［結果］

63"-67"-69"-50"
ラスト1周もっと早めにスパートしてMAX追い込んどけばベスト出てたのにもったいなー。。

2'52"-5'54"-9'04"-12'23"-15'34"
積極的に前についていったけど後半たれまくりだった。日頃の練習からもっと速い動き、タイムを求めてやっていかないと進歩がないと強く感じた。

年1回しか本気で走る機会が無いからベスト出したかったけど、踏ん張りがきかなかった。ラスト1周でまだ頑張れたはずだけど、なぜか？MAXに追い込めなかった。5000mのラスト1周のほうがよっぽど早かったと思う。。

3'05"-6'09"-9'14"-12'19"-15'12"
セカンドベスト！4000ｍまでは74"のイーブンで引っ張ってもらえたので余裕を持って走れた。ラスト1000mは競った分、タイムが伸びたけど、5000mのレースでは過去最高のラスト1000mのラップが出せた！これが72"〜73"のラップで4000mまで余裕もって行けたら14分台が見えてくる！！

2'57"-6'01"-9'06"-12'19"-15'33"
今回は記録を狙っていたので、気候としては風がかなり強く残念だった。レース内容はトネ君が独走して2'51"。第2集団が2'57"とまずまず。ただ2000mが6'01"と落ちてガッカリした。そのまま3'05"くらいで行ってくれたら3000mまで付いてそこからペースアップと思ったけど、2000mからの200mが38"くらいかかってて、遅すぎと思って、1人集団から飛び出してトネ君を追いかけた。3分ペースくらいまで上げたけど、向かい風とペースアップで体力を消耗して4000mくらいからかなりへばってしまった。無難に第2集団に付いていけば15'20"前後で走れただろうけど、記録を狙って臨んだ大会でそんな記録は要らないので自分のレース展開に後悔はしていない。この点は昨年までのトラックレースと比べて、自身が大きく変化、そして進化出来たことであり、やはり自分の中で九州で勝負したい、リベンジしたいという思いがあるからこそである。１つ悔いが残るならトネ君は突っ込んだ1000m以降は�`3分ちょっとのペースで最後まで行っていた。最初から付いていけば3000mを9分ちょっと切るくらいで余裕持って通過出来るだろうから一桁くらいでは走れてたと思う。

2'51"-5'55"-8'53"
急に仕事が休みになったので練習がわりに出場。2000mまではけっこう余裕持って走れたけどラストが思ったほどのびなかった。2000までは集団に付いて行ったけど、1000から2000が休みすぎた。ここが3分で行ってたら40秒台も出てたかも。。ただメインは来週の記録会なのでいい形ではつなげれたと思う。

10キロまではやや追い風気味だったけど、おりかえしてからはゴールまで向かい風！後半はペースダウンしたけど、集団でかなりねばれた！うまくトラックにつなげたい！

毎年出場しているこの大会。駅伝シーズン最後の大会で、今年は3連覇がかかってたけど、無念の2位。4区は最初と最後にアップダウンが2つずつあるコース。まずまずのタイムでは走れたけど相手も強かった！

朝日の2区はしるのはこれで4回目。やっとこさこの区間で納得のいく走りが出来た！1区が4位で来て、前が見える位置だったのでガゼン燃えた！前半はややオーバーペース気味で入り、途中までは2，3位を詰めていたけど、ツケがきて登りの最後1キロで引き離された。下りはきつかったが、3位と詰まっていたのでなんとか頑張れた！最後はほぼ同着で渡せて、まずまずのいい流れを作れた！！

記録は昨年より30秒くらいよくなったけど悔いの残る走りだった。今年は全体的にペースが速く、最初は第2集団でいってたけど3キロくらいから離れて一人になった。3キロは9分10秒切るくらい。途中、下関に追いつかれて、中間過ぎまで一緒だったけどそこから離された。中間は23'30"くらい。48分台は確実と思ったけど後半に横腹が痛くなって呼吸がしにくくなってかなりペースダウン。ラスト1キロも3'24"くらいかかるし、腹痛がなければまだいけただろうに、かなりもったいなかった。。。

