マラソンWeb練習ぼーど
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[48] 教えて下さい 投稿者:アイーニョ 投稿日:2001/09/10(Mon) 13:04:40

現在故障の原因と対策を整理中ですが、その一つとしてシューズの問題が。
私は練習でもレース用として売られている200g以下の物を履いてましたがよく考えるとレース用の軽量のものは、無駄が無いから軽い、衝撃吸収材とか使ってない分軽いけど、その代わり脚の保護には難点がありますよね。
軽いからいい、というだけで練習でも使ってたら、脚が悲鳴をあげるのも無理はないので、これからは練習用とレース用とではっきりとシューズを区別しようと考えてます。

みなさんはどんな風にしてるんでしょう?教えて下さい!


[48へのレス] Re: 教えて下さい 投稿者:ヒヨッ子 投稿日:2001/09/10(Mon) 13:46:24

スピード練習をする時はレース用のお下がり、ソールの厚いトレーニングシューズをJOG用・他にして4〜5足をローテーションしてます。ためしに軽量シューズをスニーカー代わりの普段履きにして一日履いてみるとすごく疲れます。土踏まずのシャンクがしっかりしたシューズの方がスピードを生かすにはやや不向きでも足の保護には適切なようです。かといって余りに重いシューズは走るリズムに違和感がありますが・・。広告に`何分用と書かれてるのも伊達ではなく、そのペースの反発・衝撃吸収に一番あうような作りになってるみたいですし。萩往還の250・140kmで優勝した人達もフル用のシューズでは走られないと言っていました。因みに私はアシックスの足型とは相性が合わず現在ニューバランス一色ですが、最軽量シューズはまだ試したことありません。


[48へのレス] ヒョッ子さん 投稿者:アイーニョ 投稿日:2001/09/10(Mon) 19:26:26

ありがとうございます。やはり使い分けてますか。4〜5足のローテってすごいですね。私はよくても2足のローテ(?)でした。日曜日ヒマなのでスポーツ店でありとあらゆるシューズに足を入れた結果、私にはアシックスのターサーの幅広タイプがピッタリで奮発して買うことにしました。練習はこいつに付き合わせようかと。

他の人はどんなですか〜〜?


[48へのレス] Re: 教えて下さい 投稿者:イッキ 投稿日:2001/09/11(Tue) 18:51:42

私の場合は2足を回してます。でも2足ともレースでも使える軽めのモノです。一時期ソールの厚いジョギング用をはいたりしたこともありましたが、ヒヨッ子さんの言うように、ちょっとスピードを出そうとすると重くてバランスが良くない気がしたので、最近は軽いモノばっか買ってます。
で、私の場合シューズが機能を失ってくると膝の外側の靱帯に痛みを感じるようになってきます。このスリップサインが出たら買い換え時となります。

ちなみに私はニューバランスが合うみたいです。


[48へのレス] イッキさん 投稿者:アイーニョ 投稿日:2001/09/11(Tue) 19:20:30

こんばんは。お元気そうですね(見えませんが!)
私も今度から、チョットよれてきたら素直に買い換えようと思ってます。
実は私は物を大事にしすぎる性癖があって、白状するとレース中に肉離れを起こした時に履いてたのは8年使ってたものでレースで使うのは4年ぶり位の年代物でした。なぜか急にレースで使いたくなってしまったことが、ケガの大原因となってしまいました。このシューズ、もうすぐ塩でお清めしてバイバイの予定です。


[48へのレス] Re: 教えて下さい 投稿者:さいとう 投稿日:2001/09/12(Wed) 19:28:10

8年使って4年ぶりに履いたということは12年前の物ですか?すごい・・・

最近練習で私のお気に入りは、ナイキのやや厚めの物です。新モデルでなけ
れば5千円くらいで買えて500Kmくらい走れるのでお得です。
本番はフルだとたーさー、ハーフくらいならそーてーと決めています。以前
は練習でもソーテーを使っていたのですが、耐久性がない割に高いので今は
めったに履きません。
前になにかの本で読んだのですが、クッション性のよいクツはかえって脚に
筋肉がなまってしまってよくない、というような話がのっていたのですが、
本当の所どうなんでしょう?


[48へのレス] Re: 教えて下さい 投稿者:kyoko@浦和 投稿日:2001/09/12(Wed) 22:04:14

私も皆さんと比べるとシューズには無頓着かも。。。
昼休み走るシューズはたった1足を、ずーーーーっと履いてます。2年くらい。
雨の中走っても翌日それを履くので、靴が濡れててとっても気持ち悪かったりします。
あ、それに、捨てるまでほとんど、洗ってない。。。。^^;
で、形の崩れにくい、サッカニーを最近は履いてます。
3Dグリップってやつです。へたらなくて、減りにくいので、練習にはいいです。
レース用はアシックスのターサージャパン(これ、あっという間に減るよ〜。予防シューグーしてます。)
家で練習するときは、レース用のお下がりを履いてたけど、減ってて疲れるので、一足買おうかどうしようか、、、思案中。


[48へのレス] Re: 教えて下さい 投稿者:さいとう 投稿日:2001/09/12(Wed) 22:38:51

シューグーってあらかじめ塗っておけばクツが減るのを防げるんですか?
私普段着にはまったくお金かけないんですけど、ランニングにかかる費用
が最近ばかにならなくて、クツの寿命をのばせないものかと考えていたも
ので。
たーさージャパンはいいクツでした。かすみがうらのために購入して、北
海道もこれで走りました。その時すでにかなりくたびれていたうえ、水を
大量にかぶってぼろぼろになってしまったので現地に捨ててきました。


[48へのレス] Re: 教えて下さい 投稿者:キクチ 投稿日:2001/09/13(Thu) 17:44:23

私はそんなスピードランナーでもないのでクッション性重視で、その次に軽さを追求しています。相反する物なのでどこかで妥協が必要ですが、色々履いた結果、ソールが厚めで200g台の軽めの靴で足にフィットするのはミズノのウエーブプレシジョンだったのでレース、練習共に2足回しで使ってます。
去年肉離れやってからより一層クッション重視になり最近はミズノのGT‐2060も練習で使ってますがアシックスはどうも足型が違うようでレースには使ってません。
ところで、9月1日に近所にスポーツ用品店(B&D)がオープンした時にディアドラの12,000円の靴を980円でGetしました。これからこれも使ってみようと思います。
寿命は半年〜1年ですが、12年は凄過ぎますね。


[48へのレス] ええ、 投稿者:アイーニョ 投稿日:2001/09/13(Thu) 19:36:59

いつの間にか底のイボがなくなってるのがわからなかったです。
みなさんそれぞれ愛用のメーカがあるんですね。
アシックスにメールで聞いたら、ターサーのワイドタイプとソーティジャパンは同じ足型を使ってるとのことなので、レースはソーティにしようと思いましたが評判よくないですね。また、じっくりと選ぼうかと思います。

考えてみたら、シューズだけじゃない、いつも同じ格好で走ってるみたい。
このジャージ何年前からだ?故障中で走れない分、ウエアだけでもキンキラキンのチンドン屋(もはや死語)で、パッといきますか!


