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[26] 故障者からの感想 投稿者：アイーニョ 投稿日：2001/08/06(Mon) 18:20:26きのう故障してから２週間ぶりに、恐る恐る亀さん並に走りました。
まったく走れない間、軽快に走っている人たちを見つつ「なんでああいう風に普通に走れるのか？」と何か不思議な感じがしました。自分自身から走ることを取ったらただの疲れたサラリーマンにすぎないので、イヤイヤこの２週間は
ひどかった！美食がストレスを抑える事も身をもって体験し、全然ランナーっぽくない生活でした。賢明なメンバーの皆さんは、毎日何事も無く走れる毎日に感謝しつつ走りを楽しんでもらえれば、と思います。
[26へのレス] Re: 故障者からの感想 投稿者：さいとう 投稿日：2001/08/06(Mon) 20:03:55
順調に回復しているようでなによりです。
私もしょっちゅう故障しているのでアイーニョさんの気持ちよく
わかります。注意することは当たり前のようですが、調子がよい
時ほど体に気をつける。故障したら開き直るくらいでしょうか。
本番での完全復活＆快走するように願ってます。
あとリハビリに使われたマシンてたぶんエアロクライムという名
前だと思います。以前通っていたジムにおいてあったんですけど
使うのがすごく難しかったことを覚えています。
[26へのレス] Re: 故障者からの感想 投稿者：キクチ 投稿日：2001/08/07(Tue) 12:40:58
ｱｲｰﾆｮさん、はじめまして、キクチと申します。
走れない気持ち良く分かります。早期完治と北海道ﾏﾗｿﾝのご健闘を祈っております。
ところで、私も昨秋同じようなことをやりました。
昨年の横浜ﾏﾗｿﾝの翌日、11月13日ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞのつもりでやったｴｱﾛﾋﾞｯｸｽで肉離れです。右足ふくらはぎ下部の筋肉断絶で翌日は内出血で患部が紫色になりました。2～3日は腫れと痛みがひどく殆ど歩けず、目標にしていた11月23日の大田原ﾏﾗｿﾝは出場断念しました。
12月に入り痛みも消え、医師も軽いﾗﾝﾆﾝｸﾞならOKとのことから12月3日の所沢ｼﾃｨｰﾊｰﾌに出場、19kからふくらはぎは張ってきて冷や冷やもののｺﾞｰﾙでした。軽く走るつもりが1時間35分（通常より5分遅れ）で、無理をしたなと凄く反省しました。
その後は順調ですが、ふくらはぎの筋肉（筋）が異常に太くなっいるので今でも月に2～3回は整骨院でﾏｯｻｰｼﾞを受けています。放っておくと良くないみたいです。
整骨院ですが保険が効くので1回（約30分）400円です。これは安くて助かります。
40歳半過ぎ、やはり無理は禁物との教訓と思い、最近は十分休みを取るよう心がけています。
[26へのレス] Re: 故障者からの感想 投稿者：アイーニョ 投稿日：2001/08/07(Tue) 18:45:14
さいとうさん、こんにちは。そう、自分で調子が良いと思っている時って結構危険なんですよね。故障する前安かったのでマッサージにいったところ、ポパイの腕のおばさんに「全身岩みたいだ」と言われ驚き。自分では全然自覚なかったですから。たまには客観的に体をチエックする必要がありますね。あの、有森さんが、朝起きて立ってみてどこも痛くない日などなかったそうで多少ケアしながら、ある程度開き直る事も必要ですね。ありがとうございます。
あのマシーン、そういう名前なんですか。最初やりにくかったんですけどコツ
をつかんでからは楽チンで、体が沈まないように踏み込んでいると動きがランに近く感じるので、自転車よりはいいと思います。
きくちさん、はじめまして。激励ありがとうございます。
ええっ！きくちさんの痛めたところ、まったく私と同じところじゃありませんか！（すごい親近感！）本当に肉離れ、初めてなのですが半端じゃなく痛かったです。目標にしていた大田原の欠場無念だったと思います。今私も整骨院で
電気やハリで治療を受けてます。まだ違和感があるので無理はしたくないんですが、なんとか間に合わせたいです。私も４０代、きくちさんのように練習・
休養のバランスを見直す契機になるかもしれません。そのあたりのところ、お考えがあれば教えて下さい。
[26へのレス] Re: 故障者からの感想 投稿者：キクチ 投稿日：2001/08/08(Wed) 13:19:28
「練習・休養のバランス」ですか、心がけてはいるものの、実際には非常に難しいですね。私も初めての故障経験だったので確かに最初はｼｮｯｸで意気消沈しました。しかし、体が動くようになると怪我のこともつい忘れてしまい無理をしてしまいがちです。富士山の翌日も完走できなかった戒めとだと思い走ってしまったのですが、やはり疲れていて体が動かないのです。そんな時、怪我のことを思い出して無理はやめようと思う程度でしょうか。
まあ、以前はそんなことも考えなかったのですから進歩はあったのでしょう。
ﾏﾗｿﾝに情熱を持っている間は向上心が無くなることはないと思うので年齢とは関係なくこんな状態が続くのではないかと思ってます。
しいて言えば、①ﾚｰｽの翌日は休む（富士山の時は例外です）②ｽﾄﾚｯﾁの励行…には気を付けています。
さて、北海道まで3週間ですね。
私の場合、肉離れ後3週間でﾊｰﾌでしたが、ｱｲｰﾆｮさんの場合は5週間あるので大丈夫でしょうが、ﾌﾙなので大変だとは思います。残りの3週間を大事にしてください。
当日は気休めかもしれませんがﾃｰﾋﾟﾝｸﾞでしっかりｶﾞｰﾄﾞしておいた方が良いでしょう。
[26へのレス] Re: 故障者からの感想 投稿者：アイーニョ 投稿日：2001/08/09(Thu) 09:07:04
キクチさん、アドバイスありがとうございます。
ハードな練習をこなそうとする努力も大切ですが、休む「努力」もしなければいけないんですよね。両方ともある意味で大変な事なんですが。そこのところを賢くセルフコントロールしなければ。前に西脇工高の標準的な練習メニユーを見たことがありますが、本当に軽いんですよね。強くなる為には「すごい｣練習を、と思っている人にはかなり意外でしょう。かといって小出監督の「世界で勝つためには非常識な練習を」という考えもありますが、要は故障したらおしまいですから、故障しない練習がベストでしょうね。これから私もまだ試行錯誤が続きそうです。
北海道、テーピングしてでも出る覚悟ですので今巻き方を研究してるところです（＾＾）
[27] 富士山記録！！ 投稿者：つつみ 投稿日：2001/08/08(Wed) 14:30:10
富士山の話題はすっかり無くなりましたが、
記録が送られてきましたので、来年への意気込みを含め、かきこします。
エクセルからのコピーがどう表示されるか確認です。。。。
1997年 1998年 1999年 2000年 2001年 2002年目標
馬返し 56 19 欠席 1 00 34 59 44 53 00
５合目 1 45 38 1 53 49 1 51 17 1 40 00
８合目 3 09 39 ５合目打切 3 18 00 3 00 00
山頂 3 38 31 3 41 57 欠席 3 46 54 3 30 00
あくまで目標です。がんばろーーーー。
[27へのレス] Re: 富士山記録！！ 投稿者：kyoko 投稿日：2001/08/08(Wed) 20:37:06
なーーんかエクセルコピーずれてて、見にくーーーい。
みにくいけど見てたら、発見。
去年雨ですずしくて、みんな、自己記録更新だったのに、なぜか去年が一番タイムが悪いんですね。不思議。
[23] かなり遅ればせながら… 投稿者：らし 投稿日：2001/08/02(Thu) 18:28:51
