マラソンＷｅｂ練習ぼーど
[133]
[132]
[131]
[130]
[129]
[128]
[127]
[126]
[125]
[124]
[123]
[122]
[121]
[120]
[119]
[118]
[117]
[116]
[115]
[114]
[113]
[112]
[111]
[110]
[109]
[108]
[107]
[106]
[105]
[104]
[103]
[102]
[101]
[100]
[99]
[98]
[97]
[96]
[95]
[94]
[93]
[92]
[91]
[90]
[89]
[88]
[87]
[86]
[85]
[84]
[83]
[82]
[81]
[80]
[79]
[78]
[77]
[76]
[75]
[74]
[73]
[72]
[71]
[70]
[69]
[68]
[67]
[66]
[65]
[64]
[63]
[62]
[61]
[60]
[59]
[58]
[57]
[56]
[55]
[54]
[53]
[52]
[51]
[50]
[49]
[48]
[47]
[46]
[45]
[44]
[43]
[42]
[41]
[40]
[39]
[38]
[37]
[36]
[35]
[34]
[33]
[32]
[31]
[30]
[29]
[28]
[27]
[26]
[25]
[24]
[23]
[22]
[21]
[20]
[19]
[18]
[17]
[16]
[15]
[14]
[13]
[12]
[11]
[10]
[9]
[8]
[7]
[6]
[5]
[4]
[3]
[2]
[1]
No: 125
[2467] アキレス腱炎 投稿者：おいわい 投稿日：2007/12/01(Sat) 21:27:35やっぱり休んだほうがいいんですよね？
[2467へのレス] Re: アキレス腱炎 投稿者：おいわい 投稿日：2007/12/03(Mon) 20:35:21
二日休足したらだいぶ改善しました。RUNも怪我も初心者なので騒ぐほどのものでないことがよく解りました。目障りなときは読み流してください。しかし、大事なことがありましたら、よろしくお願いします。
[2467へのレス] Re: アキレス腱炎 投稿者：ドキンちゃん 投稿日：2007/12/03(Mon) 22:56:04
はじめまして、ドキンちゃんです。
メインボ－ドのふたつ右にあります『故障者の館』へ
わ－ぷしたら、いろいろ参考になる回答があるかもしれませんよ－
いま、見てみたらいちばん上のカキコミがアキレス腱炎についてでした。
経験者の体験談など載っていますので、過去をさかのぼって
みるのもよいかもしれません。
アキレス腱炎について、あまりなかった場合はすみません。
わたしもたまにありますが、そのときは思い切ってまったく走りません。
あまりにもひどい場合は、鍼治療やマッサ－ジをお願いしています。
休養も練習のうち そうわたしは教わりました。
なので、サインを見逃さないよう 休養もしっかりとっていますよ。
お大事にしてくださいね。
[2467へのレス] Re: アキレス腱炎 投稿者：おいわい 投稿日：2007/12/05(Wed) 19:57:32
了解いたしました。わざわざありがとうございます。
[2468] はじめまして！ 投稿者：ポプリ 投稿日：2007/12/02(Sun) 10:03:46
今月より練習日誌をつけようと決意して登録させていただきました！
来年の荒川市民マラソンを目指して頑張りたいと思います。
みなさまどうぞよろしくお願いいたします(__)
[2466] はじめまして 投稿者：spindle 投稿日：2007/11/30(Fri) 18:47:14
練習日記の皆様はじめまして。
今回登録させていただいた、鳥取で走っている３３才です。
毎年、秋の駅伝に参加するため夏頃から３ヶ月ほど練習していますが、今年は春のフルに出るために冬も走り続けようと思っています。
フルはこれまで３回走っていますが、まともに走れたのは学生時代の１回だけで、社会人になってからの２回は途中棄権しています。
皆さんに刺激をいただきたいと思いますので、よろしくお願いいたします。
[2463] シューズの寿命 投稿者：naru 投稿日：2007/11/21(Wed) 19:22:59
みなさんシューズはどれくらいの頻度で買い替えされていますか？また何足ぐらいシューズを使い分けされていますか？もちろん寿命はシューズのメーカーや走行距離などによって変わってくると思いますが・・・
[2463へのレス] Re: シューズの寿命 投稿者：ドキンちゃん 投稿日：2007/11/23(Fri) 18:09:47
はじめまして、ドキンちゃんと申します。
みんないろいろだと思いますが、わたしの場合 レ－スジュ－ズは、
２回ぐらいフルを走ると底のツブツブが(←なんていうんでしょう)
磨り減ってなくなるのですが、頻繁には買えないので(笑)おなじものでフル４本を目安に練習シュ－ズにシフトします。
といっても底の磨り減り方や、これは故障しそうだなと思うまでは
使用していると思います。
練習用になったものは晴用と雨用にわけています。
古いシュ－ズはたまる一方なので、勇気を出して捨てるようにしています。
そうじゃないと置き場所に困りますものね(苦笑)
底の磨り減り方で決まるのではないでしょうか。
たくさん走っていらっしゃる方は、新調の頻度が早いと思いますよ－
あんまり古いものを使用しているのも故障の原因になると伺ったことがありますので注意ですね。
[2463へのレス] Re: シューズの寿命 投稿者：macarp 投稿日：2007/11/23(Fri) 21:56:28
古い論文ですが、1985年にcookらがシューズの衝撃緩衝実験を行っています。
これによると走行距離に反比例し衝撃吸収能が50マイル(80km)で75%、100～150マイル(160～240km)で67%、250～500マイル(400～800km)で55%に低下する。300マイル(500km)が反比例の曲線の変換点付近とみなすことができここがシューズの寿命と考えます。
