しゃらら  
地域 : 宮崎    年齢 : 50歳代
一言 : 
20年ぶりにトライアスロン復活しました。          20年ぶりにトライアスロン復活しました。          20年ぶりにトライアスロン復活しました。          20年ぶりにトライアスロン復活しました。
しゃらら さんの戦績
[結果]
2020/11/28    東京チャンレンジマラソン2020秋大会ハーフ    1:49:30
26:46-25:36-26:21-25:23-5:24
2020/02/09    カーフマン南関東ステージ    1時間50分52秒
198位 50歳代27位/65人 
第1ラン 5.4km 23:29 234位
バイク 28.8km 1:02:14 223位
第2ラン 5.4km 25:09 146位
2019/10/27    2019宮崎ITUワールドカップトライアスロン エイジの部    2時間14分07秒
スイムは荒波で700mに短縮
78位/完走311人
スイム144位 15:11
バイク84位 1:15:19 (T1 2:57 T2 37')
ラン72位 43:37

バイク 8:14 9, 7, 29, 42, 25, 8, 29, 4:09 35.2km/h
ラン 4:03, 5, 11, 15, 29, 24, 24, 25, 23, 29, 27'(4:04ペースで110m)
2019/09/15    2019村上・笹川流れ国際トライアスロン    2時間32分10秒
100位/完走690人 55-59歳男子 4位/63人
スイム 32:57 265位
バイク 1:13:35 75位 トランジション込み
ラン 45:38 77位
2019/08/25    第21回うつくしまトライアスロンinあいづ    2時間32分20秒
87位/完走443人 50歳代21位/128人 5歳刻み8位
スイム32:22 230位
バイク 1:14:03 92位 うちT1 2:57 T2 2:09
ラン 45:55 66位
2019/07/07    第25回みやぎ国際トライアスロン仙台ベイ七ヶ浜大会    2時間31分20秒
48位/175人 50歳代9位 55-59歳代2位
スイム28:33(一部縮小) 74位 バイク1:17:15 45位 ラン45:32 52位
2019/06/09    アイアンマンセントレア    5:35:40
55-59歳 12位/127 gender 289位/1302 overall 313位/1445
スイム42:55 42位 647位 701位 2:16/100m
T1 8:22
バイク 2:52:10 17位 321位 338位 31km/hr
T2 3:46
ラン 1:48:28 7位 264位 282位 5:09km/hr
2019/05/26    第33回潮来トライアスロン    2:35:22
106位 55-59歳6位 完走328人
34:27 184位 - 1:12:54 66位 − 48:01 107位
2019/04/21    石垣島トライアスロン2019    2時間36分35秒
全体97位 50歳代20位 55-59歳9位 完走778人 50歳代209人
スイム  28:32 256位
T1    4:10
バイク 1:17:44 88位(T2含)  
    1:50:26 121位  T2 2:22
ラン   45:59 75位
2019/03/10    立川シテイハーフマラソン2019    1:37:21
50歳代141位 25:05-22:49-22:04-22:25-4:53
ガーミン 1:36:30 5:08, 4:53, 40, 41, 30, 30, 36, 27, 28, 37, 28, 23, 20, 25, 31, 21, 29, 28, 27, 23, 33, 14
2018/11/11    ITUトライアスロンワールドカップ宮崎エイジ    2:39:11
135位/396人完走 55-59歳代6位 ほかに選手権5人
スイム 34:06 199位 16:32-17:34
バイク 1:20:19 145位 T1 4:03 lap1 36:34 lap2 37:18 T2 2:24
ラン 44:46 102位 10:51-11:11-11:19-11:08-00:17
2018/06/10    Ironman Cairns    13:49:46
Swim 1:32:52 div.41位 全体761位
Bike 6:28:25 div.42位 全体716位
Run 5:34:17 div.41位 全体743位
T1 8:17 T2 5:52  div.78人 全体1154人
2018/05/13    横浜トラアスロン2018    2時間30分18秒
10:00 総合215位 55-59歳13位
S 32:36 509位 
B 1:16:54 235位(トランジション含む) 
R 40:48 121位(9.5km)
2018/04/22    第15回諸塚クロスカントリー大会    46分37秒
総合 22位/114人中
一般男子50歳代 4位/28人中
2018/03/25    第37回佐倉朝日健康マラソン    3時間29分41秒
ネット 3時間28分56秒 総合706位 40
2018/02/18    Discovery Gourmet Ride in Koyu 2018    5時間04分
100km
2018/02/11    第50回都農尾鈴マラソンハーフ    1時間33分06秒
総合74位/1055人 50歳代男子18位/245人
4:46, 27, 12, 17, 23, 22, 27, 21, 19, 19, 18, 16, 22, 21, 19, 28, 26, 31, 25, 09, 3:58
2018/01/28    第3回みまたん霧島パノラマまらそん    1時間33分21秒
総合71位/699人中 男子50歳代14位/126人中