イッキさん
ご無沙汰しております。
こちらに書き込みしてもよろしかったでしょうか？
書いてしまってからこんなことを言うのもなんですが…
遅くなりましたが、富士登山競走、お疲れ様でした。
そして、完走おめでとうございます！
私の知り合いも参加していたようで、その方は３位だったとか。
このレース、私には無理です。
重力に逆らえない人なので。
近況ですが、
自己都合で一時期はかなり走力が衰えましたが、
ここに来てようやく戻りつつあります。
次の目標は１０月初旬、北の大地でのフル。
とりあえず、完走したいです。
もし出場される方がいらっしゃいましたら、
声を掛けて下さい。
[23へのレス] Re: かなり遅ればせながら… 投稿者：イッキ 投稿日：2001/08/05(Sun) 14:44:25
らしさま
ご無沙汰です。
富士山は楽しかったです。フルマラソンよりもはるかに楽しいですよ。
富士山の３位、青木さんですよね、ハートブレイクの。
２、３度メールをやりとりさせてもらいました。
登山競走に開眼しちゃったとのことでした。
らしさんも出ましょ。地球の中心から離れていくセンスなので重力は徐々に減っていきます。気圧も低いので空気抵抗が少ないです。・・・(^^;)
秋の「北の大地でのフル」ってどこですか？
アイーニョさんは出られます？
私は１１月につくば。そのあと東京（今度が最後か・・・）。
らしさん・・・良かったらこの練習日記にご参加下さい。
昨年の荒川マラソン優勝した方のトレーニング方法はみんなの知りたいところ・・・。
まあ良かったら。
[23へのレス] Re: かなり遅ればせながら… 投稿者：アイーニョ 投稿日：2001/08/06(Mon) 12:42:27
たぶん別海町パイロットマラソンです。日本陸連公認コースです。
私はその前の週に函館ハーフに行くので出ません。別海は札幌からでも
３８０キロある（東京～仙台位）のでチョット遠いんですよね。
[23へのレス] 物好き 投稿者：らし 投稿日：2001/08/07(Tue) 10:10:19
アイーニョさんの推測通り、
別海町パイロットマラソンです。
昨年は河口湖→東京国際→中日豊橋のローテでしたが、
もう少し１つ１つの間隔を空けた方が良いような気がしていて、
仕事の都合もあって、今年は
別海町→東京国際→荒川？長野？にしようと考えています。
そんなわけで別海町は
もうエントリーを済ませてしまったのですが、
宿と交通手段を確保にかかった今になって
その遠さを実感しています。
[24] 貧血？！ 投稿者：kyoko 投稿日：2001/08/03(Fri) 23:17:24
昨日、たまには人の役に立とうと、献血にトライしたのですが、なんと血液色素量？とかが不足で断られました。
たしかこれで二度目です。しくしく。
１１．９ｇ／ＤＬだったのですが、女子の場合、１２ｇないと、献血できないそうです。
貧血じゃないし、あなたが生活するのには問題ないけど、献血しちゃうとだるくなったりしてしまいます。と言われたのでした。
ということで早速コンビニで、鉄材 ちゃう、 鉄剤を買ってきて飲んでます。
[24へのレス] Re: 貧血？！ 投稿者：きゃみ 投稿日：2001/08/04(Sat) 22:16:35
貧血と治療は私の特技？ではありませんが・・・
鉄剤と一緒にビタミンＣ剤もとってください。
ビタミンＣで鉄が身体に吸収される形になりますので。
あとはタンパク質を十分にとること。
貧血の原因としては、慢性出血（消化管からの出血、痔、女性ならば婦人科疾患）、汗による鉄の喪失、食事の偏り、赤血球の破壊などがあります。
過去の経験から、
夏場は発汗量の増加によるものが多いようです。これは鉄剤がいいでしょう。
練習量が増えたときは、タンパク質が足りなくて起こることが多いようです。
この場合は、鉄剤だけだと治りにくく、プロテインもとると治りが早いようでした。
服用は一日一回ならば朝にするのがふつうみたいです。
血色素の値は人によって差があるので、正常値と比べるだけではなく、
通常の自分の値と比べてください。
例えば通常１３以上ある人が１１．９になるのと
１２ちょっとくらいの人が１１．９になるのではちょっと違いますよね。
あまり下がってしまうと走るのもつらいし、日常生活でも
「何かやる気がでないなあ」という感じなるので、
早期発見、早期治療はとっても大事です。
他のみなさんも、血液検査を受ける機会を努めて作ってくださいね。では！
[24へのレス] Re: 貧血？！ 投稿者：kyoko 投稿日：2001/08/05(Sun) 08:13:26
きゃみさん、アドバイスありがとうございます。
自分の人間ドックのヘモグロビン値を見てみました。過去９回の平均は１３。
過去３年は、１３．４ １２．６ １２．５ でした。
現在の私の練習量では、練習過多ということも考えられないので、たくさん汗をかいてるせいかなと思います。
休日に、炎天下で一日遊んで、すごい汗というのを繰り返しているので。。。
鉄剤だけ飲んでいたのですが、早速ビタミンＣも買ってきて、しばらく毎朝飲んでみようと思います。
いつも職場に来る献血は、昼休み走って、昼御飯を食べたあと、やってるんですが、どういうわけか、血圧の上が、９２くらい。。。９０を割ったら、これまた断られる。。。
人間ドックだと、朝、何も食べてない状態で、１００はあるのに。。
ご飯食べたあとって、血圧下がるんでしょうか。。。
[24へのレス] Re: 貧血？！ 投稿者：きゃみ 投稿日：2001/08/05(Sun) 14:23:18
血圧は得意分野ではないのですが・・・（つまり、問題がないので勉強してない。）
血圧は、いろいろな要因で変動します。
例えば、緊張したりすると数値が上がります。
運動した後少しすると下がるんじゃなかったかな？
食事についての注意事項
海藻や野菜（ひじきやほうれん草）で鉄を取りましょう、と言われることもあるでしょうが、これらの食品からだと吸収率が悪いので、動物性食品からの摂取を心がけてください。
ただ、レバーはビタミンＡの過剰摂取の問題がありますので、「毎日もりもりレバー」は避けてください。
レバーの他には、牡蠣、あさり、カツオ、赤身の魚などがいいでしょう。
[24へのレス] 低血圧？！ 投稿者：kyoko 投稿日：2001/08/05(Sun) 23:23:32
いろいろ聞いてしまってすみません。ためになりますです。
血圧は測定のタイミングが悪いのかな。今度は、もう少し夕方に近い時間にいってみることにします。もともと低めではあるのですが。。。
年取ってくると、血圧が上がるって話を聞きますが、自分の場合、なんだか下がっているような。。。（笑）
ついでに脈拍も少なく、体温も低い。。。ホントに生きてるのか。。。(ｰｰ;)
早速さっきコンビニで、鉄剤とビタミンＣを買ってきました。１ヶ月くらい続けてみようと思います。
ひじきやほうれん草は、吸収率がわるいんですか。。。食べ物にもなるべく気をつけようと思います。
[24へのレス] Re: 貧血？！ 投稿者：きゃみ 投稿日：2001/08/06(Mon) 20:54:27
心拍数が少ないのは、ランナーならではのことでむしろ自慢して良いのですよ。
うちの職場だったら「さすがですね～」と言われるところです。
血圧も「私～、低血圧だから～朝ダメなの～」というのでなければあまり気にしないで良いでしょう。
正常値っていうのは、あくまで集団のための値だから、個人について見ると
ときどき当てはまらないことがあります。
まずは、自分の値の変動と体調（感覚）の関係に気をつけてみてください。
[24へのレス] Re: 貧血？！ 投稿者：kyoko 投稿日：2001/08/06(Mon) 22:27:00