[48へのレス] Re: 教えて下さい 投稿者:kyoko@浦和 投稿日:2001/09/13(Thu) 22:19:19

予防シューグーですが、減りを防止できるのかどうかわかりません。
(実は初めてやったのです)
形のしっかりしたトレーニング用なら、予防シューグーで減りを防ぐだけで、少しは、寿命が長くなるような気がします。
でもたーさーのように、軽く、柔らかく、靴下のように足になじむ靴は、底の減りだけ防いでも、靴全体が、自分の走りのクセに従って、ゆがんでしまっているので、寿命自体はそうは変わらないかも。

http://member.nifty.ne.jp/weather/index.html


[48へのレス] あ、ウエアも。 投稿者:kyoko@浦和 投稿日:2001/09/13(Thu) 22:27:38

ウエアは私もあんまり買いません。
今レースで使っているのは、上下別のメーカーのだし、ランパンは、諏訪湖マラソンで500円でかったもの。上は、浦和マラソンのときに、1000円くらいでかったもの。
昔はセールで上下セットで、2000円のやつを着てました。
どうも、奮発して、上下お揃いのいいウエアを買うと、記録が悪いし。
安い物が体に合うのかも。(-_-メ)

http://member.nifty.ne.jp/weather/index.html


[50] こんな事は初めて 投稿者:ヒヨッ子 投稿日:2001/09/10(Mon) 14:31:21

布勢陸上競技場発着で行われる『湖山池一周ハーフマラソン』毎年実業団の招待選手も参加する鳥取陸協主催の公認大会。知名度は低いけれど参加賞が良いので過去の参加者には人気あるみたい。2500円でミズノのTシャツ・折りたたみ椅子・キャンバス地の手提げ袋・無料入浴券と梨2個。3年越しの参加だけど私にとっては毎年鬼門の大会で、今年は大人しく10kmにしたんだけど10kmの表示案内と係員の誘導が不適切で、先頭集団以外の相当数のランナーが第一折返しを直進したみたい。『おかしいよね』『前に誰もいないもの』とか周りのランナーと言い合って引き返したから5〜600m程余分に走っただけで済んだけど、暑さも増し気持ちもキレて見事な自己ワーストになってしまった。でも他にはハーフのコースに入り込んで仕方なくそのまま走った人とか(多分17kmくらい)途中で棄権した人も多かったそうです。おまけにそれでも入賞しているから記録が来年に残る。本気で走っていなかったにしろ招待の元?第一生命・田中久子さんも、気の毒だなぁ。やっぱり今年も参加賞貰った時点で終わってたみたい。でも多分来年も行くと思うけど。


[50へのレス] Re: こんな事は初めて 投稿者:イッキ 投稿日:2001/09/11(Tue) 18:58:21

なんだかお気の毒さまです。何回も開催されているレースでそういったコトって珍しいですよね。
確かkyokoさんがゴールのトラックを1周余計に走らされて優勝を逃したことがあったんでしたっけ?


[50へのレス] Re: こんな事は初めて 投稿者:kyoko@浦和 投稿日:2001/09/12(Wed) 07:42:59

ええ、ええ。そうです。
もうだいぶ前になりましたが。それも地元の大会で。
私の場合は競技場の外周を、係員の指示に従い、一周多く回りましたので、1k余計でした。
5kレースだったので、4分くらい余計かかり、入賞はしませんでした。
トップで競技場に帰ってきたのにと思うと、なんともやりきれない気持ちでした。うーーんでも、、、我ながら、間抜けだ。

しかし、今でも走る前にコースを確認することは殆どありません。懲りない奴。

http://member.nifty.ne.jp/weather/index.html


[50へのレス] Re: こんな事は初めて 投稿者:ヒヨッ子 投稿日:2001/09/12(Wed) 22:10:36

指示に従ったのに自分だけ割をくらうってのはいやですねぇ。そんなんすねまくりですわ。これまで『どうせ前に人がいるし・・』とコースで悩んだ事はなかったけど、萩往還のゴール近くで迷ったときに誰もいず、後続のランナーを探しに引き返したことがあったっけ。


[50へのレス] Re: こんな事は初めて 投稿者:kyoko@浦和 投稿日:2001/09/13(Thu) 22:05:47

そういえば、森林公園クロカンだったかな、女子だけ別のスタートで、途中で前も後ろもいなくなって、ちょっと待って次に走ってきた人に、方向を聞いたことがあります。うん。進歩してるか。
そのときは入賞しました。でも聞かれた人は迷惑だったかも。(笑)

http://member.nifty.ne.jp/weather/index.html


[51] イマージュを聴いて... 投稿者:デューク 投稿日:2001/09/11(Tue) 12:52:22

カミさんが図書館からイマージュと言うCDを借りてきました。
”癒し”系の曲を集めた物です。

民放のドキュメンタリー”情熱大陸”のメインテーマや、
某国営放送の”にんげんドキュメント”のテーマ曲など、
親しみんのある曲が入っています。
あ、ニュー・シネマ・パラダイス、タイタニックもあったなあ。
おかげの次の日は、映像の世紀のテーマ曲”パリは燃えているか”が
頭の中で廻ってたりして(^^;

ちなみにカミさんは、ヨーヨー・マの”リベルタンゴ”を
聴きたかったのとの事。

http://homepage2.nifty.com/~ohkoshi/


[51へのレス] Re: イマージュを聴いて... 投稿者:イッキ 投稿日:2001/09/11(Tue) 19:04:15

あ、そのCD知ってる。いや知ってない。新聞だったか何かで見て、聞きたいと思ってました。
某NHK”にんげんドキュメント”のテーマ曲っての好きです。夏、花火大会でBGMにその曲がかかっていて、なんだか良かったです。そのせいで翌日走ったときはその曲が頭の中でずーっとかかっていました。
あれっておもしろいですよね、走っていてふと気がつくとまた同じ曲が頭の中でかかっているっていうの。レム?α波?


[51へのレス] Re: イマージュを聴いて... 投稿者:デューク 投稿日:2001/09/13(Thu) 12:16:12

イッキさん、どうもです。

”にんげんドキュメント”のテーマは、私も好きです。
前に、ロンドンマラソンに挑戦する弘山晴美さんの事を
放送しましたが、番組の最後に弘山さんが走る姿と
この曲がかぶさるところは、とっても印象的でした。

色々なジャンルの曲が頭を廻ると、走る事も長続きしそうです。
練習コースをいろいろと持っているのと、
同じくらい重要だったりして(^^

http://homepage2.nifty.com/~ohkoshi/


[47] 更新マーク 投稿者:イッキ 投稿日:2001/09/08(Sat) 14:47:28

更新マークを作りました。
ちょっとデザインがいまいちだけど・・・・
バグがあったらお知らせ下さい。


[47へのレス] Re: 更新マーク 投稿者:kyoko 投稿日:2001/09/08(Sat) 17:02:42

ちゃんと表示されました。更新マーク。すばらしい!!
でももうちょっとかわいいマークがいいなぁ。
練習日誌を見る楽しみが増えました。

http://member.nifty.ne.jp/weather/index.html


[47へのレス] Re: 更新マーク 投稿者:kyoko 投稿日:2001/09/08(Sat) 17:06:49

早速ですが、自分の練習日誌を表示した状態で、メンバーリストをクリックすると、何度更新をやっても、びっくりマークがでません。
メンバーリストを表示した状態でメンバーをクリックすると、ちゃんと表示されるのですが。

http://member.nifty.ne.jp/weather/index.html


[47へのレス] Re: 更新マーク 投稿者:kyoko@バグチェック 投稿日:2001/09/08(Sat) 21:37:11

ひよっこさんが更新したら、私のびっくりマークが消えちゃった。
最新の人しか、マークつかないの?そんなことないよね。

なんかしらんけど、眠いなぁ。。。
で、結局は秋はわたらせ?それとも、つくばにしたの?>イッキさま

http://member.nifty.ne.jp/weather/index.html


[47へのレス] Re: 更新マーク 投稿者:イッキ@ばぐ野郎 投稿日:2001/09/08(Sat) 23:45:56

あーーーーー本当だ。
なぜだ?
すみません、明日調べてみます。
今夜は寝ます。


[47へのレス] Re: 更新マーク 投稿者:イッキ@ばぐ野郎 投稿日:2001/09/09(Sun) 15:35:41

これでどない?


