［結果］

やっと30切りました。この1週間、調子がいい感じがしなくて30秒31秒になるかなと弱気だった。初めての日体大で、タータンが走りやすかったし、気候も寒くなく風もなくでコンディションがよかったのが押してくれたのもあると思う。2周目、いつもはきつくて足動かなくなるけど、今回は感覚的には動けてたし前に着いていけた。3人固まってしまったのはよくもあり悪くもあったけど、2周目粘れたのは前隣がいたからだと思うを

入りの200がスピード出せたし軽かったから調子乗ってそのまま400までいったら、500くらいからきつくなって離される一方で、全く着いていけなかった。課題は400以降。

ベスト更新！でも今季で30切る目標だったから、まだまだと思う。残り200くらいから一気に乳酸溜まった感じで足が動かなくなった。筋持久系の練習やってたつもりだったけど…。練習が練習になってなかったのかもしれない。

介護等体験で1週間jogしかしてなかったからスピード感覚がわからなかったのと衰えてた結果。1週目74秒で遅めだった。600mあたりからピッチでいかないといけないなと思うのに足が動かない。まずは秋季で30秒前後出したい。

気持ちの面で負けてたと思う。1000以上のスピード練習やってなかったから不安があったし、5分切りは難しいって思ってしまってたから。気持ちの面でも強くならないといけないなと思う。

なかなか30切れないしベストにも及ばなかった。200とかのインターバルでスピード練習が必要かもしれない。スタートから出遅れてしまった。

予選はきつかったけど出しきれなかった感じが残ってタイムはもちろん気持ち的に後味が悪かった。決勝ではこんな走りしたくないと思って積極的にいこうと思った。離れずに粘ったし、ラストはピッチあげて出し切れたから自分なりによかった。

いつもスタートから出遅れる。あとトップスピードが出せてない。スピードに慣れる練習が必要。9位で、しかも8位から30秒切ってる。この差は大きい。

冬休み前から気になっていたシンスプが最近になって痛みが増してきていたから心配だった。アップして温めても痛みは引かなかったけど、レース中は全然気にならなかった。途中で前の走者を捉えて、そのまま後ろにつかれたから気を抜かずに走り切った。ベストのペースだったからそこはよかった。増してしまった痛みはどうしよう。今後気をつけて練習したい。

かかと接地すると感覚なくなって重くなるからつま先で走りきった。最後凌子さんに抜かれて、ついていこうとしたけど足が動かない。ベスト更新したけど、全然嬉しくない。

800までは全体的に固まってたけど、そこから先頭がだんだんスピード上げて、気づいたらバラバラになって離れてしまった。大学ベストは出たけど、目標タイム（5'05"）には達しなかった。でも、いつも1周目からばててしまってたけど、今回のレースは先頭がスピード出さなかったのでばてることなく2周目に入れた。明日の800は自己ベスト出したい！

実業団ばっかりでレベルが高く、最初から離れてしまって独走状態。それでも自分のペースで今できる走りをしたつもり。下腿に重みを感じるのが早くて気持ちが折れそうだった。練習あるのみ。でもモチベーションあがって、いい経験ができた。

アップから大臀筋と内股がつって、レース後ふくらはぎがつって、ダウンも思うようにできなかった。調子がよかったのも300まで。ここで着いていかなきゃだめと頭では分かってたけど、足がついていかなかった。合宿の疲労があったのもあるけど、悔しい。

1周目68秒でいいペースだった。挑戦する姿勢でいけた。ただ2周目でペースが落ちてしまった。最近PRとか長い距離のインターバルとかやってなかったから予想はしてた。これから持久力をつけるために持久系の練習も取り入れていきたい！

ここ最近のスプリント練習がつながった気はした。
でもスタートから全力で突っ込んでいくことが必要。

首が振れていたり、上半身がぶれていた。
200mから離れ始めて、そこで着いていく勇気が足りなかった。