［結果］

10キロのレースでの自己記録となりました。
もう少し、苦しかった地点を頑張れば、46分台になったのに・・・　このレースでは、足の故障も無く、快調なレース展開となった。ここにきて、トレーニングの成果が出たのか？

5キロ、10キロ、15キロ、20キロ　ここまでは、ほぼ、5:30ペース
で走り、サブフォーに向けて、前半はベストな状態で走れましたが、後半、ガス欠⇒ふくらはぎの痙攣⇒膝に痛み⇒右足土踏まずの痛み　という具合で、どんどんタイムが落ちていったレースと
なりました。気温（22度）も高かったことも影響したか。

練習の疲れが出たレースだった。前半は、緩やかな登りが続く
コースで、抑え目に走ったが、後半、残り5キロで、足が張って
きて、スピードが出ませんでした。沿道では、お年寄りの方の応援お沢山頂き、パワーをもらいました。