[47へのレス] Re: 更新マーク 投稿者:kyoko@バグチェック 投稿日:2001/09/09(Sun) 15:55:55

おっけーです。さすがでっす!!
メンバーを押すと、最新の情報に更新の効果もできたのですね。
いちいち、更新しなくても、一言が更新されるようになりました。
楽しい楽しい。
特に土日は、書き込む人が多いからいっぱいマークがついて楽しい。

ところで、ADSLの具合はどお?
KAZさんも、やふーBBSにして、快適なようです。
KAZさんも書き込みしてくださいね。(ってわたしゃ管理人じゃなかった。(^_^メ))

http://member.nifty.ne.jp/weather/index.html


[47へのレス] Re: 更新マーク 投稿者:キクチ 投稿日:2001/09/09(Sun) 21:50:53

驚きました。大変使いやすくなりました。こんなにして頂けて、サボる訳にいかないので毎日せっせと書き込みます。いや、走り込みます。


[47へのレス] Re: 更新マーク 投稿者:kyoko@ばぐちぇっかぁ〜 投稿日:2001/09/09(Sun) 22:45:07

ホントですよね。こんなにしていただいているのだから、一生懸命練習しなくちゃ。グラフをみてさみしい気持ちにならないように。。(-_-メ)

http://member.nifty.ne.jp/weather/index.html


[47へのレス] Re: 更新マーク 投稿者:イッキ 投稿日:2001/09/10(Mon) 20:02:37

ありがとうございます。
無事動いて良かった。
あとは・・・扇子センスの良いアイコンをどなたか探してください。

http://www.kit.hi-ho.ne.jp/ikki


[46] 耳が痛かった言葉 投稿者:アイーニョ 投稿日:2001/09/07(Fri) 09:49:58

現在通院している医者(元Jリーグのトレーナーもしていたらしい)から言われた事。
「今の若い人は、ダウンの大切さを教えられてるからちゃんとダウンやるけど中年あたりの元競技者みたいな人が一番いい加減で、練習終わったらさっさと
引き上げ、体のダメージはほったらかし。1時間走ったら1時間ストレッチするつもりでケアしなければダメ。」

私などダウンどころか、脚の屈伸程度のラジオ体操レベル以下の内容でしたので猛省いたしました。
でも、故障なしで元気な時ほどダウンもいい加減になっていく気が・・・


[46へのレス] Re: 耳が痛かった言葉 投稿者:ぶりっQ 投稿日:2001/09/08(Sat) 11:32:20

アイーニョさんの言われるとおりです、
私のHPでリンクを張らしてもらっている同職場内の谷さんも「実業団選手クラスの人は1日2〜3時間ストレッチをやっている」と言われました。私はと言うと昼休み走った後は軽く屈伸をやる程度、終業後の練習後も早く帰りたい一心でほとんどなにもせず・・・。
 それらのつけがまわり今は故障のデパート状態です。
 スポーツ専門の外来へ行っても明らかな筋断裂等の症状が確認できないため消炎剤を出される程度です。最近は近所の整骨院に通っています。(1回¥200とリーズナブル)
 今故障で走れない分、休養することで生涯においてのランナー寿命が延びるのでないかとポジティブに考えています。

http://homepage2.nifty.com/bulliq/


[46へのレス] Re: 耳が痛かった言葉 投稿者:イッキ 投稿日:2001/09/08(Sat) 14:02:58

私もダウンはいい加減です。時間がないというのも原因ですが。
でもそのかわり1回の練習を全部ケアのために充てたりします。
jogで体を温めて、その後ゆっくり時間をかけてストレッチとマッサージをします。たくさん走った翌日とか天気の良い昼休みとか。
練習後すぐにやればそれに越したことはないんですがねぇ。


[45] やっと回復? 投稿者:ぶりっQ 投稿日:2001/09/06(Thu) 09:53:28

お久しぶりです。ぶりっQ@大阪地震です。
4月27日に右足ふくらはぎに肉離れを起こし7月上旬からは右足足底筋膜炎、左足アキレス腱周囲炎とランニング障害のデパート状態でしたが、やっと快復の兆しが見えてきました。私の場合、10年ほど前は秋〜春はマラソン、春〜秋はトライアスロンをやっていたので1年中マラソンをやるよりクロストレーニングをやったほうが体に合っているようです。故障で走れない分、自転車通勤したことで自分の年間を通じての練習パターンがやっと解ったような気がします。クロストレーニングの一環としていつかは富士登山競走にも参加したいです。
 それでは、京都丹波高原マラソン(30K)〜防府へと完走めざし練習開始です。

http://homepage2.nifty.com/bulliq/


[45へのレス] Re: やっと回復? 投稿者:NOWおか 投稿日:2001/09/06(Thu) 22:59:23

 こんばんは。腰が痛い・・・。日曜日に子供達と遊びすぎて腰にきました。3月以降練習らしい練習をしていなかったけど、故障がなかったのが幸い。でもここに来て腰痛とは。3日間の合宿はつらかった。まあ、福知山には間に合うし、防府も保険であるし。しばらくはメリハリのある練習ができれば、と思っています。


[45へのレス] Re: やっと回復? 投稿者:イッキ 投稿日:2001/09/08(Sat) 13:57:52

ぷりっQさん こんにちわ。イッキ@仙台です。
復調出来ましたか?
私も昔は、夏は自転車とスイム、冬マラソンでした。最近は年中ランだけですのでちょっと偏っている気もします。チャリンコをもっと練習できたらランのためにもプラスになるんだと思うんですけど。
ぶりっQさんの練習方法、いいかも。

じゃあそういうことで富士山に出ましょ (^^;)



[43] レインボーブリッジ!? 投稿者:デューク 投稿日:2001/09/02(Sun) 20:35:31

8/25に練習で、東京ハーフのコース〜レインボーブリッジ
〜東京国際のコースと走ってきました。
川に挟まれた江戸川区に住んでいるため、橋のあるコースを
よく走ります。橋の上から景色を眺める事が結構好きです。
そんな訳レインボーブリッジに挑戦してきましたが、
はっきり言って”高い”です!!
高所恐怖症の人は、お勧めできないかも(^^;

http://homepage2.nifty.com/~ohkoshi


[43へのレス] ハーバーブリッジはいかが? 投稿者:いしばし 投稿日:2001/09/03(Mon) 17:44:09

私はシドニーで、あのハーバーブリッジのアーチ上を頂点まで登る、というツアーに参加しました。高所恐怖症の私も、アレを経験して以来、おおよその場所は平気になりました。http://www.bridgeclimb.com/


[43へのレス] Re: ハーバーブリッジはいかが? 投稿者:デューク 投稿日:2001/09/04(Tue) 23:55:40

いしばしさん、どうもです。
あのハーバーブリッジのアーチですか...怖そう〜(^^;
手すりとかあるのですかね?考えただけでも、めまいが!
確かに度胸が付くような企画でですね。

http://homepage2.nifty.com/~ohkoshi


[43へのレス] ハーバーブリッジ 投稿者:いしばし 投稿日:2001/09/06(Thu) 21:10:14

もちろん手すりはあります。そこに命綱をつないで登るので、風雨さえなければ快適です。アーチ部分よりもっと怖いのは、そのアーチにたどり着くまでに通らねばならない、真下まる見えの細い渡り廊下(Catwalk)です!あそこは走れない(^^;)