4:06,15,30,23,24,27,28,25,29,37,32,41,39,20,21,10,24,16,32,17,10,
2018/01/21    第6回西都原エンデューロ3時間耐久    3時間8分49秒398
25周 95km 120位/227人 
2018/01/14    第37回いぶすき菜の花マラソン    3時間30分5秒
総合309位(13235人中)
部門順位45位(1725人中)
2017/12/03    第33回NAHAマラソン    グロス3:45:49
712位 ネット3:45:28
スタート0:21-26:50-27:09-26:53-26:38-25:07-26:38-26:18-28:11-11:44
中間 ネット1:52:56-1:52:32
2017/11/26    第17回ツールドおおすみ    4時間56分
104km 高度上昇1775m
2017/11/05    2017ITUトライアスロンワールドカップ宮崎大会エイジグループ    2時間31分23秒
132位/完走423位 55-59歳の部 4位/完走29人
スイム32:36 253位 バイク(両トランジション込) 1:12:03 122位
ラン43:30 98位
T1 3:14 T2 1:35 バイク実質1:07:14

スイムラップ1 15:56 ラップ2 16:40
バイクラップ1 34:38 ラップ2(T2含む)37:25
ランラップ1 10:21 ラップ2 10:31 ラップ3 11:23 ラップ4 10:52 残り23秒
2017/10/15    宮崎県秋季自転車ロード競技大会    24:43くらい
ビギナークラス(M-B2) 13.5km 3位
レディースと合同 7位 1位は23分54秒
2017/10/08    第16回霧島登山マラソン    1時間42分23秒
男子50歳代 19位/79名 総合77位/410名
距離9km 標高差1200m
2017/09/10    しまなみ海道トライアスロン大会in尾道2017    2時間52分24秒
総合112位/403人 男子総合101位/353人 55-59歳男子6位/22人
スイム 25:05 165位 (潮流の影響で1.2km)
バイク 1:33:52 120位 (T1 3:32 28:47-29:51-31:42)
ラン 53:27 109位 (T1 3:06 12:10-12:12-12:42-11:36-1:41)
2017/07/09    第19回宮崎シーガイアトライアスロン大会2017    3時間2分53秒
50歳代男子52位/132人出走
スイム 32:53  45位  T2 4:53
バイク 1:13:28 27位  T2 3:12
ラン  1:08:27 86位
2017/06/25    第9回青島鬼の洗たく板アクアスロン2017    1時間01分37秒
ハーフ 8位/35人
スイム1.0km 28分03秒 14位 ガーミン1482m
ラン7.8km 33分34秒 7位
2017/06/11    第32回天草宝島国際トライアスロン    2時間33分36秒
総合92位 55-59歳代6位 男子88位  完走429人
34:54 (245)-1;16:15(84)(通過129)-42:28(51) 
バイク実走 1:12:24  トランジット計 3:51
2017/06/04    宮崎県民スポーツ祭3000mG    11:49:32
3人中2位
2017/05/21    第30回えびの京町温泉マラソン大会    1:44:02
総合248位 男子50歳代 50位
4:18, 16, 16, 25, 19, 21, 26, 35, 5:08, 16, 6:06, 4:21, 03, 19, 23, 50, 5:40, 36, 6:18, 09, 5:50, 0:57
2017/03/26    第31回かどがわ健康ロードレース大会5km    19:15
男子50歳代2位  ガーミン 3:48, 56, 51, 46, 49
平均心拍168 最大184 ピッチ182 歩幅1.44m
2017/03/19    2017ソウル国際マラソン    2:58:02
8:05 266位 half 1:27:57 30km 2:05:22
20:36, 20:47, 20:52, 21:04, 20:56, 21:07, 21:36, 21:25 9:39
ガーミン 平均心拍164 最大174 ピッチ183 歩幅1.31m
4:15, 15, 3:58, 4:06, 07, 10, 3:54, 01, 10, 09, 06, 12, 06, 01, 12, 10, 13, 07, 05, 12, 12, 18, 10, 09, 08, 09, 15, 13, 16, 19, 22, 31, 13, 09, 19, 15, 24, 19, 1:52(460m)
2017/02/26    第20回ロードレースin百済の里 ハーフ    1:26:03:71
50歳代4位
2017/02/19    第61回金栗記念熊日30kmロードレース    2:04:44
9:00  男子51位 19:37 39:34 59:37 1:19:47 1:42:15 2:04:44
出走61人 完走53人
2017/02/11    第41回建国記念の日奉祝市民マラソン大会 一般の部3km    11:33
10:40 一般の部8位 40-59歳台4位
2017/01/22    第37回七福神わかあゆロードレース    39分28秒
10km男子50歳 2位
2017/01/15    第36回田野マラソン10km    39分35秒33
10:00 男子50最代 3位/34人 総合9位/168人
4:00, 3:50, 3:52, 4:23, 3:45, 4:06, 3:48, 4:19, 3:51, 3:40(3:56ペース ガーミン70m足りない)心拍最高179