そっか～自慢しちゃお。（笑）
そういえば、むかーーーーーし、小学校の頃、スポーツテストありましたよね。
私は完璧運動音痴だったので、たいていの種目は悲惨だったのですが、踏み台昇降だけは、優秀で、読みとり欄の一番端？だった。（でもあまりいばれる種目じゃないですね）
確かに朝はぼーっとしてますが、それは単に寝不足か前日飲み過ぎのことが多いので、気にしないことにします。
鉄剤飲み始めたら、心なしか、今日のお昼の後半は快調。
でも、涼しかったせいかも。
一ヶ月くらいしたら、献血のやり直しにいって、血液のチェックもしてもらおうと思います。
[25] 富士下山競走(^^;) 投稿者：いしばし 投稿日：2001/08/05(Sun) 20:11:00
高山病耐性チェックとシューズ試用を兼ね、スバルライン5合目と頂上の間を往復してきました。今日はちょうど富士登山駅伝だったようです。
あんなところを走って登る方々がいらっしゃるんですね、登りに弱い私は信じられません(^^;)。私は大勢の人々に混じっての夜間登山。寒さの中でじっと渋滞を耐え忍んでおりました。
しかし広い下山道で少々走ってしまい(^^;)、頂上から1時間少々で降りてきてしまいました。登りに7時間半かかったのは何だったんだ。
[25へのレス] Re: 富士下山競走(^^;) 投稿者：イッキ 投稿日：2001/08/06(Mon) 18:10:10
あっ、富士山へ行って来られたんですか？
上りに７時間半？ 渋滞するとそんなにかかるんですか。
ご苦労様です。ほんとに・・・
でも下山は速いですね。富士登山競走の時の下山は、頂上からスバルライン駐車場まで早くて１時間半くらいかかってます。あの下りが大嫌いで・・・・
あれさえなけりゃもっと楽しいのに・・・・
[22] トップ！！ 投稿者：イッキ 投稿日：2001/08/01(Wed) 19:00:02
さっき本日の練習を入力しました。
グラフではダントツのトップでした。その時点で・・・
[22へのレス] Re: トップ！！ 投稿者：さいとう 投稿日：2001/08/01(Wed) 20:05:54
すみません!!m(＿)m
イッキさんの気持ちもしらずさっき書き込んでしまいました。
これが原因でメンバーから外すなんてことのないようくれぐれも
よろしくお願いします。
冗談はさておき、富士山はお疲れさまでした。こちらは本番まであと
25日、そろそろ本番にむけて実戦的な練習を入れていこうかと思いま
す。一番の強敵は今年の猛暑ですが、今の調子でいけば結構いい結果
が出せそうです。叱咤・激励よろしくお願いします。
[22へのレス] Re: トップ！！ 投稿者：イッキ 投稿日：2001/08/03(Fri) 18:42:55
再びトップタイ。
ははは情けない。
ところで斎藤さん，そんなに走って大丈夫？
壊れないように！
[20] 北海道マラソン、がんばりましょう！ 投稿者：アイーニョ 投稿日：2001/07/31(Tue) 16:37:48
さあ、富士登山競争の後は北海道マラソンです。
あしたで８月ですけど参加者のみなさん、調子はどうすか？
さいとうさんはゼッケン３６１
私は３７２７
あと、きゃみさんかなー？
他のみなさんもいれば教えて下さい。
私の下宿はちょうど13.5K地点にあります。レース中お茶でもどうぞ！？
こちらは７月中は、８年ぶりに３０℃を超えた日が一日もありませんでした。
このままだといいんですけどね（＾＾）
[20へのレス] Re: 北海道マラソン、がんばりましょう！ 投稿者：きゃみ 投稿日：2001/07/31(Tue) 21:40:29
１３５番で走るきゃみです。
さいとうさん、アイーニョさんよろしくお願いします！
貧血からの復活で（まだ薬は飲んでいるのですが）調子は上がってきてます。
あとは、オーバートレーニングに気をつけたいです。
皆様も、体調に気をつけて「笑顔でスタート、笑顔でゴール」しましょうね。
[20へのレス] Re: 北海道マラソン 投稿者：はやし 投稿日：2001/07/31(Tue) 23:03:50
北海道マラソン参加の皆さん、よろしくお願いします。
No.390です。
@niftyのランニングフォーラムの赤いウェアで走る予定です。
暑いし練習不足なので、無理せず楽しく走ります。
涼しいと良いのですが。
[20へのレス] Re: 北海道マラソン、がんばりましょう！ 投稿者：アイーニョ 投稿日：2001/08/01(Wed) 12:46:08
きゃみさん、はやしさん好調みたいでなによりです。
しかも御三方とも羨望の３ケタナンバー！！
みなさんレース当日は泊まるのかなぁ？
お会いしたいもんですね。
[20へのレス] Re: 北海道マラソン、がんばりましょう！ 投稿者：さいとう 投稿日：2001/08/01(Wed) 21:37:52
アイーニョ様こんばんわ、その後脚の具合はいかがでしょうか？
こちらは北海道とは逆に７月で30℃を下回った日は数日しかなく、毎日大
汗かきながら走っています。
宿泊の件ですがツアーで申し込みしたのですが、なぜか翌日の飛行機でな
いと帰れないしくみになっていて（Ｋ旅行会社の陰謀？）前日・当日と現地
で２泊ということになりそうです。
ということで、ぜひ他の方々も交えて走ったあとおいしいビールを飲みな
がらおしゃべりでもしたいものですね。
[20へのレス] Re: 北海道マラソン、がんばりましょう！ 投稿者：アイーニョ 投稿日：2001/08/02(Thu) 16:04:05
さいとうさん、おかげ様で脚快方に向かってます。今朝は５キロ歩けました。
夕方は中島公園の体育館に行って、マシーンの名前はわかりませんが階段を上る感じで負荷のかかるやつをやります。まぁ世界陸上の藤田選手も脚を痛めてるらしいのですが､それでも出ると言ってますので私も必ず出ます。（ナニを言っとるのだ！）レース後、是非みなさんご一緒にワイワイやりましょう。
[18] 山での練習 投稿者：kyoko 投稿日：2001/07/29(Sun) 21:10:45
いよいよ今週から８月。
走行距離二桁から、脱する月がやってきました。(-_-;)
去年までは、近くの公園で、あっつい中、へろへろなペースで、２０ｋとかやっとのおもいで走ってたのですが、今年は少し工夫をしようかと思っています。
富士山へ行ったとき、泊まった宿がすっごく涼しかった。ここで走れば体もラクだろうな～。なんて思いました。暑いのはとても好きだけど。
で今年は、涼しい山に朝早く、日帰りで出かけてトレーニングしようかなと思っています。
高尾山なら、家から１時間半で行けそう。頂上まで走るとどのくらいなんでしょう。Ｔシャツ、ランパンで大丈夫？
等々、ご存じの方教えてください。って、きゃみさんに期待してます。（笑）
[18へのレス] Re: 山での練習 投稿者：きゃみ 投稿日：2001/07/30(Mon) 21:45:50
高尾山口駅から、途中休憩をたっぷりとって、陣馬であんパン食べて往復４時間半でした。Ｔシャツ、ランパンで大丈夫です。水場が手前の方しかないので、リュックとウエストポーチに５００ｍｌのペットボトル３本入れていきました。（途中３００円くらいで売ってますが・・）。３本きっちり飲み、水場でもしっかり飲みました。
荷物は駅前にコインロッカー有り。私たちは稲毛屋さんというおそばやさん（駐車場側の木造の小さいお店です）に預かって頂き、戻ってきてからそこでおでんでビールを一杯。ほかのランナーとワイワイ盛り上がって、お店の高尾山ラン用のノートに名前を書いて練習終了！
方向感覚が皆無の私にはどこを走っているのかよくわからず、一人で行くと遭難しそう。初回は道案内をつけた方がいいでしょう。一人で走っている人も結構いましたので慣れればＯＫでしょう。
