［結果］

南山大学歴代一位をぶちあげました。総合三位で最初で最後の賞状を手に入れ、綺麗すぎる引退を迎えた。ラストスパートは過去最高に女の子でした。またネタが増えたぜ。笑笑
全カレ突破で絶好調の渡邉くん。
走りだけでなくギャグセンも絶好調の徳江くん。
200の決勝を棄権して走ってくれた角谷くん。
サポートに徹してくれた水野くん。
皆本当にありがとう。かつて打ち上げに誘われなかった俺はもうそこにはいないと確信した。綺麗すぎる最後を飾り、陸上競技とさようなら。

打ち上げ焼肉たのしかったです。(笑)

200通過でたれた！！！
しかも足の裏摩擦で火傷したわ！
最終個人レース、ベストは出せなかった。２週間前に出しといて良かった。だけど50秒台。改めて高校の俺はもういないということを実感できた。岐阜メモリアルにもリベンジできたしな。本番は明日のマイル。足の裏よ、持ってくれ。

ついに出したぞ。とりあえずレースの詳細。
前半200は軽快に骨盤を上下に動かして上半身には全く力を入れず理想的な入りかたが出来た。今シーズンの試合は200以降で苦戦を強いられたものの今回はここで余力が残った。これはでかい。とはいえきつものはきつい。ここで腕も使って思い切り前に突っ込めたのもでかかった。案外ここがんばってもなんとかなるということがわかった。収穫。ラストスパートは得意。いつも通りのダッシュがガンギマリし、レース終了。再来週更に更新したい。ポイントはいかに速く力を使わず200を通過できるか、そして第三コーナーで思い切り上半身まで使って突っ込むこと。

まあとりあえずこれで記録は出したぞ。再来週は400はもちろん200もベスト更新してマイルの歴代一位に全力を尽くすぜ。

風強すぎてやる気なくしたわ。笑
意外と200は走れた。まだ400で記録出す希望はあるなと思えるレースだった。よかった。風がなー、もったいねえ。まあいいや。記録ももちろん狙ってたけど、一度400から離れて体を変えようという目的もあったし。それは達成できたでしょう。夏はもうひとがまん。400から離れて短い距離を踏んでいこう。

400m、前半チキりすぎ。まあ後半ぶっ飛ばせたから良かったけど。なんとか2着についた。前の前半突っ込みつつ後半も粘り切れる走りを取り戻したいです。

100mは素晴らしいスタートダッシュをかませました。400の30分後であれだけ後半落ちずに走れたのは収穫ではないでしょうか。もっと力入れずにリラックスして走れたらもっと仕上がりそう。400の前半にも言えそう。

リレーはすみませんでした。笑
３種目目だし許してくれ。

しかしスピードに関して本当に手応えあるから夏期で本気で100と200の記録狙ってきてえな。200は十傑ワンチャンですね。

１ヶ月ぶりの試合。午後からのレースだったので朝は家でゆっくりしていたが、ジメジメした空気でなんだか体がずっとだるかった。嫌な天気。アップの段階でだんだん調子を上げて気持ちよく走れるとこまでは持っていった。しかし試合になると例によってガチャガチャに。戦略的に前半おさえてみたけど意味ないね。突っ込んで死んだほうがよかったかも。普通に200で全身痛くなって、第三コーナーから出そうとしたけど出ませんでしたパターン。上がりきらず、出しきれずといったところ。絵にかいたようなスランプ。おかしいなー。陸上以外は全部上手くいってるんだけどね。まあ去年みたいに上南以降しばらく400から離れてみますかね。気分転換に他の種目でてみたり。せめてもう一度50前半くらいだして終わりてえな。

感覚よりは良い結果だった。笑笑 自己ベスト出したときも実はそうだったけど、200通過の時に体が沈むというか、ベタベタ接地してしまった。そこからタレる原因でしょう。去年の５月はバリバリ練習できてたので他の条件が揃って上手くいったのだろうがね。そろそろここに手をつける頃。250mを、200m地点にマークを置いて走るとか。こうすることで200通過の時短い接地で大きく動くことができるようにする。加えて120m〜150m地点にもストライド長のマークを置き、疲労しないテクニックを磨きましょう。7月の上南戦、県選に向けてもう2秒くらい速く走れるよう仕上げましょう。....就活大成功に終わったけど、ほんとは部活と両立したかった。どうやらそれだけの力は無かったらしい...。つ○かわ先輩とか高橋先輩とか、本当に凄いことやってたんだな。

シーズンイン初試合。3月の練習ペースを考えれば悪くなくない？去年の六大学は50.64で入ったのでまあまあいい方かも。前半のガチャガチャな動きからしてまだ前半のばせる、というかまだ色々噛み合ってないような気がする。体つき変わったし、それに合わせた走りを見つけなきゃいけないと思う。後半は安定の強さを見せたので今後は長めの短短メニューを400前半の意識で練習していくのが一番得策そう。

