［結果］

30キロまでは予定通り走れたが、そこから少しずつペースが落ちていった。2月の東京マラソンではあと5分縮めたい。

計測ポイント

やっと、3時間30分切りが出来た。これは通過点なので、次の目標に向けて頑張ろう。

公式記録
計測ポイント 　スプリット 　　　ラップ
　Start 　　　　 00:00:35
　21.0975k 　　　01:40:17 　　1:39:42
　Finish 　　　　03:25:07 　　1:44:50

ガーミンの記録(5キロラップ)
24:06　23:29　23:22　23：17　23：40　24：32　25：06　24：44　10:40
　　　　 47:35　　　　　 46：39　　　　　　48：12　　　　　　49:50

横浜市長の合図でスタートしたが、みなさんは最初からガンガン行ったが、自分は4分30で良いと思っていたが、みんなに引っ張られて4分前半で入ってしまった。
最初の上り坂でペースを落ち着かせて、適当なペースメーカーを探していたら、良い感じに走っているランスカのお姉さんがいたので付いて行くことに。
10キロ辺りまでご一緒させて頂いたが、ペースが少し落ちたようだったのでここでお別れして、別のお姉さんを探したがなかなか見つからず、オヤジたちを一緒に走るとこにした。
16キロを過ぎた辺りで私を追い抜くランスカのお姉さんが登場したので、当然、ロックオンして後を追いかけた。
ラスト1キロは付き切れなかったが、本当に辛い時に励みになった。ナンバーは忘れたけど感謝でいっぱい。
ちなみに5キロごとのタイムは
　21:50−21:48−22:01−21:45−4:56

練習だったので、後半、ペースアップ出来た事が収穫。
横浜マラソンでは4分20秒でいけそうな手ごたえを感じた。
ちなみに5キロごとのタイムは
　23:15−22:48−22:15−21:56−4:56