初め３０分くらいはしっかり登りできつかった。あとは登ったり、下ったりで楽しかったです。ところどころ急ところもありますが、まき道もありますので、わたしたちはまき道専門でした。
[18へのレス] Re: 山での練習 投稿者：kyoko 投稿日：2001/07/30(Mon) 23:53:35
レスありがとうございます。
うーーん。陣馬まで行くと４時間半ですか。。。
一人で走るにはちょっと長いですね。
とりあえず、思い立った日に、高尾山上り下りだけやってみようかな～。
私もパーフェクトな方向音痴なので、何度も出ているレースでも全くコースを覚えられません。遭難しないようにしなければ。。。
とにかく一度挑戦してみます。アドバイスさんきゅうです。
[18へのレス] Re: 山での練習 投稿者：フィールドラビット 投稿日：2001/08/01(Wed) 06:33:23
知り合いの人達が 8月4日（土）午前9時高尾山駅付近集合で高尾～陣馬山まで行き、その後ビアガーデンに行くようなのでよかったら紹介いたします。
[18へのレス] Re: 山での練習 投稿者：kyoko 投稿日：2001/08/01(Wed) 23:18:22
フィールドラビットさんこんにちわ
練習会の紹介ありがとうございます。
とても残念なのですが、４日の日は、朝６時からテニスをやる予定なので、いけないのです。(^^ゞ
特にビアガーデンというのが、魅力なのですが。。。また次の機会によろしくお願いします。
[18へのレス] 発見！！ 投稿者：kyoko 投稿日：2001/08/02(Thu) 00:18:10
デュークさんも高尾～陣馬往復やってるんですね。
３時間半かからずに往復しちゃったんですか！！！！！(ﾟ.ﾟ)
そういえば、購入した地図に、最近、高尾～陣馬をランニングする人を結構見かけるとかいてあった。
[21] ﾗﾝﾆﾝｸﾞで花火見学 投稿者：キクチ 投稿日：2001/08/01(Wed) 12:55:45
昨晩、狛江の花火大会（小田急線の多摩川鉄橋のところです）があるので急いで退社（18時）、久しぶりの通勤ランで、芝公園→渋谷→二子玉川経由で多摩川へ。1.5時間、約18Kのﾗﾝﾆﾝｸﾞで到着、1940時の打上げ開始に何とか間に合いました。汗をタップリかいた後のビールを飲みながらの花火見学はなかなか良いものでした。妻の実家が狛江なので毎年欠かさず見に行ってますが、ランシャツ、ランパン姿での見学ははじめてでした。
[21へのレス] Re: ﾗﾝﾆﾝｸﾞで花火見学 投稿者：イッキ 投稿日：2001/08/01(Wed) 18:48:04
私の家族は夏になると帰省を称していなくなるので，ひとりで花火をみにいってました。
当時住んでいたところから数ｋｍの荒川・戸田の花火。
走っていってビールを飲んで・・・と考えましたが、飲んだ後に走って戻ってくるのは苦しいのでチャリで行きました。
ひとりでけっこう飲んで，少し蛇行しながら帰ってきました。無事に・・・
『飲むなら走るな，走るなら飲むな。走ってから飲め』
これですね(笑）
[19] 無題 投稿者：みなみ 投稿日：2001/07/31(Tue) 10:41:08
みなさん、こんにちは
富士登山走で話がはずんでいるところ、どうぞよろしく。
ひとりで、気ままに走っています。
近くの運動公園が主ですが、土日は少し長い距離をやっています。
目覚めたのが遅くまだ、走り始めて６年ですがかなりいっています。
（言いたくなかった・・・）
次は、奥武蔵にでます。でも、夏のウルトラを楽しく走っていると
秋のフルもそのままになってしまうので、これでよいのかと思うよ
うになった今日この頃です。
ここで、練習日記をつけてマイペース、マイペース。
どうぞ、よろしくです。
[19へのレス] よろしく 投稿者：イッキ 投稿日：2001/07/31(Tue) 21:10:49
みなみさん こんにちわ！
みなみさんはウルトラマンなんですね。
ウルトラをやる方々は練習量が並ではないんですよね。尊敬・・・・
でもあくまでマイペースでいきましょう。
私自身、距離のグラフ表示に追い立てられて、「走らなくちゃ」という焦っている状態ですが。
よろしくお願いいたします。
[19へのレス] お世話になります 投稿者：みなみ 投稿日：2001/08/01(Wed) 00:59:25
こんばんは、年齢はいっていますが、速く走れないので長く走り、
タイムはぼちぼちです。
ウルトラマラソンは、楽しすぎて困りもの・・・距離だけでなく
内容を書き込みたいと思います。
よろしくお願いします。
[15] 無題 投稿者：フィールドラビット 投稿日：2001/07/28(Sat) 07:47:07
宮岡様
富士山ではありがとうございました。無事自己記録を2分更新することが出来ました。平地と暑さに弱い私は中の茶屋手前から2合目までズルズル抜かれてしまいましたが､2合目以後は時々走ることが出来 馬返し1h04m06(499位）5合目1h58m49(459位)8合目3h18m24(213位)山頂3h43m33(151位) 8合目からは今まで26分と28分で登っており今回自己ベストが微妙になっていた為頂上手前の階段をすべて走り25分09秒でいったら右足膝の上がつってしまい約3分立ち止まってしまいました。
普通の大会では味わえない歩いているのでﾚｰｽ中なのに会話を林さん、ランナースさんとすることができ嬉しかったです。
よっしーさんと握手をしたのは皆がいた地点から１０ｍくらいしか離れていなかったから、もう集合しているものと思っていました。
山頂他で富士山の練習で知り合った人達と再会したりしてゆっくり1時間かけ走って下山し荷物を取る少し手前で後から馬の気配を感じ右に避けたら馬が来て当たり負けをしてコケチャイマシタ。
車をとめておいた下吉田東小学校で前日の残りスイカをクーラーから出して5人で食べたらア～ラ美味しい。
結局午後6時過ぎに富士吉田を脱出し無事午後8時に家に着きました。
今後は7月28～29日に山中湖周辺や浅間神社～5合目を皆で楽しんでリ、管理栄養士の先生に夏の栄養について教わってきます。
文字化けするかものフィールドラビットでした。
[15へのレス] Re: 無題 投稿者：イッキ 投稿日：2001/07/29(Sun) 02:08:59
フィールドラビットさん ベストタイムでの完走おめでとうございます。
さすがによーーく練習した成果が現れていますね。
うーむ、やはり試走が必要かな。
後半が早かったんですよね、ラップも教えて下さい。
[15へのレス] Re:ラップﾀｲﾑ 投稿者：フィールドラビット 投稿日：2001/07/31(Tue) 01:15:09
イッキさん
左膝痛（半月盤を取っている）や腰痛持ちの私は昨年まで年間700K程しか走っていなかったが、少しづつ自分としては距離を伸ばした成果があったような気がしました。
富士吉田市役所
馬 返 し 1h04m06
5 合 目 1h58m49 54m43
8 合 目 3h18m24 1h19m35
富 士 山 頂 3h43m33 25m09
今年は中の茶屋～馬返し間で野ウサギを見ました。
ちなみに昨年までは日本鹿、キツネを見ました。
[15へのレス] さすが・・・・ 投稿者：イッキ 投稿日：2001/07/31(Tue) 21:02:36
ってことは後半が１時間４５分。
前半より１３分も速いんですね。すごい。
私は今回後半１０分おそめ、あかんなぁ・・・
[14] 無題 投稿者：イッキ 投稿日：2001/07/26(Thu) 22:28:13
アイーニョさん、士別ハーフはどうなさったんですか？
大丈夫ですか？
[14へのレス] Re: 無題 投稿者：アイーニョ 投稿日：2001/07/27(Fri) 13:12:45