2017/01/09    第7回宮崎県市町村対抗駅伝競走大会    第2区2.2km 7:52
宮崎市Eチーム 市郡の部15位
市郡の部 区間6位 20位→11位
町村の部含め 区間9位 35位→16位
2016/12/11    第30回青島太平洋マラソン    3:07:47
50歳男子25位 総合229位
42:23 41:47 42:07 49:46 11:44
ネット3:07:41
2016/12/04    第19回宮崎マスターズ駅伝競走大会    3区2.9km10分44秒
M40区間 区間5位/8人 3:50、3:50、3:04(3:45ペース) ガーミン2.82km
2016/11/20    第8回つわぶきハーフマラソン    1時間37分06秒
男子50歳代30位 総合141位
3:51, 59, 59, 4:04, 05, 13, 08, 15, 10, 15, 38, 18, 35, 38, 47, 55, 5:01, 26, 32, 1:00
2016/11/13    第4回ロードレースinかわみなみ10km    40分40秒
総合30位/290人 50歳代男子4/51人
4:07, 3:57, 57, 4:00, 09, 00, 08, 19, 04, 3:51
2016/10/30    ITUトライアスロンワールドカップ(2016/宮崎)    2時間39分55秒
55-59歳男子8位/完走19人 総合186位/完走426人
スイム36:07 253位 T1 5:25 バイク1:11:26(T2含む) 124位 通過199位 ラン47:01 173位
ランラップ 10:07, 10:15, 15:12, 11:09 18
ガーミン 37:05 4:33 1:09:34 1:45 47:02
2016/10/23    第30回綾・照葉樹林マラソン10km    40分19秒
50歳男子2位/100人
3:40, 57, 58, 51, 4:01, 05, 04, 09, 08, 05 余り15秒
2016/10/11    第69回宮崎市民体育大会3000m1組    10:47:51
7位/18人
3:35, 34, 38
2016/09/19    第37回全日本マスターズ陸上競技選手権大会M55 5000m    19:30:65
デンカビッグスワンスタジアム
決勝7位
2016/08/20    宮崎市長距離記録会3000m    10分48秒6
決勝2組6位  3:31,37,40
84,85,84,87,85,89,89,42
2016/07/10    第18回シーガイアトライアスロン    2時間31分15秒 50歳代9位
スイム 33:50    50歳代36位
T1 05:17
バイク 1:08:23      14位
T2 02:39
ラン  41:06       3位
2016/06/26    第8回青島鬼の洗濯板アクアスロン大会    1時間6分27秒
スイム1km 31:38 5位/35人
ラン8.1km 34:49 5位
総合1:06:27 4位
2016/03/27    第8回都城さくらマラソンハーフ    1時間27分37秒
50歳代5位 総合29位
3:55, 4:04, 07, 13, 14, 17, 3:52, 4:13, 03, 06, 06, 20, 14, 03, 54, 3:54, 4:12, 15, 12, 16, 10ペース 20.90km
2016/03/20    第11回西都原このはなマラソン10km    39分21秒
一般男子50歳代4位 男子35位
3:43, 4:09, 3:49, 3:55, 4:03, 4:08, 4:16, 4:0, 3:57, 3:47
2016/03/13    22回日向ひょっとこマラソンIN日向岬    1時間28分02秒
50歳代2位 全体25位 4:00, 23, 3:56, 4:28, 48, 00, 5:03, 4:15, 03, 3:48, 58, 4:04, 06, 07, 09, 09, 08, 12, 41, 01, 3:30 20.86kmまで
2016/02/21    第39回月知梅ロードレース5km    19:32:66
総合13位/92名  50歳以上男子1位/10名中
3:55, 52, 56, 55, 44(0.93km 4:02ペース)
2016/02/14    第54回延岡西日本マラソン    3時間30分39秒
301位/完走375人 20:21 20:25, 20:57, 21:03, 中間1:27:20 21:17 24:58、30:15, 34:35, 16:48 
2016/02/11    第48回都農尾鈴マラソン大会5km    19分59秒
男子50歳代5位/37人中 総合44位/335人中
4:12, 12, 10, 3:49, 3:30
2016/01/24    第1回みまたん霧島ハーフまらそん    1時間24分41秒
50歳代男子3位/105 総合42位/610
3:38, 50, 58, 58, 58, 02, 02, 02, 07, 08, 08, 12, 13, 05, 05, 55, 00, 57, 10, 09, 07
ピッチ181 ストライド135
2016/01/17    第21回新春!やまびこロードレース5km    19分22秒12
一般4位
3:54 4:06 3:59 3:49 3:35(3:46ペース) ガーミンで30m短い  
2016/01/10    第17回ハイテクハーフマラソン    1時間30分32秒
Net 1時間29分39秒
4:38, 23, 15, 17, 26, 18, 16, 12, 19, 22, 24, 04, 03, 05, 10, 10, 10, 08, 01, 00pace ピッチ 182-184 ストライド124-133
2015/12/13    第29回青島太平洋マラソン    3:11:22
