:27:15

Mickeyたぬきです。

miaさん、せっかくお誘いいただいたのに、今回は出張で参加できません。
参加の皆さん、月夜の皇居でおしょうさんに負けないようにぽんぽこ楽しんで
下さい。

次回はぜひ。


[1767へのレス] Re: たぬきの合同練習会 投稿者:mia 投稿日:2005/06/23(Thu) 21:58:25

サクサクッさん、Trickyさん、走歯さん、走れエロスさん、あした楽しみにしてます。てるてるさん、レイチさん、ブルギル君も参加予定。Mickyさん、また今度。では現地で!明日は晴れます!!


[1767へのレス] Re: たぬきの合同練習会 投稿者:とっきゅう   投稿日:2005/06/24(Fri) 00:16:43

新入会員です。よろしくお願いします。
九州なので機会があれば練習会に参加させてください。


[1767へのレス] Re: たぬきの合同練習会 投稿者:ぶるぎる 投稿日:2005/06/24(Fri) 02:40:17

 たぬきよりも!?後ろで仲良く固まっているコアラも混ぜてくださいね☆ 明日はよろしくお願いしまーす!!イケメンの居酒屋かぁ〜。僕は花より団子ですねぇ(>0<) いや、失礼しました!明日は美人ランナー方々と飲めるんスね!!楽しみです♪
強烈な雨男ですが、練習日記で走る時は、晴れ男に変わるんで、心配いりません!!

とっきゅうさん、よろしくお願いしまーす!! 九州ですかぁ〜。同じコアラチームのかじゅさんもトミーさんも九州だったなー。こちらに来た時は、よろしくお願いしますっ☆


[1767へのレス] Re: たぬきの合同練習会 投稿者:Ajax(アイアス) 投稿日:2005/06/24(Fri) 23:53:31

ここ、見てなかった!!

今日はお疲れ様でした!いやー暑かった・・。


[1767へのレス] Re: たぬきの合同練習会 投稿者:走歯 投稿日:2005/06/25(Sat) 11:07:16

miaさん、レイチさん、てるてるさん、エロスさん、ご一緒できてV(^0^)Vでした。
今度は来週の5kg減の会ですね。
またよろしくお願いします。

Ajaxさん
黄色のシャツ?でしたか?良いペースで走ってましたね。
ぱっと見、櫛部静二選手かと思っちゃいました(笑)。


[1767へのレス] Re: たぬきの合同練習会 投稿者:mia 投稿日:2005/06/25(Sat) 19:57:32

たぬきの合同練習会に参加の皆様、暑い中お疲れ様でした。楽しかったですね。また是非やりましょ!
エロスさん、走歯さん、アイアスさん、Trickyさん、ブルギルちゃん、少しの間でしたがご一緒できて楽しかったです。ありがとうございました。てるてるさん、レイチさん、私たちなりにかなりがんばれたよね。たまにはこんなのもいいね。


[1767へのレス] Re: 遅れ馳せながら・・・たぬきの合同練習会 投稿者:走れエロス 投稿日:2005/06/26(Sun) 16:02:32

たぬきの合同練習会に参加させて頂き、ありがとうございました。

miaさん、レイチさん、てるてるさん、そして走歯さん、少しの時間でしたが、
みなさんとご一緒に走れて楽しかったです。
次回は、是非ともアフターのイケメン居酒屋まで伴走したいと思っていますので、
また声を掛けて下さいね。


[1766] 初めまして 投稿者:クー 投稿日:2005/06/22(Wed) 22:38:37

初めまして、3日前から参加している大阪の「クー」です。
ホームは万博外周、コナミスポーツでっす。
30才ぐらいから走り始めて、はや12年ほどです。
その間、フル、70km、100km(1回だけ)まで、
距離が伸びました。けど、タイムは平凡です・・・
ジムでは、エアロビ大好きで踊ってます!

80歳まで走り続ける事が大目標です!

管理人のイッキさん、皆さん、よろしくお願いしますm(__)m


[1766へのレス] Re: 初めまして 投稿者:レイチ 投稿日:2005/06/24(Fri) 17:16:28

東京のレイチです。
私もコナミスポーツに通ってます。そちらはアタックが多いようで羨ましいです。
ランにスタジオレッスンにお互い頑張りましょう!