ハイッ、なんとか大丈夫なんですけど、レース中右足のフクラハギ下部を肉離れしてしまいました。走りながらなんとなく違和感があり、まぁいつもの事だとそのまま走ってたら１３Kの坂を登りきったところで、バシッ！と電流がきたような痛みに立ち止まってしまいました。それから「やめる？」「いく？」
で頭の中がパニックになりながらビッコをひきながら数百メートル。結局どうにもならない激痛にリタイアを決め、はじめて救護車のお世話になり会場の救護所で足を氷づけされること１時間。大会関係者の皆様に大変なご迷惑をかけてしまいました。それにしても中学生から通じて私のランニング史上初の途中棄権で、帰りのバスでは落ち込んでました。箱根駅伝でリタイアする選手の気持ちがよくわかりましたょ。幸い最初はアキレス腱をやられたと思ってたら少しはずれてたので助かりました。北海道マラソンまでなんとか治し間に合わせたいです。
こんなレポートが、富士登山競争で盛り上がっている皆さんの邪魔になってはいけないと思ったので控えてました。
参加された皆さん本当にお疲れさま！
早く私も話の輪に入りたいです。
[14へのレス] Re: 無題 投稿者：さいとう 投稿日：2001/07/27(Fri) 20:03:49
アイーニョさま こんばんわ
北海道まであとひと月となりました。この時期レースを体験できるとは
うらやましい！でもあまり無理なさらぬように。
富士山も終了したことですし、しばらくは北海道組でこのコーナーを盛
りあげていきましょう。当日のゼッケンは３６１、見かけたら声をかけ
てください。
Ｐ．Ｓ
いつぞや教えていただいた消炎剤、実によく効きました。おかげさまで
不安をかかえながらも結構走り込むことができました。ありがとうござ
いました。
[14へのレス] Re: 無題 投稿者：アイーニョ 投稿日：2001/07/30(Mon) 12:45:25
さいとうさん
故障しちやったけど、何とかスタートラインには立ちますので。
ゼッケン何番だったかな？さいとうさんのより１ケタ多かった
ような（＾＾）明日カキコします。
薬、効いてよかったです。実は今週から整骨医の先生が暖めろ、
というので塗っているところです。
[16] 富士登山競争に参加しました 投稿者：かんた 投稿日：2001/07/28(Sat) 09:32:39
イッキさん、こんにちは。
富士登山競争参加された皆さんお疲れさまでした。
ボクも富士登山競争に参加しました。
去年初参加で今年が2度目の参加でしたので山頂へは
初めての挑戦となりました。（7月に試走を3回しましたが。）
4時間切ってゴールできればいいな、と目標にして走りましたが、
だいぶ早く山頂へ着くことができました。
3時間30分30秒でゴールできました。
八合目あたりからふくらはぎが攣りだして、フラフラになりながら
なんとか山頂へたどり着きました。
こんなに辛かったのに、また来年も参加したいなぁと思いました。
がんばろう。
中の茶屋:36:38、馬返し:59:57、五合目:1:47:24、八合目: 3:04:07、
山頂: 3:30:30。
8/11も富士登山してきます。
今度はゆっくり休みながら登ってご来光拝んできます。
[16へのレス] Re: 富士登山競争に参加しました 投稿者：イッキ 投稿日：2001/07/29(Sun) 02:06:05
かんたさん、初挑戦初完走それも見事なタイムで・・・おめでとうございます。
いきなりすごいタイムですね。
足をつってしまって・・・とのことですが、なんのなんの、ちゃんと最後まで切れずに来れていますよね。
このレースは他に類を見ない、本当に過酷なレースですが、ゴールしてひと息すると、『よしまた来年も』って思ってしまう不思議なレースでもあるんですよね。
私もまた参加します。頂上でお会いしましょう！
[11] 高地練習の方法 投稿者：いしばし 投稿日：2001/07/25(Wed) 23:28:27
富士登山競走に出場された皆様、お疲れ様でした。
あまりの暑さに練習がイヤになっていますが、偶然今日スポーツ店でトレイルランニングシューズのバーゲン品を見つけ、じゃあ涼しい山で練習してみようかと考え始めました。
が、いかんせん練習方法等の解説書がありません。かつて「ランニング登山」という本が山と渓谷社から出ていましたが、絶版になっています。
このテの練習方法etc.に関するHPなどをご存知でしたら教えてください。
[11へのレス] Re: 高地練習の方法 投稿者：イッキ 投稿日：2001/07/26(Thu) 21:42:31
練習方法のアドバイスは・・・・・私にはできないかな。
フィールドラビットさんがよく丹沢などの山へ走りに行かれているようです。
アドバイスをお願い致します。 ＞ フィールドラビットさん
で、いしばしさん。
来年の富士登山競走に参加します。という行間を読みましたが、いかがでしょうか。
[11へのレス] Re: 高地練習の方法 投稿者：いしばし 投稿日：2001/07/27(Fri) 23:46:15
とりあえず富士登山には行ってみようと思います。
(秋にキリマンジャロ登頂に挑戦しようという考えがあるので、高地順応を兼ねて)
しばらくあとに海外赴任の話が出てきて、練習どころではなくなっております。じゃあメジャーな大会があるところに行きたい(^^;)。
[11へのレス] Re: 高地練習の方法 投稿者：岬為爪徊洒ﾄ 投稿日：2001/07/28(Sat) 07:11:38
私も ランニング登山の本を持っています。最初に図書館で見てから思わず購入してしまいました。探せば出てくると思いますので､以前こっそりコピーしたことがあるので､よかったらコピーしましょうか。
一度 日本ウルトラランニング登山クラブを検索してみてください。そこでは作者の下嶋渓さんが 1999年8月15日マッターホルンにてランニング登山中に亡くなられたと記載されていました。
私の場合は都合がつけば家の近くの丹沢で20週連続で10～40ｋ歩いたり走ったりしています。日本の3000mの13座でまだ登っていない山は幾つかありますが､富士山（昨年9回、今年7回）、北岳、間ノ岳、槍ヶ岳、奥穂高、前穂高などで感じることは富士山以外の2番目の北岳（3192m)では高山病の症状は感じなかったように思います。また山開き前の6月の富士山では雪が残っている為ｽｷｰﾔｰやテントを担いでいかれる登山者と話す機会がありよくアルプスへ行くんで来ているんですよといわれます。
私の山での師匠は丹沢の鍋割山の草野さん（丹沢テング、日本最強のボッカとも雑誌などで掲載されておりかつてヒマラヤでビバークし凍傷で足の指が7本ないのに普通のボッカの人は40Kらしいですが､70～80kgを週3回ほど担ぎ上げ12月の下旬には110Kもの荷物を一度に53歳の肉体で今でもあげています、かつて富士登山競争で3時間20分で完走した翌日もいつもと同じように上げていられたらしいです。
たまにお会いする方で 山と渓谷社で現在 ミニヤコンカ奇跡の生還の松田さん（ヒマラヤで遭難し60Kの体重が30Kになり凍傷で足の膝から下と手の指がないにもかかわらず、現在も6年程前は8000mのシシャパンマへいかれたりしています。）
以前 同じ会社の人で神奈川ヒマラヤ登山隊1997スキルブルム峰にて遭難された原田さん（いまから25年程前は日本山岳会のK2の副隊長をされ6年程前に松田さんたちとシシャパンマへ還暦登山をされています。）
[11へのレス] Re: 高地練習の方法 投稿者：岬為爪徊洒ﾄ 投稿日：2001/07/28(Sat) 07:17:12
私も ランニング登山の本を持っています。最初に図書館で見てから思わず購入してしまいました。探せば出てくると思いますので､以前こっそりコピーしたことがあるので､よかったらコピーしましょうか。
