とよのすけ
地域 : 東京
年齢 : 寅年
一言 :
一言 :
さて、次はどこを走ろうかな... さて、次はどこを走ろうかな... さて、次はどこを走ろうかな... さて、次はどこを走ろうかな...
とよのすけ さんの戦績
［結果］
2011/11/27 つくばマラソン 3:13:34
漸く、一つの壁を超えられた。
でも、正直言って、まだまだですね。今回も内心、10分切りを狙っていましたから。
まっ、次への課題ということで。
...後半の落ち込みが酷い。特に35~40kmの23.51がねぇ。
ここを1分以内に抑えないと、10分切りは難しいな。
ここいらが、次へのステップへの課題です。はい。
でも、正直言って、まだまだですね。今回も内心、10分切りを狙っていましたから。
まっ、次への課題ということで。
...後半の落ち込みが酷い。特に35~40kmの23.51がねぇ。
ここを1分以内に抑えないと、10分切りは難しいな。
ここいらが、次へのステップへの課題です。はい。
2011/11/13 JBMA神宮外苑RR 41' 09"
６年前のつくばで出した自己ベストと同タイム... と、思ったら、グロスではこちらの方が１秒速かった。
っと、いう訳で自己ベスト更新。まっ、これじゃぁねぇ... と、いう記録ですが、ちょっとづつでも前進あるのみ。
っと、いう訳で自己ベスト更新。まっ、これじゃぁねぇ... と、いう記録ですが、ちょっとづつでも前進あるのみ。
2011/10/30 手賀沼エコマラソン 1:29:26
コーチからの指示は、狙え!! だったので自己ベストを狙った。
途中までは確信していたけど、やっぱり15km過ぎからダレてしまった。ここいらが弱さなんだな。きっと。スタートロスは、10秒程。
21.05-21.03-21.10-21.29-4.40
途中までは確信していたけど、やっぱり15km過ぎからダレてしまった。ここいらが弱さなんだな。きっと。スタートロスは、10秒程。
21.05-21.03-21.10-21.29-4.40
2011/10/25 高島平ロードレース 1:24:35
20kmの自己ベスト更新。
やったね!! (^^)v
でも、ここで燃え尽きない様にしないといかんよ。儂...
やったね!! (^^)v
でも、ここで燃え尽きない様にしないといかんよ。儂...
2011/10/16 タートルマラソン 42' 51"
2011-2012 シーズン初戦
今一つだったけど、ここから上げていきたい。
しかし、暑かったですね。本当に10月??
今一つだったけど、ここから上げていきたい。
しかし、暑かったですね。本当に10月??
2011/09/24 東京マスターズ 5' 27" 30
自己ベスト更新
って、まだまだだな... orz
って、まだまだだな... orz
2011/05/29 山中湖RR 1:38:51
２年前より２分以上悪い結果に愕然...
まっ、前日の追い込みもしないわ、レース前のアップもしないわ、とどめに前日にビールまで飲んじゃったし...
やる気、無し無しだな。結果は、当然か?? orz
まっ、前日の追い込みもしないわ、レース前のアップもしないわ、とどめに前日にビールまで飲んじゃったし...
やる気、無し無しだな。結果は、当然か?? orz
2011/05/15 マスターズオープン記録会 5' 38" 65
1500m 初レース
2011/04/17 掛川新茶 3:23:00
もともとは、仙台に向けての走り込みの位置づけだった...
相次ぐレース中止で、マジレースにしてみたが、結果は惨敗。
25km過ぎは、単なるjoggingだった... orz
坂と風に耐力無さ過ぎ。スピードを磨かないとダメだなこれは。
相次ぐレース中止で、マジレースにしてみたが、結果は惨敗。
25km過ぎは、単なるjoggingだった... orz
坂と風に耐力無さ過ぎ。スピードを磨かないとダメだなこれは。
2011/04/10 PARACUP 2011 1:35:43
練習レース。20kmまでをjogging、最後の5kmをあげて。
5km 21'20? - 1.095km 3'32"だった。でも、左足前腿は、肉離れ気味になった。アホやな、ワシ... orz
5km 21'20? - 1.095km 3'32"だった。でも、左足前腿は、肉離れ気味になった。アホやな、ワシ... orz
2011/03/27 佐倉・朝日健康マラソン DNS
3/11に発生した東北関東大震災により、大会は中止に。
走れません。コースに地割れじゃぁ...
走れません。コースに地割れじゃぁ...
2011/03/13 立川・昭島 DNS
3/11に発生した東北関東大震災により、大会は中止に。
2011/02/06 神奈川マラソン 1:36:14
二日押しの練習のつもりで臨んだレース。
100分切れれば御の字。
4:30/kmで押せれば、合格点(ご褒美、ビール!!)のレース。
まっ、こんなモンでしょ。の結果でした。
22.54-22.21-22.54-23.12-4.51 (スタ−トロスは、10秒位)
100分切れれば御の字。
4:30/kmで押せれば、合格点(ご褒美、ビール!!)のレース。
まっ、こんなモンでしょ。の結果でした。
22.54-22.21-22.54-23.12-4.51 (スタ−トロスは、10秒位)
2011/01/23 千葉マリン DNS
人生３度目のDNS...