[44] よろしくお願いします 投稿者:くろ 投稿日:2001/09/05(Wed) 12:18:56

はじめまして。9/1に練習日記デビューしました。
走歴半年足らずの、へぼランナーです。
ダイエットのために走り始める話は良くありますが、
私の場合、ダイエット後の現状維持のために走り始めました。
まだ、6分/km位で20km程度走るのがやっとですが、
大胆にも12月に地元で開催される青島太平洋マラソンに初挑戦しよう!
という無謀な計画を企てています。
日記や掲示板をながめていると、経験豊かな方達ばっかりで気後れ
してしまいますが、いろいろとご指導頂ければ有り難いです。
よろしくお願い致します。


[44へのレス] お願いします 投稿者:アイーニョ 投稿日:2001/09/05(Wed) 13:01:33

私も走り始めた直接のきっかけは、ダイエットでした。残業中のカップ麺の食いすぎで10年前体重が今よりプラス10キロありました。こちらはメンバーがそれぞれのレベルでランニングを楽しんで仲良く遊びましょう、というような感じでやってるみたい(?)ですので、お気楽にやりましょう。12月の大会、頑張って下さい。よろしくお願いします。


[44へのレス] Re: よろしくお願いします 投稿者:イッキ 投稿日:2001/09/05(Wed) 18:09:18

くろさん よろしくお願いいたします。

私は中学時代に長距離をやっていましたが、高校2年でやめていこう運動はせず、丸々してしまいました。
就職してちょっと走ってみたら3kmもたず、ショックを受けました。そう、走り初めはダイエット。
そして今朝久しぶりに体重計に乗ったら昨年よりも2kg重くなっていました。(この間kyokoさんに太った?って指摘されたし・・・)
今月はダイエット月間です。
がんばりましょうね。


[44へのレス] Re: よろしくお願いします 投稿者:さいとう 投稿日:2001/09/05(Wed) 21:31:41

わたしが走りはじめたきっかけも減量と運動不足解消のためです。
不規則な勤務と一人暮らしのため、注意していないとたちまち体重
オーバーになってしまいます。
これからの時期が一番走りやすい季節(汗かきずらいけど)がんば
りましょう。

さっき体脂肪計にのったら12%、なんかうれしい・・・


[44へのレス] Re: よろしくお願いします 投稿者:つつみ 投稿日:2001/09/06(Thu) 09:46:11

こんにちは。
九州は私のふるさとです。来年は異動で帰ります(毎年言っておりますが・・・)、そのときは、九州の大会でご一緒しましょう。
体重のことなら、最近5月以降4,5kg太りました。
ダイエット月刊?やせる方法を教えて下さい・・・・。(シクシク・・・)


[37] 北海道マラソン、お疲れ様でした! 投稿者:アイーニョ 投稿日:2001/08/28(Tue) 12:47:02

本当に酷暑の中お疲れ様でした。38キロ地点でさいとうさん、はやしさんの名前を叫んで手を振ったのはオレです。二人とも苦しいところ反応してくれたけど覚えてるかな〜〜?大会レポート楽しみにしてます。


[37へのレス] 好調はとっても怖かった 投稿者:きゃみ 投稿日:2001/08/28(Tue) 20:38:42

暑さもさほど気にならず、ハーフは1時間29分17秒で通過。
20から25キロは22分、残りの距離をイメージして、
「35キロまではこのペースで、その後上げていこう」などと
考えていたら、以前の肉離れの場所に同じ痛みがいきなり・・・。
のこり17キロ走ってしまおうかと迷ったけれど、
いま断裂してしまうと11月の東京国際女子にも間に合わないし、
何より、避けられるものであれば、故障は2度と嫌だと考え、
歩道に上がりました。

レース後、札幌陸協の顔見知りの方に教えて頂いたのですが、好調の時は
自分の一番弱い部分にテープで補強しておくといいとのことでした。

今日、走る主治医に消炎剤他をもらい、早期治療で、練習再開を目指してます。
一から再開です!


[37へのレス] お疲れです。 投稿者:kyoko 投稿日:2001/08/28(Tue) 22:40:13

完走者の記録を見て、いったいどんなアクシデントがおこってしまったのだろうと、心配してました。
あんなに好調に見えたのに、そんなことってあるんですね。
走れてしまえそうなのに、棄権するというのは、勇気がいったと思いますが、きっとその判断は正解だったと思います。
しっかり睡眠をとって、体に力をたくわえ、直すことに集中してください。
がんばれ〜〜

http://member.nifty.ne.jp/weather/index.html


[37へのレス] お疲れです。 投稿者:つつみ 投稿日:2001/08/29(Wed) 10:45:09

きゃみさん。お疲れさまでした。
いつもさっそうと皇居を駆け抜けていらっしゃるのを拝見しておりました。
その速さとこの練習記録なんかから、好調のようで記録を楽しみにしておりました。
棄権する勇気というのも、すごいと思います、好調であれば、記録を狙って、無理をしてしましそうですが・・・。
私は、故障らしい故障をしない(意識を高く持って走っていない)のですが、病気等はよくやります。ゆっくりしっかり養生の上、東京女子国際頑張って下さい。
皇居お昼JOG復帰を心待ちしております。。


[37へのレス] そうでしたか 投稿者:アイーニョ 投稿日:2001/08/29(Wed) 12:44:28

きゃみさん、よく決断されましたね。きっと次に繋がると思います。
きゃみさんを応援しようとナンバーを探してましたが、なにせ女子のゼッケンはピンク地に赤なので大変見づらく、おまけに汗でにじんでいるとほとんど見えないので、見逃してしまったと思ってました。
今はただゆっくり休んでください。


[37へのレス] Re: 北海道マラソン、お疲れ様でした! 投稿者:はやし 投稿日:2001/08/30(Thu) 02:32:18

 アイーニョさん、応援ありがとうござました!
 たぶん「はい」と応えたと思います。30km以降はペースを維持しようと
するのに精一杯で、はっきりと覚えていません。
 きゃみさん、残念でしたね。スタート前は好調に見えたので、翌日の
北海道新聞に名前がないのを不思議に思っていました。
 私の結果は、すでにアップされてる通り3:19:52です。5kmラップは
22:42〜24:36で、練習不足と暑さのわりには終盤の落ち込みが小さかった
です。
 旅行から帰ったばかりで疲れが残っているので、詳しい報告は後日に。


[37へのレス] はやしさん 投稿者:アイーニョ 投稿日:2001/08/30(Thu) 12:41:56

「ウオッス!」って感じでしたよ。あぁほんとは怖い人なんだ、これから言葉に気をつけよう、と思いました。(ひきつった笑い)


[37へのレス] Re: 北海道マラソン、お疲れ様でした! 投稿者:きゃみ 投稿日:2001/08/30(Thu) 20:40:14

皆様、励ましのメッセージありがとうございました。
ここ、数日いろいろ迷うことが多かったのですが、皆様のおかげで元気が取り戻せました。
次をしっかり走ることで、今回棄権したことを生かしていきたいです。
ところで、アイーニョさん、スタート前にお会いしたはやしさんは
穏やかな紳士でしたので、ご安心を!


[37へのレス] Re: 北海道マラソン、お疲れ様でした! 投稿者:はやし 投稿日:2001/08/30(Thu) 21:18:07

38kmだと、愛想を振りまく余裕はなかったですね。ペースを保つのに精一杯
でした。笑顔なんて絶対無理。
でも、そんなに怖く見えたのかな?


[37へのレス] Re: 北海道マラソン、お疲れ様でした! 投稿者:さいとう 投稿日:2001/08/31(Fri) 22:17:21

林さん、きゃみさん、アイーニョさん、こんばんわ。

私にとって初の夏マラソン、初遠征、初めてのコースと初尽くで、ス
タート前に林さんから最初の下りは飛ばすと足にくるよ、とアドバイ
スされたにもかかわらず、いい気になってとばしてしまい、前半早々
につぶれてしまいました。後半21kmが実に苦しかった!アイーニョさ
んが38km地点で声援を送ってくださったそうですが、どんな顔をして
ましたか?ちゃんと応えましたか?