[1766へのレス] 新曲! 投稿者:クー 投稿日:2005/06/25(Sat) 22:17:27

今日はパンプとアタックの新曲を受けてきました!
今回もいい曲が多かったけど、パンプはきつかった〜〜
レイチ-さんは受けられましたか?
BTSJはいろんな筋肉が鍛えられていいです(^o^)丿
ホームは茨木で、毎晩踊りまくってます(^^ゞ
そろそろ、暑くなってきたので、スイムも頑張りましょう!!


[1766へのレス] Re: 初めまして 投稿者:とっきゅう   投稿日:2005/06/25(Sat) 22:46:53

私も新入会員のとっきゅうです。長崎県なので、練習会の参加は難しいのですが、機会があればよろしくお願いします。


[1761] お詫びと誰か教えて。 投稿者:TEN&SEN 投稿日:2005/06/16(Thu) 00:10:23

ぱうえる君9秒77 速いですねぇ。

ところで・・・

@最下位独走中のチームこじかの皆様。大変申し訳ありません。
TEN&SEN土日の朝1hしか走っておりません。
後半はしっかり走りますのでごめん!

Aすけじゅーるが空いていたので始めて富士登山競争へえんとりいしました。
やっておいたほうがいい練習ってあります?
誰か教えていただけると助かります。



[1761へのレス] Re: お詫びと誰か教えて。 投稿者:ゴンタ君 投稿日:2005/06/16(Thu) 22:47:05

富士登山競走まであと1ヶ月程になりましたね。
去年初参加で完走しました。最初から最後まで登りのレースなのでその練習が必要です。山があれば山での登りの練習が最適ですが、階段練習が手頃でいいかと思います。
自分は普段のランニングの途中で30分位階段の登り下りをしています。初めてだと翌日筋肉痛になります。ランと山登りでは使う筋肉が全然違うようです。雨の時は室内でスクワットなんかも効果的かと。
馬返しまでは歩かずに走る、その後はギリギリのペースで歩く、これが完走のポイントかと思います。

とにかく、完走のむずかしい厳しいレースです。それだけに完走の喜びは・・、何ともいえません。TEN&SENさん、それから参加者の皆さん山頂で喜びを分かち合いましょう。

イッキ師匠は富士登山競走の研究者・権威でもありますので、ホームページの富士登山競走をご覧頂ければ、完走間違いありませんよ。


[1761へのレス] Re: お詫びと誰か教えて。 投稿者:イッキ 投稿日:2005/06/18(Sat) 23:30:18

富士登山教のイッキです。この教団はなかなか抜けられないことで有名です(爆)

富士山は登坂能力だけが勝負。普段から山道を歩きなれている、もしくは走り慣れている人がやっぱ強いです。
私は山登りもしないので、富士山のための練習は恐怖の怪談のぼりだけです。

ビルでも駅でも、階段を1段抜かしで、一歩一歩登ります。
その際のポイントは腹筋の横、腸腰筋(ちょうようきん)を鍛えることにあります。
この筋肉は屈曲=ふとももを上に上げるために使われるモノです。
注意点は身体を前傾させないこと。
前傾させて膝に体重がいってしまうと、単に体重移動だけで登っていることになってしまいます。
上体を起こした状態で1段抜かしでふとももの付け根に負荷がかかっていることを意識しながら。あと、駆け上らないこと。

もちろん富士山の試走も良い練習になります。多分いいはず。私は練習で富士山に行ったことは、昨年の登山駅伝の試走だけ。
本当に怪談登りがメインです。
でも坂道が得意な人は普段から坂道が好きなようです。
坂道を見つけたら駆け上ってみたくなるとか、好んで坂を走りたがるようです。
Mなんですよ、きっと(^^)v
その様な性癖の善し悪しについてはなんとも言えませんが(笑)、しょっちゅう坂道に馴染んでおくことは必要だと思いますよ。


[1761へのレス] 皆様いろいろ有難う御座います。 投稿者:TEN&SEN 投稿日:2005/06/21(Tue) 23:29:15

ゴンタ君先生・イッキ教授いろいろアドバイス有難う御座います。
とりあえず怪談?を登ってみます。
下るのは大変得意だけど登るのは苦手なのであと1ヶ月怪談話が出来るよう頑張ってみます。
あと、宿泊の件が掲示板に出ておりましたが会場の駐車場で寝るってことできますか?
仕事の関係でたぶん、現地着が早くて7/21 23時ごろになりそうなので車中泊を考えております。(一人でLサイズワゴンなので広いですぅ。)
すみませんが駐車場状況を知っている方がいらっしゃったらお教え願いたく思います。
何とか練習量を確保してぜひとも完走につなげたく思います。