50歳代男子41位 男女別総合313位
43:53 43:38 45:08 47:44 10:59
ネット3:11:10
2015/10/25    第5回大阪マラソン    4:04:09 ネット4:03:37
スタート00:00:33 1467 5km 00:23:47 1957 10km 00:23:36 2108 15km 00:23:16 2147 20km 00:23:12 2113 25km 00:28:28 2802 30km 00:24:35 2686 35km 00:34:36 3768 40km 00:43:43 5972 フィニッシュ 00:18:23 6917
2015/10/18    第29回綾・照葉樹林マラソン10km    42分20秒
男子50歳台 4位/130人  総合44位/1296人
2015/09/27    第6回九州脊梁山脈トレイルランin五ヶ瀬    2:15:53
約19km 総合134人中14位  40歳以上の部77人中8位
2015/04/05    第1回喜界島マラソン    4時間35分7秒
2015/02/22    東京マラソン2015    3:17:13
26812人中2015位 ネット3:16:27 22:11 20:30 20:38 20:46 21:06 22:39 26:39 29:37 13:07 中間1:28:48 男子50
2014/12/21    第45回防府読売マラソン    2時間55分49秒
ネット 2時間55分31秒  マラソン男子の部 486位
21:15, 20:12, 20:32, 20:20, 20:52, 20:43, 21:21, 21:09, 9:15
中間 1:27:09 30km 2:04:04
2014/11/30    第41回宮島クロスカントリー全国大会    1時間1分38秒
15km 50歳代2位
2014/11/23    第31回中国マスターズ広島大会5km    19:03
広島マスターズB 2区 区間2位/5人
3:41,42,43,4:09,46
2014/11/02    下関海響マラソン2014    3時間11分36秒
ネット 3時間10分30秒 男子総合249位 一般124位 50歳代19位
スタート 1:06 5km 25:48 10km 23:35 15km 22:45 20km 22:26 ハーフ1:39:34 25km 22:01 30km 21:57 35km 21:45 40km 21:06 finish 9:07 後半 1:30:56
2014/10/19    第29回ヒロシマMIKANマラソン    38分26秒
38分26秒 16位
3:31, 44, 48, 46, 59, 52, 53, 59, 53, 50 6秒余り
5KM 18:50
2014/09/20    第18回アジアマスターズ 第35回全日本マスターズ陸上競技選手権大会    18:32:11
M50 5000m 18:32:11 23人中12位
3:31 37 46 52 44
2014/08/17    第52回墨東五区陸上競技大会壮年50歳代5000m    19:48:61
13:05 7人中5位
3:41, 3:53, 4:07, 4:07, 3:50
2014/05/25    第21回えびすだいこく100キロマラソン    10時間53分27秒
5:30 63位   完走302人  出走462人 完走率65.4%
2014/04/20    第22回津山加茂郷フルマラソン全国大会    3時間14分47秒
男子50歳
2014/04/12    第2回広島経済大学記録会5000m    18'21"27
15:00 3:39, 3:39, 3:39, 3:39, 3:44
2014/03/16    第33回ふくやまマラソン    1時間25分51秒
ハーフ登録男子の部 34位/83人 全体80位くらい/1522人 
19:38 20:03 20:03 21:20 4:47
15キロまでは向かい風あるもののほぼキロ4分で予定どおり。
15キロ過ぎから山越往復でキロ4:25も。
2014/01/13    おおいたシティマラソン2014    15kmでDNF
19:20 19:33 20:05  右ハム・大腿二頭筋境目あたりを肉離れ 18kmで収容車へ
2013/09/29    第56回松江玉造ハーフマラソン大会    1時間30分47秒
男子50歳以上 30位
15キロまでキロ4分、以後キロ5分で沈む
2013/08/25    第14回ひろしまクロスカントリ-大会8km    34:00
50歳代12位
2013/08/18    第51回墨東5区陸上壮年50歳以上の部5000m    19:16:72
7人中2位 3:45, 48, 4:00
2013/05/04    第66回足立区民体育大会陸上競技の部壮年男子3000m    11:56:4
3人中1位
2013/04/21    第23回かすみがうらマラソン    オフィシャルタイム3:33:16
ゼッケン615
プライベートタイム 3:32:45
総合順位 1623位/16227人中  
フル男子招待・陸連登録の部 569位/1625位
21:42, 19:57, 20:09, 20:57, 21:33, 31:17, 32:07, 31:31
ハーフ通過 1:27:27
2013/03/17    ソウルマラソン    2:52:00
128位
19:34 19:44 20:36 20:10 20:12 20:12 20:57 21:18 9:14
ハーフ 1:24:29
2013/03/03    立川シティハーフマラソン2013    1:20:58
男子50歳 5位/788人
総合順位 153位/5517人
2013/02/03    第62回足立駅伝5km1区    17分53秒
3:30, 40, 30, ..