現在のシューズは機能が向上していますから当時の実験よりも寿命は延びているかもしれませんが500kmがひとつの交換の目安となるでしょう。
興味があれば読んでみて下さい。
Biomechanics of running shoe perfomance
Clinics in sports med,4:619-626,1985
Cook SD,et al
[2463へのレス] Re: シューズの寿命 投稿者：naru 投稿日：2007/11/28(Wed) 23:50:03
ドキンちゃんさん macarpさん御意見ありがとうございました。私の1年間の走行距離で４００ｋｍも走っていないと思うのですが靴底を見ると左右の減り方が違っており、改めて自分の走り方が変だなと思い知らされています。今回昨年と同じシューズで同じ大会を出場しようと思っていたのですが、シューズの小指の部分が破れてきたのです。底の方はまだ大丈夫なんでかなりもったいないと思っています。今までこんな敗れ方したことが無いのでショックです。今回は２足ぐらい買っておこうかと思います。
[2465] はじめまして。 投稿者：大砂走り 投稿日：2007/11/25(Sun) 20:20:53
練習日記の皆さんならびに管理人さん、始めまして。
私は「大砂走り」と申します。
ＨＮの由来は、「富士登山駅伝」のでお馴染みの「大砂走り」から取りました。
私の自己紹介ですが、走歴は今年で３年目になります。
これまでに、フルは０４年の河口湖を皮切りに４度出場して、０５年の河口湖の３時間１７分台がベストです。
ちなみに、このサイトは、昨年１０月の小金井公園5時間走に参加した友人の応援に行った際に、「ＷＥＢ 練習日記」の幟を発見した事が縁で知りました。
ただ、当時は既に○ンネットで練習日記を書いていた事もあって、登録するには至らなかったのですが、その後レースや某ＳＮＳを通じて知り合った走友さんが沢山登録していましたので、今回思い切って登録してみる事にしました。
日記の書き込みは、キリのよい来月からと思っていますが、
全国の皆さんから、沢山刺激を戴きたいと思いますので、
どうぞ宜しくお願いします＼(^o^)／
[2464] 自己紹介のページ 投稿者：イッキ 投稿日：2007/11/25(Sun) 17:50:12
みなさま…
自己紹介のページを試作中です。
入力フォームをおためしいただける方、募集中です。若干名。
・自己紹介文
・練習場所
・自己記録 など
・写真も掲載できます（容量制限：50KB）
イッキのページに「自己紹介」というリンクがあります（上のおうちマーク）。
そちらをご覧ください。それが編集後の、みんなに公開するページの例となります。
何名かの皆さんに試用して頂き、大丈夫そうなら、運用開始します。
お手伝いください。よろしくお願いいたします。
[2453] わーお 投稿者：Ciel 投稿日：2007/10/30(Tue) 14:57:43
練習日記をつけなきゃなぁと思ってた矢先、
ここに巡り会いました。助かった!!って感じです。
走歴は四年程前からぼちぼち走り出し、
今年は仲間ができて、それを励みに頑張ってます。
基本的にへたれです。
１日おきくらいに10キロ前後を60分前後でのんびりやってます。
大会は駅伝5キロ参加のみ。
来年は大会荒らしをー目論んでます(←嘘)。
よろしくです～。
[2453へのレス] Re: わーお 投稿者：わかるかな 投稿日：2007/11/25(Sun) 14:21:30
Cielさん発見した(^-^)/
また色々ご一緒しましょうm(__)m
ラン後もぜひー
ってわかるかなー
[2461] 情報お待ちしております！ 投稿者：あんじぇらん。 投稿日：2007/11/19(Mon) 10:55:11
ＷＥＢ日記のみなさま、こんにちは。
寒すぎる！という一歩手前の、ＲＵＮには良い季節になりましたね。やや遅めの紅葉、北の方では早くも雪の便り…それぞれの風景の中でのＲＵＮを楽しまれていることと思います。
ところで、わたしはこれまで数年間、自宅近郊の山や観光地・名所を目指しての５０～１００キロの「旅ＲＵＮ」や、「通勤ＲＵＮ」を通じて色々な「喜怒哀楽」を感じる風景を目にしてきたのですが、皆さんにもそれぞれそんな「風景の記憶」や「画像」があることと思います。
☆美しい季節の風景（紅葉・桜や何気ない花の風景など）
☆環境破壊や危険を感じる風景
☆エイド食になりそうなご当地名物おやつ
☆「ごちそうチック」なご当地料理
☆歴史ある風景や道
☆おもしろ看板・おもしろ地名
等々、いつかどこかでふと誰かの役に立つような、あるいはＲＵＮの「おまけ話」として楽しめるようなみなさんのお話をぜひご紹介いただきたいサイトがあります。
「日本観察ＲＵＮ協会」という大それた名称ですが、内容は単純。「ＲＵＮ（またはウォーキング）によって知った・見た情報の公開と交換」の場です。今のところ、知る人ぞ知るというさびしいモードなのですが、全国からのたくさんの情報が楽しめるサイトになったらいいなと思っています。ぜひ一度、覗いてみてください。よろしくお願いいたします(~o~)
[2461へのレス] あんじぇらん殿！ 投稿者：日本観察ラン協会会長 投稿日：2007/11/19(Mon) 18:26:06
わたくしに成り代わってのぴ～あ～る、ありがとうござる<m(__)m>
皆様、ご挨拶が遅れましたが、わたくしは日本観察ラン協会の会長をあい務めます、油小路しゅ～る之助と申します。
あんじぇらん殿がご紹介下さいましたような主旨でサイトを運営しております。当会は、メンバー制でも会員制でもない、観察ランの主旨に賛同される方々に広く門戸を開いた会です。
是非↑の、「おうちマーク」をクリックの上、一度当サイトに起こしいただきますよう、心よりお待ち申し上げております。
サイトを訪問すればお金が儲かるなどという不埒なサイトでは、決してありませんので、ご安心下さい！
