［結果］

入り一キロが3’10くらい。ウォッチ押すのが遅れてて3’05くらいだと思ってた。中部大に追いつくのに4キロかかり、ペースをうまくあげられなかった。中間点通過が17’10くらいだったのでほぼイーブン。単独走になって単純に押せるペースが遅かったのが敗因。無理して中京に早めに追いつくのもなしではなかったが前半つっこむ勇気はなかったし、17秒差を2キロとかで一気に詰めたらそれこそ死んでたかもしれない。完全なる力不足でした。10キロ通過も32’20-30くらいなので物足りない。来年の駅伝を見れるかは分からないけど就活がうまくいけば全日は出たいな。

とりあえずSBで一安心。キロ3もそこまで抵抗なく走れた。少しレース勘が衰えてうまく前に出れなかったがまあこんなもんでしょう。レースにはある程度満足だったがまあレース中のことで少しナーバスな気分になったm(_ _)m
力がないのに2区を任せてもらったのでなんとかいい形で杉山につなぎたい。

入りが思ったより余裕があったので第3集団を引きつつ早めに第2集団に追いつきたかったがなかなか差が縮まらなかった。余裕を持った状態で追いつきたいと考えたのは欲張りか。4000手前で少しきつくなり後ろから出てもらって1000mほど引いてもらったところで余裕ができたのでまた7000手前まで引いた。8000まで3’20で持ち込んで2000上げるプランをレース中は思い描いていたがきつくなりたれた。なんとか持ちこたえラストもあげられたがみんな強かった。

一桁出てよかった。結局気になった吐き気も来なかった。後ろからレースを進め、ラストは三位集団とせれるかもなあと思いながらスパートをかけようとしつつ吐き気が怖かった。昨日の今日でまずまずでよかった。

ここまでたれたレースの反省は精神的に厳しいですね。笑
ヘラヘラしてるだけではいけないのでしっかり反省しなきゃな。
正直入りは3’05で入りたかったがこの組はそこまで甘くなく、800で全てを諦めてしまった。
それでも2000手前で追いついた浜商？かどっかとうまくレースを進めればよかった。ここで無理に前に出たせいで一気に崩れた。
今日は入りを抑えてもたれた可能性は高いのでやっぱ練習不足かな。この2週間なんもできなかったし。
ここで自己ワースト出して気づけたのがよかったと信じたい。
たれたのに最後まで応援してくださってありがとうございました。
サポートもありがとうございました。

半年ぶりの1500。前回は4’17とかだったのでそれに比べればって感じ。でも県選標準切りたかった。1周目入ってみて64でおすのはきついな〜って感じてしまった。ラストも競る人がいればもう少しはいけたのかな。まあその辺は県選でチャレンジしよう。県選では4’05とか狙えたらいいな。かずやが同じレースでベスト出しててよかった。

他の組を見ていると1000まで早く2000で落ち着いている印象だったので1000通過までは中盤でレースを進め2000までで先頭集団につけるというレースプランで挑んだ。実際は思ったより牽制して1000通過が遅く3000通過が自分の想定より遅かったので精神的に苦しかった。3000からまだいけると動かしたが余計なことをしたせいでラストスパートのキレを失った。まあでもSBはキッチリ出せたのでよしとするか。14分台までもうすこしやな。

まずまずな結果だし、想定内って感じ。前半5000で16分一桁くらいで少し余裕もあったからもう少し頑張りたかったのは欲張りか。練習でも長いペーランは結構キツかったしもう少し対策はしたかった。6〜9000で少し休んだところでわかいから休むなと聞こえ前に出ようとしたが体がついてこなかった。気持ち的には前に行けそうな気配はしていたが。感覚的にはだいぶ戻ってきたが体が追いついていない。でも徐々に上向いているしまた練習しよう。

3000T.Tのタイム的に15’30切りは目指せそうだったので予定通りいけてよかった。自分の感覚と出すタイムがしっかりマッチしているのはいいことだと思う。
レース内容としては1000までは様子見つつその中で後方から中位へ行けた。2000まででの前のペースアップには後ろで落ち着いて対応した。(というよりは少し気持ち折れた。笑)
それでもそこからは落ちてくる選手をうまく拾いながらペースを落としきらずラストに備えた。ラストは800でガツンと行くつもりだったが切り替えきれなかった。
次回以降は入りを3’00に戻して15分前半を狙ったレースをしたい。
復活までもうすこし！(のはず)
まあ鍵は継続性ですな。

