［結果］

良い天気で紅葉も綺麗で思っていたよりも走り易かった。
最初から最後まで予定通り同じﾍﾟｰｽでしっかり走れたので良い練習となった。

総合784位　年代別97位
昨年よりﾀｲﾑ1時間程度悪く、順位もそれに応じて下降。
悪条件の中、他の人はあまり影響無かったということはすごい事実。　やはり初参加の昨年に比べ事前のﾄﾚｲﾙ等の練習不足は明らか。　今年は良い天気で走りたかったがまたも雨。　来年はどうするか未定。

昨年に続き2回目の参加となる。　今回は内陸部のﾋﾟｰﾀｰﾏﾙﾂﾌﾞﾙｸﾞからﾀﾞｰﾊﾞﾝまでの89ｋｍ。　今年も楽しんで完走目標。

今年は80回記念大会のため、参加者は13,000人にも及び完走者は11,700人程度だった模様。
昨年初参加で11時間のﾍﾟｰｽﾒｰｶｰについていき疲れもさほど感じず良い感じで走れたので今年は10時間のﾍﾟｰｽﾒｰｶｰと一緒に行こうと探したが見つからず。　15kmで旗を掲げた人のグループに出会い10時間のﾍﾟｰｽﾒｰｶｰと思って追いついたらなんと11時間のグループだった。　彼らを追い抜きつつさらに先を目指したがとうとう見当たらなかったので作戦変更。　昨年のﾍﾟｰｽﾒｰｶｰの走りを参考に前半ゆっくりと上り坂は無理せず7割以上歩き、下り坂ではゆっくりと決してとばさずにじっくりとまた水分食料は早め早めの補給を心がけた。　
ゆとりのある感じで中間地点通過が4時間59分45秒とこのままｲｰﾌﾞﾝでいけば10時間前後で走れそうだったので少し欲が出てきて後半戦も同じようなﾘｽﾞﾑを心がけた。　途中参加者の方々とお話をしたり応援の人達とハイタッチをしたり、身障者の学校の前では生徒全員とハイタッチをしたりしてレースの雰囲気も充分楽しみました。　今年は最後15km程度は一部登りあるものの基本的に下り基調だったので最後はややスピードアップしたのか前半より15分程度早く9時間43分台でｺﾞｰﾙでき大満足でした。　
ｺﾞｰﾙ後競技場の芝の上で30分程度ゆっくり・たっぷりストレッチ後サンドウィッチを二皿ペロリとたいらげ、制限時間12時間のカウントダウンを見学。　12時間を知らせるピストルの音を合図にｺﾞｰﾙが閉ざされる。　その直前にゴールできたランナー、直後だったランナーその差は89kmでわずか数秒なのにすごく大きな差になってしまう悲喜劇の現実。　いろいろ考えさせられました。

前半22分06秒、後半22分8秒と最後まできちんと走れた。
2年前の6月の暑い日に48分台の記録あるのでそれからすると天候条件を差し引いても進歩を感じるが、まだまだｽﾋﾟｰﾄﾞ持続力不足。　次のｽﾃｯﾌﾟとして40分台前半で走りたいもの。　もちろん最終的には40分を切りたいが・・・・

今回も荒川ﾏﾗｿﾝに続き持続走の練習としてｲｰﾌﾞﾝ（5分30〜40分/kmのﾍﾟｰｽ）で走り切ることが目標。　晴天で温度もｸﾞﾝｸﾞﾝ上ってきたので脱水にならないよう給水はしっかりと取った。　一人でこれと同じﾍﾟｰｽで持続走30kmやると途中で挫折してしまうこと多いが、レースだとまわりにたくさん人もいて応援もありきちんと最後まで走れるので時間的にもお金的にも大変だが持続走の練習としてﾌﾙの試合をもっと利用しよう。またエイドで水分やエネルギーを補給できるの大きいかも。　

1月末の故障でフルの練習が充分出来なかったのでｼﾞｮｸﾞﾍﾟｰｽ（6分/km）の心拍数で走る持続走として参加。
同じ心拍数で計画よりやや早め5分30〜40秒/kmで走れていたのでそのまま最後まで行く。　ﾍﾟｰｽﾀﾞｳﾝもせず予想ゴールﾀｲﾑ4時間10〜15分より大分良い4時間弱でゴール。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　最後まできちんと走れて満足。　

総合594位　年代別82位
初めての参加で無事完走が目的。　
天候が悪く、道がドロドロ状態のなかで20時間を切れた事に満足です。
今後参加するかどうかは別として、タイムアップのためにはスタート直後をあるていど走り好位置につけて最初の渋滞からぬけることで１時間とは言わないがかなり時間をつめられる。また雨具やランプの準備に手間取り２０〜３０分も時間を費やしたことも改善できそう。　その他もちろん走力アップを図る必要あり

完走者10,106人中6706位
11時間のﾍﾟｰｽﾒｰｶｰについて行き大正解。
余裕を持って初ｳﾙﾄﾗを楽しく最後まで走れた。

家を出る時間に雨模様で軟弱にも棄権した。