前日(当日)深夜2時過ぎまで飲みに出てたわりには良く走れた。

夜勤明けで重かったー

結果は練習日誌にて。。。
今回参加しての感想は、やはりレベルの高さ、違いを改めて感じた。特に強く感じたのは実業団に所属していない市民ランナーのレベルの高さに驚きを感じた。5000m14分台は当たり前、1万�b30'台もざらという他県のメンバーの層の厚さは今大会に掛ける意気込みが自分よりも数段上であり、自分もまだまだ努力の足りなさを痛感出来た。ただ今大会を通じて県内のいろんな方々と交流出来た事は今回参加した中で最大の喜び、収穫であり今後も競技を続けていく大いな励みとなった。また来年もメンバー入りし、ぜひリベンジ出来るよう努力していきたいと強く思う。
☆学ぶひとさん大会期間中はお疲れ様でした＆お世話になりました。また、お疲れの中、お酒の席に付き合って頂いて有難うございました。お互い交替勤務の中、練習環境は厳しいですが頑張っていきましょう!!読売ではお互い30'切りを目指しましょう!

3'01"-3'03"-3'06"-3'07"-3'05"
試験勉強による寝不足＆練習不足でかなり悪い記録が予想されたけどなんとか無難に走れた!一昨日の3'30"のペーランで14�`で激沈したわりには上々。あとは九一に向けてやってくぞー!!!

九州一周選考レースからとんぼ帰りでの参加。軽めに走るつもりがついついマジモードに…。二日目はさすがにくたばったー

途中のラップはあいまい。。5�`が16'13",6�`19'30",10�`32'40"くらいかも。暑さと向かい風で前半はスローペースな展開。第2集団で行ったけどみんなきつそうで持久戦な感じだった。折り返して追い風になってもペースは上がらなくて、サバイバル?レースも練習と思ってねばった。37分台目標だったけど今日の条件じゃ厳しい感じがした。本線までに仕上げていかんと!!

2'57"-2'57"-3'01"-3'10"-3'00"
またまた自己ベスト!!前回ベスト出してたので今回は気楽とゆうかあまり緊張せずに臨めた。ただ3000mは8分台で通過するって決めてたから練習と思って走った。予定どうり3000m通過したものの3400mでかなりキツくなり集団から離れ一人に。3000mから4000mが3'10"と最小限のペースダウンで済んで自己ベストを確信!4600mが14分ちょうどくらいだったので70"切れば一桁出ると思って最後は頑張った！シーズン初めは記録が伸びずに苦しんだけどようやく報われた気がする。14分台まであと少し!!!

3'00"-3'01"-3'05"-3'10"-2'57"
ついに出た!!3年ぶり?くらいの自己ベスト。正直夏の練習がうまく出来ず15'30"くらいでいければいいかなと思ってたけどとんでもなかった！前の日の刺激も調子良かったし、レースはオーバーペースにならないように気をつけて走ってた。3000では結構余裕があって4000はまずまず。いっぱいいっぱいじゃない感じ。ただレース中は常に今日はポイント練習だと思って走ってた。変な緊張感も無かったしそれが良かったのかも。あと19時40分スタートだけにだいぶ涼しかったのも味方したみたい。

16'11"-34'40"
ヘロヘロ・・・。練習は出来てるのに結果が出ない・・・。辛いトコ。。。

仕事で無念の欠場。。。。

2'56"-5'53"-8'57"
目標は8'50"くらいだったけど、強風、一人旅とゆう展開だったのでまずまずの結果とゆうコトに。。。ラスト1000m、ラスト400mの甘さが出たので、そのあたりを今後修正していきたい。

2'57"-5'57"-9'07-12'26"-15'55"
体調はバッチシ!!おそらく過去最高の仕上がりで挑めたと思う。アップもやばいくらいいい感じだったし。走れなかった理由は自分でも???2000前から余裕があまり無かった感じ。しいて理由挙げれば空腹?スタート前約8時間近く水分しか取ってなかったからガス欠だったり....