サボってたのでなるべく書きます。笑
目標が15’50切りだったのでターゲットはしっかり抑えた。入りを抑えめに入ったが3’02くらいで第2集団につくべきだった。そのせいで単独走。強いられうまくペースアップもできなかった。そう考えると15’30も狙えそうな気はする。頑張って復活したいな〜〜。

引っ張ったのは1000までと3〜4000。新潟の子と農工大の子が強くて全部引っ張らずに済み、まずまずのタイム。目標タイムは院試後練習を積んだていでの設定だっのでプランは崩れていたが目標近くでまとめられ安堵。
理想的なレース運びでラストも負けはしたが切り替えられたので満足。
11月には14分台狙えるかな。金子と練習できれば戻りそうな気はするが。
学連選考レースも走る予定。目標は32'30で。その中でも学連は諦めずに走りますよ、もちろん。
土屋の調子が悪そうなのが少し気になるけど。大変だとは思うけど戻って来て欲しいね。

入りをミスりそのままのペースでゴール。周りには申し訳ない。
終わった後吐きそうになった。1500は少し苦しい。
タイムうんぬんより体が心配。笑

アップの時点で調子はよく、jogもよく動いていた。刺激の感覚的に2〜3000あたりまでキロ3でおして残りを3'10以内で耐えようというレースプランにした。
入りの1000の感覚はとてもよく、動きもよかったと感じた。2000前で冷静になり前を譲るためにスピードを落としたら急に走れなくなった。落ち幅こそ違えど日体大の時と一緒な感じだった。
練習量はもちろん、予定したメニューができないなど100パーセントで臨めなかったところはある。こういう時は身の丈にあったレースをするべきなのだろうか。前を走ったのはいいが中途半端なことをしてしまった。冷静ではあったがあそこは突っ込み切るべきだったか。まあ結果論。
練習量についてはこれから改善は望めなそう。去年までと同じ練習を積むのは厳しいのでこれまでのことを忘れて取り組みたい。頑張って26大のオープン出れるように夏頑張りたい。
不甲斐ない結果でしたが応援、サポートありがとうございました。

入り2000の感覚はとてもよかった。2000から急に足が止まりたれた。
練習不足かなあ。来週頑張んなきゃ。
金子おめでとう！

ロングスパートかけて勝てれたレースではあった。イメージとしては14'23出した時のスパートをかけようと残り800mまでためていたところでナルカワが出たので食らいつく形に。結局前3人には追いつけなかった。でも調子上がらない中でなんとか及第点で走れてよかった。ホッとしています。入賞できたしまだまだ自分にも少しは価値がありそうと思えてよかった。とりあえず日体大と個人選手権頑張ります！モチベーションは上がってきた！

途中キツイ局面もありながら粘れたかなと。まあでも勝つにはあのペースを余裕で走らんとあかんのかな。
レース展開的にはずっとクニシさんの後ろついて先頭の様子を伺った。クニシさんがなかなか前に出ないので中盤前に行き、ホソザワさんと勝負の形に。いけそうだったのでアップダウンのペースについていったらラスト勝負の大事な残り2000でたれた。それでも応援のおかげで最後は順位2つ上げれたから感謝。楽しんで走れてよかった。キツかったけど。笑
5000はもうちょい頑張る。

最初の1000が36-70-64とかバグって1000以降チキって後ろ行ったら際限なくタレた。
朝倉さんに撮っていただいた写真見るとフォームは1000までは悪くなかった。
3月インターバルばっかになって中間走が足りない気がした。
練習を変えればタイムもおそらく伸びるはず。
調子自体は悪くないからあと一ヶ月でなんとかしましょう。

風も暴風ってほどではなかったので15分は切りたかったな。まあちょっと疲れ等残ってて入り1000以降うまくペースにハマらなかった。走り自体は悪くないから日体でベスト狙う！

1000くらいまで62でおそうと思ったがスタートを失敗(毎度のことながら)したので作戦変更。思ったより100〜300で力を使ったので1周64でおすのがいっぱいいっぱいになった。1500で意外と記録が出ない笑

天候は雨。気温は低くなく、風もほぼなし。走りやすいコンディションだった。
それだけに区間新記録が多く出たりして関東の大学や実業団とな差がもろに出た。
自分の感覚的には前半突っ込み気味になりながらも大きく崩れることはなく後半も走れたと思う。決して悪くはない走りだったし、オール単独走と考えると及第点には近かった。しかし、前との差は開いているのでダメかなと。植松にも負けたしな笑
12キロを1人で作れたのはいい経験だったがそれでは歯が立たないこともよくわかった。

