ながぬー  
地域 : 神奈川    年齢 : 50代
一言 : 
体重を減らします          体重を減らします          体重を減らします          体重を減らします          体重を減らします          体重を減らします          体重を減らします          体重を減らします
ながぬー さんの戦績
[結果]
2009/11/08    2009湘南国際マラソン    3:11:30
2回目のフルマラソン。ネットは03:11:11。
初フルの記録を約50分更新!には大満足。
4:30/kmをキープすることが目標だったけど、最後ダウンしてしまったのは課題。4:30/kmで余裕を持ってはしることが春の目標か。
2009/10/04    第385回月例湘南マラソン(ハーフ)    01:28:45
目標の90分切り達成。
前半は4分10秒/km以内をキープしていたが、徐々に失速。最後は4分25秒/kmまで落ちてしまった。
2009/04/19    第19回かすみがうらマラソン    04:01:56
ネットは、03:58:30
お尻筋の痛みで練習を休んでいたが、1月休んでも直らないので、4月5日より練習再開。
初フルなのでとにかく完走を目指して、ペースを抑えて走ったのが良かったかな。お尻筋の痛みは悪化せず。
2009/03/01    第27回2009三浦国際市民マラソン(ハーフ)    02:05:58
2/14の練習でいためたお尻筋の痛みが直らず。10kmまでは、5分/kmペースでいけたけど、それ以降は歩いたり走ったり。途中で棄権しようと思ったが、棄権の仕方がわからず結局最後まで走り、痛みを悪化させてしまった。
2009/02/01    第31回神奈川マラソン(ハーフ)    01:32:31
ネットは、01:31:44。
100分を目標にしていたので、初ハーフにしては上出来。
最初飛ばしすぎて、あとからばてた。
5kmごとのラップは、21:17-21:30-22:30-22:30-04:44
2008/11/16    第3回湘南国際マラソン(10km)    00:47:04
初めてのレース。
この大会でもらったTシャツの背中の10kmの欄にチェックされているのを見て、来年は42.195kmにチェックされているシャツをもらうことを決意。