ゴール後は林さん、きゃみさんを応援する元気もパーティーに参加す
る力も尽きて、足をひきずりながら宿に引き上げてしまい、すみませ
んでした。これにこりず、また来年参加した際にはよろしくおねがい
します。


[37へのレス] Re: 北海道マラソン、お疲れ様でした! 投稿者:はやし 投稿日:2001/08/31(Fri) 23:30:10

 さいとうさん、お疲れ様でした。
 私も初めてのときは、15km手前でペースが落ち始めてしまいました。今回
は暑かったし練習不足だったので、過去の経験も考慮して30kmまでは十分余
裕を持って走ることを心がけました。
 来年はフェアウェルパーティーものぞいてみてください(来年もあるだろう
か?)


[37へのレス] Re: 北海道マラソン、お疲れ様でした! 投稿者:さいとう 投稿日:2001/09/01(Sat) 08:09:11

はやしさん、こんにちは。
はやしさんのラップをみると計算どおりで実に安定した走りを心がけていた
のがわかります。ちなみに私の前半21kmのタイムは1:21、後半21kmが1:36
ですから、もろに経験不足を露呈した結果になってしまいました。私自身
フルは3回目ですが、これからは前半いかにおさえて後半の落ち込みをふせ
ぐかが課題になりそうです。


[37へのレス] さいとうさん 投稿者:アイーニョ 投稿日:2001/09/04(Tue) 12:48:28

こちらを見て、にこやかに手を振ってもらいましたょ。
この終盤にきて、ずいぶん余裕あるなーと思いました。
さすがサブスリーランナー!
でもあれで、1秒位ロスさせてしまったかもしれません。
ゴメンナサイ!


[37へのレス] Re: 北海道マラソン、お疲れ様でした! 投稿者:さいとう 投稿日:2001/09/05(Wed) 21:43:13

そうですか、なにせ30kmからがめちゃくちゃきつくて、沿道の声援に応え
る余裕がなく大半の声援は無視していたものですから。手をふれたのは幸
いでしたが、余裕はほとんどなかったです。”顔で笑って心で泣いて”状
態でした。


[42] 成分献血の是非 投稿者:いしばし 投稿日:2001/09/02(Sun) 12:37:52

先週日曜日に成分献血(血漿)をしたのですが、そのせいかどうか、昨日土曜日の練習では7Kmでリタイアの憂き目に遭いました。赤血球は取られてないから大丈夫かと思ったのですが。
献血手帳を見ると、今年3月のLAマラソン前週にもやってました。30Kmから歩いてしまったのはそのせいか??


[42へのレス] Re: 成分献血の是非 投稿者:血の気の少ないイッキ 投稿日:2001/09/03(Mon) 19:02:00

練習中のリタイア、献血のせいでは??
そもそも血漿って何?血のことはよくわからないです。
でも献血をした後に走るのはやっぱ怖い気がします(^^;
わたしは未だに400cc献血はやったことがないんです、200ccだけ。それもレースの前は避けてます。そんな心配って無用?
注射針を刺されるのは別に怖くないんだけど、たくさん血を抜かれるのが怖い!


[42へのレス] Re: 成分献血の是非 投稿者:先日献血失格だったkyoko 投稿日:2001/09/04(Tue) 00:38:45

うーーん。やっぱりそうかも。。。
私は今まで平気で献血しちゃってましたが、なんとなく体がかったるくなる時があるような気がします。
水分はすぐ戻るといわれているけど、血の成分全体がもとにもどるのは、確かしばらくかかるのですよね。狙ったレースとかの前はやっぱりよくないのでしょうね。
そういえば前に、人間ドックの前日が、デュアスロンで、結構頑張ってしまったら、ドックの結果は、あちこちおかしな値がでてしまいました。
走るっていうのは、(もちろん他のスポーツもでしょうが)、体のいろんな機能をフル回転、(あるいは一時的に損傷?)させるものなのでしょうね。

私の今日の筋肉痛もあきらかに損傷だ。。。怪談は怖いので、手すり付きです。(-_-メ)

http://member.nifty.ne.jp/weather/index.html


[41] みました。8月号 投稿者:kyoko 投稿日:2001/09/01(Sat) 21:08:44

みましたよ。ランナーズ8月号。
富士山特集に、イッキ教祖様がちゃんと載ってますね!!
ああ8月号捨てなくてよかった。

2月以降、つい最近までながーーーいオフに入っていたので、ランナーズもほとんど読んでませんでした。走行距離もずっと二桁だし。
でも、今月は先月の284%(当社比)の走行距離だぞ〜。)^o^(

ということで明日は浦佐に行って来ます。
とってもお得な新幹線あさいち切符が、なんと出発日の7日前までしか発売しなくなっていて、泣く泣く正規料金で切符を買ってきました。
JR、もっと広報してよ。(;_;)

http://member.nifty.ne.jp/weather/index.html


[36] やめときます・・・ 投稿者:アイーニョ 投稿日:2001/08/22(Wed) 17:36:33

夏休み、埼玉へ戻りゴロゴロしてたものの、脚の違和感は消えず昨夜医者を変えて診てもらいました。先生曰く「疲労骨折の2歩手前です」本当にガ〜ン!
ときました。スネの内側を押されて飛び上がりそうになるくらい痛かったです。こりゃ走れば脚が爆発するのが確実なので、無念ですが北海道マラソン棄権します。私にとって本年のメインレースでもあり、冬場の氷点下の中でもこの大会があるから練習できたんですけど仕方ないですね。昨夜はさすがによく寝られませんでしたけど、誰のせいでもないこの全責任は自分自身にあるので
ただ冷静にならなくてはと思います。
きゃみさん、さいとうさん、はやしさん同じ土俵に立てなくてスイマセン。
御三方のナンバーを控え、当日は沿道から応援させてもらいますので私の分まで走ってください。ご健闘お祈りしております。


[36へのレス] Re: やめときます・・・ 投稿者:きゃみ 投稿日:2001/08/22(Wed) 20:51:44

一緒に走れなくて残念ですが、ここで無理をして長引かせてしまうよりも、
しっかり治して、また思いっきり走ることを考えていってください。
今回の冷静な判断は、これからのすばらしいRUNにつながっています!

昨年初めて北海道マラソンを走ったときは、99年の東京国際女子の前に故障して、東京・大阪・名古屋すべて欠場した後の復活レースでした。
歩く練習から始めて、1キロから少しずつ距離を延ばしながら走って、ようやく北海道マラソンを走ったときは、「走れることのありがたさ」を実感しました。
故障をしないことが一番いいです。でも、今となってみれば、走ることの楽しさや周囲の人の優しさを再認識できて、あの経験もけっして無駄ではなかったなあと、思ってます。(kyokoさんの掲示板にもこれに関する話題が書いてあります)。
当日はぜひとも応援よろしくお願いします。
私ももう一度、「今日ここで走れることは幸せなことなんだから、がんばってみよう」という気持ちで走ってみたいと思います。


[36へのレス] 元気出ました 投稿者:アイーニョ 投稿日:2001/08/24(Fri) 17:22:25

きゃみさん、有り難いお言葉ありがとうございます。
ずいぶん長く故障に苦しんでそして復活されたのですね。今の私以上にもっと辛かったのではないでしょうか。今もどこかで故障からの復活をめざして、もう一度走ろうと頑張っている人達が大勢いると思います。あなただけじゃない、オレもなんだ、頑張ろう!という心境です。ここのところ落ち込んでましたが、きゃみさんの実感のこもった言葉で頭の中の暗雲が消えました。

きゃみさん、快走きまりですね!