一度 日本ウルトラランニング登山クラブを検索してみてください。そこでは作者の下嶋渓さんが 1999年8月15日マッターホルンにてランニング登山中に亡くなられたと記載されていました。
私の場合は都合がつけば家の近くの丹沢で20週連続で10～40ｋ歩いたり走ったりしています。日本の3000mの13座でまだ登っていない山は幾つかありますが､富士山（昨年9回、今年7回）、北岳、間ノ岳、槍ヶ岳、奥穂高、前穂高などで感じることは富士山以外の2番目の北岳（3192m)では高山病の症状は感じなかったように思います。また山開き前の6月の富士山では雪が残っている為ｽｷｰﾔｰやテントを担いでいかれる登山者と話す機会がありよくアルプスへ行くんで来ているんですよといわれます。
私の山での師匠は丹沢の鍋割山の草野さん（丹沢テング、日本最強のボッカとも雑誌などで掲載されておりかつてヒマラヤでビバークし凍傷で足の指が7本ないのに普通のボッカの人は40Kらしいですが､70～80kgを週3回ほど担ぎ上げ12月の下旬には110Kもの荷物を一度に53歳の肉体で今でもあげています、かつて富士登山競争で3時間20分で完走した翌日もいつもと同じように上げていられたらしいです。
たまにお会いする方で 山と渓谷社で現在 ミニヤコンカ奇跡の生還の松田さん（ヒマラヤで遭難し60Kの体重が30Kになり凍傷で足の膝から下と手の指がないにもかかわらず、現在も6年程前は8000mのシシャパンマへいかれたりしています。）
以前 同じ会社の人で神奈川ヒマラヤ登山隊1997スキルブルム峰にて遭難された原田さん（いまから25年程前は日本山岳会のK2の副隊長をされ6年程前に松田さんたちとシシャパンマへ還暦登山をされています。）
文字化けしていますが、ﾌｨｰﾙﾄﾞﾗﾋﾞｯﾄでした。
[11へのレス] 皆様ありがとうございます 投稿者：いしばし 投稿日：2001/07/28(Sat) 21:43:03
フィールドラビット様はじめ、アドバイスありがとうございます。
さすがに山道の登り下りをこなせるほど走れませんので、上高地周辺のように平坦で涼しく走れるところはないでしょうか(^^;)
実は下嶋先生とは面識があります。キナバル登山競走の写真を見せてもらったことを覚えています。まもなく没後一年になります。
[17] 富士山の写真 投稿者：kyoko 投稿日：2001/07/28(Sat) 21:25:03
富士山の写真をｈｐにアップしました。
頂上編はイッキさんが撮ったものです。
事前にアップの了解を得てませんので、リンクなしになっていて、直接urlを打ち込まないと、見られなくしてあります。
写っている方はゼッケンで
９１２ あ、これはイッキさんだ。
６０９
７１５
２００５
２０４５
８５８
の方々です。
urlをメールにてお知らせしますので、ここに書き込むか、メールをください。
[8] 諏訪湖 投稿者：kyoko 投稿日：2001/07/21(Sat) 22:34:20
今日、諏訪湖申し込んできました。
浦和の中央郵便局にいったら、自動振込機があってびっくり。
普通の振込用紙を入れると、読みとって、金額確認してくれたりして、、、。
イッキさんもたまにはどうですか？
練習日誌メンバーのみなさまも是非どうぞ。
スタートがちょっと混むけど、コースは平坦だし、景色はいいし、私は好きな大会です。
[8へのレス] もちろん私も出ます 投稿者：いしばし 投稿日：2001/07/23(Mon) 10:43:27
今年で9年連続出場となります。
いつもそこで練習しているので、コースは知り尽くしてます。
レース後は片倉館のラドン風呂をおすすめします。筋肉痛がとれますよ。
ベストタイムは1時間38分。なんとか1時間40分ぐらいで走りたい。
[8へのレス] Re: 諏訪湖 投稿者：つつみ 投稿日：2001/07/23(Mon) 11:23:05
ウサギ年生まれのつつみです。
私も諏訪湖行きます。。もう今年もこんな時期かとつくづく日が立つのが早いものです。
今年はベストを目指して、（笑）。
富士山は楽しんできます。でも走り始めると後悔ばっかりなんですよね（エントリーするんじゃなかった・・・・って）
[8へのレス] Re: 諏訪湖 投稿者：さいとう 投稿日：2001/07/24(Tue) 08:36:16
わたしも一足先に申し込みました。職場の陸上部として去年初めて
走った大会です。イッキさんもぜひ！ご出場を･･･５kmくらいなら
なんとかついていけるかもしれません。
それでは皆さん、富士山がんばってください。
[8へのレス] Re: 諏訪湖 投稿者：kyoko＠丑 投稿日：2001/07/24(Tue) 10:21:04
片倉館千人風呂ですよね？いつも、ほんまにせんにんはいれるんやろなぁ～？って冗談言ってます。
混んでるけど、走ったあと、温泉に入ると気持ちいいですよね。
ただ、最後までホノルルに望みをかけていると、温泉に入る時間が少なくなってしまう。。。（笑）
さて、これから富士山行きの電車に乗って出発です。
見てないけど、きっと今月走行距離２３ｋは、このメンバーの中で、最小値だと思います。
高地練習のつもりで走ってきます。しかし、、、高地といえるところまでたどり着けるかが問題。。。
[8へのレス] 諏訪の片倉館 投稿者：いしばし 投稿日：2001/07/25(Wed) 22:45:55
本当に1000人入ったら、浴槽にお湯がなくなってしまいます、きっと。
ラドン風呂は、もう一つの浴槽のほうです。(仕切りで囲われています)
39度ぐらいのぬるいお湯ですが、とにかく翌朝の筋肉痛が軽い。
もっとも、皆様ぐらいの猛者なら、20Kmごときで筋肉痛などないかも(^^;)
[8へのレス] Re: 諏訪湖 投稿者：kyoko 投稿日：2001/07/28(Sat) 13:43:27
もしかするとラドン風呂ははいったことがないかもしれません。
今年はトライしてみようと思います。
[12] 富士登山お疲れ様でした。 投稿者：よっしー 投稿日：2001/07/26(Thu) 03:05:31
富士登山参加された方、お疲れ様でした。
只今、帰ってまいりました。
とにかく、山頂まで行けましたので報告しておきます。
睡眠不足と体調不良にもかかわらず、
３時間４５分１３秒 ベスト記録でした。
[12へのレス] Re: 富士登山お疲れ様でした。 投稿者：イッキ 投稿日：2001/07/26(Thu) 21:45:10
すみません、見逃してしまったようです。
ずーっとゴール付近（ゴール手前右手）で張っていたんですが・・・・
ゼッケンNOもちゃんと控えて。
残念！頂上でお会いしたかったのに。
それはともかく、ベストおめでとうございます！！！！
来年は是非頂上で！
[12へのレス] Re: 富士登山お疲れ様でした。 投稿者：よっしー 投稿日：2001/07/27(Fri) 00:39:27
イッキさんこんばんわ！
昨日は、ゴールで誰かから「よっしー・・・！！」
の声を受けることを楽しみにしてましたがさすがにあれだけの人が上がってきてはチェックのし様もないですよね・・・
私も確認できていた皆さんのナンバーを腕に控えてスタート地点に立ちました。
しかし、ゼッケンは前のみ、前を向いて走るものにとってはチェックのし様もなく・・・
ゴール後若干の脱水状態を緩和するべく１０分ほど水分補給に専念しその後またゴール地点へ・・・
そこで1166番のフィールドラビットさんを発見！
お互いの健闘を握手でたたえいい感じでした。
イッキさんに会えるのを楽しみにしていましたが
お会いできずZんねんでした。
来年は30ぷんっを切れるように頑張りますので､よそ敷くお願いs見ます・。