区間壮年1位、全体13位
壮年チーム 1時間47分4秒 2位
2013/01/27    第11回新宿シテイマラソン    37分23秒
ネット 37分21秒
総合順位34位  50歳以上男子 3位
2013/01/13    谷川真理ハーフマラソン    1時間19分38秒
ネット 19分30秒
45歳以上男子 11位、総合89位

2012/11/25    第32回つくばマラソン    3時間00分41秒
598位
21:52- 21:04- 21:01- 21:13- 21:08- 21:01- 21:08-
11:49(+270m)
2012/10/28    第3回軽井沢リゾートマラソン    1時間29分03秒
ネット 1時間28分53秒 67位
5km 21:50 10km 42:40 15km 1:03:11 20km 1:23:44
雨はほとんど気にならず
後半気持ちよく伸びてきた
2012/10/06    足立陸上50歳代3000m    11分14秒22
1位/4人
3:50, 50, 35 くらい
2012/08/26    2012北海道マラソン    4時間12分39秒
タイム(グロス) 4:12:39
タイム(ネット) 4:12:30
種目別順位 1281/1787
総合順位 3003/6880

Start 00:00:09
5km 00:22:06 0:21:57
10km 00:43:48 0:21:42
15km 01:06:28 0:22:40
20km 01:33:24 0:26:56
25km 02:05:36 0:32:12
30km 02:39:40 0:34:04
35km 03:18:00 0:38:20
40km 03:57:32 0:39:32
Finish 04:12:39 0:15:07
2012/08/19    第50回墨東5区陸上競技大会壮年男子50歳以上5000m    19:04:53
第2位/7人中
3:36, 3:45, 3:50, 4:00 ,3:50
2012/05/05    第65回足立区民体育大会壮年男子50歳以上3000m    11分11秒7
14:35 優勝(出場4人) 1周め82秒 1000m3'32
飛び出した人を1000で抜いたが、そこまでややオーバーペース、ラスト300で抜かれて6秒差つけられる
2012/04/15    第14回長野マラソン    3時間23分35秒
1048位 6555人中  年代別145位 1505人中
5km 00:21:01 0:20:55 08:51:01 317位
10km 00:42:07 0:21:06 09:12:07 397位
15km 01:03:14 0:21:07 09:33:14 445位
20km 01:25:27 0:22:13 09:55:27 548位
Half 01:30:27 0:05:00 10:00:27 565位
25km 01:49:05 0:18:38 10:19:05 643位
30km 02:15:16 0:26:11 10:45:16 783位
35km 02:43:39 0:28:23 11:13:39 958位
40km 03:11:43 0:28:04 11:41:43 1034位
Goal 03:23:35 0:11:52 11:53:35  ネット 3:23:30
2012/04/01    第21回幸手さくらマラソン10マイル    1時間0分40秒
ネット 1時間0分37秒  50歳代8位 総合53位
18:42, 18:42, 19:13, 4:00
2012/03/04    墨東5区駅伝4区5km    19:30
2012/02/26    第34回読売犬山ハーフマラソン    1時間28分03秒
299位
20:51, 20:48, 20:38, 21:15, 4:31
2012/02/19    第46回青梅マラソン    2:09:42
ネット2:09:28 50歳以上男子 61位/2226人  男子総合598位/10530人
21:30, 21:00, 21:46, 21:07, 22:23, 21:56
2012/02/05    第61回足立駅伝5km    19:43
壮年の部1位 1時間44分51秒
2区 区間17位 壮年1位
2011/11/20    第1回神戸マラソン    2時間59分23秒(グロス) 58分52秒(ネット)
226位/16041人中
50〜54歳 8位/1871人
ネット 2時間58分53秒
21:10 20:28 20:38 20:40 20:45 21:09 21:51 22:28 9:44
中間 1:28:01
2011/10/30    第17回手賀沼エコマラソン    1:23:49
ネットタイム 1:23:39
186位/6097人中
ハーフ男子50〜54歳 4位/777人中
2011/10/10    足立区秋季陸上壮年50歳代3000m    11分4秒5
3人中1位
1000を3’45で通過し、あとは前を追う
日付は10月9日が正 同じだと入らないか
2011/10/09    第20回流山ロードレース50歳代10km    39分39秒
年代別20位 総合221位
ネット39分28秒  5km19分20秒 あとはキロ4分ペース