もう、今期はダメだな... orz
多分、ばい菌でも入ったんじゃないかな。
筋肉痛がこんなに長引くのも変。どこにいけば、ハッキリするかな。
→結局、腱鞘炎という診断が一番近い気がする。痛みは、一ヶ月以上続いた... 初めて、故障らしい故障した気がする。少しは、ランナーらしくなったのか?? ワシ??(^^;;
もう、今期はダメだな... orz
多分、ばい菌でも入ったんじゃないかな。
筋肉痛がこんなに長引くのも変。どこにいけば、ハッキリするかな。
→結局、腱鞘炎という診断が一番近い気がする。痛みは、一ヶ月以上続いた... 初めて、故障らしい故障した気がする。少しは、ランナーらしくなったのか?? ワシ??(^^;;
2010/12/12 ホノルルマラソン 3:40:33
自己ワースト更新... orz
まっ、完走できただけでも大したもんか。
とにかく、咳が止まらなかった。だけど、不思議と走っている最中には息苦しくなかったな。
でも、普通走らないよな。こんな、体調で。
まっ、完走できただけでも大したもんか。
とにかく、咳が止まらなかった。だけど、不思議と走っている最中には息苦しくなかったな。
でも、普通走らないよな。こんな、体調で。
2010/11/23 大田原マラソン 3:17:56
自分に負けた... orz
25km過ぎからの上り坂に加えて、強烈な北風に脚が動かなくなりました。30km過ぎからは、本当にjoggingだったな。
最後、35kmから粘ったけど、時既に遅し... って、感じだった。
25km過ぎからの上り坂に加えて、強烈な北風に脚が動かなくなりました。30km過ぎからは、本当にjoggingだったな。
最後、35kmから粘ったけど、時既に遅し... って、感じだった。
2010/07/18 リスタート 5000m TT 20' 05"
うぅぅぅぅん、暑かったとはいえ...
なんだかな〜
3km過ぎの落ち込みを抑えないとな。
なんだかな〜
3km過ぎの落ち込みを抑えないとな。
2010/05/09 仙台国際ハーフマラソン 1:30:15
あれあれ...
後、15秒が遠いな。
本音を言うと、87分台。狙ってました。
でも、最初の5kmで挫けそうになりました。それでも、最後までなんとか持ちこたえて、後半の落ち込みも1分以内だったので合格点ですな。特に後半、上り坂に加えて向い風だったことを考えれば、よく頑張りました... 自分。
1:30:15(21.10-21.10-21.31-21.54-4.30)
後、15秒が遠いな。
本音を言うと、87分台。狙ってました。
でも、最初の5kmで挫けそうになりました。それでも、最後までなんとか持ちこたえて、後半の落ち込みも1分以内だったので合格点ですな。特に後半、上り坂に加えて向い風だったことを考えれば、よく頑張りました... 自分。
1:30:15(21.10-21.10-21.31-21.54-4.30)
2010/04/25 PARACUP 2010 1:33:15
仙台に向けてのスピード練習という位置づけ。
流石に前日頑張りすぎて脚がもたなかったな...
ここから疲れを抜いてしっかり仕上げていきたいところ。
流石に前日頑張りすぎて脚がもたなかったな...
ここから疲れを抜いてしっかり仕上げていきたいところ。
2010/04/04 吉川なまず 1:31:02
スピード練習
BUのはずが、見事にBD...
それでも、15kmまでは粘れたので良しとしたい。
前日の練習疲れや鍼返しがあった中でのレースとしては、まずまずだったんじゃないかな。
BUのはずが、見事にBD...
それでも、15kmまでは粘れたので良しとしたい。
前日の練習疲れや鍼返しがあった中でのレースとしては、まずまずだったんじゃないかな。
2010/03/14 立川・昭島マラソン 1:34:09
練習のつもり
走友(きうっち)に引っ張ってもらい4.30/kmのペ−ス走。ソーティを穿いてのハーフマラソンは２年ぶりかな。
思ったより走れたので良かったがアキレス腱が痛くなってきたのは誤算。
1:34:09 (22.25-22.16-22.02-22.28-4.57)
走友(きうっち)に引っ張ってもらい4.30/kmのペ−ス走。ソーティを穿いてのハーフマラソンは２年ぶりかな。
思ったより走れたので良かったがアキレス腱が痛くなってきたのは誤算。
1:34:09 (22.25-22.16-22.02-22.28-4.57)
2010/02/28 東京マラソン 3:18:27
あ〜ぁ... ゆっくり入ってもダメじゃんみたいな大会でした。
まっ、歩かなかっただけでも良しとせにゃぁ、あかんな... (T_T)
5km 00:23:16 10km 00:23:14 15km 00:23:04 20km 00:22:52 25km 00:23:22 30km 00:23:21 35km 00:23:48
40km 00:24:39 Finish 00:10:51
まっ、歩かなかっただけでも良しとせにゃぁ、あかんな... (T_T)
5km 00:23:16 10km 00:23:14 15km 00:23:04 20km 00:22:52 25km 00:23:22 30km 00:23:21 35km 00:23:48
40km 00:24:39 Finish 00:10:51