コンディションは悪かったが単独走でうまくまとめられたのは評価できる。
ただやっぱ前3人とうまく走りたかった。笑
そして、この大会は若手が強い笑

最低目標は東海学生の通過の30'30だったが後半めちゃくちゃキツくて達成ならず。
前半で疲れてしまい後半はまったく持たなかった。
5000以上はやっぱ走行距離を増やさないとキツイかな。
あんだけキツかったがラストは呼吸が追いつかなくなるくらいまであげた。それでもキロ3て悲しいけどそれだけ6〜9000がしんどかったってことやな。
まあ素直にベストは喜びつつ、また練習していこう。

AVG:3'02
若井が至学館と2秒差で持ってきてくれたので至学館の選手を使いつつ前に行く作戦に。
4キロでようやく愛工、至学館、岐経Bに追いついた。しかし集団のペースが落ちていると感じたので5キロから前に。そこからは自分のリズムで刻めた。前半5000は15'30くらいで後半5000は14分台くらいだと思う。1番キツかったのは(ジーニーさんがいたらしい)9キロ付近で坂で名大と東学に気付かれて前にペースをあげられたあたり。でも落ち着いていったん離れて最後の坂で東学を喰い、ラスト500mで名大の前に出た。
タイムはついてこなかったが貯金を作って後ろに回せてよかった。

26大と秋季書くの忘れてたのでここから再開したい。笑
目標は先頭について14'20付近(10秒台)だったのでほぼ達成。だが20はやっぱりきりたかった。
レース展開としては序盤スローだったので余裕をもちラストに備えた。残り1000で11'40通過だったので2'50切らないと14'30すら切れない苦しい展開だったがうまく体がスピードに乗ってくれた。小野寺くんと荻野くんが僕につかず2人の勝負を優先してくれたのもラッキーだったと思う。後ろつかれてたらたぶんたれた笑
ここまできたら全カレ標準狙いたい、、、

SBが30'40の人がいたのでその人にひっぱってもらったが1000以降おかしいなと思ったらこうなった。
その人も4000までひっぱっていなくなったし、5000からは先頭の外側でペースが落ちないようにプレッシャーをかけ続けた。
出ようか迷ったが6000までは我慢思って出なかった。記録会ならせめてもよかったかもしれないがこれも経験なのかな。
余裕を持ってレースを進め8000からロングスパートみたいな感じであげた。
全体を通して8割くらいのレースだったが10000の性質を考えるとこういうレースなのかもしれない。
ただ、31'40(3'10ペース)ならいけそう。
それ以上は今の練習量と内容では厳しい気がする。
10000て難しいなと思う。
まあ組1位やったし今回のレースでできることはやれたかなー。
調子もそれなりに戻ってきたな。

後半のラップは見たくもないがしっかり向き合う。これが今の実力。
レース展開的には入りは非常によく動きも悪くなかったと思う。3000手前でキツさがきてからは全く粘れず落ちるとこまで落ちた。3000で結構キツかったのでわりと絶望してしまったところもあるが金子と津田くんにはつこうとした。が、全くつけず離された。西カレと同様の感じだった。このペースで3000できつくなる理由がわからない。ただ、練習の質も量もタイムの割に合ってないなと思ったので実力なのかな。
チームのみなさん、サポートの方々不甲斐ない走りで申し訳ないです。
たくさんの応援ありがとうございました。
厳しい意見もたくさん頂けて嬉しかった。
支えられているけどこれを解決できるのは自分自身だけ。強くなりたいなら改善しろってことやなって思った。
マグレはそうは続かないや笑
夏頑張ればまた戦うチャンスは出てくる。
まずはその戦えるチャンスをつかみに行くため0から頑張る。