[2461へのレス] Re: 情報お待ちしております！ 投稿者：おいわい 投稿日：2007/11/19(Mon) 21:40:04
拝見しました。詳細は省きますが、RUNに+αあり！って感じで感心しました。まだ100ｋｍは無理ですが、楽しませていただきます。
[2461へのレス] おいわいさん、ご訪問ありがとうございます☆ 投稿者：あんじぇらん。 投稿日：2007/11/20(Tue) 09:10:15
ちょっとわたしの書き方が「過激」だったかな…(~_~;)
長距離ＲＵＮでなくても、毎日ジョグされている風景のなかにある発見や情報でもよいのです。いつも変わらないコースだからこそむしろ見えてくる季節の変化など、何かありましたらお気軽にご投稿くださいネ(~o~)
[2461へのレス] Re: 情報お待ちしております！ 投稿者：おいわい 投稿日：2007/11/20(Tue) 21:07:29
だ、大丈夫ですよ。100ｋｍでも1ｋｍでも発見はありますから。
[2462] 初めまして。 投稿者：しじゅう過ぎてから目覚めたランナー 投稿日：2007/11/19(Mon) 18:04:42
今回サイトを巡回中にこのページを見つけて登録させて頂きました。管理者の方から自己紹介をということで、金沢で走っております。40歳過ぎてから友人にだまされ10キロを一月の練習で走ってから病みつきに。今は寝てもさめてもマラソンです。
ただ仕事の関係で日曜日に休みをとりにくいものですから、ほとんどのマラソンが日曜開催。日曜日の午前中で終了する金沢のマラソンにのみ参加しております。
来年こそはと思い応募した東京マラソンも2年連続落選。来年こそはフルマラソンをと思っております。
宜しくお願い致します。
[2459] 5キロランナー!? 投稿者：のっち 投稿日：2007/11/12(Mon) 22:24:30
初めまして。
足立区在住、一児のママランナー、のっちです。
と言っても5キロしか走れません・・・
春と秋に5キロの大会に出ましたが、冬は大会には出ないと思います。（＾＾；
それでも5キロ走れる体力は維持したいと思ってます！！
消極的なランナーですが、継続は力なりを信じてまずは5キロ、続けていこうと思っています。
こんな方、他にいますでしょうか～？
[2458] 初めまして・・・ 投稿者：よたろう 投稿日：2007/11/09(Fri) 07:41:18
初めまして・・・神奈川在住の道産子・・・よたろうと申します・・・走暦は４年になりますが、中々速くはなりません・・・でも走る事は大好きで月間２５０ｋｍ以上を目標に愉しんでいます・・・湘南の辺りを夜な夜な徘徊している怪しいおっさん(笑)ですが、宜しくお願い致します・・・
[2458へのレス] Re: 初めまして・・・ 投稿者：２７３ 投稿日：2007/11/09(Fri) 16:40:13
よたろうさん、こんにちは。湘南は江ノ島近辺に出没している２７３と申します。自分は朝タイプで早朝に走っております。地元の湘南RSというグループの練習会に時々参加させてもらっています。よろしければ一度参加されてはいかがでしょうか。殆どの方は、この練習日記のメンバーの方です。
[2458へのレス] Re: 初めまして・・・ 投稿者：よたろう 投稿日：2007/11/09(Fri) 21:55:33
２７３さん・・・早速のご挨拶、ありがとうございました・・・湘南ＲＳですか・・・今度機会が有りましたら顔を出させて戴きます・・・その時は宜しくお願い致します・・・
[2457] はじめまして！ 投稿者：naru 投稿日：2007/11/09(Fri) 00:36:26
今年初めていぶすき菜の花フルマラソンを完走しｆｕｎ ｒｕｎの楽しみが少しわかったような気がします。来年はやり残したことをリベンジしたくもう一度参加しようと思っています。でも4月から故障が治りきらず、不安だらけです。
[2456] 超回復 投稿者：おいわい 投稿日：2007/11/03(Sat) 22:56:46
超回復って聞くと
休んだほうがよいのかな？って思いますが
本当はどうなんですか？
[2456へのレス] Re: 超回復 投稿者：あんじぇらん。 投稿日：2007/11/04(Sun) 16:15:39
カラダの疲れ具合（壊れ具合？）にもよりますが、徹底的に「何もせず」休養をしたほうが良い場合があります。ひどい筋肉痛などの時には、筋細胞がかなり痛めつけられている証拠で、「傷口に塩を塗るような行為」になると思います。修復の作業は今まで以上に「強い筋肉」を作る効果もあります。その意味では「動かない・休むこともトレーニングのひとつ」として有効なものとして考えるとよいでしょう。よほどの疲れでなければ、２日もあれば十分回復、その後、なんとなくステップアップしたようなスッキリした力を実感できることもあります。
「ちょっとだるい」「なんとなくその気にならない」程度で、余裕がありそうなら、いつもより緩めのスピードでＲＵＮするとか、プールでウォーキングなど、「積極的休養」といわれるくらいのカラダほぐしが良いと思います。「何もしていない」ことがストレスになるよりは精神的にいいかも☆
「走りたい」「走りたくない」の気持ちが、「自分の怠けごころ」にあるのか、「本当にカラダが要求しているのか」の見極めが肝心かと思います。
[2456へのレス] Re: 超回復 投稿者：おいわい 投稿日：2007/11/04(Sun) 21:57:32
結局気分よく走れる日は走ってよし！ってことでOKですか？
[2456へのレス] Re: 超回復 投稿者：あんじぇらん。 投稿日：2007/11/05(Mon) 06:58:43
そんな感じでイイと思います☆「自分の感覚や気持ち」がイチバンのドクターであり、オトモダチです。
日記を拝見しましたが、ウォーキングや休足などが適度に入っていて、無理なくＲＵＮをされている気がします。足首の不調が多いようですが、ＲＵＮのときにかかる負荷のバランスや足首の構造そのものに問題があるかもしれませんから、今後はそのあたりに意識をして、ご自分のＲＵＮスタイルを研究されていくと良いのかな～？と思います(*^^)v