[12へのレス] Re: 富士登山お疲れ様でした。 投稿者：イッキ 投稿日：2001/07/27(Fri) 18:32:31
見逃しちゃってすんませんでした。
その時間帯は間違いなくみていたんですが。
それに3時間45分って言うとそんなに混雑のない頃なんですがねぇ。
それでもフィールドラビットさんにはお会いできたんですね。
よかった。
あれ、私もフィールドラビットに会いましたよ。
来年は30分切りですか・・・私も頑張ります。
またよろしくお願いいたします。
[12へのレス] Re: 富士登山お疲れ様でした。 投稿者：フィールドラビット 投稿日：2001/07/28(Sat) 07:56:58
よっしーさんお疲れ様でした。
今度 後ろのシャツによっしーと記入してもらえばたぶん9合目～山頂付近でｺﾞｰﾙ手前で気が付いたものと思います。
たぶん余裕がないときでゼッケンをレース中に拝見できなくてすみませんでした。
ｺﾞｰﾙで皆が集まっていたのはもう少し（１０ｍ）戻った地点でしたのですっかり会っていたものと信じていました。
[10] 富士登山競走行って来たよ 投稿者：イッキ 投稿日：2001/07/25(Wed) 20:13:18
無事に完走できました。
下の方は曇り、頂上は晴れて暖かく、コンディションとしてはいい方でした。
成績は・・・ベストより１４分ほど遅い３時間２７分。
ここ数ヶ月の練習量から考えると、非常に良くできました◎。
来年もがんばるぞ！
[10へのレス] Re: 富士登山競走行って来たよ 投稿者：kyoko 投稿日：2001/07/25(Wed) 20:44:50
むむっ早い。
書き込み一番乗りかと思ったのに！！
登山競走参加の方お疲れさまでした。
私は、五合目まで、高地練習してきました。
スタートからずっとゆっくり走ったので、苦しさは全く感じませんでした。
馬返し以降は、涼しい木陰のなか、森林浴のつもりで、ハイキングしました。
５０００円の参加料払って、登山練習もよいものでした。（笑）
今日から秋に向けての練習の始まりのつもりです。ようやく^^;
[10へのレス] Re: 富士登山競走行って来たよ 投稿者：イッキ 投稿日：2001/07/26(Thu) 22:20:02
へっへっへ、いつもkyokoさんに先を越されるから、家について麦茶を飲んで、顔を洗ってすぐカキコしたのさ！
さて、秋のレースシーズンと来年の富士山に向けて練習開始ですね！！
[10へのレス] Re: 富士登山競走行って来たよ 投稿者：ヒヨッ子 投稿日：2001/07/26(Thu) 23:33:30
イッキさま。ゴール前での声援ありがとうございました。
ひょっとして誰かが待っていてくれる何てことは一切思考の片隅に
なかったので少々反応が遅れ、なにはともあれゴールしたのち
お礼かたがた『なんとか間に合いました』と言う間もあらばこそ
ぼろぼろっと涙がこぼれ落ちました。泣いている事に気がついて
自分でも驚きました。それまで張り詰めていた気持ちが急に切れ
たのでしょう。これまで初フルでも初ウルトラも完走を確信できる
だけの練習をしなかったので、スタートする迄はタイムの見当が
つかなかったとはいえ、ゴール直前まできわどいかったことはなく
途中で計算がついたものでしたが、今回に限っては残りの持ち時間
が３０分を切り、カウントダウンに入ってもまだまだ遥か上方に
見えない頂上。
『まだ間に合うよ』『頂上まであと２０分！』と応援されても定かで
ない目安。『あと１５０ｍ』と言われて初めて、ゴールを意識できました。
４時間２０分はあっという間で、初体験の５合目以降に思考にあった
ことは『次の一歩はどこに足を置いて・・・』という事と『ちょっと気持ち
悪いから座って休みたいけど、動きつづけなければ・・』と言うこと
だけでした。
息ははぁはぁしているけど、心拍数的には高い強度ではなく
本当にキツかったのは馬返しまでの走区間で、歩きに入ってからは
体力的にはかえって楽なのですが、（完走さえ出来ればタイムは
重要ではないレベルなので）ずるずる滑る砂礫がえらく歩きにくく
すり足に近かったのと、８合目以降乗り物酔いの様になり頂上付近
は「はいつくばり」状態でした。振り返るにキツイよりも辛いレースでした。
今日になってようやく完走の充足を味わっております。
お話できて良かったです。ますますファンになりました。
これからも宜しく・・・
[10へのレス] Re: 富士登山競走行って来たよ 投稿者：イッキ 投稿日：2001/07/27(Fri) 18:58:52
ヒヨッ子さま
完走おめでとうございました！！！
実質的に初チャレンジで見事なタイム、すばらしい！ さすがですね。
私の友達のゴール写真を撮っていたところに上がって来られたのですが、ゼッケンが良く見えてすぐに分かりました。
確かにゴール前でのレスポンスにはワンテンポありましたね（笑）。
その後すぐに戻ってきてくださってありがとうございました。その姿を見ているだけでどんなに苦しんで上がってきたか良くわかりました。それだけに感慨もひとしおでしょう。
私もそうなんですが、本当に苦しいのは走らなくちゃならない馬返し付近だという気がします。たいてい２～３合目付近でちょっと手が痺れたり足をつったりしてしまします。６合目以降はとにかく休まずに歩を進めなくちゃならないのが辛いですが。
来年のことはまだ考えられないですか？
ほんと、お会いできて良かった。是非また来年も！
同郷とはいえ、なかなか関西のレースでお会いすることはできませんが、またよろしくお願いいたします。
[10へのレス] Re: 富士登山競走行って来たよ 投稿者：ヒヨッ子 投稿日：2001/07/27(Fri) 23:36:25
来年の事はまだわかりませんが、早くも暑さは喉元を過ぎております。（笑）
下りに比べて登りが弱い私としては、苦手意識を踏み越えてよりタフなラン
ナーを目指す所存でございます。
しかし話を聞く限り、今回に限って身体の不調を感じたと言う人がいるようで、高地だけに気圧の変化が大きいと言うのですが？？？
登っている時はせっかく良い視界だったのに、遠くを見ると目がくらんでひっ
くり返りそうになるので（私は高所恐怖症ではありませんが）足元だけを見ていたら、下山時はもうガスが出て何も見えなかったのが残念。友達は万里の頂上のような眺めだと言ってました。
運転疲れと所用の為また練習出来ない日がつづきましたが、富士山にエネル
ギーをもらってまたこれから励みます。
[13] 完走ならず。 投稿者：キクチ 投稿日：2001/07/26(Thu) 08:56:23
富士山参加の皆さん昨日はご苦労様でした。 初心者の私にとっては厳しいﾚｰｽでした。八合目で4時間もかかってしまい、暫く登ったものの、足が止まってしまい登頂も断念しました。無念の下山でした。この悔しさを忘れず出直します。 イッキさん、山頂で是非お会いしたいと思っていたのですが残念です。またの機会にとっておきます。 次は「大菩薩峠」です。
[13へのレス] Re: 完走ならず。 投稿者：イッキ 投稿日：2001/07/26(Thu) 21:50:59
お疲れ様でした。ほんと・・・
でも八合目で４時間、もうちょっとですね。
ほんともう少し余裕が残っていたら一気に時間内完走ですね。
よし、来年頑張ろう！！
[9] 富士に向けて間もなく出発！！ 投稿者：よっしー 投稿日：2001/07/24(Tue) 04:07:10
富士山天気良さそうですね。
楽しみだなー
６時くらいに大阪を出発します。
皆さん、スタートラインで・・・いや、いや、山頂で会いましょう！
[7] 富士登山競走頑張って！ 投稿者：かみごうち 投稿日：2001/07/21(Sat) 21:05:03