2011/02/27    第33回読売犬山ハーフマラソン(登録の部)    1時間20分21秒
126位/300人
18:11 18:41 19:22 19:56
Finish 01:20:21
2010/12/19    第41回防府読売マラソン大会    2時間49分41秒
174位
手元ガーミン 19'55 19'57 19'54 20'07 19'53 20'08 19'52 20'08 9'42
公式 20:16 (19:57) (19:58) (20:11) 中間 1:24:48(19:57) (20:12) (19:56) (20:14) (9:00) 
2010/12/13    駅伝カーニバル4区5km    17分51秒
3'26, 31, 36, 40, 35
区間17位/21人
名城ARC 2時間18分08秒 18位
2010/11/28    第31回豊田マラソン大会10km    36分20秒
一般男子3部(40歳代) 18位
ガーミン 3'37, 29, 30, 35, 40, 41, 49, 51, 38, 25(0.92km)
17:52-18:26
高低差60m 後半上りでタイムおちる
2010/11/14    2010いびがわマラソン    1時間20分23秒
3'39, 44, 50, 44, 44, 49, 51, 48, 4'03, 3'34, 48, 45, 49, 36, 39, 35, 37, 49, 49, 55, 52, 1'10 ガーミン上は21.33km
18'42, 19'07, 18'39, 18'47, 5'02
23位 40歳代4位
2010/10/30    愛知陸協名古屋支部選手権5000m    17'44'50
11:50 5組/8組中  3'28, 6'58, 10'32
2010/10/17    第5回記念鈴鹿山麓かもしかマラソン10km    37分12秒
一般男子40歳以上12位
3:55, 4:00, 4:00, 3:28, 3:45, 4:12, 3:48, 3:31, 3,39, 2:48
(ガーミンで9.81km 誤差あり) 
50のぼって30おりて30のぼって50おりる
のぼりはキロ4分、くだりはキロ3.5分
2010/06/05    愛知県選手権名古屋支部予選5000m    18'25"08
13:00 3'39, 39, 42, 45, 40
2010/05/29    第2回中京大学記録会5000m    18'54'06
1000m 3'41 3000m 10'08
2010/02/28    東京マラソン    10キロ途中棄権
氷雨の中、5キロ越えたところで右もも後ろ肉離れ再発。10キロの救護まで歩く。
5km21'12 10km61'14
2010/02/07    足立駅伝1区5km    18分19秒
区間12位 3'32,43,39,37,44 向かい風強い
2010/01/10    第26回新春春日井マラソン10km    36分14秒
3"22, 34, 36, 36, 37, 42, 42, 39, 40, 41
17'45ー18'25
公認36分14秒 40歳代12位/416人 総合87/1946
2009/12/13    第25回東海シティマラソン10キロ    37分13秒
一般男子40歳代 部門14位 総合37位
3'43 35 40 39 48 52 38 42 52 40
18'25-18'44 4-6キロのぼりで向かい風きつかった
2009/11/23    第25回名古屋ハーフマラソン    1時間19分27秒
公認ハーフ男子 132位 10キロ通過37分42秒 
18:52, 18:50, 18:36, 19:02, 4:07
2009/11/03    第28回菊花マラソン10km    37分1秒
40歳代男子の部第6位
3km 11'08" 5km 18'29 ほぼイーブンペース
2009/10/12    庄内緑地公園deトライ・マラソン4時間走    3時間57分38秒 21周48.3キロ
15人中1位
2009/10/03    第1回足立区長距離選手権5000m    18分42秒73
3'50, 47, 40, 45, 40 くらい
2009/08/30    2009北海道マラソン    3時間08分14秒
○5km地点 313 位 20:31
○10km地点 336 位 40:41:00
○15km地点 346 位 1:01:22
○20km地点 355 位 1:22:27
○中間点 356 位 1:27:03
○25km地点 364 位 1:43:39
○30km地点 401 位 2:06:28
○35km地点 449 位 2:31:26
○40km地点 491 位 2:57:53
○フィニッシュ 480 位 3:08:14
2009/05/02    足立春季陸上壮年3000m    10分45秒1
2位 
2009/04/19    第19回かすみがうらマラソン    2時間55分24秒
ネット2時間54分09秒
総合148位/12556人 40-49歳男子47位/4113人
41'40, 40'09, 40'29, 43'28, 9'38
ハーフ1時間26分18秒
スタートまで1分15秒 さらに20秒ロス 気持では53分台