[2456へのレス] Re: 超回復 投稿者：おいわい 投稿日：2007/11/05(Mon) 23:14:27
ご指導ありがとうございます。
昔はスポーツ少年・青年でしたが
最近はメタボ（？）一歩手前の中年で
無理せずやりたいのですが、
走り出したら止まらない可能性があるので
自分ながら少し心配ですが、
ゆっくり続けられたらいいなと思っています。
出来たら ハーフ フル と進歩したいと
思っています。
今後ともよろしくお願いします。
[2455] はじめまして☆ 投稿者：イコ 投稿日：2007/11/03(Sat) 01:41:48
はじめまして、埼玉県秩父に住んでいるイコといいます。
走歴はありませんが、体力作りのためにちょっとずつ頑張りたいと思っています。今21歳なのですが、あまりに体力がなくて…。
皆さんすごい方ばかりで尊敬です、自分もマイペースではありますが頑張りたいと思います！
よろしくお願いします。
[2454] 始めまして！ 投稿者：けんちゃん 投稿日：2007/10/31(Wed) 07:07:27
本日より本サイトを活用させて頂くことになりました、けんじです。
まだ走り始めて7-8ヶ月程です。今は地元の練馬光が丘で月に20日程度、200kmくらい練習しています。先日、手賀沼で初ハーフマラソンに出てまいりました。結果は 1'25'22(ネット)。物凄い人の多さに圧倒されました。ゆっくりでいいですので今後はフルにも挑戦してみたいと思っている30後半男です！
皆様、宜しくお願い致します。
[2454へのレス] Re: 始めまして！ 投稿者：ポチ６号 投稿日：2007/11/02(Fri) 08:08:04
ようこそWeb日記へ！
手賀沼、お疲れ様でした。
自分も光が丘で走っています。
頑張りましょ～
[2450] 東京マラソン2008 アフター 投稿者：イッキ 投稿日：2007/10/28(Sun) 23:29:56
東京マラソン2008の前後、集まりませんか～？
おそらく遠方からも参加されるのではないかと思います。
なかなか他の地域の方と顔を合わすこともないでしょうから、大会の前後いずれかで集まりませんか。って、ただ集まるだけぢゃないですよ(^^;)
レース後、アフター、やりましょうか？
[2450へのレス] Re: 東京マラソン2008 アフター 投稿者：スノトレ 投稿日：2007/10/29(Mon) 22:15:57
イッキさん、私も東京、当たりましたよ～。
レース前は、無理でしょうから、アフター、やりましょう！
ま、近くなってからでいいのでは？
当たった人、隠れてないで下さいよ～（笑）
[2450へのレス] Re: 東京マラソン2008 アフター 投稿者：レイチ＠はずれ組 投稿日：2007/10/29(Mon) 22:38:50
前夜祭よりもアフターの方が集まりやすそうですね。
まだまだ先の話ですが、ひとまず第一報ということで
「アフターがあったら参加してみたいなぁ…」のレベルでまだ全然構いません。
特にお初の方、遠方から来られる方々からのカキコお待ちしております。熱烈歓迎いたします♪
[2450へのレス] Re: 東京マラソン2008 アフター 投稿者：みなぞう 投稿日：2007/10/31(Wed) 07:20:09
私も東京マラソン、出場予定です。
子ども（２歳♂・１歳♀）がいて、なかなかこういう会に参加できませんでしたが、今から子守りを探しておきます。
子守りが見つかれば、ぜひ参加したいです♪
[2450へのレス] Re: 東京マラソン2008 アフター 投稿者：サンバかおりん 投稿日：2007/10/31(Wed) 21:51:41
やりましょう^^普段お会いできない皆様とも
これを機会にお会いしたいと思っています。
ゴール後、汗を流してみんなで集結しましょう^^
近くになったら、改めてレス立ち上げますので。
みなさま、どうぞWEB練習日記のアフターを頭に入れて置いてくださいね^^
ここにもレスくださいね^^
レイチちゃんの言うとおり、まだまだ不明で結構です。
お気持ちのあるかた、カキコなさってくださいね～^^
みなぞうさま。。。実は、とある(笑)HPで拝見しています～
お会いできたらいいな♪
[2450へのレス] Re: 東京マラソン2008 アフター 投稿者：やま 投稿日：2007/11/01(Thu) 06:02:50
私もいきます。
みなぞうさんと飲んだことないなあ。たぶん。
楽しみ～。
[2450へのレス] Re: 東京マラソン2008 アフター 投稿者：みな♪@10kはずれ 投稿日：2007/11/01(Thu) 22:16:52
楽しそうですね。(^-^)
アフターなら寒くなった体に
温かい日本酒とおでんが身にしみます♪
今年は雨で寒かったですが応援が最高！で
心が温かくなる大会でした。
アフターで更に交流が温まれば最高！です。
[2452] はじめまして 投稿者：okawarisan 投稿日：2007/10/30(Tue) 11:50:43
川越に住んでいます。
本格的な走歴はありません。。ひよっこです。
村上春樹の『走ることについて語るときに僕の語ること』
を読んで、はじめました。
どうぞ、よろしくお願いします（ペコリ）
[2451] はじめまして、よろしくお願いします。 投稿者：YUKITAN 投稿日：2007/10/30(Tue) 00:19:05
はじめまして。
走暦は７年程で、一人での練習が多く練習日記の存在を知り
参加させて頂いて自分も頑張れればと思います。
みなさんの練習日記とっても参考にさせてもらってます。
よろしくお願いします。
[2449] 初めまして 投稿者：あずさ３号 投稿日：2007/10/27(Sat) 18:24:45
初めまして、山梨在住５０台目前のあずさ３号です。
走歴は６年になります。平日は東京に単身赴任中で、幸か不幸か、おかげで、平日も朝早く起きてラン三昧で、中野周辺を走っています。
現在は、今秋の大田原マラソンに向けて、調整中です。
