［結果］

ハーフに登録。今回はなんと普段走っていない友人たちが一緒に走るので色々と楽しみ。自分の目標は1時間20分切り。

結果、目標の1時間20分切りを達成できた。一週間前に風邪をひき、コースも思った以上の坂道コースに強風となかなかの悪条件の中この結果に大満足だ。レース前ダイジェスト：食事6時頃おにぎり3つ・カロリーメイト2本・アクエリアス1本・9時頃トイレ（大は出ず）、9時30分アミノバイタル2200飲み＋バナナ1本食い、9時35分からアップ20分〜10時レーススタート〜ダウン10分〜ストレッチ無し。総合評価75点。反省点もあるが結果的に良い流れと思う。

３年連続1区。
良かった事、最初のトラック1週が80秒だったので、5000ｍに換算すると16分40秒なのでオーバーペースと認識し落とした結果、今の実力を出し切れたレースだったと思う。
反省点、走り終わっても余力が有る感じだったのは、スピード練習不足（この2年間皆無）のためレースで追い込めなかったせいと思う。スピード練習は必須なのだがフルマラソンに向けた練習をするべきか（家庭持ちなので限られた時間しか走れないが）スピード練習をするべきか正解がわからないので取り合えず明日からまたジョグじゃな（笑）