［結果］

7時19.5℃、9時22.1℃

５合目超えたからいけると思ったが、約17年ぶりの8合目アウト

7時21.8℃、9時25.0℃

7時22.9℃、9時26.8℃

7時22.0℃、9時25.2℃

約10年ぶりの敗戦

最低完走。目標自己ベスト。　練習量・目安ＴＴからすると、完走いっぱいいっぱいでしょうか。

なんとか完走。やはり練習不足の影響か。
何よりも、便秘によりお腹が重すぎて走れず、走れなかった部分を無理して後半バテた。

過去２年の経験から、今年はバスで会場へ。
過去４年間の中で１番走っておらず、完全に富士山の練習目当てに出走。
大臀・中臀筋は、マシントレの結果で良かったが、ＶＭ・ハムが弱いことが判明。ラスト２週間で強化を。

全て、震災の影響で中止

内心。練習不足で、野辺山は危なかった。

佐倉の練習兼ねて出走

練習していないため、靭帯を考慮して２０ｋｍで止める

毎年恒例になりつつある

今年は山頂まで走らせて欲しいものです。

無事出走＆完走

靭帯炎の事、富士山の事も考えると無理できませんが。

今回も練習不足が祟り。。。未完走。
前回よりも、前半遅いし。
靭帯炎になってから、
６−１０月練習⇒ハセツネで靭帯炎悪化再発⇒冬場は延々お休み
春先、様子見で再開⇒５〜６月頃からようやく走れる。

これが２００７年ハセツネ以降の流れ。
来年は冬場は絶対に無理せず、１００ｋｍ程度の練習のみにする。

２月神奈川ハーフ　３月立川ハーフと出走できず。
なんとか、ここには間に合わせるも圧倒的練習不足。
様子を見ながら走る。
寒い。寒い。ハセツネ本選の夜間よりも寒い。
がっちり防寒。のんびりし過ぎて、大渋滞にはまる。
周囲は焦っているが、どうせ関門延長するだろうと、
引き続きのんびり。。
。。。。。なんとか完走。

このレースは寒いと聞いていたけど、快晴でホッ。
それでも、時折風が吹くと寒い。
１０ｋまで快調に、１０ｋｍレースの時とさほどペースに変わりない。このまま、ベスト行けるんか？と思いながら走るが、１３ｋｍから靭帯に痛みが出る。
なんとか、明らかに靭帯に痛みを感じるも、ベスト出るかも、出るかもと頑張り、出る。そして、痛みがあるを分かりながらも無理したから、靭帯炎悪化。

久しぶりの冬場レース。国立を走れるレース。
風が寒かったけど、１０°超えてるし、ランシャツ・ランパンツで走る。ランシャツ・ランパンは全体の１割程度か。。

コースは単調だけど、アップダウンは国立出口の所だけ。
２．５×４周だから、あと何周と判りやすく、比較的走りやすい、
タイムも狙いやすいと思う。所々で距離表示がイカサマだったように感じる。特に１ｋｍ地点。

直前の風邪と蓄膿症の影響、走りこみ不足の影響があり散々。
良かったことは、
筋トレ・アンダースーツに効果あり？
来年きちんとした体調で挑む際に、必要な注意点が確認できたこと。
今年は、間もなくトレーニング再開できること。

５合目まで。
テンション低いこともあり、身体重い。
今年から、ゼッケン分けは曖昧になり、全く機能せず、スタート地点通過まで２分要す。
馬返しからは身体軽く、呼吸も楽。

スタート時は暑い。舗装路では、汗がたっぷり出るが、山道に入ると、汗がほとんど出ないほどに涼しい。
最後に大台突破できそうなために、頑張り自己ベスト。

ネットによる試走者情報では、
ハセツネサブ１０でも苦しんだとか言うコースらしいので
大丈夫か？？と思っていたが、実際にはガセ情報だった。
序盤、舗装路林道の下りで無理しなければ、楽なコース。

３０ｋｍ走れるか不安を持ちながら出走。
下りは走らず、歩き続けていたのでひどい結果。
でも靭帯には良い結果。

久々フルマラソンでも味わってみるか。。と出走。

ゼッケンの桁が違う所をウロウロする。
しかし、それでも、靭帯の付近に影響が出始め、勇気ある撤退。
途中棄権、関門アウトは７年ぶり。
富士山までに間に合うかな。。。。。大丈夫かな。。。。。。

しかしまあ、収容車が遅いわ遅いわ。歩いて戻っていっても変わりなかったような気もする。

今年はまじめに練習したにも関わらず、去年とタイムはさほど変わらずガックリ。天気良かったのに。
去年の反省を活かした展開をある程度出来たが、
怪我が痛かった。

ロードの練習は所詮ロードってことかな。

【間違えた。２００７年】
今年は過去最短、６月中旬からの準備。
マズいかな。。と思いつつ、７月初めには「これはいけるかも」
となる。当日は、スタート時涼しく助かった。８合目からは、
これは完走出来るな。。と思い、ゴール。

今年も、休みが取れて出走。
なんだかんだ、練習タイムが伸びず、今年もちょっと大丈夫かな。。。と思う。そのため、残り２週で軽めのシューズに変更で、タイムが伸びて安心。
　当日は、馬返し、５合目と、完走できないタイムのところで推移して少し焦るが、目安は目安、あくまで勝負は７合目前後である！と周りがゼエハアしてる中、余計な動きを控える。結果、７−８合目までに盛り返し、今年も３年連続ゴール。