高2以来の自己ベスト更新!!一桁は出したいって思ってたからひと安心。これが土曜の5000mにうまくつながってほしいねー。おそらく今後試合で1500m1本のみ走る機会なんてないだろうからこの記録が生涯ベストになりそうやな〜。

2'58"-6'01"-9'07"-12'17"-15'18"
昨年と同じく、今回も夜勤明け。。防府の競技場は風が強いので記録は狙えない、先週の15'35"くらいを目標にして走ったが、予想外の好走!!自分としては3000mまでは絶対前について、残り2000mをどう走るかを今日のメインにしてたけど、3000m過ぎても先週ほどのきつさは無く、集中して走れた!ベストまであと1秒ともったいなかったけど、収穫の多いレースになった。1500mは練習の一環で走ったけど１周目からヘロヘロ。。。

2'55"-5'53"-9'03"-12'24"-15'35"
体調はまずまず。ただ寝不足が辛かったー。レースは1000は楽に入り、2000過ぎて結構きつくなった。ムリすれば3000まで先頭に着けただろうけど、後半たれまくり確定しそうだから、2000過ぎでばらけた後ろの集団に着く。3000以降は息上がりまくり。ベスト狙ってただけに悔いが残るが2000をベスト?で通過できたのが唯一の○。3000を8分台で通過したかったなー。。。

二連覇達成!!遠路はるばる広島本社まで行った甲斐があったねー。スタートしてすぐ4人の集団になってそのままラストまで行って胸の差で区間2位。3�`くらいからきつかったけど粘りまくり。広島の名の知られた早い人たちに勝てたのは良かった。この結果をトラックにつなぎたい。

ひたすら夜勤してた。。。

最初の1.5�`が4'20"切るくらい。マジかよって思ったけど着いてった。途中からは周南市と山大との競り合い。残り2�`くらいの商店街の上りで離れたけど最終的にはそこまで開かなかった。中盤からは離れたら終わりと思ってひたすらガマンで粘った。48分台が目標だったけど今の調子なりの力は出し切れたと思う。

1�`行かずにすでにきつかったー。。練習不足＆足の不調で走りはバラバラ。おまけに高校生に追いつかれるし...あと2週間でなんとか戻すしかなーい!!!!!

17'13"-17'18"-17'44"-17'52"-18'06"-17'52"-18'32"-21'00"-8'51"(中間点1時間14分01秒)
寒さ、強風という超悪天候での初マラソン。日頃の行いが悪いのかと疑ってしまうほどの悪コンディション。中間点まではキツクはないけど楽でもないといったトコ。それ以降はキツクなったり楽になったりの繰り返し。30�`過ぎからは足がけいれんしかけてペースダウン。。36キロ地点で限界が来てふくらはぎ、ももが両痙攣。立ち止まって100�bくらい歩いてそこからjogでなんとか完走。。。まだまだ練習不足やな〜。

�`3分ペースで走る！が目標だったので合格。読売までレースがないのであとは走りこむのみ。

2'57-5'55-8'59-12'10-15'18-18'16
カネボウ2チームにどこまで着いて行けるか挑戦！4�`でペース上げられて逃げられたけど、もう一人の子とラストまで競ってチョイ勝ち。このコースのベスト更新！これもマラソン練習の成果？

欠場。。仕事で頑張った.....かな。。

2"59−5"58−9"10−12"30−15"36
ベスト狙ってたのにかなり凡走…。夏場距離メインで追い込んでないのが原因かも。。負荷上げていけば記録伸びそうな感じ！

3000�bは予定どうりの9分ちょうどで通過。でも余裕がほとんどなかったね〜。

中盤、中だるみし過ぎ!!80近くかかってたもん。またまたラスト1周で無難な記録にまとめれた○

気温が高く、3000�bで撃沈…。。ラスト1周の頑張り(65秒)でなんとか30はきれた。

夜勤明けでだるかったわりにはボチボチ走れた！

今シーズン一発目としては上々のスタート☆今年はベスト更新するぞぉ