調子は悪くなかった。
スローになるのは分かっていたので2600までは先頭から5.6番手くらいで走っていた。
1000を2'55で通過した時点で余裕がなく、今日はキツイなと思ったのでつけるとこまでつく作戦に切り替えた。バックストレートの給水でロスしてからの3000通過で先頭から離れ、ズルズル落ちた。
結局3000以降は一周76で走り、最後は気持ちあげて70でかえって終了。
前半からいくレースはキツイと口癖のように言ってきたが今日の自分にとって2'55が「つっこんだ」ということなのは本当に悔しい。
今シーズンはスピードに不安を抱えていたがまさか70がきついとは。
結果は結果だし、これを受け止めて夏は頑張ろう。さすがに今の練習量じゃ14'35をもってると胸をはれないわ。
愛工大の合宿にも参加を決めたので頑張ってきます。
まずは来週の全日予選。今週はもう疲労を抜いて望むだけ。負けないように頑張る。

序盤からほそざわさんにつき、中盤以降飛び出す予定が出ようとしたらペースを上げられ出れなかったので我慢した。
途中途中ほそざわさんが上げ下げしたところも冷静に対処でき、ラスト200までためにためた。笑
この暑さ、レース展開で14分台出せたのはよかったかな。
あとはごまかしのきかない10000で結果を出すのみかな。

一次アップの調子よかったのでベストも狙えるかなと思っていた。
周りは見ての通り速い人たちばかりだったので最初は一番後ろで様子を見ていた。1000を2'49で通過したがそこまでキツくなかったので周りを使いながら少しずつ前に。3000でもいっぱいいっぱいでなかったのであと5周耐えるだけだと言い聞かせ粘った。3000以降は1周のラップが72からあがらず最後の200を30でかえったところしか上がってくれなかった。この辺が2分台で走れれば14'30切りも見えてくる。
でも久しぶりに満足したレースだった。
全日も頑張ろう。

インカレ3日目。
展開的には3000まで先頭の様子を見つつ、多少距離は離れてもいいから後半に備える形をとろうとした。正直実力差が大きいので様子見な部分が大きかったが3000までの展開は悪くなかったと思う。
ただ、あの通過で少しの余裕もなかったのがダメだった。あれくらいなら息ひとつ乱れないくらいで通過しないと勝負できない。結果完全にたれてしまった。苦しいレースだったが去年の夏はたれると50くらいだったのが30くらいになったのはちょっとは力がついたかな。まあでも15分かかっちゃったし完全にダメ。
わかいとはらしゅーのベスト、金子の大学ベストといい結果が多かった反面自分はうまくいかなかった。
ようすけさんが3点とってきてくれたのに不甲斐なかった。
引きずりそうだけどなんとか切り替えないと。とりあえず3週間後の日体大。ここは涼しい時間に走れるはずなので14'40切りを狙いたい。
そして全日では4組目の猛者たちと互角以上に渡り合って今日の借りを返さないと。

いい感じで周りを使いつつ 。ラストも59とまずまず 。とりあえずぬけれてよかった。

プラン的には3000を8'42〜45で通過して40切りを狙うって感じだった。
前の組をみてると3000までスローでそれ以降ハイペースみたいなレースだったのでここ最近は前で勝負できてなかったし今日こそ、と思って先頭集団でレースをした。
実際、1000はかなり遅くそれ以降ペースが上がった。2000で第二集団の先頭になり先頭集団と離されすぎないようにした。
3000通過は8'52くらいで息ひとつ乱れてなかったがベストを出すにはさすがに遅すぎたのでペースをあげ、ここからめちゃくちゃ人を抜いた気がする。
余裕があったのでこんなに人を抜けるのは楽しかったがタイムが今ひとつついてこなかったのでやはり先頭で勝負するのは大事かなと。
でも春季や昨日よりはまだ先頭集団近くにいれたのでいいレースだったとは思う。
1500よりも5000や10000頑張りたいと思った。まだまだいける、たぶん14'35くらいまでは笑
インカレ頑張ろう。

結果はまずまず プラン的には62でおせるとこまで(理想は1000)までおしてあとは64で耐えるって感じにしようと思っていた 実際走るとかなりスローで64で入られたので途中あげるやつか、きついな、と思いながら走った 春季の反省をいかし、1周目はいい位置にいたが走りにくかったので少し後ろに行ったら先頭がペースアップし、その数メートルが最後まで埋まらなかった 第二集団の先頭で64から65くらいで回し最後だけ62か63くらい まあ最後は3分台でまとめよう(ワンチャンベスト)みたいな気持ちだった 少し気持ちが切れたのは否めない んー、やっぱ位置取りは課題だな そして数メートルがなかなかつまらない1500ってこわいなと思った笑 まあ悪くはないし、いい刺激が入ったと思って明日は頑張ろう げんきさんおめでとうございます、そしてありがとうございました(^^)！