[1761へのレス] 駐車場の件 投稿者:ゴンタ君 投稿日:2005/06/22(Wed) 02:47:58

レース前日から市役所の正面の駐車場は使えません。しかし、市役所東側に第2駐車場、第3駐車場と言う感じで未整地の駐車場が2ヶ所はあり、早めに来た人はそこに停めて車中泊しています。(私も去年そうでした)夜中2時3時位までは車が入ってきていたようなので、その時間までなら、歩いてスタート地点に行けるこちらに停めるのが良いと思います。
地図で見ると市役所の東別館の前当たり、消防署の横の辺です。

大会側で案内している駐車場は小学校で遠く、バスでの行き来が必要なので不便です。こちらの状況は良く分かりませんが、当然、車中泊可だと思います。

レースまで1ヶ月、登って登って最後は富士山の頂上まで辿りつきましょう!


[1761へのレス] 小学校の駐車場 投稿者:まこと@長野 投稿日:2005/06/22(Wed) 11:20:20

TEN&SENさん、始めまして。ゴンタ君さん、イッキさんご無沙汰してます。
昨年、月江寺駅近くの小学校の駐車場で寝ました。駐車場は校庭なので大変広く、朝でも一杯になることはありませんでした。寝る前は20台ぐらいだったのが翌朝起きたら100台以上にふくれ上がっていて、夜中に来て車中で寝る人が多いのだと改めてびっくりしました。
車の出入りが気にならない端がいいなと、通りに面した奥のほうにしたら、その通りが交通量が多くて、夜中にバイクの爆音がうるさかったりして眠れず、場所の選択で後悔しました。くれぐれも校舎の側か、校庭の真中あたりに止めるようにしましょう。
朝はバスは使わずアップ兼ねてジョギングしていきました。その程度の距離です。


[1764] ラン〇ーズ8月号 投稿者:まゆみ 投稿日:2005/06/18(Sat) 18:04:20

りっちゃん!驚き。。。(◎o◎)ご活躍を期待しております。勉強に支障ないか心配中。すみません、おせっかいで。(^^;)留年してでも、マラソン頑張れぇー!(言ってること矛盾してるよネ)

猿軍団の皆様、すんまっそ〜ん!私、25日の茨城県選手権が終わったら、気が狂ったように走ります(残り5日しかないけど)のでお許しを。

http://homepage3.nifty.com/mayumi-0802/


[1764へのレス] やっぱり。。。 投稿者:まゆみ 投稿日:2005/06/21(Tue) 10:33:59

〇出メモが公開されるのかとドキドキしてしまったが、やっぱりシークレットなのね。ん〜残念。(^^;)・・・と、独白日記状態のまゆみスレッドでした。(爆)

http://homepage3.nifty.com/mayumi-0802/


[1763] 追っかけ犬の撃退法 投稿者:カッチャン 投稿日:2005/06/18(Sat) 12:01:21

ランニング中、犬に吠えられ追っかけられた経験はありませんか?昨日ランニング中小犬に吠えられまとわりつかれました。小犬だったんであまり怖くなかったんですが、数年前薄暗い早朝ひとけのないところで自分より大きそうな犬が大声で吠えながら向かって来た時は、「ああ僕の人生も終わった!咬まれて死んでしまう」と思いました。その時咄嗟に向かって来た犬に帽子を振り上げ猪木ばりに「ダアッー!」と大声で叫び返しました。犬はその必死の迫力を見て後ろを向いて走り去りました。やっぱり犬猿の仲と言うか猿系の顔が災いしているのかよく吠えられます。皆さんの撃退法教えて下さい。


[1763へのレス] Re: 追っかけ犬の撃退法 投稿者:SAM 投稿日:2005/06/18(Sat) 22:58:07

トウキックでワールドカップ勝利のゴールへ!
というわけにも行きませんよね。私も犬が苦手で、学生の時銭湯のおばさんに追い払ってもらって帰ったことも。
○ク○と同じで、目を合わせない、足音や気配を消してコースをずらしてやり過ごす、エサを投げて逃げる、などが考えられますが、基本的にはあちらも怖がっているので(北朝鮮?)、無視するか、(犬好きなら)適当にあしらえば、やり過ごせるのでは?
私の場合、心拍130が200ぐらいまで跳ね上がるくらいドッキリ来ます。そうすると、向こうも気配を察して、ということになります。いざという場合は、かわいそうですが、やはりトウキックでめざせ日本代表!ということになります。それとも、誰か近くにいる人を前に立てましょう。