[36へのレス] Re: やめときます・・・ 投稿者:はやし 投稿日:2001/08/25(Sat) 02:28:52

 あせらずしっかり治してください。
 私は真っ赤なウェアで走りますので、見かけたら声をかけてください。
@niftyのランニングフォーラムのユニフォームなので、同じウェアが
何人もいますから、探すのは大変かもしれませんが。
 3時間20分を切りたいのですが、練習不足なので無理せず走ります。
 土曜日の午後に札幌入りです。


[36へのレス] 北海道はどないでした? 投稿者:イッキ@夏休み(川口) 投稿日:2001/08/27(Mon) 13:34:39

北海道M組のみなさま

  どないでした?

http://www.kit.hi-ho.ne.jp/ikki/


[36へのレス] 北海道ご苦労様でした。。 投稿者:つつみ 投稿日:2001/08/28(Tue) 09:47:29

北海道組の皆様ご苦労様でした。
こんな頑張っている方々の結果を見ると、「頑張らなければ」と勇気を頂きます。(はあい。)

北海道mの結果です。
131 361 斉藤 悟 34 気象庁陸上部 2:57:06
422 390 林 洋一 37 鹿児島陸協 3:19:52
だったようです。
http://www.hokkaido-marathon.com/record/2001/index.html
練習日誌のきゃみさんの記録が見つかりません???
好調に見えたのだけど、どうしたんだろう。。。
by kyoko

で、おろろんは、
おはようございます。曽田です。
昨日、北海道から戻りました。
日本海オロロンライントライアスロン大会に参加してきました。
SWIM 2km, Bike 200.9km, Run 41.8km(計244.7km)なんとか完走してきました。
12:44:43.3(148位/男子133位)
エントリー393人、出走382人 完走277人 完走率 71.2% ?でした。
富士山の完走率47%からみればとても高く見えますね。
さすが日本最長トライアスロン!?やっぱり長かったです。
気温は29℃くらいまで上がったようでかなり暑かった。
バイクは追い風を期待しましたが、ほとんどの区間で若干の向かい風でした。
直前に風邪をひいて、ゲホゲホしながら競技してきました(^^;;
by 曽田

身体をゆっくり、休めて下さい。

勝手に転記してしまいました。お許し下さい。


[36へのレス] Re: やめときます・・・ 投稿者:きゃみ 投稿日:2001/08/28(Tue) 20:42:17

はやしさん、さいとうさん、完走おめでとうございます。
さいとうさんはサブスリーでゴール、2重のおめでとうです。

痛みも和らいでいる現在、体力が余って、早く走りたいです。


[36へのレス] Re: やめときます・・・ 投稿者:さいとう 投稿日:2001/09/01(Sat) 08:25:45

おくればせながら・・・今朝方この掲示板に気が付きました。
あいーにょさんはひどい怪我にもめげず声援を送っていただき、ありがとう
ございました。
きゃみさんは残念な結果になってしまいましたが、一日も早い復活をお祈り
いたしております。住まいも近いことですし、今度是非一緒に走りましょう
。東京国際前のペースメーカー役、よろこんで引き受けますので。


[36へのレス] Re: やめときます・・・ 投稿者:きゃみ 投稿日:2001/09/01(Sat) 18:19:44

ありがとうございます。
病院で診て頂いたところ肉離れは起きていませんでした。
先生からは「11月までまだ時間があるので、ゆっくり治しなさい」とのことでした。
皇居、地元の公園に復帰した際には、是非練習相手をお願いします。


[36へのレス] よかったですね。 投稿者:kyoko 投稿日:2001/09/01(Sat) 21:01:29

肉離れまでいってなかったとのこと。よかったですね。
ホント無理せずしっかり直してください。体のオーバーホールと思って。
復帰の日を楽しみに待ってます。

http://member.nifty.ne.jp/weather/index.html


[40] 北海道マラソン記録 投稿者:はやし 投稿日:2001/08/31(Fri) 06:39:40

5km
-------------------------------------------------
5km 22:55 22:55 下りだが暑いので抑える
10 45:37 22:42 まだ下り
15 1:09:34 23:57 上りで自然とペースダウン
20 1:33:11 23:37 ペース維持
half 1:38:20
25 1:56:46 23:35 余力は残していたつもり
30 2:20:40 23:54 疲れてきた?
35 2:44:40 24:00 ペースアップしたつもりだったが
40 3:09:16 24:36 ただ前へ進むのみ
3:19:52
422位(男子出走2545人、完走1591人、完走率62.5%)

 スタート時の気温は主催者発表では30.0度ですが、高すぎる気がします。
気象台で観測された当日の最高気温は28.0度でした。いずれにしても暑い。
 暑さのせいか、ゴール後両手がしびれ、胃が気持ち悪くなりましたが、
何十分か休んだら自然に回復しました。
 ここ2か月の走行距離は200km以下ですから、結果はこんなもんでしょう。


[40へのレス] すみません 投稿者:はやし 投稿日:2001/08/31(Fri) 06:44:08

 半角スペースを複数続けても無効なのを忘れていました。
数字の部分は左から、距離、通過時間、5kmラップです。


[40へのレス] いいんです 投稿者:アイーニョ 投稿日:2001/08/31(Fri) 09:22:59

本当は優しいはやしさん(ヘヘッ)。私は自転車で移動しながら観戦しましたが、速い人でも15キロ(最初の坂)でもうバテバテ気味の人が多かったし、今まで友人の応援などで見たフルの大会でも、終盤こんなに歩き出す人が多い大会は見たことがありません。完走して「よし」としていい大会だと思います。もともと陸連が夏の五輪対策としてはじめたレースだから、暑くないと意味が無いのですがそれにしても暑かったですね。なぜかあの日以降はまた肌寒い日になってます。


[40へのレス] どうもです。 投稿者:はやし 投稿日:2001/08/31(Fri) 20:49:55

 今回は、これまでの出場経験を生かせました。
 出だし10kmは下り(約50m)なので、抑えて走らないと自然とスピードが出
てしまい、15km付近の上りで早々と疲れを感じてしまいます。
 陽射しが弱かったし、ドリンクとスポンジが2.5kmごとにあったので、暑さ
はそれほど感じられませんでした。後半は雲が厚くなりました。
 出場した5回の内、ほぼイーブンペースで走れたのは、今回と涼しかった
98年だけです。練習不足と暑さのわりには良く走れたと思います。
 水曜日まで札幌にいたのですが、マラソン後から気候が変わって涼しく
なり、半袖では寒く感じる日もありました。
 話は変わりますが、マラソンWeb練習日記の3000番をゲットしました。


[38] 半角スペースのなぞ 投稿者:kyoko 投稿日:2001/08/29(Wed) 23:35:45

タイムの欄とメモの欄に、半角のスペースを入れると、あまりよくないみたいですね。
書いて送信すると、ちゃんと反映されるのですが、翌日再編集しようとすると、前日入れたタイム及びメモ欄が、半角スペース以降が表示されません。
しかたないので、26日分のを、半角スペースはやめて、中点にしました。

もしかして使用上の注意にかいてあったかな。
全角だと大丈夫みたいだけど。
ちなみにビデオは届いたんですか?