2009/04/05    第18回幸手さくらマラソン    59分02秒
31位 40歳代11位
5km 18'26, 26, 32 3'34
2009/03/08    第28回立川・昭島マラソン    1時間19分11秒
5km 18'45, 49, 28, 51
40歳代12位
2009/03/01    第57回墨東5区駅伝5キロ    17分37秒
RJK B 5位入賞 5区区間8位 3'19-32-34-38-34
2009/02/15    第43回青梅マラソン    1時間56分14秒
158位
15km 00:59:24(240位)
20km 01:18:54(221位)  19'30
25km 01:37:30(181位) 18'36
ゴール 01:56:14 18'44
2009/02/09    足立区民駅伝5キロ    17分57秒
3'36, 40, 33, 30, 38
2009/01/12    第10回谷川真理ハーフマラソン    1時間21分29秒
1時間21分29秒 ネット1時間21分20秒
45歳以上男子 17位/2976人
総合 166位/7179人
10キロ39分01秒
19'28, 19'14, 18'50, 19'21
2008/12/28    月例赤羽マラソン5キロ    18分05秒
40歳代1位 全体でも1位(30人程度)
3'31, 41, 45, 35, 33
2008/12/07    足立区民ロードレース5km    19分06秒
壮年40歳代5k 6人中4位
2008/11/30    第28回つくばマラソン    3時間08分02秒
ネット 3時間07分40秒 597位
21:08 20:41 21:08 21:03 21:17 22:11 23:36 25:29 11:02
中間1時間29分18秒
2008/11/23    第63回葛飾ふれあい駅伝 5キロ共走チーム3走    19分51秒
区間13位 4分03、3分58,55,52,39
2008/10/26    第14回手賀沼エコマラソン    1時間44分57秒
グロス1時間44分57秒 ネット1時間44分41秒
ハーフ男子総合 6275人中1669位
5キロ19分50秒 9キロでペースダウン、12キロからジョグ
2008/10/12    足立区民体育大会秋季陸上 一般5000m     18’38’8
足立区民体育大会 秋季陸上 一般5000m 18’38’8 13位/17人 
2008/09/28    第27回一関国際ハーフマラソン10km    40分07秒
種目別(45歳〜49歳)13位 総合46位
1km3'42, 2km7'25, 3km11'23 あとはじりじり4分ペースを越えていく
2008/08/24    墨東5区陸上競技大会壮年40歳代5000m    19分52秒35
40歳代10位 50歳代含めて19人中後ろから4番目 94秒〜97秒の範囲でラップは安定
2008/04/21    112th Boston marathon    3時間19分25秒
total4172位
gender 3754 division 1239
5k 0:22:13
10k 0:43:21 21:08
15k 1:04:31 21:10
20k 1:26:17 21:46
half1:30:56
25k 1:48:11 21:54
30k 2:12:08 23:57
35k 2:38:24 26:16
40k 3:06:47 28:23
2008/04/06    さくらマラソン10マイル    1時間10分22秒
年代62位 総合237位
2008/03/17    第11回東京・荒川市民マラソン    3時間58分48秒
ネット 3時間58分20秒
2008/02/17    第2回東京マラソン    3時間18分17秒
5km 00:21:47 09:31:47
10km 00:42:18 0:20:31 09:52:18
15km 01:02:53 0:20:35 10:12:53
20km 01:23:49 0:20:56 10:33:49
25km 01:45:50 0:22:01 10:55:50
30km 02:09:15 0:23:25 11:19:15
35km 02:34:33 0:25:18 11:44:33
40km 03:04:18 0:29:45 12:14:18
Finish 03:18:17 0:13:59 12:28:17
ネット 3:17:57
2008/02/10    足立駅伝    3区
19分13秒
2008/01/12    谷川真理ハーフ    1時間27分26秒
ネット 1時間26分55秒 10キロ通過42分07秒
346位/6136人中
2007/12/02    足立区民ロードレース10km    38'53"
10:30 壮年男子1位
2007/11/25    つくばマラソン10km    38'17
9:20 92位 ネット38'14
2007/11/23    葛飾ふれあい駅伝5km    19'29"
11:00 勇気チーム4走 区間12位 チームは区外の部20位 北の強い風 
2007/11/11    足立区民陸上一般5000m    18分38秒9