[1763へのレス] Re: 追っかけ犬の撃退法 投稿者:Ueno 投稿日:2005/06/19(Sun) 00:10:37

私も足にまとわりつかれ、リズムを崩して痙攣を起こしてしまったことがあります。小さいイヌでも油断はなりません。自宅近くはリード線をはずしたけしからんやつが多いので、いつも専用の枝切れ(30cmくらい)を持って走っています。

一番頭に来るのが、飼い主の「大丈夫ですよー(じゃれているだけだから)」というにこやかな一言。こういうときは猛然と抗議します。

多くの場合は、こっちから「攻めて」いけば逃げていきますが、一度それでもひるまないイヌとやばい状態になったことがあります。できるだけイヌの散歩の時間は避けることにしているのですが。


[1752] 猿軍団7位に食い込む!! 投稿者:真っ青 投稿日:2005/06/10(Fri) 15:48:34

テツ・真っ青・まゆみの猿軍団がジワリっと上げてきました。
トラ/トラ/トラの一角にもチーターが「ガブリ」 
さすがチーター、荒野のスピード王だわ。

月間3分割の6/10現在、虎1は500kmを超え続く3チームも400kmクリアーだって・・・・ ウーム、この方達は凄すぎるぞ!!

テツ・真っ青・まゆみの猿軍団の諸君!!
とりあえず、ベスト5を目指しましょう!!
1に【笑顔で継続】
2に【怪我・故障知らず】
3に【へたれない意識】 
この必勝3モードで猿軍団は快進撃だぁ〜

「テツ・真っ青・まゆみの猿軍団」は、ラン川柳も花盛りです。
走るのも速いまゆみさんのラン川柳は秀作揃いでっす。
川柳1本勝負の真っ青の1年半は何だったのか!?

誠に恐れ入りました。 
何処かに穴は・・・!?

http://homepage2.nifty.com/yokohamanokaze/


[1752へのレス] ラン川柳 投稿者:Tricky 投稿日:2005/06/12(Sun) 15:30:59

お猿3方の川柳に触発されて、たぬきの私も最近は愚句を書いています。575とランのリズムは結構通ずるところがある気がしますね。もっとも字余りの句ばかりなのは、ランで目標タイムオーバー気味と呼応していたりして。
タイムでも距離でもかないませんが、団体戦で他チームの日記を見始めたのがきっかけで、ひとつ楽しみが増えました。


[1752へのレス] Re: 猿軍団7位に食い込む!! 投稿者:テツ 投稿日:2005/06/13(Mon) 23:47:02

真っ青さんまゆみさんこんにちは。これから中盤戦、テツは体調整えてじわじわいきますんでご安心?を・・・


[1752へのレス] Re: 猿軍団7位に食い込む!! 投稿者:真っ青 投稿日:2005/06/15(Wed) 10:58:45

Trickyさん、レスありがとうございます。
テツ・真っ青・まゆみのラン川柳、ますます活き盛んでっす、お見逃しなく!

Trickyさんのも冴えてますよ。


テツさん・まゆみさん!
月間二分割、いよいよ折り返しです。

力を抜くことなく、推していきましょう!

『好位置で リターン出来たぞ 笑顔猿』


[1752へのレス] Re: 猿軍団7位に食い込む!! 投稿者:mia 投稿日:2005/06/15(Wed) 13:15:52

Trickyさん、NABさん、私たちたぬきチームもがんばりましょう!(ってゆーか本人がダントツ走れてない。すいません。)
しかし面白いですね。動物占いでそれぞれの動物たちがだいたい同じところに位置してるんですよね。性格、出てますね〜!たぬきは中盤。トラは先頭。


[1752へのレス] たぬきもがんばろー 投稿者:Tricky 投稿日:2005/06/16(Thu) 01:15:35

まさしく、上位は虎にチータに狼に黒ひょうと強そう・早そうな動物ばかり。
たぬきは、真ん中あたりがお似合いで、なかなか上位へは食い込めません。
しかし、中間点で我がたぬきチームもみんな自分の目標を上回るペースできていますので、
この調子でmiaさんNABさんがんばりましょう!


