［結果］

目標：自己ベスト、あわよくば3:40切り

雨！

大失速、最後は意地のサブフォー。

コース誘導ミスで距離が短くなった。
ありえん！

目標：あわよくば３時間半、ダメなら３時間３９分、最悪でも自己ベスト。
最悪×４００、35kmリタイヤ、情けない×４００

目標：自己ベスト、43分30秒
×自己ベストより1秒落ち。
1秒くらい何とかせんかい！

目標：自己ベスト
自己ベストタイ記録＿|￣|○
てっきり自己ベストだと思っていた。
何故かいつも10kmは計算を間違える。

目標：時間内完走
○あわよくば12時間切りと思っていたけど、上出来です。
素直にうれしい。

目標：５時間
△体調も今ひとつだったし、完全に練習モードで臨みました。

目標：８時間半
△前半で潰れました。昨年の記録を下回り、９時間も切れませんでした。

目標：72km
×完走できない、という最悪の結果。情けない。

○かぶりもの＋尻尾で出場。
なぜか自己ベスト。
でもちょっと距離が短かったみたい。

×失速。
ちゃんと走れたのは２０ｋｍまで。
最後はぼろぼろ。

かぶりもの＋尻尾で出場。
○なぜか自己ベスト

今日は花見。
△でも去年より１秒しか速くなっていない。

目標：3時間半
×風で失速。＿|￣|○
ショックは大きい。

目標：2時間半
○目標タイムは上回ったが、後半のプチ失速がちょっと残念。

目標：3時間40分カット
×右足に故障発生、31kmで我慢できなくなり、リタイヤしたかったのだが、交通規制で出来ず。
完走する羽目に。

目標：自己ベスト、95分カット
中止じゃ話になんない！

目標：参加賞、気持ちよく走れればそれでよし。
×調子悪し。100分も切れなかった割には疲れた。
暑かった。
参加賞GET！

目標：3時間40分
△寒かった。後半情けなく失速。
自己ベスト＆50分カットは出来たので、まあよしとするか。

目標：最低でも自己ベスト、あわよくば95分
○自己ベスト達成。
大体こんなくらいはいけるだろうと思っていたタイムでした。
10kmまでは無理なく4分半ペースでいけていたのですが、やはり後半失速しました。

目標：45分切り。
○久々の10km自己ベストで満足。
暑からず寒からずの最高のコンディション。キロ表示がないのでペースがつかみにくかったが、問題なくいい感じで走れた。

目標：時間内完走（20km：90分）。
×二日酔いとバレーをやった筋肉痛で最悪コンディション。
全く良いところなく撃沈、関門にひっかかる。

目標：45分切り。
×45:38で、自己ベストもならず。かなりアップダウンのきついコースだった。
シーズン初めのレースとしては、こんなもの？

初100km、目標：時間内完走。
×55kmで予想外の撃沈。
意地でゴールまでたどり着く。
悔しい結果となった。このままでは終れない。

目標：5時間半
〇目標達成、といっても、夏の鶴沼にしては信じられないくらい涼しかったので当然か。
サブフォーペースで最後までいけるかと思ったんだけど、徐々に失速。
最後の３周は本当に長かった。

目標：9時間切り。
◎出場３回目にして、ほぼイメージ通りの走りが出来、昨年のタイムを約44分縮める自己ベストを出す事ができた。
後半の下りをちゃんと走れたのが収穫、最後までほぼイーブンペースでいけた。
ゴール後は、身体ガタガタ。

目標：21：30を切る。
×後半ずるずるペースダウン。初トラックレースのすえおさんのペースメーカーも果たせず。ふがいない。
言い訳にはしたくないが、暑かった。

目標：65km
〇涼しかったので、目標の65kmを１周上回る、自己新の69.3kmの距離を走れた。
奥武蔵に向けて良い練習が出来た。

〇朝起きた時の体調は最悪。
途中で靴紐が解けるアクシデントもあったが、不思議と21:31で自己ベスト更新。
先週と打って変わって満足レース。
しかし目標の21:30切り果たせず。靴紐無念。

