［結果］

ついに、ずっと目標だった舞台、スパルタスロンへ参加。
どうにか、初出場で初完走!!

35時間56分、終了4分前のギリギリのゴールでした。

久しぶりのレース。

直前に海外出張が入り、コンディション調整が難しい中、
どうにかこのタイムでまとめられました。
アップダウンがきつかった...。

上り坂をどうやって歩かずに行けるか、が今後の課題ですね。

目標は、サブ10、最悪10:30切り(スパルタ参加資格)を目標に

前半50Kmは、4時間50分ぐらいのペース。
90Km地点で8時間57分ぐらいのペース。

んが、最後の10Kmで精神的に切れてしまい、
80分近く掛かってしまいました。

鶴沼と言い、なーんか、うまく直前の体長調整でケチが付く事
が続き、モヤモヤ。

スパルタまでに、色んな経験を積んで、チェックアイテムを
作って、万全を期したいです。

全然練習が出来なかったせいもあり、途中控え室で横になる羽目に。その後レースに復帰して、どうにか12時間台でゴール。

出直します。

世界のトップクラスの走りを間近で見る事が出来、非常に勉強になりました。エイドのスタッフには本当に感謝です。

目標は6時間を切ることだったけど、何と5時間30分切りに成功。
あとは、9週目10週目に如何にペースを落とさないか、が問題か

34:34
31:48
32:43→トイレ休憩
31:16
31:14
31:41
30:54
32:15
35:01→トイレ休憩
35:18

前半のハーフが、1:44:10のスプリット。
ここまでは順調、、、のつもりだったが、恐らく、既に
リタイヤの前兆は来ていたんだと思います。

今年の冬はずっと寒かったので、そんな中でのトレーニングが
メインだったのですが、この日は、急に暖かくなり、日差しも
結構キツイ。

そんな事をまったく気にせず、いつものペースでの
給水をしていたら、熱中症になってしまったのか、23Km過ぎから
頭がジンジン来てしまい、全く足が動かなくなってしまい、
沢山水を飲んだり、頭に水をかけたりしましたが、結局すぐには
回復せず...。33Km地点(スタート/ゴール地点でもある)まで
2時間以上かけて歩き、リタイヤを宣言。

まだまだ、精進が足りません。勉強すべき事も多い、と痛感。

24時間走の疲れが残っているのか、前半からバテバテ。
後半は、右膝との痛みを我慢しての走り。

前半ハーフが1:52-53
後半ハーフが2:02-03

もうちょっと前半からペース上げないとナァ...

学んだ教訓
・エイドで取る飲み物は、水にしておくべし
　(アミノバイタルとかポカリは、美味しいけど余り良くない)

24時間で、272周(*0.63で171Km)を完走
無茶苦茶寒い中、エイドのスタッフや、記録を付けていてくれた学生の皆さんには本当に感謝です。

- 100Kmに13時間かかってしまったこと
- 途中 Total 1時間寝てしまったこと
- 道中、胃をちょっとだけ痛めてしまったこと

辺りは、相当改善の余地有りか。


でも、最後の5:30で40Km (特に、最後の2:30で20Kmをゲイン！)
走りきったがんばりは、良かった。時間に追われながら、よく頑張りました。
マックさんを始め、色んな人から最後のがんばりは褒められました。


トップランナーの走りを間近で見ることが出来たのが一番の収穫か。

コンディションは、良くない中、1:40を切れたので上出来か。
中盤ばてて、ややペースダウンしたのが残念。
10Kmまではキロ4:20ぐらいで刻めていたが、10Km以降ややペースダウン。

エイドが、6Kmの次が15Kmまで無いのが、辛かった。

24時間で、163周で完走
エイドの人の温かいサポートが印象的でした。

前半12時間は、多少暑く、後半12時間はずっと雨だった
(特に22:00-02:00にかけて、非常に雨が強かった)
なかでの、この結果は、ちょっと自信になりました。

ゴールした時に、あと5-6時間なら走れそうな感じだった。

経過時間　　時刻　　　　　距離
24:00　　　AM 09:00　　　161Km
20:00　　　AM 05:00　　　135Km
12:30　　　PM 21:30　　　100Km
09:30　　　PM 18:30　　　 80Km
08:00　　　PM 17:00　　　 70Km
06:45　　　PM 15:45　　　 60Km
04:30　　　PM 13:30　　　 40Km
02:10　　　AM 11:10　　　 20Km

全行程を、歩かずに走り続けることに成功

エイドでは休んだけど。あと、道中倒れている人の付き添いで
10分ぐらい立ち止まっていたけど。

アップダウンが無ければ、次こそは全行程を走りきることが出来そうか？