［結果］

スポーツエイドジャパン主催の大会はエイドが充実しており良い大会。年代別4位　男女別順位45位　総合順位53位

志摩で開催されたハーフマラソンに参加タフなコースでした。

夢の島24時間リレーマラソン個人6時間走に出場。
暑さと体調不良でワースト記録50kmも走れなかった

ネット：3時間28分46秒となんとか30分は切ったけどラスト5kmからは攣る寸前の苦しい走りとなってしまったけど、今シーズンのラストはなんとか格好はついたかな

3年ぶりのかすみかうらは物凄いランナーに圧倒されました。
いつの間にか日本で3番目の参加者を誇る大会となってました。
暑さにというより連戦の疲れからか最初から重たい脚で30分も切れずに終わりました。ネット：3時間31分47秒

荒川名物の強風もなく絶好のコンディションで快心の走りが出来た。荒川のベスト

品川区民の良い流れで久しぶりの自己記録更新が出来た。

久しぶりに10kのレースらしい走りが出来自己記録更新が見えてきた

久しぶりに勝田に帰ってきました。
コンディションは最高で走りもなんとか格好がついたかな。
ネット：3時間26分40秒

2年越しの参加となった八丈島パブリックロードレース・ハーフの部。アップダウンの続くコースはハードだけど景色は最高。
懇親会もあり、人情の島八丈です。

走り始めて初の正月に大会を走った。
距離が長かったのではとの声が

何時ものパターンで20キロを過ぎると徐々にペースダウン、しかし、今回は何とか大崩がなくなんとか2年振りで30分を切る事が出来た。前向きに考えて次のシーズンに記録更新をかけることに。

ハーフまでは1時間35分ペース。しかし、折り返してから徐々にペースダウン、オマケに猛烈な向かい風となり一気に集中力がなくなったが、何とか歩かずに完走できた。7回荒川には参加しているが、今回のように厳しい荒川は初めての経験。

勝田のリベンジでとにかく攻めの走りで行く事を目標に走り出したが、結構�`4分30秒ペースでも苦しくない。天気も良く気持ちも乗ってきて最後までとにかく攻めの走りが出来ラスト5kのラップが一番良かった。

勝田惨敗から1週間どれくらい走れるのか分からず、とにかく21分は切ることを目標に入った結果、今の状態ではまあまあのタイムだった。オマケに壮年で６位入賞、走りでは初めての賞状でした。

コンディションは最高だったので23分30秒ペースで行ったが、２５キロくらいから、ハムストリングに違和感があり騙し騙し走ったが、30キロ過ぎで両脚が今にも攣りそうに、33kでとうとう、立ち往生、結局レースで初めて歩いてしまった。

2回目のＮＡＨＡマラソンですが、1回目よりも堪能してきた思いです。ＮＡＨＡはＬＳＤで走るのでとにかく沿道の応援を楽しみながら、ゆっくり走るのでたまにはこういう走りも良いかな。

ネットでなんとか41分台が久しぶりに出た。もう少し突っ込めた感じがするが、脚の調子がイマイチだったのでこんなものかな。

ローカルなフルマラソンの大会で、参加者も290名弱。
結果は３０キロリタイヤ。
ダメージを残したくなかったのでしょうがないか。

手賀沼の手ごたえ通りついに約２年振りの３０分切りを達成できた。前日の200mダッシュ10本も良い感じだったので、とにかくうれしい。次は自己記録更新を目指して頑張る。

設定通りのイーブンペースで走りきることができたので○。
これで、３０分きりが見えてきた感じがする。

今年の白井は真夏並みの暑さとなり、５ｋからはバテバテのランとなったが、シーズン最初のレースとしてはこんなものかな。

久しぶりに自己記録を大幅に更新できて素直に嬉しい。
３時間一ケタ台が見えてきた感じ

カミサンのペースメーカー。初ハーフで４７分台は上出来です。

スタート直後の突っ込みでラップは下がる一方、惜しくも記録更新を逃す。

平凡な記録。モチベーションが上がらなかったからしょうがないか

中盤の坂道と向かい風に沈没。いまいちスピードに乗れない

怪我からの復帰でこのタイムならまあまあといった所

今回も記録更新ならず。スタート直後の突っ込みすぎで後半伸びず

レース直前にひいた風邪のためまともに走れたのは１０ｋまで後は落ちる一方で最後の方はエードのお世話になりました。

何とかネットで２０分を切ったが、練習した割には納得の行く
走りができなっかので悔しい。かすみがうらで納得のいく走りをしたい。

往路は最悪のコンディションだったが、復路の下りに入ってようやくエンジンがかかった感じで、最後の5キロのラップが一番よかったのでとりあえず満足

ネット1時間28分53秒でサンスポを若干更新

念願の９０分切りをかろうじて達成する。

風邪のため無念の欠場

ネットタイム（１：３０：０８）で後９秒で念願の９０分が切れたのにくやしい。

記録更新はおろか初参加の記録をすれすれでクリアするのがやっとでした。でもスピード練習していないのだから当然かも。これから暑くなるので、距離よりもスピード中心の練習に切り替えます。

初フル（荒川市民Ｍ）が４時間９分台（ネット）それから３年後の霞ケ浦で３時間２０分台まできました｡どこまで更新できるか楽しみな反面タイムがアップするごとに走りに余裕がなくなってきています｡
５０代でサブスリー達成なんて夢が見れたら最高です。
３時間２０分１６秒（ネットタイム）

３時間半を切ることを目標に臨んだ大会。相変わらずスタートラインを超えるまで３分弱かかり、自分のペースになるまで３キロ近くをジグザク走行と、スタートで精神的に疲れます｡しかし、それ以外はとても好きな大会で走れる限り参加していきます｡
結果は、前回から２２分近く更新しましたが、とにかく２５キロ付近から筋肉疲労が始まり、苦しい走りとなりましたが１、２月の走りこみのおかげでイーブンで走りきれました｡
ネットタイム　３時間２２分２６秒　８４６位/９１９９人中

多摩川リバーサイド駅伝（２６.４キロ）５区担当、この日はものすごい春の嵐で、折り返し後は向かい風で完全にブレーキした感じでした｡
あの嵐の中でのタイムとしては自分としては良くやったと思っております｡記録２時間１６分２８秒

今大会の前にはじめて取り組んだ、ペース走やインターバル（低レベルですが）等のおかげで、７分弱ですが記録を更新できました。やはり、嫌いなスピード練習を少しづつ取り入れていきます｡
ネットタイム１時間３１分２４秒　５３７位/４２１５人中