http://member.nifty.ne.jp/weather/index.html


[38へのレス] Re: 半角スペースのなぞ 投稿者:イッキ@えせぷろぐらま 投稿日:2001/08/30(Thu) 10:12:48

あ、もしかしたら半角スペースはダメかもしれません。
コードを見てみます。
ご指摘ありがとーございます。


[39] もうひとつ 投稿者:kyoko 投稿日:2001/08/29(Wed) 23:43:33

今週末は、浦佐山岳耐久レースに出ます。
どなたか参加される方いらっしゃいます?
きっといないですよね。。。超お得な新幹線朝いち切符で日帰りの予定。

http://member.nifty.ne.jp/weather/index.html


[35] 5000m 投稿者:デューク 投稿日:2001/08/22(Wed) 12:41:12

みなさん、こんにち、デューク@会社です。
新掲示板になってから初めての書き込みになります(^^;

この前の19日、夢の島陸上競技場で5000mを走ってきました。
墨東五区競技大会と言って、東京の東側にある5区(江戸川、
墨田、台東、葛飾、足立)の対抗戦です。

記録は16分36秒で、自己ベストと同タイムでした。
(実際は、20〜30/100秒更新した。)
但し、1・2位に方たちがとっても速かったので
周回遅れになってしまいましたが(^^;

とりあえず、スピード強化のつもりでこの春から
トラックレースを始めましたが、効果があるかどうか...
この秋のフル(つくば)に期待したいと思います。(願望モード)

http://homepage2.nifty.com/~ohkoshi/


[35へのレス] Re: 5000m 投稿者:イッキ@夏休み(川口) 投稿日:2001/08/27(Mon) 13:33:41

あ、隠れてトラックなんかやってたんですね(笑)
良いタイムぢゃないですか。
5000mのタイムは以前と一緒でも走り込んでいる分だけフルでのタイムは伸びそうですね。
つくば楽しみです。

5000mは22年前に走ったきり・・・・ イッキ


http://www.kit.hi-ho.ne.jp/ikki/


[34] 水泳や自転車も距離にカウントします? 投稿者:イッキ 投稿日:2001/08/21(Tue) 20:24:29

スイムやバイクの練習なさっている方もおられますよね。
それらも距離のカウントに入れるようにしますか? 
ヤマちゃんどうですか? みなさんどうですか?

10月の月間走り込みでのランへの換算は、スイム×4、バイク×0.4でしたっけ。
どうにか別個に入力できるようプログラムをいじってみますが、それまでは上記換算を行って、走行距離に入れてしまいませんか?






[34へのレス] 山歩きの距離 投稿者:いしばし 投稿日:2001/08/21(Tue) 22:25:16

...は、高地の傾斜地ということもあり、歩いた距離をそのまま入れてました。いいのかな?


[34へのレス] Re: 水泳や自転車も距離にカウントします? 投稿者:kyoko 投稿日:2001/08/21(Tue) 23:36:45

トラとか本気でやってる人にはそのほうがいいかもしれないですね。
でも私はきっと入れないだろうな〜。いくら泳いでもやっぱり走らないと、速くは走れない気がするし。(>_<)

ところで、メンバーの更新マークがつくといいなぁ。48時間以内更新のときは、newマークがつくとか。。。あるいは、更新日がでるといいなぁ。
月間走行距離もでるといいけど、それはグラフをみればいちおわかるし。

よろしくご検討ください。>ぷろぐらまぁイッキさま

http://member.nifty.ne.jp/weather/index.html


[34へのレス] Re: 水泳や自転車も距離にカウントします? 投稿者:イッキ@夏休み(川口) 投稿日:2001/08/27(Mon) 13:28:51

kyokoさま
以前からリクエストしてもらっていたNewマーク、もうちょっとお待ち下さい。
この夏休み期間中に出来るかな〜

http://www.kit.hi-ho.ne.jp/ikki/


[32] ひろしまクロスカントリー、やっぱりレベル高かった 投稿者:かみごうち 投稿日:2001/08/19(Sun) 22:43:21

昨日(8月18日)、広島県道後山クロカンパークで行われた『ひろしまクロスカントリー大会』に出場しました。
エントリーしたのが、一般男子12Km(登記・登録者)だったので、かなりレベルが高いだろうと予測をしていたのが、当たってしまいました。出場参加者30名で約三分の二が実業団の選手でした。(中国電力、NKKなど)なんとか最下位(びり)には、なりませんでしたが、最下位から数えた方が早い順位です。
それなりの練習をやっておく必要があったと、つくづく反省しております。


[32へのレス] Re: ひろしまクロスカントリー、やっぱりレベル高かった 投稿者:イッキ 投稿日:2001/08/21(Tue) 20:14:52

クロカンって・・・教えて下さい。
やっぱりアスファルトではなく山道や草っぱらなんかの坂道を走るんですか?
きつそうですが、脈拍も平地なんかよりも高めなんでしょうか?
富士山とどっちがきついですか? (って、なんか間抜けな質問・・・)

富士山もきついけど、山道のスピードレースってのは本当にきつそうでちょっと敬遠です(苦笑)。


[33] 辛かった大菩薩峠 投稿者:キクチ 投稿日:2001/08/20(Mon) 08:41:08

大菩薩峠に行って来ました。
30度を超える暑さの中のスタートで辛いレースでした。
今年こそ登山道までは走り貫こうと決意してのスタートでしたが、最後の急坂で堪えきれず歩いてしまいました。
富士山の雪辱ならず。やはり坂道には勝てないみたいです。
それでも、昨年より5分短縮(1時間48分)なので良かったことにしておきます。


[33へのレス] Re: 辛かった大菩薩峠 投稿者:フィールドラビット 投稿日:2001/08/21(Tue) 02:38:16

お疲れ様でした。
私も以前 2回ほど参加したことがあり、1回目は35度の気温と体調不良で2h10mかかり、2回目は気温30度で1h45m ゴールまでは走れました。
私は大菩薩くらいから登坂力を出せるような気がします。
たぶん、慣れだと思います。 


[33へのレス] Re: 辛かった大菩薩峠 投稿者:キクチ 投稿日:2001/08/21(Tue) 18:53:17

フィールドラビット様
アドバイス有難うございます。
来週の火祭りロードレースのご健闘お祈りします。
以前2回連続で出たのですが、最後の富士急ハイランドからの登坂には参りました。
確か20Kで1時間40分近くかかったと思います。
しかし、山梨のロードレースは名前に相反して山ばかりでたまりませんね。


[31] 肩こり? 投稿者:kyoko 投稿日:2001/08/19(Sun) 14:27:59

北海道マラソン参加のみなさん、いよいよ来週末ですね。
いい走りができるといいですね!!
当日は私も浦和の水泳大会で生テレビは見られないので、ビデオにとっておこうかな。まさか、また古館さんの解説じゃあないだろうな。(>_<)
#腕を横に振る土佐礼子、れれれのおじさん走りだ。見えないほうきを掃いている。には爆笑したけど。

ところできゃみさん、肩こりですか?
もしかすると、緊張だけでなく、疲れが少したまっているのかも。
いやというほど寝て、体調を復活させてくださいね。

そういえば、先月号のランナーズにもでていた、テンピュールの枕、私も使いはじめました。
自分にも合ったみたいで、すっごく首や肩が楽になり、疲れがたまらないようになりました。(それまでは、枕なしの生活でした。)
ただ、首や頭の形にそって、枕がぴったりくっつくので、猛暑の頃は暑くてつらかった。(笑)

http://member.nifty.ne.jp/weather/index.html


[31へのレス] Re: 肩こり? 投稿者:きゃみ 投稿日:2001/08/19(Sun) 22:16:27

(端から見るとそうは見えないでしょうが、)フルマラソンの前って、かなり緊張して、ひどいときは1ヶ月前から 肩から背中から後頭部まで凝ってしまいます。マッサージにも行くこともあるのですが、結局、治るのはレースの最中。凝ったままスタートして、途中で必死になるので、ゴール時には治ってます。風邪がどうしても治らなくて、そのままスタートしたらゴール時に治っていたこともあります。
でも、少しでもよりよい状態でスタートしたいので、アドバイスのとおり、しっかり休みますね。
せっかく北海道まで行って走るのだから、「苦しい」のも楽しむくらいに走ってこよう!