[1752へのレス] たぬきの皮算用 投稿者:NAB 投稿日:2005/06/16(Thu) 03:59:25

miaさん、Trickyさん、お疲れ様です。

エネルギッシュな虎の皆様には離されてしまいましたが、たぬきチームの3人共々、個々の目標ペースを上回って中間点にきているあたりはさすが”たぬき”だと思いました。
いつの間にか”たぬき”の中ではうちのチームはトップなんですね。

距離を稼ぐことが目的ではありませんが、後半も”たぬき”らしく頑張りたいと思います。
川柳も頑張ろうかな・・・。


[1752へのレス] Re: 猿軍団7位に食い込む!! 投稿者:真っ青 投稿日:2005/06/17(Fri) 12:18:58

たぬきさん達のコメントはほのぼのとして良い感じ、狸穴で額を寄せて悪企みならず「良企み」を相談してるみたい。

たねきさんたちのジャンプアップを期待します。

日光猿軍団のエールも遠くからキーキー聞こえてきます。
テツ・真っ青・まゆみ猿軍団は後半戦も熱く熱く熱く闘いま〜す。

ラン川柳もアチコチから聞こえてきました。
イッキさんにラン川柳大賞を決めて貰いましょうか(笑)



[1759] 体脂肪と体重について 投稿者:ひろぶ 投稿日:2005/06/12(Sun) 16:39:03

以前は 体重55.5kg 体脂肪28.5%でしたが、ジョギングを始めて1年 体重57kg 体脂肪27% になりました。 これって脂肪が減って筋肉になっていってるんでしょうか?それとも太っていってるのでしょうか?
以前入るジーンズも腰まわり、太ももときつくなり チャックを上げるのも大変です。
実際、この数値の変化はどうなんでしょうか?アドバイスをお願いします。


[1759へのレス] Re: 体脂肪と体重について 投稿者:273 投稿日:2005/06/13(Mon) 18:31:57

はじめまして。鎌倉の273といいます。

私は専門家ではないので、的確なアドバイスはできないかもしれませんが、自分の実践した結果は報告できます。私の場合、適当に走っていたころ(月間100キロ程度)は確か体重58キロから59キロ、体脂肪は15%強だったように記憶しております。現在は平均的走行距離は月で350キロ前後ですが、平日は朝起きてから何も食べずに走ります。週末も朝に何も食べずに平日より長い距離を走ります。家庭用体脂肪計(あまり当てにならないと思いますが)によると、現在は体重54−57キロ、体脂肪6−9%の範囲で上下します。体重の変化は殆どが水分と食べ物によります。何かの本でも、食べる前に走行すると効率よく脂肪を燃焼する体内システムが構築される、と読んだことがあります。経験上も長年そういう走り方をしていて、結果として体脂肪が以前より減少したのだと思います。ただ、体重も減るはずですが。特に筋肉などを意識した筋力トレーニングなどしているのですか?一般論としては、走るには体重は軽いほうがいいのですがね。


[1759へのレス] Re: 体脂肪と体重について 投稿者:ひろぶ 投稿日:2005/06/16(Thu) 17:22:17

アドバイスありがとうございます。もう少し走る距離を伸ばすようにします。休日は早朝に何も食べない状態で走ってみることにします。
朝がとても弱く平日は朝は走れないので、休日だけでも頑張りたいと思います。ありがとうございました。


[1759へのレス] Re: 体脂肪と体重について 投稿者:まはりな 投稿日:2005/06/16(Thu) 19:05:57

こんにちは。2年前まで82.5kg→今は64.5kgのまはりなです。

自宅で測る体脂肪計は微弱電流を流して脂肪量を推測しますがあまりあてにならずあくまでも目安です。
朝夕で3〜5%違うこともあります。
仮に55kgの人が5%違うとすると55×0.03=1.65kg、朝夕でこんなに脂肪量は変化しません。
30分の有酸素運動で燃える脂肪量は30gくらいと言われているので30分の運動を一ヶ月続けても1kg減りません。

一年前と今ではどう変化したかは下記の計算でわかります。
55.5kg×0.285=15.8175kgが1年前の脂肪量です。
57.0kg×0.270=15.3900kgが今の脂肪量です。
この数値から推測すると筋肉は増え、脂肪はほとんど減らずです。