普段は一人で走っているので、練習会等、企画があれば参加させてください、皆様と交流したいです、宜しくお願いします。
[2448] ヨロシクです。ペコリ。 投稿者：キャップ 投稿日：2007/10/26(Fri) 23:07:16
千葉市在住、３５歳キャップと申します。
本格的な走暦は５ヶ月位ですが、霞ヶ浦マラソンの出走暦は９年目です。その他、富里すいかマラソン＆つくばマラソン等の経験があります。実はこれまでの８年間はもったいないことに半ば義務的にエントリーしておりました．．．．。
しかし、ここ１年で始めた自転車レースのトレーニング的ジョギングに何故かモーレツな感動を覚えてしまいハマってしまった次第です。来年４月の霞ヶ浦マラソンの自己ベストの大幅な更新が今から楽しみなんです！
会社ではＡＬＰＳＬＡＢのルート検索ＨＰ見て、闇ジョグコースを計画してたりします。
[2445] 自己紹介 投稿者：カズヤ 投稿日：2007/10/18(Thu) 13:12:37
皆様、はじめまして、カズヤです。
走暦は７年ぐらいになります。
神戸に住んでます。普段は住吉川、六甲アイランドなど走ってますが、たまに六甲山などにもいったりします。
今年の目標レースはやはり福知山です。
皆様の日記を刺激にさせていただきがんばりたいと思います。
よろしくお願いします。
[2445へのレス] Re: 自己紹介 投稿者：SHO-1 投稿日：2007/10/20(Sat) 22:19:39
初めまして。
「あ～っ、よー知ってるとこぉ～」のヒトですね。
ちょっと前まで「六アイ」の物流Ｃにかよってました。
近くなのでどっかであえるかも・・。
（ぼくは遅いですが・・）
がんばろうねぇ～！！
[2445へのレス] Re: 自己紹介 投稿者：カズヤ 投稿日：2007/10/22(Mon) 12:29:11
SHO-1さん。
はじめまして、返信ありがとうございます。
こちらにはお近くの方も結構いらっしゃるようでうれしいです。
お会いした折にはよろしくです。
がんばりましょー！
[2445へのレス] Re: 自己紹介 投稿者：イッキ 投稿日：2007/10/24(Wed) 22:49:39
私は六甲山と、菊水山でした♪
[2445へのレス] Re: 自己紹介 投稿者：SHO-1 投稿日：2007/10/25(Thu) 21:34:39
菊水山ぁ～！！ なんてローカルっ！！
じゃーボクは高取山でっ！！
[2447] はじめまして。 投稿者：まーしん 投稿日：2007/10/22(Mon) 00:35:45
皆さん、はじめまして。
坂道が好きな林道ランナーです。
登山道は下りがヘタでトレイルランナーにはなれません。
現在１３ヶ月連続、大会参加してるレースフリークでもあります。
男子４０代の部に属します。
よろしくお願いします。
[2446] 飲み会後のラン。 投稿者：おいわい 投稿日：2007/10/18(Thu) 23:03:50
結構飲んだのに10ｋｍ、意外と快調。タイムのまあまあ。
何かが麻痺してるんですか？
飲んだあとのランって問題ありですか？
ちなみに水分摂取してからはじめましたが。
皆さん飲み会の日はどうしていますか？？
飲む量にもよりますが・・・。
[2446へのレス] Re: 飲み会後のラン。 投稿者：イッキ 投稿日：2007/10/18(Thu) 23:33:28
飲んで走れるってのはすごいですね。
飲んだら走るな、走るなら飲むな。。。
って車じゃないですが、少なくとも私はビール500mlも飲んだら走れません(^^;)
ウルトラマラソンの方々って、エイドでビールを口にすると聞いたことがあります。本当なんですかね？
[2446へのレス] Re: 飲み会後のラン。 投稿者：えんまめ 投稿日：2007/10/19(Fri) 09:20:52
飲んだ後走るのは危険である。といった常識論は当然ですが。
昨年の立山マラニックでご一緒したウルトラランナーのかたはレース中自販機でビールを飲むのが楽しみだそうで小銭を持ち歩きながら何回かはガソリン補給されるそうです。
こんな話を伺うと危険だからやめたほうがいいです、なんて言えないですよね。とても楽しい方でした。
奥武蔵ウルトラではエイドにビールがあり（3年前かな）完全ふらふら状態でいただきまさに命の水でした。
基本は危険だから×なのですが飲んで走っている方は結構いるようですね。
[2446へのレス] Re: 飲み会後のラン。 投稿者：レイチ 投稿日：2007/10/19(Fri) 11:53:53
自分には無理です。やろうとも思いません。
飲み会の時は朝走ってます。起きれなかったらお休みします。
飲む前に走る人はいても、飲んでから走る人は自分の周りにはいませんねー。せいぜい終電ダッシュくらい（汗）
走ってる後半に疲れてくると、妙に炭酸が飲みたくなることはあります。
ビールは飲めないので、コーラを飲んでます。
海外だと、給水にワインがある大会がありますね。
ホノルルでもビール給水があるみたいです。
[2446へのレス] Re: 飲み会後のラン。 投稿者：Ueno＠一応ウルトラランナー 投稿日：2007/10/19(Fri) 23:36:13
ウルトラのレース中、飲んでるのを見かけると、ちょっと試し
てみようかなと思うこともありますが、まだ未経験です。
ただ、一口で止めるのがコツのようです。缶ビールなら一口
飲んで、残りは捨ててしまうと聞きました。
それができないならやっぱりよしといたほうがいい？
[2446へのレス] Re: 飲み会後のラン。 投稿者：おいわい 投稿日：2007/10/20(Sat) 12:03:41
昨日は送別会。おとといと違って
走れず。やっぱり時間や量によりますね。
何かもの足りないですが、基本的にはやっぱり
無理は出来ませんね。
[2446へのレス] Re: 飲み会後のラン。 投稿者：みや＠一応一応一応ウルトラランナー 投稿日：2007/10/21(Sun) 21:49:58