×熱中症で21人が病院送りとなったレース。
暑さで後半バテバテ大失速。

△言い訳の出来ない絶好のレース日和。
23：55、24：04、24：33、25：09、25：52、27：41、と、見事なまでの右から下がりのラップ。
結局目標の2時間半切れず。
でも、30kmレース初出場につき、自己ベストだもんね。

×あわよくば12分をきるくらいで走るつもりだったが、さえない結果に終わった。
体重激増。連日の飲みすぎが。。。。

△スタート直後は大渋滞。自分の前は10マイル55分以内の人のはずなのに、どう見ても1時間半以上かかりそうな人が大量に壁になっている。
2kmくらいから何とか普通に走れるようになった。
暑い。風も向かい風、でも心地よい。でもやっぱりペースは上がらない。
10マイルを走ったのは２年半ぶり２度目なので、自己ベスト。でもペースはハーフより遅い。

△眠い。体調今ひとつ。
変化の無い田園地帯の平坦なコースを、何度も曲がりながら走る。
5kmを21分台で通過、好調、と思われたが、結局後半失速し、45分切れず。せこいながらも自己ベスト。

〇あの難コースをこのタイムで走れれば、まあまあ。
荒川で凹んでいたのが、微回復。
アフターで酔っ払った。

×絵に描いたような失速レース。かなり凹む。
昨年の渡良瀬遊水地マラソン以来、７レース続いていた自己ベスト連続更新も、途切れた。
ｽﾀｰﾄﾛｽ1:33-26:22-26:36-26:15-26:11-27:22-29:27-29:39-35:33-14:26

先月なくなった祖父の四十九日法要のため、欠場。
あ〜、ストレスが溜まる。

〇珍しく会社の仲間と駅伝出場。
寒からず、風も無く、気持ちよく走れた。タイムは、21:55くらいだろうか。皇居周回の自己ベストである。
結果は、若手主体のBチームが1時間37分、おじさん主体の我がAチームが1時間51分くらい。でも、タイムよりも、会社の仲間が１０人も集まって駅伝に出た、と言う事が驚き。当社にこんなに走る人がいたとは。
打上げでは、駅伝部結成の話で盛り上がる。

風邪気味のため、出走断念。残念！無念！

目標：100分切り
〇目標達成。
スタートロスは、大規模大会にしては少ない26秒、最初の10kmは、23:17-23:08と予定通り。
今年から、第2折り返しの後、稲毛の公園内を走る新コース、狭くて走りにくい。15kmは23:44とラップが落ち始める。1時間40分のペースランナーを見つけ、こいつだけには抜かれまいと走る。
美浜橋の登りがきついが、RUMIさんの応援を受け、何とか滑り込み、1:39:40で目標達成。

祖父病気のため、欠場。残念。
元々、千葉マリン、勝田へ向けた練習という位置付けだったので、良しとする。

〇完全な練習不足に加え、レース３日前に吐くまで飲むなど、おおよそランナーらしからぬ生活をしていた割には、自己ベストを更新できた。これで11月から５レース全部自己ベストと、原因不明の好調。
0:17-23:11-24:58−23:53-23:54-5:03
一緒に出場した、大江戸のはちおさん、SAIさん、ぱんくろうさんも自己ベスト。
我が大江戸飛脚会は、チーム・ユニで走らないと記録が公認されない。しかしこの気温で、ランシャツ、ランパンは寒い。

△最低でも自己ベスト更新、あわよくば100分切りを目標に単身臨んだレース。暑さのためか、ペースが上がらず、終盤失速し、せこい自己ベスト。

〇大江戸飛脚会恒例行事の光ヶ丘バトル。
自己ベスト更新。

〇前日になって、会社の同僚に、急に出てくれといわれた。明日もレースなのに、、プンプン。
自己ベスト。

◎前日、取引先の人と宴会、「明日走れなくしてやる。」と酒を飲ませようとするので、返り討ちにしてやる。なめたらいかんぜよ！
初サブフォー達成。