なんとか突貫工事の練習を済ませて出走。今年も富士山のための練習兼ねて。

今年から６：３０スタートになり、慌ただしく準備してなんとかスタートラインに並ぶ。暑くて、速攻最初の水場で水飲み。
下り坂だけは、靭帯の不安を抱きながら、下る。上りは頑張るのペース配分。
あーー、疲れたと思いながら歩いていたら、後ろから、関門まで危ないという声。ええ？関門まで時間ない？？と焦って走り、水場を無視して関門１分前通過。「水場に戻ることは失格を意味します」って。。。うそーー？！補給しないでも、ちょっと飲んでおけば良かったと思う。
そこからは、ハイドレの水分が切れないように気にしながら登る、止まってアー疲れたの繰り返し。
姫次からの下りは、念のためサポーターも付けていく。
うえ。。。去年より大幅にタイム悪い。富士山直前に影響出ても困ると慎重にいったとはいえ、そんなに感じなかったが、天候の影響もあり？

今年も富士山後は。。。忙しくて練習っていう練習はマジで無し。寝不足気味で出走。今年はカメラなし。
　スタート前、きちんと飯食っていないことを忘れ、補給食も少なく、練習不足もあって醍醐丸付近でハンガーノックぎみ、脚痙攣寸前。鞘口峠付近の小屋ではお寝んね。第３関門前からは頑張るが、練習してないのに、日が昇る前に〜と下りで頑張ったせいで、腸脛靭帯炎。その後、延々走れなくなる。

富士山前に、実戦兼ねて、一度筋肉を破壊しておこうと出走。

半月ちょっとの真面目の練習で参加だったが、そこまで暑くなく、涼しくもなくで走りやすく良かった。姫次までが長く長く、途中で座ったりしていたこともあり、脛やらがやたらと虫に喰われて赤くなっていた。

久々参加。富士山後は毎年恒例トーンダウン、９月は故障で月間走行１００ｋ前後の練習で出走。
　三国峠付近で捻挫してトーンダウン。三頭山付近までは途中途中寝たり、写真を撮りまくりながらゴール。そのため、翌日疲れなし。

オリンピックか？？４年ぶりに富士山出走。
長々サボっていたが、春から走り始め。
暑くてキツく、５−７合目では、ふくらはぎ、ハムスト上部が
ピクピクきていたが、８合目以上は気合い入れのために若干叫びながら登る。３度目の正直。山頂では、軽く泣けた。

富士山練習本格化の前に、平地オンリーでどのくらいの力が着いたか確認。
当日は快晴、ランシャツ・ランパンで出走。
本当にこの距離表示？って地点もあったが、順調にラップを刻み、何とか、目安のタイムで走り、ハーフのベスト更新。
これなら、あとは上り・登りの練習しっかりすれば、富士山も大丈夫そうかな。。と思う。

大阪京都を観光しながらの参加。
アキレス腱周囲炎で練習せず、最後の１週間で完治を確認して出走。
小雨だったが、そこまで寒くない。
制限時間内ギリギリ完走。各関門をギリギリで通過し、延々ケツには、収容車がいた。ギリギリ完走の名人化している。

翌日は筋肉痛で階段降りがキツい。

馬返し、５合目までが通過目標より除々に遅れだしだめだった。去年よりはさすがに練習したから、足が痙攣起こすようなこともなく、なにげにほとんど疲れていなかった。お尻と日焼けが痛い。

なんじゃこのタイム！２ｋｍぐらいから体が全然動かず歩きまくっていた。やけに暑くなんか救急車がけっこう来ていたような。

完走失敗。フルの通過が５：００ぐらい。前半の坂道で飛ばしまくり７０ｋｍすぎで完全に足が動かなくなった。　（反省）ただ単純に練習少なかった。やっぱり本当の最低でも月に200ｋｍ走らないとだめなのかな。ペース変動が激しかった。

インフルエンザの中なので最初から超×４おそいペースでいいかげんなかんじでいったがやはり体は無理で１６ｋｍ地点で下りなどで頭がぐらぐらして中止。

また朝から雨。またまた後半１６ｋｍ過ぎにガタ落ち。無理かと思ったが４５分切れそうだったから残り１５０ｍ猛ダッシュ。医者に言われたように肩の骨が変に入ってるから、走り終わった後右肩が脱臼したように痛く動かせないので、着替えに苦労した。

　初出走。全くわけわからず、体育館に入れなかったため、荷物が置いて行けるとかもわからず私服含め、持ち物全部４０Lリュックに入れ、ランニングシューズで出走。
　ちょうど夜中の０：００頃から雨が降ってきた。夜の１０：００過ぎからヘッドランプの電池が切れかけ、ほとんど前に進めず午前４：０７に７分オーバーで制限時間ＯＵＴ。こんなにまわりが崖だらけとは知らず、途中及び腰。また完走失敗・・・

馬返しまではある程度で走っていたが、６合目付近から足張り始め、７合目？付近でふくらはぎが痙攣を起こして一気にガタ落ち。

初めてレースに参加。ちょうど走り始める頃から雨だった。途中どしゃぶり。でもそんなに寒くなかった。後半ふくらはぎ疲れた。