私は途中でビールを飲みます。飲むと元気になります。一度に飲むのは175ML（缶の半分）、100キロを走る間2回位補給するので都合1本。長く走っていると口の中が粘液質になり何を飲んでもスッキリしないのがビールだとさっぱりして気分一新（かな？）、さあ頑張ろうと思えるんですワ。↑ベテランのUenoさんが未経験とは意外でしたぁ。
[2446へのレス] Re: 飲み会後のラン。 投稿者：Ueno 投稿日：2007/10/21(Sun) 22:44:44
そうです。私はまだ未経験です。
ウルトラの後半になると、甘味のある飲料は気持ち悪くてダ
メ、お茶も受け付けなくなる、ぬるい水もダメ、一番おいしい
のは冷たい水、だったんだけど、ふと横をみると一緒に走って
いた友人がビールを飲んでる。さっぱりするのなら試してみる価値ありですね。
[2444] はじめまして！ 投稿者：おいわい 投稿日：2007/10/17(Wed) 19:48:55
スポーツするなんてもう無いと思っていましたが、
ダイエットのウオーキングがランニングになってしまいました。なんかわくわくしますが、無理せず、継続したいと思います。よいアドバイスをよろしくお願いします。
[2443] 表示方法変更のお知らせ 投稿者：イッキ 投稿日：2007/10/13(Sat) 23:29:05
イッキ＠管理人です。
各メンバーのページの表示方法を少し変えてみました。
これまでは、最新月の１ヶ月間の日記を掲載していましたが、
これを、月毎の走行距離のグラフに変えてみました。
各棒グラフから、各月の日記にリンクしてあります。
いかがでしょう？
ご意見をお願いします。
[2443へのレス] Re: 表示方法変更のお知らせ 投稿者：レイチ 投稿日：2007/10/14(Sun) 00:24:14
私のＰＣだと、グラフの上の数字が微妙に切れてます。私だけかな？
あと、どこをクリックすればいいか一瞬わからなくなる^^;
自分としては今まで通りの表示の仕方にして、もし可能なら自分の各月の過去走行距離グラフにリンクできる機能を追加したほうがいいかな…と思います。
過去距離グラフがトップにくるのはちょっと恥ずかしいな…
過去走行距離グラフ自体は見やすくていいと思います。
特に初心者の方にとっては、少しずつ走れるようになってくる過程がはっきり見えるので励みになると思います。
みなさんはいかがでしょうか？
[2443へのレス] Re: 表示方法変更のお知らせ 投稿者：よっしー 投稿日：2007/10/14(Sun) 01:06:46
いきなり棒グラフが出てきて、ヤバイ！と思ってしまいました。
突然表示方法が変わったのにはびっくりしました。。。
でも、今までの経緯が一望できていい感じかも知れませんね。
[2443へのレス] Re: 表示方法変更のお知らせ 投稿者：kerorin 投稿日：2007/10/14(Sun) 02:05:33
こんにちは。
この表示方法だと、たくさん走るとこばかりに重点がいってしまうような気がします。例えば距離は少ないけど内容の濃い練習（インターバルなど）だと距離がいかないので、その分距離稼ぎで無理して棒グラフを伸ばそうという人もでてしまうのでは？
個人的には、従来のカタチに戻すのが良いと思います。そして参考としてこの棒グラフにリンクできればなおさらいいです。
[2443へのレス] Re: 表示方法変更のお知らせ 投稿者：Tricky 投稿日：2007/10/14(Sun) 05:03:45
棒グラフで一覧できるのは、確かに便利でいいですね。この表示は是非どこかで使ってほしいです。
ただ、個人的には最初に出る画面はその月の内容の方がいいかな～？と思います。
kerorinさんのおっしゃるように、グラフが最初に出ると距離延ばすことばかりに目が行きそうですね。
自分が他の人の日記読むときは、最近どんな内容の練習（練習以外も？）してるのかな？というの読むのが一番愉しみだったりして。その点コメントがすぐに読める画面が最初に出る方がいいかな～？と思います。
[2443へのレス] Re: 表示方法変更のお知らせ 投稿者：走歯 投稿日：2007/10/14(Sun) 18:24:39
自分も今まで通りの日記表示が良いですね。
メンバーの距離よりも日記内容が面白かったりします(失礼？）。
距離グラフは経年的な走行がつかめて面白いと思います。
自分が走れていた頃、怠けていた（いる？）頃が一目瞭然ですね。でもリンクで飛べた方が良いように思います。
[2443へのレス] Re: 表示方法変更のお知らせ 投稿者：イッキ 投稿日：2007/10/14(Sun) 18:39:05
みなさん、ご意見ありがとうございました。
みなさんのおっしゃるとおり、走行距離ばかりが目立ってしまってよくないですね。
すみませんでした。
今まで通り、最新月の日記をトップにし、左側に棒グラフへのリンクを作っておきました。
どうでしょう？
[2443へのレス] Re: 表示方法変更のお知らせ 投稿者：みな♪ 投稿日：2007/10/14(Sun) 19:30:47
棒グラフへのリンク早速見てみました。
練習日記にグラフィックな目次が出来たような感じで
とても便利だと思います。
自分自身、物事を感覚的に見るところがあるので
月別のグラフをクリックしたら
その月の日記に即ジャンプ出来るところがとても便利だと。
仮に、この先数年先まで練習日記をつけていても
グラフをクリックして練習内容を
即チェックできるところがイイですね。
練習日記を末永く続けていきたいなって思いました。
[2443へのレス] Re: 表示方法変更のお知らせ 投稿者：ヨーコ 投稿日：2007/10/14(Sun) 20:29:06
結論が出てからで済みません。(笑)
昨夜遅くこのことに気づきました。走る歯医者さんのおっしゃるとおり走れていた頃の自分の練習方法にすぐワープ出来るのは嬉しかったです。が、これは別のﾍﾟｰｼﾞにして大事に
しまっておきたいなって思いました。
今走れることが全てかも知れないと思っています。
ﾅﾆｶの参考にしたいとき参考にしたいと思いました。
ｲｯｷさんいろいろと有り難うございます。!(^^)!