3'30,40,50,4'00,3'40
81,86,87,88,88,88,91,91,93,94,95,91
2007/10/21    第32回高島平ロードレース10km    39分35秒
40歳代 29位/111名
2007/09/09    2007北海道マラソン    3時間19分45秒
10km: 45:42 20km: 1:31:27 30km: 2:18:25 40km: 3:09:21
FINISH: 3:19:45 スタートまで8秒
登録男子351位 (一般男子153位相当、女子49位相当)
完走2761人 完走率60.6%
2007/08/19    墨東5区壮年40歳台5000m    19分45秒9
40歳台 8人中7位
2007/05/03    足立春季陸上壮年3000m    11分02秒1
40歳代 3人中1位
84 87 88 89 91 90 89
2007/04/15    第9回長野マラソン    3時間16分03秒
21:10, 42:08, 1:03:22, 1:24:28, 1:29:00, 1:45:46, 2:10:20, 2:36:18, 3:03:33 564位(4506人中)
2007/03/18    荒川市民マラソン    3時間26分42秒(グロス) 26分14秒(ネット)
5k 24'08 10k 23:30 15k 23:24 20k 23:50 25k 24:19 30k 25:13 35k 25:17 40k 25:53 2.195k 11:08 登録男子の部 390位(798人中)
2007/02/12    足立駅伝    19分25秒
ブレーブスチーム1走 和さんについていくが1.5キロで断念。あとは惰性で。ゴール500m手前でスパートしようとして左足裏再度軽く肉離れ。
2007/01/14    谷川真理ハーフマラソン    1時間23分29秒
5km 19'50" 10km 39'30" 15km 59'00"
2006/12/18    関東10マイル    1時間4分11秒
59位 5km19'11 10km19'52 ラスト25'08
2006/11/26    つくばマラソン10キロ    38分48秒
80位 ネット38分47秒 5キロ19分14秒 前半飛ばしたつもりだったがタイムは伸びず。それでも後半落ち込まなかっただけよかったか。
2006/11/23    葛飾ふれあい駅伝    18分52秒
5キロ 第5区 区間16位、チーム22位
3分35秒 3分40秒 3分55秒 3分55秒 3分50秒
2006/10/29    手賀沼エコマラソンハーフ    1時間28分33秒
3km12'40 5km21'00 10km41'48 15km 62'53 20km84'03
グロス1時間29分10秒 386位/5795人
2006/10/08    流山ロードレース10キロ    38分34秒
総合164位 40代男子26位
2006/06/04    第38回東京喜多マラソン10km    40分25秒
10位 ラップは不明 後半は上がっているはず
2006/05/14    鹿沼さつきマラソン10km    41分23秒
40〜49歳34位
ラップは取りそこね 2k8分 以後4分10程度
2006/04/23    東大記録会5000m    20分05秒42
1000m3'43 2000m7'36(3'53) 3000m11'37(4'01) 4000m15'52(4'15)  (4'13)
2006/04/02    第15回幸手市さくらマラソン    1時間12分25秒
中盤からスタート ラインまで30秒 あともしばらく進めず
3km14:00 5km23:00 10km45:21 ラスト5km50:27 ラスト2km63:19 ラスト1km67:42 ネットゴール71:59
2006/03/05    墨東5区駅伝5km    19分40秒
原点チーム5走
2006/02/19    第5回湘南ひらつかハーフマラソン    1時間30分46秒
男子40歳以上 第58位
5km 21:15 10km 42:11 HP 44:31
15km 1:03:22 20km 1:25:33 後半46:15
2006/02/05    足立駅伝 5km 4走    20分08秒
2006/01/08    第7回谷川真理ハーフマラソン    ネット1時間41分54秒
グロス1時間46分17秒
種目順位 2044位/5577人
総合順位 2549位/6874人
5km 25'16" 10km50'39" 折り返し53'39"
15km 1:13'50" 後半  48'19"
2006/01/01    過去の主なレース    結果を入力
1982年12月26日 防府読売マラソン 2時間34分30秒 94位
1984年2月5日 第33回別府大分毎日マラソン 2時間47分36秒
1984年12月23日 防府読売マラソン 2時間43分22秒 241位
1985年2月17日 唐津10マイル 52分37秒 44位
1985年2月24日 熊日30キロロードレース 1時間44分10秒
1985年3月17日 中日マラソン 2時間35分19秒
1985年12月22日 防府読売マラソン 2時間36分46秒