んー、この感じなら５月に49出そうだな。4月は説明会ラッシュも終わってるし、部活には参加できるので練習がんばろ。

12月頭での各種目の結果。3月にもう一度確認する。

目標記録
クリーン95kg/片足デッドリフト100kg/ベンチプレス80kg/立五段15m/メディシン前14m/メディシン後ろ15m

エントリーに手違いがあったらしいです。残念。

完全にガス欠。初めて100mが長いと感じた。超きつかった。そして80m地点で諦めた。いまいち自己ベスト出してた時に比べて走りが確立できてなかったかんじ。どうやって走ろうか迷いながら80mくらいまで来ちゃった的な。冬季練習の間にそれを確立するとこまで持ってきたい。それを基に200をガンガン伸ばしたいところ。

全体として今シーズンベスト。無茶振り芸人野末先輩まじで感謝。まあ俺はやっぱり不調だったわ。全盛期なら鵜飼さんの次には渡せたと予想してる。言い訳かもしれんが。とりあえず振り返りと今後の課題については昨日の400と同じ。もっとリレーでチームに貢献できるようまだまだ速くなる。

最初のカーブから足が流れ、立て直そうとしたがバックストレートの向かい風に煽られ直せず、そのまま流れでレース終了。気負いすぎと朝からのバタバタで体も400走る状態じゃなかったかな。どのレースでも失敗しないためにどうするべきかを速くなる前に考えなきゃいけない。とりあえずホントに不毛な試合だったわ。まあ前回の中京で今シーズンは狙えないと振り返ったこともあり予想通りではあったかと思われる。200mを22前半くらいでは走れるようになって、段階的に400を伸ばしたい。基盤となるスピードは今シーズン手に入れたのでそこはでかいと思う。

スタートして3歩目くらいからの加速素晴らしかった。中間疾走も上手くきまって走りの方では役割果たしたと思ってるけどバトンパスミスった。雨降ってて滑ったのもあると思うが。43切れただろうな。申し訳ない。明らかにスピードついてると思うし自分なりの走り方も確立できてきてる。ロングでの走り方への応用が課題かな。

セカンドベスト。小雨だったが競技場に水溜まりできててびしょびしょ。バックストレート-0.1くらいの風。コンディションはあまり良くない。風も得意な方の風ではない。そんな中のセカンドベストで喜んでいいのだろうが、正直49狙ってたのでちょっと辛い。前半軽快に乗り気って第三コーナーのカーブから加速しラストスパートへ。どこが悪かった強いて言えばラスト独走だったこともあり力が抜けてたように感じる。気持ちの問題ではあるが全体的に見て完璧なレースだった。走り終わったとき、西カレ切ったと思ったんだけどなー。これで駄目ならもうどうしたら50切れるのかわからんわ。とりあえず200を22.5で走れるようになろう。話はそれからでしょ。今シーズンはもうあまり期待できないかもしれない。秋季でもういちど49を狙い、その後は最後の冬季練習死ぬ気でがんばろう。まあ50前半で安定してきたと思えば、収穫は0じゃないと思うが。

夏のｺﾝﾄﾛｰﾙﾃｽﾄとしてのレースを終了。無風換算すると夏季より0.02秒遅い。これは重く受け止めるべきだがまず言い訳をさせてくれ。

普通に考えて3時起きはきつい。いくら早く寝たからって行きの車2時間ってのも含めてきつすぎる。ケチって前泊しなかったのも悪いが。そして雨。体は冷えなかったもののやっぱり床が濡れてるのはどうしてもコンディション良いとは言えないよね。

はい。一通り言い訳終了。まあなんと言っても結局あまり変わっていないということに間違いはないのでこれからの課題をまた考えてかなきゃいけないね。(詳細は日誌にのせておく)

ポジティブなことを言えば常に11.4くらいで走ることはできるようになってるなと思う。あとPBはとりあえず素直に喜んどくか。本番は15日の中京土曜。ロングの練習もそろそろ積んどくか。

大会(ｺﾝﾄﾛｰｽﾃｽﾄ)終了。200は夏バテを言い訳にしておき、あてにしないことにします。
100は無風換算で0.3上がったので大躍進。スタートが速くなっただけ説が出ており非常に残念だがそれなら400でも同じくらいのスタートダッシュをかませばいいのでポジティブにとらえましょう。120とかも記録出るようになってるし中間も速くなってると思うが。
3000scのスタート地点につくまでの歩数が25歩(前回比2歩減)ということを考えて骨盤ちゃんと旋回させて広いストライドで走れているということ。それでさらにスピード上がってるってことは闇雲にストライド広いのではなく良い広げ方ができてるということかな。やっとスピード練の成果が目に見えて出て来て最高だぜ。

前半200をいい飛ばし方で攻めのレース展開に持ち込んだのは良いがラストの直前ガス欠。楽に同じスピードで前半を攻めるために基本スピードつけるのはもちろんストライドを自然に広げて歩数を稼いでエコに走ることを考えよう。11秒前半出るようになればすぐにでも49は出ると思うしこの夏はスピードアップに徹したい。