[2443へのレス] Re: 表示方法変更のお知らせ 投稿者：サンバかおりん 投稿日：2007/10/15(Mon) 22:20:48
表示がグラフをトップに持っていくかどうかは別として
イッキさんのグラフで便利なところは
そこをクリックするとジャンプできる機能のあるところ。
このグラフ表示の単位を少なくして
横一列のグラフにすると大きく見やすくなりませんか？
つまり1年～2年単位でのグラフの表示とか
それで充分かなと思います
「各月を横一列のグラフ化にすると
グラフが大きくなって
そこをクリックするとその月のページに飛べる」
と言うのは、どうでしょう。
そんな機能ならより使いやすいと思います^^
言うだけですみません。。。
作るのはきっと難しいんでしょうね(汗)
[2443へのレス] Re: 表示方法変更のお知らせ 投稿者：syaa 投稿日：2007/10/17(Wed) 13:03:08
わっはっは！！
自分のグラフを見てみると、「団体戦」に参加したとき
”だけ”しか走ってないのが良くわかって、
オモシロイです。
これからも、便利で楽しい機能を期待しています。
イッキさんいつもご苦労様です。
それに応えるべく、もっと走らなあかんなぁ・・
とオモウＳＨＯ-1でした（苦笑）。
[2435] ５ｋｇ減友の会のお知らせ 投稿者：やま 投稿日：2007/09/27(Thu) 11:23:41
☆５ｋｇ減友の会のお知らせです。☆
日時は１０月１２日（金）１９時半から
場所：月島でもんじゃを食べるに決定。
場所は決まり次第再度お知らせします。
金額：4000円から5000円程度
参加表明したい方は、こちらの掲示板か私のメールもしくは落書き帳に記載お願いします。
締め切りは１０月１０日（水）までとします。
よろしくお願いします♪
[2435へのレス] Re: ５ｋｇ減友の会のお知らせ 投稿者：たっくん① 投稿日：2007/09/29(Sat) 00:03:42
やまさん、まいどーお疲れさんです☆（^_^）／
人数が集まり次第、お店を決定して予約入れたいと思います。
参加表明されたい方は、どしどしカキコして下さいな。
一人でも多くの参加をお待ちしておりま～す♪
[2435へのレス] Re: ５ｋｇ減友の会のお知らせ 投稿者：Tricky 投稿日：2007/10/01(Mon) 12:36:32
団体戦のスレが延びないうちにいったん上げてみます。
10月12日なんじゃ・もんじゃ・五減じゃの会参加いたしますので、よろしくです。
[2435へのレス] Re: ５ｋｇ減友の会のお知らせ 投稿者：やま 投稿日：2007/10/01(Mon) 16:25:43
たっくん①さん、trickyさんありがとう。
楽しみにしてますよん♪
[2435へのレス] Re: ５ｋｇ減友の会のお知らせ 投稿者：ユッカ 投稿日：2007/10/04(Thu) 23:23:08
やまさん、たっくん①、幹事ご苦労様です。
デレッ子クラブ会員番号1ユッカ、参加お願いします。
デレスケになるスピードは誰にも負けないよ！
[2435へのレス] Re: ５ｋｇ減友の会のお知らせ 投稿者：たっくん① 投稿日：2007/10/08(Mon) 22:08:17
５kg減友の会の場所を、お知らせします。
日時：10/12（金）19:30～21:30
場所：いろは駅前店
住所：東京都中央区月島2-10-2 ムーンアイランドタワー1F
（地下鉄都営大江戸線月島駅 9番出口 徒歩1分）
（地下鉄有楽町線月島駅 3番出口 徒歩1分）
電話：03-5546-0166
※参加者〈敬称略〉（10/8現在）
Tricky、ユッカ、レイチ、サンバかおりん、やま、たっくん①
まだまだ参加表明をお待ちしております♪
[2435へのレス] Re: ５ｋｇ減友の会のお知らせ 投稿者：でこちゃん 投稿日：2007/10/09(Tue) 16:13:28
皆さん、お久しぶりです。
早いものであれからもう1年経つのですね。
今年も是非参加したいのですが、何故か東京出張がありません。
残念ですが今回は参加を見送りまして我が家で家内ともんじゃでパーティーをやりたいと思います。
そのかわり、東京マラソンが当たりました。
前夜祭やお疲れ会など企画がありましたら教えてください。
[2435へのレス] Re: ５ｋｇ減友の会のお知らせ 投稿者：たっくん① 投稿日：2007/10/09(Tue) 20:21:40
でこちゃんさん、お久しぶりです。
もう1年…本当に早いものですね。
東京マラソン当選、おめでとうございます。
お疲れさん会、そうですね。折角ですので
ぜひ検討してみましょうか。。
季節の変わり目、急に冷え込んできましたが、
お互い体に気をつけて走りましょうね♪
またお会いする時を楽しみにしております（^_^）/
[2435へのレス] Re: ５ｋｇ減友の会のお知らせ 投稿者：元裏方 投稿日：2007/10/10(Wed) 00:46:42
リバウンドした2kgを晴れて戻してかっこよく参加表明しようと思ったのですが、あと600g間に合いませんでした。
でも10日が締め切りなので、恥ずかしながら参加表明します。
ぎりぎりの参加表明ですみません。
かつて５減会の席でユッカさんに元親方と言われたので、かわいがりはされるほうではなくてするほうのはずです。
[2435へのレス] Re: ５ｋｇ減友の会のお知らせ 投稿者：やま 投稿日：2007/10/10(Wed) 06:12:12
みなさーん、ご参加ありがとうございます。うれしいです。
[2435へのレス] Re: ５ｋｇ減友の会のお知らせ 投稿者：たっくん① 投稿日：2007/10/10(Wed) 08:27:14
元裏方さん、ありがとうございます。
当日はビール瓶…じゃなくて瓶ビール用意します。ピッチャーかも。。（^_^;）
※参加者〈敬称略〉（10/10現在）
Tricky、ユッカ、レイチ、サンバかおりん、ポチ６号、ヨーコ、元裏方、やま、たっくん①
５ｋｇ減よりも３ｃｍ欲しいたっくんでＲ~（>_<。）
[2435へのレス] Re: ５ｋｇ減友の会のお知らせ 投稿者：チョビ丸 投稿日：2007/10/10(Wed) 14:20:44
やまさん、はじめまして！
チョビ丸と申します。
５kg減友の会、初参加したいのですが。。。
すべりこみセーフでしょうか？