私の経験では週4日以上1日30分以上、会話のできるスピード走ると脂肪は燃えやすいようです。
スポーツジム等では筋肉つけて基礎代謝を上げてと教えますがそんな暇があるならゆっくり走った方が脂肪はよく燃えます。


[1762] 個人的中間発表! 投稿者:ワッキー 投稿日:2005/06/16(Thu) 15:44:03

こんにちは、イッキさん&みなさん。
関西では梅雨入り宣言がでてからあまり雨が降ってません。
ここ何年かよくあることですが(^.^) 皆さんのところは如何
ですか?
でも、雨が降らないお陰と団体戦に参加してるからか、今年
の6月は今までになく走れております。これもこういう場を
提供してくださってるイッキさんのお陰と思っとります。感謝<(_ _)>

さあ!今日から後半戦!
今年の梅雨は6月は陰性であまり降らないかもということな
ので、もうひとふん張りがんばりましょう!!!


[1737] 狼さんチーム楽しくいきましょう! 投稿者:キタキツネ 投稿日:2005/06/04(Sat) 14:29:56

akerinさん、まはりなさん、はじめましてキタキツネです!
団体戦どうぞよろしくお願いいたします。
さぼりぐせのあるキタキツネですが、なんとか「ゼロKm」の日を少なく、かつ、故障をしないように距離を伸ばして、楽しく走って自己目標距離を達成したいと思います。
明日は、マラソンなのでマイペースで楽しく距離を稼いできます。
それでは、akerinさん、まはりなさん、もケガをしないように楽しみながら頑張りましょうネ!


[1737へのレス] Re: 狼さんチーム楽しくいきましょう! 投稿者:まはりな 投稿日:2005/06/05(Sun) 15:12:23

キタキツネさん、akerinさんこんにちは
これから雨の日が多くなると思いますが「ゼロkm」の日を少なめに頑張りましょう!
まはりなは両極端な性格なのでズッコケルことのない様今月は最後まで突っ走ります!


[1737へのレス] Re: 狼さんチーム楽しくいきましょう! 投稿者:akerin 投稿日:2005/06/05(Sun) 23:30:35

キタキツネさん、まはりなさん、はじめまして!
6月はわりと行事もあって、雨の日も多くなりますが、足を引っ張らないように、頑張りたいと思います。
「走れるときに走る」「ゼロkmの日をなるべく少なくする」をモットーに自己目標距離を達成・・・・できればプラスαで頑張ります!

団体戦どうぞよろしくお願いいたします。

http://plaza.rakuten.co.jp/akeriin


[1737へのレス] Re: akerinさん楽しくいきましょう! 投稿者:キタキツネ 投稿日:2005/06/14(Tue) 19:50:17

akerinさん、足のケガ大丈夫ですか?
無理しないで、完治するまで十分休養してください。
ケガの中、無理して走っても楽しくないし、何のために走っているか判りませんから。
後半戦からの復帰を期待しています。

まはりなさん、やる気無しモードから脱出したようですネ!
後半戦に突入しますが、無理しないで頑張りましょう。

私も、なんとかサロマ完走に向けて気持ちを高めて、根性を入れて当日歩かないでの完走わ目指します。


[1737へのレス] Re: 狼さんチーム楽しくいきましょう! 投稿者:akerin 投稿日:2005/06/15(Wed) 00:09:29

暖かいメッセージありがとうございます!!!(涙)
故障とか、大きな怪我とかならまだ諦めもつきますが、上半身は元気なのに・・・

皮膚が乾けば傷みはないのですが、走るとまた乾いた皮がむけて、悪循環になってしまうのです。

もう少し、ましになったら追い上げます!

自分自身7月10日の大会に向けて練習もしなくてはいけないし。

キタキツネさん、サロマ頑張ってくださいね。
まはりなさん、よろしくお願いします。

http://plaza.rakuten.co.jp/akeriin


[1737へのレス] Re: 狼さんチーム楽しくいきましょう! 投稿者:まはりな 投稿日:2005/06/15(Wed) 10:33:38

akerinさん、しっかり直して下さい!!!!!
プール等で心肺機能を低下させなければ復帰後も問題なしですからV(^^)V

キタキツネさんもサロマに向けて最終追い込み頑張って下さい!

