いしさん
地域 : 千葉
年齢 : 30歳代
一言 :
一言 :
目指せ、2時間30分 目指せ、2時間30分 目指せ、2時間30分 目指せ、2時間30分 目指せ、2時間30分 目指せ、2時間30分 目指せ、2時間30分 目指せ、2時間30分
いしさん さんの戦績
［結果］
2009/05/02 順大記録会 結果を入力
16分17秒85（公式記録）
ラップは3分14-18-17-19-09秒
暑い（26℃）、風あり→今回は体が動くまで入念にアップ。後半落ち込まないように心がけてスタート！当然ながら一番遅い組。前日、400ｍ×5本で刺激入れたのがよかった？
ラップは3分14-18-17-19-09秒
暑い（26℃）、風あり→今回は体が動くまで入念にアップ。後半落ち込まないように心がけてスタート！当然ながら一番遅い組。前日、400ｍ×5本で刺激入れたのがよかった？
2006/03/26 佐倉朝日健康マラソン 4:28'08
LSD練習に変更
5k;28'27 10k;59'25(30'58) 15k;1:30'28(30'58) 20k;2:00'31(30'08) 25k;2:32'15(31'44) 30k;3:07'40(35'24)
35k 3:43'09(35'30) 40k;4:16'12(33'02) 42.195k;11:56(4:28'08)
前半(2:07'08) 後半（2:21'00）
先週のフルの疲れが残っていた。走り始めから左膝の痛み、中間点付近から右アキレス腱の痛みが発生。35k過から痛みが和らぎ少しペースをあげた。
シューズ；GT
5k;28'27 10k;59'25(30'58) 15k;1:30'28(30'58) 20k;2:00'31(30'08) 25k;2:32'15(31'44) 30k;3:07'40(35'24)
35k 3:43'09(35'30) 40k;4:16'12(33'02) 42.195k;11:56(4:28'08)
前半(2:07'08) 後半（2:21'00）
先週のフルの疲れが残っていた。走り始めから左膝の痛み、中間点付近から右アキレス腱の痛みが発生。35k過から痛みが和らぎ少しペースをあげた。
シューズ；GT
2006/03/19 荒川市民マラソン 3:56'10
5k;26'20 10k;52'12(25'52) 15k;1:17'24(25'13) 20k;1:41'56(24'32) 25k;2:06'52(24'56) 30k;2:33'20(26'28)
35k 3:08'49(35'29) 40k;3:42'28(33'38) 42.195k(3:56'10)
前半(1:47'13) 後半（2:08'57）
後半風が強い向かい風、とても寒かった。
シューズ；GT
35k 3:08'49(35'29) 40k;3:42'28(33'38) 42.195k(3:56'10)
前半(1:47'13) 後半（2:08'57）
後半風が強い向かい風、とても寒かった。
シューズ；GT
2005/04/17 かすみがうらマラソン 結果を入力
棄権
2005/03/27 佐倉朝日健康マラソン 3:37'57
大反省大会
5k;20'39 10k;40'59(20'20) 16k;1:06'05(25'06) 20k;1:22'56(16'50) 25k;1:46'46(23'50) 30k;2:19'40(32'50)
35k 2:57'16(37'37) 40k;3:25'38(28'24) 42.195k(3:37'57)
前半(1:27'46) 後半（2:10'11）
UP時から疲れが残っていると感じた。10k付近から普段と違うと
感じながら、20k位で足が終わってしまった。完全な調整不足。
25k以降は歩きながら給水・給食をし、35kから走り出す。
最初の5kの走り(上り・下り)の走りが悪すぎたのも要因のひとつ。完走できてよかった。
5k;20'39 10k;40'59(20'20) 16k;1:06'05(25'06) 20k;1:22'56(16'50) 25k;1:46'46(23'50) 30k;2:19'40(32'50)
35k 2:57'16(37'37) 40k;3:25'38(28'24) 42.195k(3:37'57)
前半(1:27'46) 後半（2:10'11）
UP時から疲れが残っていると感じた。10k付近から普段と違うと
感じながら、20k位で足が終わってしまった。完全な調整不足。
25k以降は歩きながら給水・給食をし、35kから走り出す。
最初の5kの走り(上り・下り)の走りが悪すぎたのも要因のひとつ。完走できてよかった。
2005/03/12 鴻巣パンジーマラソン 1:20'22
自己ベスト
10K;38'05 15K;57'05(19'00) 20.0975k;1:16'34(19'30)21.0975km;1:20'22(3'47)
計算上の前半40'10 後半40'12
（気温9-13℃、風速3ｍ）
長袖シャツ;ターサー
10K;38'05 15K;57'05(19'00) 20.0975k;1:16'34(19'30)21.0975km;1:20'22(3'47)
計算上の前半40'10 後半40'12
（気温9-13℃、風速3ｍ）
長袖シャツ;ターサー
2005/02/19 第１４回上里町乾武マラソン 1:24'52
計算上の前半；42'02 後半；42'50
故障明けの大会で、風が強かった。
Tシャツ・ランパンで走ったが寒かった。
（気温9-10℃、風速7-8ｍ）
シューズ;ターサー
故障明けの大会で、風が強かった。
Tシャツ・ランパンで走ったが寒かった。
（気温9-10℃、風速7-8ｍ）
シューズ;ターサー
2005/02/12 桐生堀マラソン 棄権
2005/01/09 第６回谷川真理ハーフマラソン 1:23'03
前半；41’36 後半41’27
後半15km位から右膝が痛くなり,足が動かなくなってくる。
腹筋・背筋も痛かった。
シューズ;ターサー
後半15km位から右膝が痛くなり,足が動かなくなってくる。
腹筋・背筋も痛かった。
シューズ;ターサー