[2435へのレス] Re: ５ｋｇ減友の会のお知らせ 投稿者：やま 投稿日：2007/10/10(Wed) 18:46:43
チョビ丸さん
大丈夫ですよ♪
みなさーん、参加表明ですが、明日（11日）の21時までに延長します。
書き込みお待ちしてます。
[2435へのレス] Re: ５ｋｇ減友の会のお知らせ 投稿者：チョビ丸 投稿日：2007/10/11(Thu) 23:34:54
やまさーん、ありがとうございます。
「正しいもんじゃの食し方を伝授してきなさい！」との
指令を受けております。^ ^？
よろしくお願いいたしまする
[2435へのレス] Re: ５ｋｇ減友の会のお知らせ 投稿者：たっくん① 投稿日：2007/10/12(Fri) 00:30:14
※参加者〈敬称略〉
Tricky、ユッカ、レイチ、サンバかおりん、ポチ６号、
ヨーコ、元裏方、チョビ丸、やま、たっくん①（10名）
以上で締め切らせていただきたいと思います。
たくさんのご表明を有難うございます。
では、明日宜しくお願いします♪
☆U＼(^ ^ )
[2435へのレス] Re: ５ｋｇ減友の会のお知らせ 投稿者：やま 投稿日：2007/10/12(Fri) 07:08:53
同じく、本日よろしくお願いします★
[2442] よろしくお願いします 投稿者：Hakuryu 投稿日：2007/10/08(Mon) 09:08:38
皆さんはじめまして！Hakuryuと申します。
５年間、走りもせずだらだらしていたつけが体中にまとわりついています。（体重増でちょいメタボ）来年の荒川か、湘南マラソンが走れるようにがんばります♪よろしくおねがいします。
[2441] よろしくお願いします 投稿者：betti 投稿日：2007/10/07(Sun) 01:17:16
皆さんはじめまして。bettiと申します。
昔は陸上が好きでしたが、最近めっきり縁が遠くなり、それと共に体重も増え…今一度頑張りたいと思い、練習＋日記を始めました。よろしくお願いします。
千葉や東京近辺で、足に負担のかかりにくく、距離走が出来る練習場を探しています。クロスカントリー場やゴルフ場、河川敷の芝生が理想なのですが、どなたかいい情報があれば…アドバイスをお願いします。
[2438] 遅くなりましたが 投稿者：フールドラビットの妹 投稿日：2007/10/02(Tue) 16:43:53
早いもので、1年が経過しようとしています。その節は、沢山の方からの献花、およびお通夜への参列、ありがとうございました。皆様からの、レス本日はじめて、読ませてもらいました。1年かかってしまいました。とても、暖かい仲間の中にいたのかと思うと、また、涙がこぼれます。ごめんなさい。スレには、私の知らない兄がいました。本当に、皆様ありがとうございました。
[2438へのレス] Re: 遅くなりましたが 投稿者：サンバかおりん 投稿日：2007/10/02(Tue) 17:52:56
1年前に御主人に連絡をとらさせていただいた猿谷です。その節は返って大変お世話になりました。
温かいもてなしありがとうございました。
来てくださってありがとうございます。
また、伺いたいと思います。
[2438へのレス] Re: 遅くなりましたが 投稿者：ユッカ 投稿日：2007/10/03(Wed) 23:24:05
はだの、湘南とラビットさんの代走を勤めさせてもらった、若月です。
もう1年ですか？時の経つのは早いですね。
たまにラビットさんの事を思い出すことも、いまだにあります。
私たちWebのメンバーを見守ってくれてるような・・・。
わざわざ、ご挨拶ありがとうございました。
[2438へのレス] Re: 遅くなりましたが 投稿者：よっしー 投稿日：2007/10/06(Sat) 00:21:31
ほんと早いですね。。。
昨年、ラビットさんが遭難された時、私は御嶽山に居ました。
といっても、山頂より1000mも下でしたから。。。
山の上はすっかり雪景色だったのを記憶しています。
明日から、また御嶽山へ行ってきます。
今年の山はおとなしそうですね。
ラビットさんの分も走り回ってきます。
[2440] 宜しくお願いします。 投稿者：スー 投稿日：2007/10/05(Fri) 23:23:48
皆さんはじめまして。スーと申します。ランニング初心者の
４６歳のおじさんです。 現在必死にメタボと戦っています。 皆さんの日記が大変参考になり励みになります。
今後とも宜しくお願いいたします。初心者に対するアドバイス等ありましたらどしどしお知らせ下さい。
ちなみにパソコンも超初心者です。
[2439] はじめまして 投稿者：とんさん 投稿日：2007/10/04(Thu) 01:29:47
今日から参加させていただきます。
実は全くの初心者で、先月からちょっとずつ走りはじめました。ちょっと無謀ですが、来年フルマラソン参加が目標です。
よろしくお願いします。
[2437] 自己紹介 投稿者：ツナ缶 投稿日：2007/10/01(Mon) 22:35:50
練習日記の皆様初めまして。9月からこのサイトにお世話になっております、茨城のツナ缶と申します。ご挨拶が遅れてしまいましたが、これからよろしくお願いします。この一ヶ月日記をつける事が練習の大きな楽しみ（目的？)になりました。また皆さんの練習は参考になり励みにもなります。まだまだ新米ランナーですが、来年の勝田マラソンに向けて頑張ります！
[2437へのレス] Re: 自己紹介 投稿者：たく 投稿日：2007/10/02(Tue) 01:42:07
こんにちは、たくです。私もまだ７月末から走り始めたばかりのマラソン初心者ですが、他の方々の記録はとても参考になり、かつ刺激になります。
私も来年１月の勝田を目標にしていますので、一緒に頑張ってゆければと思います。
[2437へのレス] Re: 自己紹介 投稿者：ツナ缶 投稿日：2007/10/02(Tue) 23:40:25
お返事ありがとうございます。日々の練習日記や大会参加を通して、離れている方とも共通の意識を共有できるのは大きな喜びですね。目標に向けて、｢一緒に」頑張りましょう。日記拝見しました。今度のハーフ楽しんで下さい！
[2436] 団体戦締め切りました 投稿者：イッキ 投稿日：2007/09/30(Sun) 22:19:51
団体戦、96名のご参加です。
申し込みを締め切らせていただきました。
これからチーム分けをします。今しばらくお時間をください。