いよいよ梅雨本番、奇人変人狼男のまはりなは大好きな雨の中距離を伸ばしま〜す。


[1736] はじめまして!! 投稿者:ちょび丸 投稿日:2005/06/04(Sat) 09:47:11

Web練習日記の皆様、管理人のイッキ様、これから末永くよろしくお願いいたします。ボチボチ走り始めてマル2年になります。ちょっと目を離すとさぼっちゃえ!!の性格を何とかしなきゃと、こちらにお邪魔させていただくことにしました。皆様の熱心さに勇気をもらって頑張ります。主に海の見えるR134沿いを走っています。
今年はフルで4時間を切るのが目標!!


[1736へのレス] Re: はじめまして!! 投稿者:R34AS 投稿日:2005/06/08(Wed) 22:14:38

ちょび丸さん、はじめまして!私もR134はよく走るコースです。休みの日には鎌倉から平塚あたりを走ったりしています。
R134を走る方も多いようで、どこかで誰かとすれ違っているのかな〜と考えると嬉しくなってしまいます。

湘南はいい季節を迎えますが梅雨が明ければ人も車も溢れ出しますね。
暑さと排気ガスに負けずR134を楽しく走りましょう!


[1736へのレス] Re: はじめまして!! 投稿者:ちょび丸 投稿日:2005/06/10(Fri) 11:44:33

R34ASさん、こんにちは!!レスありがとうございます。
走るようになってから、R134は車が走るだけではないと驚きました。平日の夜、休日にはたくさんのランナーの方とすれ違いますね。きっとR134ASさんともきっとどこかで・・・


[1736へのレス] Re: はじめまして!! 投稿者:273 投稿日:2005/06/10(Fri) 13:58:36

鎌倉は腰越の273と申します。
134号線はいつも走るコースです。鵠沼から柳島まで続くサイクリング遊歩道コースは一番よく走るコースです。また、134号を鎌倉方面へ向かって、逗子経由し御用邸を過ぎ三浦郡の長者ヶ崎、峯山、立石まで行って返るコースもよく走ります。眺めは134号の中でもここが絶景です。一度お試しあれ。とにもかくにも今後よろしくお願いします。近隣を走る方が登録されるのは、うれしいことです。


[1736へのレス] Re: はじめまして!! 投稿者:ちょび丸 投稿日:2005/06/13(Mon) 20:30:42

273さん、レスありがとうございます。
R134を走り始めて、丸2年の初心者マークです。練習日記拝見しましたが、本当によく走っていらっしゃいますね。朝、走るのに身体がついていかないのですが・・・起床してから走り始めるまでどのくらい時間をおいていますか?朝ランは中々身体が動きません。体調が悪いんではと思ってしまう程、5キロ程は今日はやめようかな、なんて考えがよぎる程です。三浦の方まで遠征されるのですね。何キロくらいあるのかなあ?


[1736へのレス] 朝ランなどなど 投稿者:273 投稿日:2005/06/13(Mon) 22:34:35

ちょび丸さん、こんばんわ。
私も好きで朝走り始めたわけではありませんでした。通勤時間が1時間40分と長く、以前はよく帰宅マラソン(東戸塚で途中下車し、腰越まで)していましたが、残業などあるとまず帰宅マラソンできません。時間捻出のためには朝しかない、とこうなったわけです。はじめはだるくてなかなか走れませんでした。普段は午前4時40分ころ起きて暫くぼーっとして、トイレ行って、軽くストレッチして5時10分前後に走り始めます。体調によって11Kから15Kくらい走ります。これ以上は時間がさけません。朝はいつも眠く、今日は寝てしまおうといつも思います。そこを頑張って習慣化すればなんとかなるものです。三浦方面は、小動〜滑川〜渚橋〜あぶずり〜御用邸〜長者ヶ崎〜峯山まで行き小動まで帰るコースで30Kといったところでしょうか。立石まで伸ばすと32Kくらいです。このコースは本当に絶景です。LSDにもってこいですよ。


[1736へのレス] Re: はじめまして!! 投稿者:キラキラ 投稿日:2005/06/15(Wed) 06:56:00

ちょび丸さんはじめまして キラキラといいます  私もときどき柳島に車を置いて鵠沼までサイクリングロードをボード積んだサーファーのちゃりをよけつつとことこ走ったりしてます気が向けば ショップやレストランを見ながら江ノ電の横を稲村ガ崎あたりまで・・ 海を見ながら潮風に当たってのランは気持ちいいですよね 最近は暑いですが・・・途中で泳いじゃおうかななんて思ったりもしますね ヨロシク