イッキさん、他エントリーされてる皆さん７月２５日の富士登山頑張って下さい。本番まで後４日、ここまで来たらもう開き直って体調を万全にして、当日に望んだ方がいいと思います。私の場合は、一週間ぐらい前から、朝５時に起きて生活のリズムを朝型に合わせていました。転勤の為、去年よりエントリー断念しましたが、やっぱりこの時期、富士登山が気になります。今年は、天気良ければいいですね。では、エントリーされてる皆さん、ご健闘をお祈りします。ガンバレ！！
[6] 明日から高地トレーニング(^^;) 投稿者：いしばし 投稿日：2001/07/19(Thu) 16:22:33
いつもと違う練習をすべく、地の利を生かし、槍ヶ岳登頂に行ってきます。
以前は体力の利もあり、コースタイムは一般人の60%程度ですみましたが、
さて今はどうなっているでしょうか(^^;)
イッキさんは地震予知が専門なんですね。
当地の牛伏寺断層の危険度はどうなんでしょう？？
[6へのレス] Re: 明日から高地トレーニング(^^;) 投稿者：イッキ 投稿日：2001/07/21(Sat) 14:05:41
高地トレ、いいなぁ。
いしばしさんは「山やさん」なんですか？ それともマジで高地トレ、なんて？
長野はどっちへ行っても山で、いいですね(^^;)
あの・・・私はマラソンが専門！！ 地震関係のことは副職です（笑）
牛伏寺断層を含めたホッサマグナと、３０年以内の発生確率が９０％の私が住む宮城県沖、集中観測地域だそうです。どうなんでしょうね。
心配ですね。
私は富士山も心配。
[6へのレス] 高地トレーニングより帰還 投稿者：いしばし 投稿日：2001/07/21(Sat) 17:27:56
飲んだらトラになるいしばしです(^^;)
高地トレ(山歩き)より帰還しました。
登り途中で、市橋有里さんによく似たランナーズ3人組に抜かれました。
横顔を見る限り、私はちょっと本人と違うなと思ったのですが、
一緒に登った先輩は当人だと言い張ってます。
あの人がそういうトレーニングをやっているという話
(しかも北アルプスで)をご存知の方いらっしゃるでしょうか？
[2] わーーい 投稿者：kyoko 投稿日：2001/07/17(Tue) 22:16:16
わーーい。一番乗り～～！！！
これも作ったの？すごいなぁ～。
イメージの絵もかわいいね。
＃ああ、今日は走れなかった。
そのかわり夕方プールにいった。でも体ほぐしただけ。
明日はがんばって走ります。しかし、皇居は暑いです。
[2へのレス] Re: わーーい 投稿者：イッキ 投稿日：2001/07/18(Wed) 20:36:12
どもども。
でもこれは、市販品っていうか、フリーで出回っているＣＧＩ。
okuchanのＨＰでも使っている掲示板の姉妹品。
結構気に入ってます。
いっぱいカキコお願いします。
[2へのレス] Re: わーーい 投稿者：kyoko 投稿日：2001/07/18(Wed) 22:52:07
そうだったんだ。そういえば似てるね。キャラが違うけど。
イメージキャラ、ラブリー奥様にかいてもらえばいいのに。きっとうけるよ。
しかし、ホントに私富士山いくつもりなのかな。自分に聞きたい。（笑）
なんてったって、今月走行距離１５ｋよ。はっはっは。
[3] やっほー！！ 投稿者：よっしー 投稿日：2001/07/18(Wed) 00:13:35
２番手だーい！！
イメージは、なすびんで行きます。
嫁さんからよくなすびって言われます。
富士登山の案内ですが、まだ来ません・・・
皆さんのとこへはもう届いてるのかな・・・？
海外出張やら何やら色々な予定がありましたが、すべてクリア？になりましたので、
思いっきり富士山楽しみに行きます。
家族みんな連れて行きます。
参加される皆さんよろしくお願いします。
[3へのレス] Re: やっほー！！ 投稿者：イッキ 投稿日：2001/07/18(Wed) 20:37:29
ゼッケン来てますよ。
確かめた方が良いかも。
イッキは９１２番。（苦しみ十二分）
[3へのレス] Re: やっほー！！ 投稿者：よっしー 投稿日：2001/07/18(Wed) 21:52:28
ご心配おかけしました！
本日、確認した所届いておりました。
７８４番です！！
よろしくお願いします。
[5] 楽しい掲示板ですね。 投稿者：つつみ 投稿日：2001/07/18(Wed) 15:45:59
こんにちは。
何とも楽しい掲示板ですね。画像が添付されるのが何とも楽しいです。
早めにキャラクターゲットしないと駄目なんですよね（笑）！
板東さんの石垣レポートは、羨ましい限りでした。
私も富士山が終われば、「来年こそ九州へ異動」のための帰省夏休みです。
体調は、何とも今ひとつ、力みきれません（笑）が、富士山は楽しみにしています。
[5へのレス] Re: 楽しい掲示板ですね。 投稿者：イッキ 投稿日：2001/07/18(Wed) 20:51:57
早めにキャラをゲットしないと駄目だったんですね・・・知らなかった。
あ、そうか・・・なるほど。
自分の好きなキャラクターを各自用意して、それを使えるようにしましょうか？ 今は既存のキャラクターしかないけど、どこかからキャラクター画像を探してきてそれを占有できるように。例えば自分の顔写真でもいいですよね。
・・・ってのはどうでしょう。
[1] テスト 投稿者：イッキ 投稿日：2001/07/17(Tue) 20:20:48
新しい掲示板を設置してみました.
どないですか？
[1へのレス] Re: テスト 投稿者：アイーニョ 投稿日：2001/07/18(Wed) 09:08:41
イッキさんありがとう！でも事前に教えてくれれば一番乗りしたのに！
でも、アンガトさんです。
[1へのレス] Re: テスト 投稿者：イッキ 投稿日：2001/07/18(Wed) 20:47:52
アイーニョさんから、
「もっと楽しい掲示板だと会話もはずむんぢゃないですか。」
ってご意見頂いて、それでこの掲示板を設置したんですよ ＞ みなさま
にぎやかになれば何よりです。
今後もよろしくお願いします。
[4] お初です。 投稿者：ぶりっＱ 投稿日：2001/07/18(Wed) 09:55:45
はじめまして。
okuda＠osaka.eqvolです。
イッキさん、みなさまお初です。
１０数年前大阪で走友会を立ち上げ細々とながら今日まで続けております。
この間走友会で活躍された方々との今後も活動状況等を交換すべく「ぶりっＱの走友会ホームページ」を立ち上げました。
メンバー達は、ご存じの通り転勤が全国規模なので西は沖縄（一時宮古島まで）広がりました。
今後は、ネットワークを中心により活発な情報交換を行いたいと思いますのでみなさまよろしくお願いいたします。
私の近況は、２月のフル、３月の5000mの後４月下旬に右足ふくらはぎに肉離れを起こし現在は足底筋やらアキレス腱やら故障のデパート状態です。
せっかく獲得した防府の切符を無駄にしないよう夏場はじっくり休養し９月からがんばりたいのですが・・・。
ぶりっＱのホームページもよろしく。
PS.イッキさんリンクをはらしていただいてもよろしいでしょうか？
[4へのレス] Re: お初です。 投稿者：イッキ 投稿日：2001/07/18(Wed) 20:44:41
ぶりっＱさんこんにちわ。
先日ぶりっＱさんのＨＰにおじゃましてきました。
最近はネットワークでの走友会も多いですよね。私のラン仲間ってほとんどが普段メールやＨＰでの交流ですかねぇ。
防府・・・ってサブ３ランナーの集いですよね。おぉぉ。
１２月（でしたっけ）まだ時間ありますから、じっくりいきましょう。
リンクはもちろんＯＫです。私の＠エイドステーションからもリンクさせて頂いていいですか？
ぶりっＱさんもこの練習日記にご参加下さい。