［結果］

【結果】　またまたハーフ。スタートから無理なく走っているつもりだったが10km前で既に体も足も重くなり、13km以降からは最後までフラフラで、全ての人に置いて行かれた。新しい軽いシューズで、前半いつのまにか飛ばし過ぎていたよう。あと、最近大会の雰囲気に慣れて来て、普段の練習や当日の準備に緊張感が薄れてきたのが原因だと思う。結果はそれなりにしか出ないことを痛感した。今回は今までで最もしんどかった。

【目標】　またハーフ。1時間35分51秒を切りたい。走る距離は増やさずに、筋トレとストレッチをもっと丁寧にやってみる。どんな結果が出るだろう。

【結果】　今回は左脇腹から背の痛みがある上に調整不足なので、効率の良いフォームを見つけるため、周りの人の走り方を観察したり、色々走り方を変えて試してみた。それで、自分なりに良さそうなフォームを見つけたので、しばらく練習でそれを試してみることにする。脇腹やかかとへの衝撃も少なかった。今回は得たものが大きいので満足。

【目標】　ハーフ。昨年走った大会に今年もエントリーした。目標は昨年のタイム1時間35分51秒を切ること。

【結果】　昨年の記録は破れなかったが、前半抑え目で後半ペースを上げて行くという予定通りに走れたのは満足。ラストスパートで態勢が崩れてしまったが、力は出し切った。課題は筋力アップ（主に腹筋）。息は上がらないのに足と腹筋がついて来てくれなかった。