[31へのレス] Re: 肩こり? 投稿者:kyoko 投稿日:2001/08/19(Sun) 22:37:56

うーーん。一ヶ月前から、緊張で凝りがでるとはすごい。
集中力が並ではないですね。
確かに、フルを走ったら、体調がよくなったってことは私もあります。
ひたすら走って、よけいな脂肪や老廃物が汗と一緒に出ていく気がするときがあります。(笑)
で、今週はもうお昼は走らないのかな?

http://member.nifty.ne.jp/weather/index.html


[31へのレス] Re: 肩こり? 投稿者:きゃみ 投稿日:2001/08/20(Mon) 21:36:38

ふつうは月曜:休み、火曜・水曜:フルの設定ペースで1周、木曜以降:休み
なのですが、今回は「台風がやってきた!」。今日走って、明日・あさっては天気を見てどちらか1日走る予定。希望としては水曜日なのですが、相手は迷走しような台風なので・・・。今日はマッサージに行って来ました。


[31へのレス] Re: 肩こり? 投稿者:kyoko 投稿日:2001/08/21(Tue) 01:03:19

今日横断歩道を渡っていく姿を、つつみさんと二人でみてました。
我々はその後ろをゆっくり走ってました。
台風来てますね。でもまだ、一生懸命走ればおいつくスピードだから、動きが遅いですね。

そういえば、鉄とビタミンC続けてます。心なしか体調がいいです。
もうしばらく続けようと思っています。

http://member.nifty.ne.jp/weather/index.html


[30] 世界陸上マラソン女子 投稿者:イッキ 投稿日:2001/08/14(Tue) 19:47:50

おとといの晩の寝不足をまだ引きづっているイッキです。

シモン、土佐、渋井。良いレースを展開してくれました。
シモン選手は初の世界戦金メダル、おめでとうございます!!
土佐、渋井もナイスラン!
「日本の選手に勝ったら日本では歩けない」(シモン)って?!
そんなことはないと思うけど。シモン選手の方が日本国内で知名度が高く、人気もあるんじゃないですか。少なくともわたしゃ大ファンです。
昨年の東京ハーフでゴール後座り込んでいるシモン選手に「おつかれさま」って手を挙げたらニコッてしてくれたんですよぉ。

何より良かったのがゴール後、その3選手がそれぞれ互いに健闘をたたえて抱き合っていたこと、日本の2選手のところにシモン選手がやってきて一緒に写真に収まっていたこと。渋井選手の茶目っ気も良かった。
いいですね、ああいった風景。

しかし・・・増田明美と小出監督は仲悪いの?


[30へのレス] Re: 世界陸上マラソン女子 投稿者:ヒヨッ子 投稿日:2001/08/14(Tue) 22:22:16

シモンが強さをいかんなく発揮したレースでしたね。シモン絶好調の下馬評どおりでした。でも彼女も今までの大舞台ではあまり万全の状態じゃなかったはず。天満屋勢が強気のコメントに思えて地元に近いだけに応援してましたが、昨年に比べて今ひとつ絞れていなかったと後で岡山の友達は言っておりました。営団地下鉄からフィールドの選手がコーチに行って内部に変化があったとか・・・。
それは兎も角、あの実況・・・マラソンを無理やりエンタテイメントに仕立てる必要はあるんでしょうか?途中からかなり耳障りでした。せっかく小出監督を呼んでるならもっといろんな見解を聞けたらいいのにね。因みにヒヨッ子は谷口浩美さんの解説が好きです。


[29] 11月までに1000K走行作戦/来週は大菩薩峠頑張るぞ! 投稿者:キクチ 投稿日:2001/08/12(Sun) 21:31:59

「大田原」の申込書が届きました。「筑波」にするか悩むところなのですが、やっぱり昨年故障で出場断念した「大田原」を目標にすることにします。最近の走行距離は月/150〜200K。この2年間全然記録が伸びないので、取りあえず走行距離を伸ばして結果を見ることにします。8月・9月・10月の3ヶ月間で1,000K走ってみることにします。
ちなみに、目標はたいしたことないのですが、自己記録10分短縮の3時間12分です。
これで駄目なら、年齢的限界なのかな。
さて、来週は「大菩薩峠」とりあえず頑張ります。
これから、眠い目をこすりながら世界陸上女子マラソン見るところです。


[29へのレス] Re: 11月までに1000K走行作戦/来週は大菩薩峠頑張るぞ! 投稿者:みなみ 投稿日:2001/08/13(Mon) 21:45:07

 私も大田原出ます。今のままだとワースト記録になりそうなのですが
同じく10分短縮めざそうと決意・・・したことにしよう。
どうぞよろしく。1000km、すごい!
 桃、おいしく食べられますように!fight!


[29へのレス] Re: 11月までに1000K走行作戦/来週は大菩薩峠頑張るぞ! 投稿者:キクチ 投稿日:2001/08/14(Tue) 17:11:37

みなみさん、「大田原」の仲間ができて嬉しいです。
お互い自己新目指して頑張りましょう。
それまでに、1000K達成大変そうですが頑張ってみます。


[28] 暑い。 投稿者:はやし 投稿日:2001/08/09(Thu) 23:28:30

 富士登山競走の記録証が送られてきました(「競争」ではないですよ)。

馬返し 1:03:38 1699人中498位
五合目 1:56:44 1486人中381位
八合目 3:31:06 1094人中364位
ゴール 4:04:43 811人中343位

 筋肉の痛みや疲れは例年通り軽かったです。しかし、鹿児島は連日気温が
34度を超えており、富士登山の疲れが体の芯に残っているようでもあって、
食欲も減退気味で、明らかに夏バテ状態です。
 で、5日に市民体育大会の5000m走に出場したのですが、晴れてスタート前
からとても暑かったです。ラップは以下の通りです。

1km 3:29
2km 3:50
3km 4:03
4km 4:05
5km 3:59

気温は32度を超えており、途中で体にしびれを感じ、危険だと思いました。
無理しない程度に精一杯走ったつもりです。私の知らないうちに2人棄権した
ようです。10000mだったら私も棄権してたかも。完走8人中最下位でした。

 次は北海道マラソンですが、6,7月に走りこめていないので、無理は絶対に
禁物です。もし暑かったら、体調次第では棄権する覚悟も必要です。


[28へのレス] Re: 暑い。 投稿者:アイーニョ 投稿日:2001/08/10(Fri) 15:07:51

はやしさん、幸いこちらは冷夏です。私は自転車通勤ですが、ここ数日間など
帰りは風が冷たく軍手をして帰りました。10年以上前にインターハイがあった時も冷夏で、スタンドでストーブは焚かれるし選手はベンチコート着用だったり大変だったそうです。
大会、無理しないで下さいね。(オレもそうだった!)


[28へのレス] Re: 暑い。 投稿者:はやし 投稿日:2001/08/11(Sat) 00:05:06

 アイーニョさん、こんにちは。
 このまま北海道マラソンの日まで涼しいと良いですね。昨年まで4回連続
して出場しましたが、涼しかった(気温20度ぐらい)98年が一番記録が良か
ったです。
 大会では無理をしがちです。それが良い結果になることもあるのですが。
夏にフルマラソンを走ること自体無理があるので、どう自分をコントロール
するかが問題です。